几个常见穴位的位置与作用

肩井穴穴位位置图及作用

按摩肩井穴的作用与好处提高性功能、治疗肩酸痛、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕、帮助入眠、疏导水液等。肩井穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？

方法/步骤

肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。

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【按摩肩井穴位的作用与好处】

1、治疗头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等

2、缓解治疗肩背痛、颈项痛、落枕、牙痛、乳痈、乳腺炎、肩周炎、肩

软组织损伤、上肢痛、难产、半身不遂、胞衣不下、肺炎、扁桃体炎、瘫痪、四肢厥冷、中风不语、诸虚百损等 3、提高性功能

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【温馨提示】

按摩肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其有血压高或心脑血管疾病的人不可久按重按。

按摩肩井穴的方法：

1、用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒

之后慢慢放开，重复十次之后换左手。

2、用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十

次。

注意事项

∙特别注意：孕妇不能按摩肩井穴，很容易造成流产的。

∙穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。

小海穴穴位位置图及作用

按摩小海穴的作用与好处缓解治疗头痛、项强、耳鸣、颊肿、肘臂痛、瘰疬、癫痫等，小海穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？

方法/步骤:小海穴属于手太阳小肠经，小海穴位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处，屈肘取穴。

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【按摩小海穴位的作用与好处】

缓解治疗头痛、项强、耳鸣、颊肿、肘臂痛、瘰疬、癫痫等按摩小海穴的功效：生发小肠之气。

【温馨提示】

小海穴位配伍：小海穴配手三里穴缓解治疗肘臂疼痛。针刺小海穴的方法：小海穴向上斜刺0.3-0.5寸。艾灸小海穴的方法：小海穴艾条灸5-20分钟，小海穴艾炷灸3-5壮。按摩小海穴的手法：用拇指指腹按揉小海穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

注意事项

穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。

委阳穴位位置图和作用

按摩委阳穴的作用与好处有治疗腰脊强痛、腹满、小便不利等。委阳穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？

方法/步骤

委阳穴属足太阳膀胱经。位于人体的腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。

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【按摩委阳穴位的作用与好处】

缓解治疗腰脊强痛、腹满、小便不利、腿足挛痛等。

委阳穴的功效：益气补阳、通利三焦、舒筋活络。

委阳穴位配伍：配三焦俞穴、肾俞穴治疗小便不利；配殷门穴、太白穴治疗腰痛不可俯仰。

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【温馨提示】

针刺委阳穴的方法：委阳穴直刺0.5-1寸，局部酸胀，可向大腿及小腿放散。

艾灸委阳穴的方法：委阳穴艾条温灸10-15分钟，委阳穴艾炷灸或温针灸5-7壮。

按摩委阳穴的方法：用拇指指端按委阳穴一分钟，左右腿交替5-8次。

注意事项

穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。

命门穴位位置图和作用

按摩命门穴的作用与好处有提升性，欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。命门穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？

方法/步骤

命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

【按摩命门穴位的作用与好处】

【温馨提示】

按摩命门穴左手食中无名三指肚搓，会有灼热感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓热后（此为一阳来复），再沿尾骨搓到命门，再搓命门5分钟。

养性功能：用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和恢复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

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注意事项

穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。

气海穴位位置图及作用

按摩气海穴的作用与好处有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。气海穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？

方法/步骤

气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

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【按摩气海穴位的作用与好处】

见下图

【温馨提示】按摩的手法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有热感，即有效果。气海是一个保健穴位，对男女都有好的保健作用。

注意事项

穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。

关元穴位位置图及作用

按摩关元穴的作用与好处有治疗尿道炎、盆腔炎、肠炎、神经衰弱等疾病。关元穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？

方法/步骤

关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。

【按摩关元穴位的作用与好处】请看下图

【温馨提示】

按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。

注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

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注意事项

∙穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。

穴位按摩法的养生

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∙更新：2013-11-27 16:30

穴位按摩法是直接在体表穴位上进行按摩，是常用的强身延年方法。具有强身延年作用的穴位分布在全身，具体应用时可根据每个人的身体状态，选择不同的穴位，施以不同的手法进行按摩，达到防病延年，强壮身体的目的。

头部穴位按摩法