服用补铁剂副作用和注意事项

服用补铁剂副作用和注意事项

2、胃会不舒服:原则上服用铁剂的最佳时间是饭前一个小时,但是,很多空腹服用铁剂胃会很不舒服,建议这种人服用铁剂时,先减半剂量服用,让胃慢慢适应,再渐渐增加到医生的建议量。如果饭前服用真的很不舒服,也只好改在餐后服用。但记得配上一小杯柳橙汁或维生素C,以增加铁的吸收率。

1、吃补铁剂不可以与钙片、锌等补充剂一起服用,以免干扰铁的吸收。

2、吃补铁剂时也不可以和制酸剂,如胃乳片、胃散等一起服用,因为胃酸会帮助铁的吸收,吃了制酸剂会减少胃酸,降低铁的吸收。

3、在服用补铁剂时不可以喝咖啡、牛奶、茶、红酒,这些饮料都会干扰铁剂的吸收。

4、服用补铁剂时,可以配上一小杯柳橙汁或维生素C,以增加铁的吸收率。

1、组成血红蛋白以参与氧的运输和存储

2、组成肌红蛋白、脑红蛋白

二者与血红蛋白结构近似,是携氧、储氧球蛋白。

3、直接参与人体能量代谢

4、对人体免疫系统有影响

成人

因为轻微缺铁就会影响细胞中血红素酶复合体的活性,影响细胞能量转化率,减低细胞新陈代谢率,从而发生以上症状。

婴幼儿

1、看面:常常精神不振,面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。

3、看吃:食欲下降,不爱吃饭,吃饭时容易口渴,要求喝水。

5、看情绪:情绪易波动,烦躁不安,易怒或淡漠。

铁是维持生命的主要物质,大家都知道它与血红素有着密切的关系,肌体缺少它会导致贫血等一系列身体不适的症状,自我检测一下,

看看是否缺铁。以下8种表现,只要您符合三种,就可视为缺铁。

1、是否经常感到软弱无力、疲乏困倦;

2、皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色是否是苍白或苍黄。

3、婴儿巩膜是否发蓝,头发是否干枯、易落。

4、稍一运动是否就感到心悸、气短;

6、是否嗜睡,且睡眠质量不好;

8、对于生育期妇女来说,经期时间短,一般少于3天,量少、色淡。