第二讲 自我认知 PPT
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第二讲 认识自我PPT课件
13
你可能更倾向于用概括性 的语言对自己做一个总体 评价.
14
认识现实中的自己大致包括以下三方 面的内容：
生理自我 社会自我 心理自我
15
个体对自身生理状态的认识和评价。
如：体重、身高、身材、容貌等 体像和性别方面的认识，以及对身 体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。
16
对自己与周围关系的认识和评价。
31
久哈里窗
美国有两位教育专 家，Joe与Harry共同 推出「久哈里之窗」的 说法,认为人的心中有 四个区域。
公开区 盲点区 隐藏区 未知区
32
公开 盲点
区
区
隐藏 区
未知 区
自我、本我、超我
33
小新说：别人都说我是个很文静的人，其实 很多同学不知道我还有很忧郁的一面。有时 朋友夸奖我有幽默的一面，我到没有怎么觉 得。算卦的说我有当官的潜质，我也不知道 是不是有。
29
30
“现实我”与“理想 我”
方法一：改变“现实我”以实现“理想我”
努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我。
方法二：改变“理想我”以适应“现实我”
是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使两者有互相趋近的可能。
方法三：放弃理想自我而迁就现实自我。
不管是哪种方法都是正常的， 是追求“现实我”与“理想我”的统一
25
理想自我
理想自我则是指个体想要达到的 比较完美的形象。
26
理想我与现实我
27
我们每个人对自己的评价和自己的理想之 间，都有非常大的差距。95%以上的人都 嫌自己的个子不够高，太胖或太瘦，相貌 不够俊秀，出身不是名门望族……
归根到底一句话——你已拥有的，你不喜 欢。
你可能更倾向于用概括性 的语言对自己做一个总体 评价.
14
认识现实中的自己大致包括以下三方 面的内容：
生理自我 社会自我 心理自我
15
个体对自身生理状态的认识和评价。
如：体重、身高、身材、容貌等 体像和性别方面的认识，以及对身 体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。
16
对自己与周围关系的认识和评价。
31
久哈里窗
美国有两位教育专 家，Joe与Harry共同 推出「久哈里之窗」的 说法,认为人的心中有 四个区域。
公开区 盲点区 隐藏区 未知区
32
公开 盲点
区
区
隐藏 区
未知 区
自我、本我、超我
33
小新说：别人都说我是个很文静的人，其实 很多同学不知道我还有很忧郁的一面。有时 朋友夸奖我有幽默的一面，我到没有怎么觉 得。算卦的说我有当官的潜质，我也不知道 是不是有。
29
30
“现实我”与“理想 我”
方法一：改变“现实我”以实现“理想我”
努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我。
方法二：改变“理想我”以适应“现实我”
是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使两者有互相趋近的可能。
方法三：放弃理想自我而迁就现实自我。
不管是哪种方法都是正常的， 是追求“现实我”与“理想我”的统一
25
理想自我
理想自我则是指个体想要达到的 比较完美的形象。
26
理想我与现实我
27
我们每个人对自己的评价和自己的理想之 间，都有非常大的差距。95%以上的人都 嫌自己的个子不够高，太胖或太瘦，相貌 不够俊秀，出身不是名门望族……
归根到底一句话——你已拥有的，你不喜 欢。
《认识自我》课件
《认识自我》课件汇报人：日期:CATALOGUE 目录•自我认知的概念与重要性•自我认知的途径和方法•自我认知的心理学理论•自我认知与个人发展•总结与展望01自我认知的概念与重要性自我认知是指个体对自身内在心理状态、个性特点、价值观等的理解和认知。
它包括对自己的身体、情感、思想、喜好等方面的觉察和了解。
自我认知是一个多维度、多层次的复杂心理过程，需要个体通过反思、内省、社会比较等方式来获取对自己的认知。
自我认知的概念自我认知是人格形成和发展的基础，只有对自己有清晰的认识，才能形成健康、积极的人格特质。
自我认知的重要性建立健康人格自我认知有助于提高个体的自我意识，即对自己存在的觉察和认识，从而更好地掌控自己的情感和行为。
提高自我意识通过对自己的认知，个体可以发现自身的优点和不足，从而有针对性地制定个人成长计划，提升自己的能力和素质。
促进个人成长情绪干扰情绪对自我认知具有很大的干扰作用，当个体处于消极情绪状态时，往往会对自己的认知产生负面影响，如自卑、自我怀疑等。
认知偏差由于个体存在主观性和局限性，对自身的认知往往存在偏差，如过度美化或贬低自己的形象，从而影响自我价值的判断。
社会文化影响社会文化背景也会对个体的自我认知产生影响，不同的文化价值观会影响个体对自己身份、角色的认知和理解。
自我认知的挑战02自我认知的途径和方法通过反思自己的行为、情绪和思维模式，分析自己的优点和不足，从而深入了解自己的内心世界。
自我观察和思考记录和总结改变和成长将反思的结果记录下来，整理成笔记，有助于更好地了解自己的思想和情感。
通过内省，发现自己的问题并积极寻求改变，不断完善自己的人格和成长。
