游泳基本技术教学研究

游泳基本技术教学研究

【摘要】随着社会的进步，“健康第一”的观念已深得人心，人们越来越重视健康的发展，游泳已成为大多数人追求的一种时尚运动，同时学会了游泳更代表掌握了一种技能。短期的培训，已成为此运动能力获得的一种重要的手段。如何快速，规范的获得此技能也成教练员研究的一项课题，通过对儿童蛙泳教学细节分析，能为蛙泳教学提供帮助。

在教学过程中要明确速成游泳的目的，使学员尽快在短期内学成游泳。把竞技游泳中的蛙泳和一些实用游泳组合在一起，构成速成游泳教学的内容。通过科学、系统的练习，在短期教会初学游泳的人已不是难事。探索提高游泳学习班的教学效果，以满足日益增长的游泳爱好者的需要，从而赢得市场，并促进游泳运动的普及化和大众化。

本文运用文献资料、实验对比、数据分析、逻辑分析等方法对暑期游泳学习班速成教学法进行教学实践与研究，探索提高游泳学习班的教学效果，以满足日益增长的游泳爱好者的需要，从而赢得市场，并促进游泳运动的普及化和大众化。

【关键词】游泳，速成教学法，教学效果

目录

1绪论 (3)

2 影响游泳速成教学的因素 (4)

2.1不熟悉的作业环境。学生对于游泳课的恐惧 (4)

2.2自身经历和外界环境的影响。 (4)

2.3教学环境的不同 (4)

3研究对象与方法 (6)

3.1研究对象 (6)

3.2研究方法 (6)

4研究结果与分析 (7)

4.1对相同年龄层用速成教学法与传统教学法教学效果比较 (7)

4.2相同年龄层男女混合和男女分班教学效果比较 (9)

4.3不同年龄层次教学效果比较 (10)

4结论与建议 (11)

4.1游泳速成教学的建议 (11)

4.2游泳速成教学的保障措施 (14)

参考文献 (16)

致谢................................................................................................................... 错误！未定义书签。

1绪论

可以持续不断的坚持游泳超过两百米以及对踩水技能的掌握应该是一个人学会游泳的最低的标准。只有符合这个要求，那么在较深的水域游泳面临一般的溺水等情况的时候可以应付自如。学习和掌握速成游泳主要是为了尽快地掌握一种技能，而不是通过学会游泳在比赛中取得成绩，在熟练掌握这种能力之后自己的素质能力也得到提升，一旦遇到状况不至于陷入险境。因为在游泳的过程中，不但大大改善了呼吸系统、神经系统以及血液的循环，而且还能在这个过程中使得身体得到全方位的改变，肌肉也更加健康，因此游泳运动依然成为一种代表时尚的标志。与此同时，游泳教练员也面临了一个问题，怎么样让大部分学习时间有限的人在没有学过游泳的情况下尽快的学会游泳。热爱游泳的群体是十分广泛的，尤其集中于青少年这一群体。这种运动能够让人们的身心全面得到改善，特别是帮助锻炼心肺功能，而其他的运动就没有这一优势。在北京暑期每期的游泳学习班都有很多人参加。而且来自五湖四海的学员都慕名而来，甚至还有港澳同胞和海外友人。基于对教学质量进一步提高的目的，我们通过长时间的研究实践教学，已经取得了明显的进步，而且学习到了更多的教学经验，有利于积极开展和普及游泳运动。本文归纳了我校经过多年研究出来的有用的教学方法和实践，值得游泳教学者借鉴。

2 影响游泳速成教学的因素

2.1 不熟悉的作业环境。学生对于游泳课的恐惧

心理主要来源于它的未知性。众所周知，人们的主要活动范围集中在平地上，所以活动范围转移，致使部分学生产生畏惧心理。人通常活动范围不会超出平地这个大范围。而与此不同的是，游泳课程教学地点设在了与之完全不同的环境中———水下。因此，学生对于陌生环境的畏惧而产生了心理上的不适应。首先，在水下游泳过程中，根据自然原理，会产生浮力作用，人体自身的平衡力也会随之消失，再加上大部分学生之前没有很系统的游泳基础，因此极易破坏自身平衡或产生抽筋等症状。从而造成溺水等危险。而这种状态下更加会增加学生对水下任务的恐惧心理。其次，水下游泳打破了人体自身的规定站位。在平地这一范围内，人类采用的是站立的姿势，行进方向是沿着眼睛目视方向前进。而水中却有很大的不同，在水中，基本的游泳姿势都会采用沿头部方向前进，这是与平地上行进的一大不同。并且，即使改变了前进方向，水中也并没有可倚靠的具体东西，再加上水的浮力和阻力，很不容易正常前进。最后，在水中的呼吸与在平地上的呼吸方法也有所不同。

在平地上，人类采用鼻腔呼吸的方式，因此较为轻松。而在水中，人类是采用口腔呼吸的方式，无法使用鼻子呼吸。因此，呼吸方式的改变也增添了游泳这一运动的难度，难度的增加也致使学生的畏惧心理加重。畏惧心理加重从而使学生迟迟不敢下水，影响游泳课程的教学。

2.2 自身经历和外界环境的影响。

如果学生初次下水时或者幼年经历中曾经有过溺水从而造成了心理阴影。另外加之，媒体对类似事件的报道或者身边事件的影响也会加深学生的心理阴影。并且这种畏惧也会传染给其他人。这种心理阴影在游泳课程的教学过程中是一个很大的障碍。

2.3 教学环境的不同

一般课程的教学环境室内室外差别不大，而且是站立进行的，因此学生很容易切换适应并且迅速进入状态。而游泳课程与之不同的是，教学环境完全改变，

无论是室内游泳池还是露天游泳池，都容易让学生不熟悉不适应。室外游泳池环境中极易因水下温度与地面温度不同而造成学生抽筋等问题。因此，教学环境的不同也影响学生对游泳课程的学习。

3研究对象与方法

3.1研究对象

6周岁以上、身体健康的游泳学习者。其中青少年组男女共1143人、89名成年人年龄在（16-25岁直接有24人；26-45岁有49人；46-65岁有16人）。

3.2研究方法

3.2.1文献资料法：通过网络查阅游泳运动的教学方法和教学手段。以及相关的书籍等文献资料，并对收集的资料进行整理分析。

3.2.2实验对比法：对初学者取用不同教学方法、分班方法等与教学效果关系进行研究。①分班方法：A按年龄大小、性别分班；B只按年龄大小分班，男女混合，并原则上年龄越小，人数越少；年龄越大，人数越多。成年组为混合班。每班人数15 -20人之间。教学方法：分别取用传统教学法和实验速成教学法教学，所有学校班均连续上课12天，每天2小时。传统具体教学方法：基本按腿部动作教学-手臂动作和手臂与呼吸配合动作教学-完整配合动作教学的步骤教学；速成教学方法采取的步骤、措施等见表1。

3.2.3数据分析法：对所收集的数据进行分析。