气血不足中医如何辨证施治

气血不足中医如何辨证施治

证型:气血双亏。证候:面色萎黄少华,少气懒言,倦怠乏力,头晕目眩,心悸少寐,食少

纳呆,舌质淡白,脉濡细。治则:补气养血。主方:八珍汤加减。方药:熟地、当归、白芍、

川芎、党参、白术、茯苓、甘草。气虚重者加黄芪;血虚重者加熟地、首乌;心悸不寐者加

远志、炒枣仁;大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻;若有水肿者加桂枝、补骨脂。

气血不足主要有气虚的症状和血虚的症状，有的偏于气虚，有的偏于血虚。气虚则畏

寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。判断女性气血不

足的方法：

1、听声音

声音有气无力，不爱说话，很容易感到疲乏，甚至连说话都觉得累说明气虚得厉害。

2、看皮肤

如果皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑说明气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～

1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血

压等病。

4、看手温

如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，

都是气血不足的表现。

5、看手指的指腹

无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手

指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

6、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续

到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。

1、每天早6~8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤生姜带皮煎。

2、睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。

3、一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。

4、不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴，因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病。

5、保持开朗愉快的心情，适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位立正时，大腿外侧手中指处10分钟。按压“足三里。

6、注意饮水之道，晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源;坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠。

7、必须保证21时~凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11~13时能够抽30分钟时间睡午觉。

8、应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾;满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。