03自我反思与内省0201通过询问家人、朋友、同事等身边的人对自己的看法和评价，了解自己在他人眼中的形象和表现。
他人眼中的我对他人反馈的信息进行分析，从中发现自己的优点和不足，以及需要改进的地方。
反馈信息的分析正确对待他人的批评和建议，从中吸取有益的意见，不断改进自己。
第二讲 自我认知 PPT
三、职业生涯规划及其意义
（一）职业生涯规划
2、职业生涯规划的特征
可行性 设计要以事实为依据，密切结合社会和自身实际。
明确性 适应性
职业生涯设计师确定将来的目标，规划未来的行动，因此必须明确 每个阶段的目标是什么，何时实施、何时完成。
规划应有一定的弹性和变通空间，以增加其适应性。
连续性
职业生涯的变化在每个发展阶段也应能持续连贯性衔接。
一、自我认知
(二)自我认知的意义
1、自我认知是职索能够更好地确定职业发展方向
二、自我认知的维度
自我认知
了解自我
职业兴趣
职业性格
职业价值观
最喜欢做什么 选我所爱
适合做什么
探我所适
最看重什么 寻我所需
职业能力
最擅长做什么 做我所能
三、自我认知的方法
案例赏析
“斯芬克斯之谜”
“什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚 走路，傍晚用三只脚走路。”
“人啊，认识你自己。”这句名言 刻在古希腊奥林匹斯山德尔斐神 庙的一块石碑上，成为哲学家们 最喜欢讨论的命题。古希腊哲学 家苏格拉底说：“这才是人生的至 理名言，才是哲学的最高任务。 只有‘你自己’，才是我们必须去面 对和不断探究的。”
…
• 40～55岁 • 创新发展 • 贡献辉煌
•…
生涯晚期
• 55～70岁 • 领导 • 决策 • 咨询 •…
第一青春期
成长期
第二青春期
二、职业生涯
（三）职业生涯的分类
外职业生涯——“我在干什么” •外职业生涯略超前时有动力，
内、外职业生涯
•超前较多时有压力，
内职业生涯——“我想干什么”
•超前太大时有毁灭力！
【教育课件】第二讲大学生的自我意识与人格发展
大学生自我意识的特殊性
• • • • 自我意识的独立性 自我评价的广泛性与概括性 自我的反省性 自我意识的矛盾性
心理健康界定中的自我成分
• • • • • • • • 奥尔伯特的研究 有自我扩展的能力 与他人热情交往、关系融洽 情绪上有安全感、自我接纳 具有现实性知觉； 客观看待自己 有多种技能 行为的一致性是其人生哲学
一、气质测试
• 13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我 克制。 • 14. 做事总是有旺盛的精力。 • 15. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。 • 16. 在人群中从不觉得过分拘束。 • 17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣； 情绪低落时，又觉得什么都没有意思。 • 18. 当注意力集中于一事物时，别的事
• 6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变 • 7.我经常对自己的行为不满意 • 8.尽管有使得做一些不愿意的事,但我基本 上是按自己意愿办事的 • 9.一件是好事好,不好是不好,没有什么可 含糊的 • 10.如果我在某件事上不顺利,我就往往会 怀疑自己的能力
自我和谐量表（SCCS） Self Consistency and Congruence Scale
• 26. 与人交往不卑不亢。 • 27. 喜欢参加热烈的活动。 • 28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的文 艺作品。 • 29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。 • 30. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际 动手干。 • 31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 • 32. 别人总是说我闷闷不乐。
• 31.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟 通 • 32.我认为能力再强的人也可能遇上难题 • 33.我经常感到自己是孤独无援的 • 34.一旦遇到麻烦,无论怎样做的都无济于 事 • 35.我总能清楚的了解自己的感受
1.2.1 认识自己课件 (21张PPT
A．人需要不断完善自己 B．人需要时刻接纳自己 C．正确认识自己并不是一件容易的事 D．人无法了解自己
第二课 正确认识自我
2. “长相评价”“颜值打分”近来风靡各大社交平台，不少 年轻网友在社交平台上晒出自己的照片，请求陌生网友在评论区
C 为其长相进行“客观”评分。对此理解正确的是（ ）。
A．他人的评价都是正确的，要虚心接受 B．多种途径认识自己，活在他人眼光里 C．正确认识自己，理性面对他人的评价 D．当局者迷，自我评价总是主观片面的
➢ 你对自己了解多少？你的自画像被同学猜出来了吗？ ➢ 为什么我们要正确认识自己？
第二课 正确认识自我
一、为什么要正确认识自己？ （正确认识自己的重要性）
