自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因年龄增大而消失。

今天下午和我的来访者（也是我的好朋友）共饮下午茶，我们围绕心理学聊了很多，且有些话题尺度也很大，完全可以成为一期很有价值的心理学科普节目（可惜没有录音）。

这里我和大家共同分享一下我们聊天话题一下……人体自身的自愈力。

什么是自愈力？自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。

其实，人体有你想象不到的强大自愈力。

研究发现，只要注意调养和改善生活习惯，60％—70％的疾病都能够自愈。

我举个例子比如：感冒。

当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。

大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。

事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

我这里给大家讲解一下人体自愈的原理：这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。

不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应
激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。

相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

秋冬季节是心理疾病（困扰）高发季节，人容易出现情绪低落、抑郁、焦虑等症状。

当发现自己在一段时间之内心情、兴趣、体力比之前下降了，而且不能自我缓解，或者每天大部分时间都会这样，时间持续两周以上就要注意，此时很可能处在心理疾病的风险之中，需要及时就诊。

这时不要犹豫，尽快找你的私人心理医生聊聊。

通过科学的治疗方式，心理疾病是可以康复的。

健康中国行将心理健康提升到国家战略，这是前所未有的一个时机，建国70周年大阅兵期间在轰炸机梯队前面通过的支援保障机梯队里，有一款心理战飞机，将心理学提升到捍卫国家认知空间安全的高度。

我觉得这个对于我们来说又是一个新的契机，我们要去面对这样心理的困扰和问题，我们要能够把这些问题聊出来，我们其实希望大家的这些困惑能够更早地得到解决，而不是一直拖到最后。

当然我更希望现在在咱们国家目前，前所未有的重视心理问题，心理健康这样一个时期，我们能够
更有作为，如果我们的心理健康尚未建立，那么我们能够获得的物质小康，也是得不到我们大家深刻地认可的，所以心理健康真的决定着我们太多太多的东西。