篮球进攻与防守的假动作技术分析

快 攻 防 守过 程 中， 使用 假 动 作 封 锁带 球 队
员 ， 如果 带 球 队员 发现 这 一 动 作 之后 会 马
尤其 需要注 意观 察对方投 篮过程 时表现 出的
习惯性 动 作 ， 以促 使 其 在 投 篮 过 程 中进 行
１ 、引言
假 动 作 技 术 是属 于 篮 球 技 术 的重 要 构
２ 、篮球运动假动作的类型
２ ． １ 、投石 问路 类型 这 种类 型 是 指 队员 在充 分 观 察 对方 的
真 实 反应 之 前 首先 对其 进 行 一 个 试 探性 的 普通 动 作 ，假 如 发 现对 方 已经 有 所 防 备 ，
的命 中率，在三分线位置以外进行突破投
篮 的后 续 动 作 是假 动 作 。假 动 作 的突 破会 使 身 体 表 现左 摇 右 摆 的 状 态 ， 同 时应 当保
持 动 作 的 快速 效果 ，特 别 是 在 队友 完 成传 球 动 作 的瞬 间 。在 日常 的 动 作训 练 当 中是
术的应用是篮球进攻与防守的重要战略。
在 篮球 运 动 过程 中 ，假 动 作 技术 是 进 攻方 用 于 隐藏 自 己真 实进 攻 目的 的行 为 ，其 主
要 目在 于 能 够 充分 吸 引 到 对 方 的注 意 力 ， 从 而趁 机 完 成 自己 的相 应 动 作 。然 而 有 很
术在篮球运 动的攻 守环节中发挥着重要作
用 ，假 动作 技 术 的合 理 使 用在 进 攻 时可 以
为事先准备的。
２ ． ４ 、声 东击西类 型
进而能够及时进行阻止。防守投篮的合适
方法 为加压 防守法 ，对于 距离篮 圈六米 范围
带来 更 多 的得 分 机 会 ，而 在 防 守 时 能够提
技术 ，这 种 类 型 的假 动 作 在 外在 表 现 方 面 跟 一般 形 式 的 假 动作 的较 为 相似 ，然 而 实 际 上 是存 在 着 差 异 的 ，差 异 性 体现 在 是 否
的 效 果 。防 守 传 球 的合 适 方 法 为欲 擒 故 纵 法 ，在 防守 传 球 过程 中可 以依据 对 方 的视 线 与 所在 位 置 来 分 析其 相 应 的 传 球意 向 ，
的 ，使 得 其 产 生 瞬 间 的错 误 分 析 ，进 而 借
在 篮 球 运 动 的进 攻 过程 中 ，假 动 作技 术 属 于 一 项非 常 重 要 的个 人 技 能 ，其 主要
内容 包 括 投篮 假 动 作 、传 球 假 动 作 、 突破
中 ，防 守 队 员会 将 大 部 分 时 间消 耗 在 应付 无 球 队 员 身 上 。只 有 在 防 守无 球 队 员 时 的
竞技训练 Ｔ Ｈ Ｅ Ｏ Ｒ Ｉ Ｅ Ｓ Ｏ Ｆ Ｓ Ｐ ＯＲ Ｔ Ｔ Ｒ Ａ Ｉ Ｎ Ｉ Ｎ Ｇ
篮 球进 攻 与 防守 的假 动作 技术 分析
◆文 ／ 吴 旷恒 （ 吉林农业大 学 吉林 吉林 １ ３ ０ １ １ ８ ）
摘
要 ：在篮球运动项 目中假 动作技术是
２ ． ３ 、随机应变类型
上传球，这时防守队员应 当马上撤回，阻
断传 球动 作的完 成 。
可加压防守从而达到破坏 习惯性动作 的 目
的，有利 于获得 良好 的防 守效果 。
成部分，对于提升篮球运动员的防守意识
与 技 术 水 平 的 正常 发 挥 着 关 键 性作 用 。假
动 作 技 术 在篮 球 运 动 中是 队 员 用于 隐藏 真
实 际技 能 得 到提 升 ，才 可 以使 防 守 的 主动
助 这 个 机 会 来 达 到进 攻 或 者 防 守 目的 。成
假 动 作 与 跑位 假 动 作 等 形式 ，其 高 明 之处
性 与攻击 性 同时得 到相应 地提 高 。
功使用假动作技术 不但可 以完善个人 的进
攻 技 术 水 平 ， 同 时 能够 提 升 防 守 实 力 ，使 攻 守行 为体 现 出实效性 与准 确性 。
是利用心理上 的真假成功欺骗对方，从而
达 到 假 动 作 的 目的 。在 完成 投 篮 动 作 时 ， 假 如 假 动 作使 用 得 当， 则有 助 于 提 升 进球
４ 、结束语
在 目前 阶 段 ，篮 球 运 动 项 目的发 展 已 经 具有 上 百 年 的发 展 历 史 ，然 而 假 动 作技
升 队伍 的防 守能 力。
在 真 实 的 篮 球 比 赛 中 ，这 种 类 型 的
假 动 作技 术 是 很 常 见 的 。 比如 在 一对 二 的
以内都可 以接 到球 的进攻 方 ，其 对防 守方的
威胁 是非 常大 的，所 以在 防守投 篮过程 时 ，
关 键 词 ：篮球
进攻
防守 假 动作
这种 类 型 是 指 队 员在 预 先制 定 的计 划
过程 中发 生 变 故 的状 况 ，然 后 临 时进 行 应
变动 作 ，这 是 属 于一 种 特 殊 形式 的假 动 作
攻与防守双方而言，其主要 目是在于球，
带 球 队 员可 经 过直 接 投 篮 、 突破 或 者 分 球
来 取得 分 数 。所 以在 篮 球 运 动过Fra bibliotek程 中 ，假
３ 、假动作技术在篮 球进攻 与防守 的
应 用
３ ． １ 、进 攻假 动作 的运用
其次 ，防守无球队员的假动作在大多
数 情 况 下 ，组 成 进 攻 配 合模 式 的关 键 在于
无 球 队 员 的移 动 情 况 ， 然而 在 实 际 比赛 当
实 目 的的 方 式 ，其 主 要 目的 在 于有 效 地 吸 引对 方 的 注 意 力 ， 同时 达 到 扰 乱对 方 的 目
如 防 守假 动 作 使用 得 当 ，则 可 以 获得 良好
最 难 熟 悉 掌握 的重要 技 能 ，其 能够 贯 穿在
整 个 篮球 运 动 项 目中的每 一个 具 体 环 节 。
进 攻 与 防 守 的 队 员之 间 的假 动 作 技 术较 量
充 分 体现 出运 动 员智 勇 双 全 的体 育 素质 ， 这 对 于 衡 量 篮 球 运 动 员 的运 动 技 能 是 一 项 重 要 性 标 志 。属 于 个人 技 能 的假 动作 技