人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有 助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处 理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。
第二课 正确认识自我
3
勇于面对 有些客观、中肯的评价，可能是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇 气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断地提升自己。
4
理性应对 对于他人不客观的评价，如吹捧或贬损，我们可以经过理性思考后选择忽 略或平静地拒绝，不让这样的评价影响自己。
第二课 正确认识自我
第二课 正确认识自我
3.小森成绩优异，但在班干部竞选中却落选了。他总结自己落选的原
因是平时参与班级事务的积极性不高，于是主动作出改变，积极帮助同学，
B 为班级建设出谋划策，渐渐得到了同学们的认可。小森的做法（ ）
①可促进自己与他人的交往 ②可以使自己不再遭遇失败
③只是为了彰显自己的个性 ④有助于增强对自己的信心
➢ 不同的人对“我”的看法各不相同，究竟哪一个才是真正的“我”？ ➢ “我”该如何对待他人的评价来认识自己。他人的评价是我们认识自己 的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的 认识。正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷 静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。
第二课 正确认识自我
2. “长相评价”“颜值打分”近来风靡各大社交平台，不少 年轻网友在社交平台上晒出自己的照片，请求陌生网友在评论区
C 为其长相进行“客观”评分。对此理解正确的是（ ）。
A．他人的评价都是正确的，要虚心接受 B．多种途径认识自己，活在他人眼光里 C．正确认识自己，理性面对他人的评价 D．当局者迷，自我评价总是主观片面的
➢ 你对自己了解多少？你的自画像被同学猜出来了吗？ ➢ 为什么我们要正确认识自己？
第二课 正确认识自我
一、为什么要正确认识自己？ （正确认识自己的重要性）
人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有 助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处 理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。
第二课 正确认识自我
3
勇于面对 有些客观、中肯的评价，可能是我们不愿意听到的，但当我们有足够的勇 气面对这些评价时，不仅能更好地看清自己，而且可以不断地提升自己。
4
理性应对 对于他人不客观的评价，如吹捧或贬损，我们可以经过理性思考后选择忽 略或平静地拒绝，不让这样的评价影响自己。
第二课 正确认识自我
第二课 正确认识自我
3.小森成绩优异，但在班干部竞选中却落选了。他总结自己落选的原
因是平时参与班级事务的积极性不高，于是主动作出改变，积极帮助同学，
B 为班级建设出谋划策，渐渐得到了同学们的认可。小森的做法（ ）
①可促进自己与他人的交往 ②可以使自己不再遭遇失败
③只是为了彰显自己的个性 ④有助于增强对自己的信心
➢ 不同的人对“我”的看法各不相同，究竟哪一个才是真正的“我”？ ➢ “我”该如何对待他人的评价来认识自己。他人的评价是我们认识自己 的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的 认识。正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷 静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。
第二章 认识自我PPT精品文档29页
最适合成为中场的指挥官。血型性格学说的信奉者认为，如果 一个教练能够根据每个球员血型特质把他们安排在场上最合适 的位置，一定能够在排兵布阵上起到事半功倍的作用。
不同血型人会有独特的外表特征，如果你不知道自己的血型 或者想知道其他人的血型，你可以从气质、长相以及穿着等 等来分辨不同血型。
A型血：A型血的人一般显的比实际年龄年轻，尤其在步入中 年以后，以清秀型为多，他们常给人一种洁净感，表情较少， 彬彬有礼，服饰低调但考究，讲究服装的质地和做工。A型 血人对发型比较注重，不会轻易改变发型，但一定弄的很干 净和整整齐齐。他们的身材或者脸型都显瘦，面部轮廓清晰， 女性瓜子脸较多。他们气质较为高雅，当然这也与教育程度 有一定的关系，A型血人行为举止安静笃定，如果一人静坐 一隅，可以很长时间不发出什么声音，不引人注意。
A型血相比其他类型最突出的特征： 01.最闷。 02.最容易自杀。 03.最不长眼睛。 04.最可爱，最可怜，最没人爱。 05.最死缠活缠。 06.最罗嗦也最唠叨。 07.爱情最执着，爱你一万年吓死你。 08.最喜欢抱棉被 09.食量最小，最喜欢喝柠檬汁。 10.最不懂得玩了。
O型血：O型血的人以行动迅速者居多，一般说话声音不是 很响，但抑扬顿挫非常明显，语速是越说越快的那种。O型 血人一般看上去有较强的自信心，给人以个性鲜明的感觉， 服饰时尚，紧跟潮流，但不会夸张。他们喜欢协调性佳的搭 配，只要有条件就一定会讲究服饰的品牌性，喜欢以品牌来 衬托身份。O型血人的体态易胖也易瘦，弹性较大，同一个 人身上可能在不同时期呈现忽胖忽瘦的不同特性，女性以丰 满居多，但不会过于肥胖。
