柠檬的成分都有什么

说到柠檬是很多人不陌生的，有很多女性在减肥的时候，都是会选择柠檬，柠檬对食物消化，身体脂肪消耗有很好帮助，而且长期选择柠檬减肥，对身体也没有影响，但是在使用柠檬减肥的时候，要注意方式方法，对柠檬不能空腹选择，否则对胃部会有影响，那柠檬的成分都有什么呢?

柠檬的成分：

食部66%水分(克)91

能量(千卡)37蛋白质(克)1.1

脂肪(克)1.2碳水化合物(克)6.2

不溶性纤维(克)1.3胆固醇(毫克)—

灰分(克)0.5维生素A(微克RE)—

胡萝卜素(微克)—视黄醇(微克)—

硫胺素(毫克)0.05核黄素(毫克)0.02

尼克酸(毫克)0.6维生素C(毫克)82

维生素E(毫克)1.14钙(毫克)101

磷(毫克)22钾(毫克)209

钠(毫克)1.1镁(毫克)37

铁(毫克)0.8锌(毫克)0.65

硒(微克)0.5铜(毫克)0.14

在对柠檬的成分都有什么认识后，选择柠檬的时候，都是可以放心进行，它含有的元素对身体没有损害，但是要注意的是，

柠檬使用方法较多，使用它都是不能随意，要根据自身需求进行，而且使用前，需要咨询下是不是正确，这样避免对自身身体造成影响。