第二节 认识我的性格特征
性格决定命运。一个人事业的发展与其性格有着密切的联系。
一、性格的含义
不同血型人会有独特的外表特征，如果你不知道自己的血型 或者想知道其他人的血型，你可以从气质、长相以及穿着等 等来分辨不同血型。
A型血：A型血的人一般显的比实际年龄年轻，尤其在步入中 年以后，以清秀型为多，他们常给人一种洁净感，表情较少， 彬彬有礼，服饰低调但考究，讲究服装的质地和做工。A型 血人对发型比较注重，不会轻易改变发型，但一定弄的很干 净和整整齐齐。他们的身材或者脸型都显瘦，面部轮廓清晰， 女性瓜子脸较多。他们气质较为高雅，当然这也与教育程度 有一定的关系，A型血人行为举止安静笃定，如果一人静坐 一隅，可以很长时间不发出什么声音，不引人注意。
A型血相比其他类型最突出的特征： 01.最闷。 02.最容易自杀。 03.最不长眼睛。 04.最可爱，最可怜，最没人爱。 05.最死缠活缠。 06.最罗嗦也最唠叨。 07.爱情最执着，爱你一万年吓死你。 08.最喜欢抱棉被 09.食量最小，最喜欢喝柠檬汁。 10.最不懂得玩了。
O型血：O型血的人以行动迅速者居多，一般说话声音不是 很响，但抑扬顿挫非常明显，语速是越说越快的那种。O型 血人一般看上去有较强的自信心，给人以个性鲜明的感觉， 服饰时尚，紧跟潮流，但不会夸张。他们喜欢协调性佳的搭 配，只要有条件就一定会讲究服饰的品牌性，喜欢以品牌来 衬托身份。O型血人的体态易胖也易瘦，弹性较大，同一个 人身上可能在不同时期呈现忽胖忽瘦的不同特性，女性以丰 满居多，但不会过于肥胖。
第二节 认识我的性格特征
性格决定命运。一个人事业的发展与其性格有着密切的联系。
一、性格的含义
2.1认识自己课件(共20张PPT)
知人者智·自知者明
第二课 正确认识自我
认识自己
自主探究
2024年9月3日 星期二 晴
亲爱的小蓉研，究我目知标道今天的你有些失落，竞 选班长，落选了。你的管理能力确实还需要增强， 毕竟在小学的时候你只担任过文娱委员。但是我 依旧觉得你很棒。在全班面前，大胆地做了自我 介绍，成功竞选了班级的文娱委员。我为你感到 骄傲，从小学一年级开始，你就坚持学习小提琴 和舞蹈。进入初中生活，我希望你继续勤加练习， 做好模范作用。有幸得到班级同学的支持，你要 珍惜机会为班级的文娱活动出一份力，丰富同学
出一份力，丰富同学们生活。
2研①究正内确容认识自己，准确把握自己的 禀赋和特性，有助于我们增强自信， 促进自我发展；
2②促进与他人的交往，正确处理个 人与社会的关系，从而更好地认识和 改造外部世界。
快，做笔记！
1.为什么正研确究认目标识自己？ （认识自己的重要性）
（P10D1）
1①
~~
1②
~~~
~~ 研究内容 ~~
们生活。
研究内容
小蓉的日记告诉我们正确 认识自己有什么作用？
自主探究
2024年9月3日 星期二 晴
1.为什么正确认识自己？ （认识自己的重要性）
（P10D1）
亲爱的小研蓉究，目我标知道今天的你有些失落，竞 选班长，落选了。你的管理能力确实还需要增强， 毕竟在小学的时候你只担任过文娱委员。但是我 依旧觉得你很棒。在全班面前，大胆地做了自我 介绍，成功竞选了班级的文娱委员。我为你感到 骄傲，从小学一年级开始，你就坚持学习小提琴 和舞蹈，做事认真，考虑周到。进入初中，我希 望你继续勤加练习，做好模范作用。有幸得到班 级同学的支持，你要珍惜机会为班级的文娱活动
第二讲自我认知与完善-PPT
2、 过度自卑
⑴自卑感就是对自己得一种不满得、否定得 情感。
⑵调试方法:①清醒得认识过度自卑得危害, 下定决心改变;②客观得认识自己,无条件得 接受自己;③正确得瞧待成败,适当得表现自 己,享受生命;④确定合适目标与抱负水平;⑤ 正确瞧待得失。
3、 过度得自我接受
⑴表现:自我接受就是指自己认可自己,肯定自己得 才能与局限,长处与短处都能客观评价、坦然接受。 接受自我就是心理健康得表现。
过度得自我接受则就是指人高估自我,对自己肯定 评价远远超出自己得实际与表现,用放大镜瞧自己 长处,很少认识到自己得缺点与短处;用显微镜瞧她 人短处,很少瞧到人家得长处。
⑵调试方法:
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
要瞧到自己得不足;
要瞧到她人长处,欣赏她人独特性,理解尊重 她人;
矛盾;②理想我与现实我得矛盾;③独立意向与依附心理得冲 突; ④交往需要与自我闭缩得冲突
⑶自我意识得统一。实现自我意识统一得途径:①
努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我;②修正理想自我 中不切实际得过高标准,使之与现实自我趋近;③放弃理想自 我,迁就现实自我。
三、自我意识与心理健康
1、 良好得自我意识就是心理健康得重要标 志;
多与别人交往,以开放心态尊重与认真对待 来自她人得反馈意见,要认识到给您正确反 馈与批评意见得人,往往就是真心为您好得 人。
4、 过分自我中心
⑴表现:只从自己利益出发,不能设身处地得 进行客观思考,从来不知道为她人着想,只关 心自己,不在乎她人,一事当前先替自己打算, 不管她人得感受与需要。
⑵克服方法:①摆正自己得位置;②客观得、 实事求就是得评价自己;③要学会换位思考。
二、自我意识得发展
自我认知.pptx
04
情绪管理与压力应对策略
情绪识别、表达及调节方法
情绪识别
首先，我们需要学会识别自己的 情绪。这包括了解不同情绪的特 点，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧 等，并能够在自己或他人身上准
确感知这些情绪。
情绪表达
有效地表达情绪是情绪管理的重 要一环。这包括用适当的方式和 语言来表达自己的感受，而不是 通过攻击或消极的行为来传达。
意义
自我认知是个体心理健康和人格发展 的基础，它有助于个体形成积极的自 我形象，增强自信心和自尊心，促进 自我实现和自我价值感的提升。
提升个人成长与发展
明确个人优势与不足
通过深入了解自己的性格、兴趣、能力和价值观等方面， 个体可以更加清晰地认识自己的优势和不足，从而制定更 加符合自己特点的发展计划。
每周评估
每周选择一个固定的时间，对自己的工作、学习 、生活等方面进行全面评估，记录自己的进步和 需要改进的地方。
月度回顾
每月底，对自己的整体表现进行深度反思，总结 一个月来的经验教训，为下一个月制定更明确的 目标和计划。
针对问题制定改进方案并执行
明确问题
01
在自我反思的过程中，要能够明确识别出存在的问题和不足，
兴趣爱好与特长挖掘
兴趣爱好
兴趣爱好是个体在闲暇时间所喜欢从事的活动。它们不仅能 丰富我们的生活，还能帮助我们发展技能、拓展视野和结交 朋友。通过尝试不同的活动和兴趣，我们可以发现自己的潜 力和兴趣所在。
特长挖掘
特长是指个体在某些方面表现出的特殊才能或技能。挖掘自 己的特长有助于我们更好地认识自己，并在工作和生活中发 挥优势。例如，一个人可能擅长绘画、音乐或编程等，这些 特长可以成为他职业发展的有力支持。
目标设定：设定明确的目标有助于我 们规划自己的生活和未来。目标可以 分为短期、中期和长期。短期目标通 常与日常生活和工作相关，如完成一 个项目或学习一门新技能。中期目标 可能涉及职业发展或家庭生活，如晋 升到更高的职位或购买一套房子。长 期目标则可能关乎个人成长和人生规 划，如实现个人梦想或为社会做出贡 献。
大学生心理健康 第二讲 自我认识
社会自我
各种社会关系中的自我特性，包括我们所拥有的社会地位 和所扮演的各类社会角色 私人关系，如丈夫、妻子 种族与宗教，如亚裔美国人、意大利移民、穆斯林 政治倾向，如民主党人，民盟成员、无党派人士 职业爱好，如教授、音乐家、小提琴手、产业工人 烙印群体，如酒鬼、吸毒者、罪犯
精神自我
我们的态度、愿望、能力、动机、兴趣、梦想，我们的 烦恼、焦虑、潜意识，我们的白日梦，我们的奋斗目标
（二）发现自我
自我意识可以分为三个层面。
主观我：我眼中的自己。 理想我：理想中的自己。 客观我：在别人的眼中我是一个怎样的人。
小组练习：
自我小测验 选择最符合的两个形容词写在相应的空格里。
友好的 有益的 轻率的 快乐的 冷漠的 坦白的 诚实的 可靠的 准时的 幽默的
可爱的 敏感的 古怪的 恶毒的 健谈的 镇定的 狡猾的 自私的 坚强的 无情的
做法依然损害了他的自尊，使他对你敬而远之，他再也不敢担负起 责任。
要鼓励他们承担责任。和平型的人总是逃避责任，即使他们有管理
能力而且人际关系不错。由于他们有制造和平气氛的领导天才，所 以应该要鼓励他们去承担责任。
四、接纳自我，做自信的自己 1、接纳自己的不同
每种性格都有优势和不足
每个人都拥有四种性格的一部分
寻找自我的困惑 四种青少年同一性类型（詹姆斯· 玛西娅）
同一性获得：已经成功探索及思考过他们是谁和自己想做 什么的问题。心理最为健康，成就动机最高。 过早自认：还没经历过各种选择进行探索，就形成了同一 性。他们接受的是别人为他们做出的决定。
同一性延缓：青少年推迟承担即将面临的责任，努力尝试
物质自我
躯体自我：我的生理躯体 如身高、体重、肤色、发式等 躯体外自我我所拥有的物质实体 如我的狗、我的房子、汽车、孩子、家庭等
认识自己课件ppt课件
如何实现自我超越
01
设定明确的目标
要实现自我超越，首先需要设 定明确、具体、可衡量的目标 。目标具有导向作用，能够激 发个体的积极性和动力，促使 自己不断努力。
02
持续学习和成长
自我超越需要个体不断学习和 成长。通过不断学习新知识、 新技能，个体可以不断提升自 己的能力和境界。同时，学习 过程中需要注重反思和总结， 不断改进自己的不足之处。
自我评价的局限性
自我评价有时可能存在主观性和偏见，导致个体对自己的评 价过高或过低，影响自我认知的准确性。
如何进行有效的自我评价
收集反馈
通过与他人交流、听取意见和 建议，收集多方面的反馈信息 ，以更全面地了解自己的表现
和特点。
客观分析
在自我评价时，要尽量客观分 析自己的行为和表现，避免主 观臆断和偏见。
自我实现的途径与策略
培养积极心态
建立良好的人际关系
个体需要培养积极的心态，包括乐观、自 信、自律等，以更好地应对挑战和困难。
良好的人际关系可以为个体提供支持和帮 助，促进自我实现。
持续学习和成长
寻找适合自己的方式
个体需要不断学习新知识、新技能，提升 自己的能力和素质，以更好地实现自我价 值。
个体可以根据自己的特点和喜好，选择适 合自己的方式来实现自我价值，如创业、 艺术创作、科学研究等。
05
CATALOGUE
自我超越
自我超越的定义与意义
自我超越的定义
自我超越是指个体不断突破自身认知、技能和情感等方面的限制，实现个人成长和发展。它强调个体 不断追求卓越，不断提升自己的能力和境界。
自我超越的意义
自我超越对于个体的成长和发展具有重要的意义。通过自我超越，个体可以不断提升自己的能力和境 界，实现个人价值和成就。同时，自我超越也有助于个体更好地适应社会和环境，提高生活质量和幸 福感。
认识自己ppt课件
·我是爸爸妈妈的开心果…
身体特征和 生理状况
个性心理特 征
社会关系
2.怎样正确认识自己
? (1)通过自我的全面分析来认识自己
从身材、相貌、 体能、性别等；
从个性心理特征来 认识自己，如性格、 气质、能力等；
从自己在家庭或 班级中的角色等。
将同学们用来评价自己的词语进行分类
生理
漂亮的 可爱的
大眼睛 瘦弱的 个子高高的 ……
2.1认识自己
部编版
道德与法 治
七年级上册 第二课
人世间最难的事情是认识自 己
认清自己。
我们要学会认识自己。
核心素养目标
道德 客观认识和对待自己，正确对待他人的评价，增强认识自我、 修养 完善自我的意识。
健全 掌握正确认识自己的方法，更好地理解、宽容Байду номын сангаас善待他人，更好 人格 地服务社会、奉献社会。
是真正的“我”。
思考：不同的人对“我”的看法各不相同，究竟哪一个才是真正的 “我”？“我”该如何对待这些评价？
2.怎样正确认识自己？
（2）通过他人的评价来认识自己
你篮球打 得真棒！
他人评价 意义：他人评价有助于我们形成对自己更为 客观、完整、清晰的认识。
知识点拨：正确认识自己的途径③——在生活实践中认识自己
认识自己
正确认识自己的意 义
促进自我发展 促进与他人的交往
如何正确认识自己 （途径）
自我的全面分析 他人评价 生活实践
如何正确对待 重视、客观冷静
他人的评价
聆听、面对、沟通、理性
随堂训
1.小青练在自己的成长记录本上写道：“本学期学
习退步的主要原因是学习方法不当，学习效率不
高。”小青认识自我的途径是（ ）
身体特征和 生理状况
个性心理特 征
社会关系
2.怎样正确认识自己
? (1)通过自我的全面分析来认识自己
从身材、相貌、 体能、性别等；
从个性心理特征来 认识自己，如性格、 气质、能力等；
从自己在家庭或 班级中的角色等。
将同学们用来评价自己的词语进行分类
生理
漂亮的 可爱的
大眼睛 瘦弱的 个子高高的 ……
2.1认识自己
部编版
道德与法 治
七年级上册 第二课
人世间最难的事情是认识自 己
认清自己。
我们要学会认识自己。
核心素养目标
道德 客观认识和对待自己，正确对待他人的评价，增强认识自我、 修养 完善自我的意识。
健全 掌握正确认识自己的方法，更好地理解、宽容Байду номын сангаас善待他人，更好 人格 地服务社会、奉献社会。
是真正的“我”。
思考：不同的人对“我”的看法各不相同，究竟哪一个才是真正的 “我”？“我”该如何对待这些评价？
2.怎样正确认识自己？
（2）通过他人的评价来认识自己
你篮球打 得真棒！
他人评价 意义：他人评价有助于我们形成对自己更为 客观、完整、清晰的认识。
知识点拨：正确认识自己的途径③——在生活实践中认识自己
认识自己
正确认识自己的意 义
促进自我发展 促进与他人的交往
如何正确认识自己 （途径）
自我的全面分析 他人评价 生活实践
如何正确对待 重视、客观冷静
他人的评价
聆听、面对、沟通、理性
随堂训
1.小青练在自己的成长记录本上写道：“本学期学
习退步的主要原因是学习方法不当，学习效率不
高。”小青认识自我的途径是（ ）
自我认知与发展规划PPT课件
3.8.2 留美博士上山养猪
为什么？适合做科研不等于爱好，做科研如果不是范畴痴迷，顶
多只是独善其身，真能影响人类进程的突破凤毛麟角。做实业不同， 无论大小，只要成功了，至少能为身边一群人带来梦想与快乐，这 种价值感、成就感，在我看来远比发表一篇学术论文大的多。
值不值？养猪怎么了？双汇的老板靠杀猪买肉打下百亿江山，你
下课后交到我处（写上班别、姓名、学号）
职业生涯决策中的SWOT分析模型
呜呜女 性格：莽莽撞撞的挑战者 呜呜男 性格：永远乐观的自我陶醉型 呜莎女 性格：为人温婉、有人情味型 呜莎男 性格：重情义的大哥型 莎呜女 性格：乐于助人的大姐大 莎呜男 性格：冷静又灵活的智囊型 莎莎女 性格：成熟干练的领导者 莎莎男 性格：附有数字化装置的正义之士
说值不值？养羊澳大利亚把它发挥到及至，成为国家的支柱产业。 创业没有高低贵贱之分，任何行业做到极至都是文化。
悔不悔？任何事，既然选择了，就要坚持下去，我相信，总会有
柳暗花明的一刻。（北京青年报2004年4月13日）
3.9 青年学生目前生涯规 划的常见方法
1. 自然发生法 2. 目前趋势法 3. 最小努力法 4. 拜金主义法 5. 刻板印象法 6. 橱窗游走法 7. 他人决定法
A、进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在对所学的东西颇感兴
趣，将来我会朝这个方向深造就业。
30.4％
B、进入本院系并不是我当初的理想，但是我现在还是不喜欢这个院系
的研究内容。
21.7％
C、进入本院系是我当初所期望的，但是我现在发现对所学的东西并不
感兴趣。
34.8％
D、进入本院系是我当初所期望的，同时我也发现现在所学的东西，就
4.3 生涯规划的系统过程
职业生涯规划之自我认知概论(PPT 39张)
第二讲 职业生涯规划之自我认知
职业环境探索 社会环境探索 用人单位对人才的要求
主 要 内 容
知己 知路
知彼
小游戏：请拿出手机，用联想法想出尽可能多 的与手机相关的工作或职业，然后思考对自己的启示。 你能够在手机的产业链条中找到工作吗？
设计
生产
销售
使用
售后
一、职业环境探索 职业探索，是对你喜欢或要从事的职业进行理论分析和实际调研
4.社会型
按 霍 兰 德 的 人 格 倾 向 理 论
以社交能力来操纵人， 达到经济的收获。如律师、公共 关系管理者、企业管理人员
一、职业环境探索
流星职业
昨日星 辰职业
恒星 职业 如日中天职 业
朝阳职业
夕阳职业
曙光职业
黄昏职业
一、职业环境探索
一是全新职业，就是随社会经济发展和技术 进步而形成的新的社会去提醒工作。
新 职 业
二是更新职业，是指原有职业内涵因技术更 新产生较大变化，从业方式与原有职业相比 已发生质的变化。
职业环境探索
单一基础
跨专业、复合型转化
封闭型
开放型
传统工艺型
信息化、智能化
未 来 职 业 的 发 展 趋 势
继承型
知识创新型
服务性职业
知识技能化
一、职业环境探索 机遇：新职业层出不穷
短信写手 农民经济人 职业道歉人、职业讨债人、职业道谢人 职业砍价人、职业游戏玩家、职业领路人
一、职业环境探索
某一类别的职业内部，劳动条件、工作对象、生产工 具、操作内容、行为模式、语言习惯、道德规范相同 或相近。 不同职业劳动条件、工作对象、生产工具、操作内容 差异很大。 职业没有高低贵贱之分，但是不同的职业对于从业 人员的素质要求及人们对职业的看法或舆论的评价 不同，于是职业便有了层次之分。 职业由于体力、脑力劳动的付出、收入水平、工作 任务的轻重、社会声望的高低、权力地位的大小决 定了职业的层次。 这种差别不以人的意志为转移。 社会的发展变化，不同时代有不同的热门职业， “当兵热”、“公务员热”、“考研热”、“出国 热”、“下海热”、“外企热”等。
职业环境探索 社会环境探索 用人单位对人才的要求
主 要 内 容
知己 知路
知彼
小游戏：请拿出手机，用联想法想出尽可能多 的与手机相关的工作或职业，然后思考对自己的启示。 你能够在手机的产业链条中找到工作吗？
设计
生产
销售
使用
售后
一、职业环境探索 职业探索，是对你喜欢或要从事的职业进行理论分析和实际调研
4.社会型
按 霍 兰 德 的 人 格 倾 向 理 论
以社交能力来操纵人， 达到经济的收获。如律师、公共 关系管理者、企业管理人员
一、职业环境探索
流星职业
昨日星 辰职业
恒星 职业 如日中天职 业
朝阳职业
夕阳职业
曙光职业
黄昏职业
一、职业环境探索
一是全新职业，就是随社会经济发展和技术 进步而形成的新的社会去提醒工作。
新 职 业
二是更新职业，是指原有职业内涵因技术更 新产生较大变化，从业方式与原有职业相比 已发生质的变化。
职业环境探索
单一基础
跨专业、复合型转化
封闭型
开放型
传统工艺型
信息化、智能化
未 来 职 业 的 发 展 趋 势
继承型
知识创新型
服务性职业
知识技能化
一、职业环境探索 机遇：新职业层出不穷
短信写手 农民经济人 职业道歉人、职业讨债人、职业道谢人 职业砍价人、职业游戏玩家、职业领路人
一、职业环境探索
某一类别的职业内部，劳动条件、工作对象、生产工 具、操作内容、行为模式、语言习惯、道德规范相同 或相近。 不同职业劳动条件、工作对象、生产工具、操作内容 差异很大。 职业没有高低贵贱之分，但是不同的职业对于从业 人员的素质要求及人们对职业的看法或舆论的评价 不同，于是职业便有了层次之分。 职业由于体力、脑力劳动的付出、收入水平、工作 任务的轻重、社会声望的高低、权力地位的大小决 定了职业的层次。 这种差别不以人的意志为转移。 社会的发展变化，不同时代有不同的热门职业， “当兵热”、“公务员热”、“考研热”、“出国 热”、“下海热”、“外企热”等。
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职业生涯，是一个人生涯发展中的核心问题，它 是指人们一生中的职业历程，即一个人一生连续担任 的工作角色、工作职责和工作任务的发展道路。
二、职业生涯
生涯早期
• 25～30岁 • 学习 • 了解 • 锻炼 •…
（二）职业生涯的发展阶段
生涯中前期 生涯中后期
• 30～40岁 • 职务轮换 • 增长才干 • 寻找最佳 贡献区
1、我是谁 2、我想干什么 3、我能干什么 4、允许我干什么 5、我怎么干
职业生涯规划的步骤与方法
影响
自我认知 分析
职业目标 制定 定位
职业生涯 设计
影响
外部环境 分析
反馈 调整
职业评估 修正
认知信息加工理论 核心
主要内容
职业生涯规划的价值与意义
职业性性格格的的自自我我认认知知 兴趣的自我认知
•内职业生涯略超前时很舒心，
•超前较多时很烦心，
•超前太大时要变心！
只有内、外职业生涯同时发，职业生涯之旅才能一帆风顺！
三、职业生涯规划及其意义
（一）职业生涯规划
1、职业生涯规划的概念
职业生涯规划，简单地说，就是面对未来的岁月，在职业方面做好构 思与安排。因此，职业生涯规划又称为“职业生涯设计”，是指一个 人在对自己职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上， 对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特 点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一 目标作出行之有效的安排。
1．职业是个人的生存方式 2．职业是从业者的资源 3．职业是人们发挥才能的手段 4．职业是个人与社会关系的整合
一第、一职节业及其意义 （二）职业的意义
职业对社会的意义
1．职业是社会存在的内容 2．职业是社会发展的动力 3．职业是社会控制的手段 4．职业是社会组织运行的要素
二、职业生涯
（一）职业生涯的概念
三、职业生涯规划及其意义
（一）职业ห้องสมุดไป่ตู้涯规划
2、职业生涯规划的特征
可行性 设计要以事实为依据，密切结合社会和自身实际。
明确性 适应性
职业生涯设计师确定将来的目标，规划未来的行动，因此必须明确 每个阶段的目标是什么，何时实施、何时完成。
规划应有一定的弹性和变通空间，以增加其适应性。
连续性
职业生涯的变化在每个发展阶段也应能持续连贯性衔接。
2、职业与工作
工作是在我们所称之为“岗位”的范围内所执行的任务或 者行为。这些任务与 职业是有关，而职业是一系列的工作。但是，与工作相比， 职业还包括一系列 与工作和生活相关的态度和行为。
大家应该也有点累了，稍作休息
大家有疑问的，可以询问和交流
一第、一职节业及其意义
（二）职业的意义
职业对个人的意义
…
• 40～55岁 • 创新发展 • 贡献辉煌
•…
生涯晚期
• 55～70岁 • 领导 • 决策 • 咨询 •…
第一青春期
成长期
第二青春期
二、职业生涯
（三）职业生涯的分类
外职业生涯——“我在干什么” •外职业生涯略超前时有动力，
内、外职业生涯
•超前较多时有压力，
内职业生涯——“我想干什么”
•超前太大时有毁灭力！
10%的人，有比较清晰的短期目标。
成为各行各业的优秀专业人士
60%的人，目标模糊。
能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩
27%的人，完全没有目标。
生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济
苍蝇的一分钟生命
第一节
职业生涯规划的价值与意义
一、职业及其意义 二、职业生涯
三、职业生涯规划 及其意义
（一）职业 （二）职业的意义
（一）职业生涯的概念 （二）职业生涯的发展阶段 （三）职业生涯的分类
（一）职业生涯规划 （二）职业生涯规划的意义
一、 职业及其意义
(一)职业
1、什么是职业？
职业（Occupation），是指不同行业和组织中存在的一组相类似的职位。一种职 业，不论是普通的还是专业的，都是独立于个人而存在于行业或组织中的。
第二节
职业性格的自我认知
一、自我认知 二、自我认知的维度
三、自我认知的方法 四、职业性格的自我认知
（一）自我认知的概念 （二）自我认知的意义
（一）我是什么样的人（气质性格） （二）我最在乎什么（价值观） （三）我喜欢做什么（兴趣爱好） （四）我能做什么（能力特长）
（一）橱窗分析法 （二）测评法 （三）其他方法
案例赏析
“斯芬克斯之谜”
“什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚 走路，傍晚用三只脚走路。”
“人啊，认识你自己。”这句名言 刻在古希腊奥林匹斯山德尔斐神 庙的一块石碑上，成为哲学家们 最喜欢讨论的命题。古希腊哲学 家苏格拉底说：“这才是人生的至 理名言，才是哲学的最高任务。 只有‘你自己’，才是我们必须去面 对和不断探究的。”
职业职生业涯生规涯划规与划就与业就创业业指指导导
第二讲 自我认知（1）
主要内容
职业生涯规划的价值与意义 性格的自我认知 兴趣的自我认知
导入
这个调查哈佛大学做过、卡耐基也做过，得出的结论惊人的相似。
这个调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发
现：
3%的人，有十分清晰的长期目标。 社会各界顶尖的成功人士
（一）什么是性格 （二）性格对职业的影响 （三）MBTI性格类型 （四）测测你的性格
一、自我认知
(一)自我认知的概念
自我认知（Self-cognition）是对自己的洞察和理解，包 括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和 意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为 及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。
三、职业生涯规划及其意义
（一）职业生涯规划
2、职业生涯规划的类型
职业生涯规划，按照时间维度来划分，可以分为4种类型。 •短期规划：指2年内的规划，主要确定近期目标，规划近年要完成的任务。 •中期规划：指2～5年内的职业规划，是最常见的一种职业生涯规划。 •长期规划：指5～20年的规划，主要设定一个较长远的职业目标，以及为 此制定具体的措施。 •人生规划：指整个职业生涯阶段的规划，时间长达几十年，主要是设定 整个职业阶段的发展目标和行动规划。
三、职业生涯规划及其意义
（二）职业生涯规划的意义
➢ 职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。
➢ 职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升
成功的机会。
➢ 职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。
职业生涯探索阶段恰好是大学教育阶段，这一 阶段对个人职业生涯的发展有着重要意义。
职业生涯规划的归零思考