大学生体育锻炼的调研报告

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2016年5月

目录

摘要 (1)

关键词 (1)

一、调研背景 (1)

二、结果与分析 (3)

1.学生的基本锻炼情况 (3)

2.关于对学校体育设施的看法 (6)

3.关于对学校体育课的看法 (7)

4.通过锻炼达到的效果 (9)

5.学生锻炼的困境 (12)

6.关于对体测的看法 (14)

三、大学生参与运动锻炼存在问题的原因分析 (16)

四、对大学生参与运动锻炼的建议 (17)

参考文献 (19)

附录：大学生运动情况问卷调查 (20)

任务分工 (23)

教师评语 (24)

长安大学学生参与运动锻炼

现状的调查与研究

摘要:本文主要通过对大学生参与运动锻炼情况的调查研究，了解现在大学生运动锻炼的现状及态度，发现他们在运动锻炼过程中存在的问题，并探究原因，同时提出一些建议和看法，为更好地提高国民的身体素质以及改善大学生运动锻炼习惯提供帮助。

关键词: 大学生; 运动锻炼; 学校体育; 体测; 运动效果

一、调研背景

21世纪的今天，社会飞速发展，随着人们对健康认识的提高，运动锻炼越来越受到人们的重视，终身体育的地位也逐渐显露出来，而学校体育正好处于终身体育的衔接部分，大学生则是这一部分的主要成员，因此对大学生运动锻炼的研究就显得尤为重要了。说到大学生的运动锻炼就会想到学校体育和终身体育，学校体育应如何和终身体育接轨，是目前深化学校体育改革的主要课题之一，也是大学生运动锻炼的关键部分。

只有了解现在大学生运动锻炼的具体情况，才能使两者很好的衔接，提高学校体育的教学效果，确保终身体育的实现。只有正确处理二者的关系，才能更好的发展学校体育和终身体育，以达到终身健康的目标，这对学校体育实施终身体育教育的研究和探讨，以及对改善

人们的身体素质，提高人口质量，具有一定的现实意义和理论意义。

当今的中国，有不少人在进行着各式各样的运动，或是以此为业，亦或是出于个人爱好。总之，各自都有对运动的确切认识。体育具有强身健体、舒展身心、娱乐等功效。另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康机器培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们生活水平得到提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对体育的认识不仅限于强身健体方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。

众所周知，身体是一切活动的本钱，拥有强健的身体可以让一个人更好地去学习工作、去为社会做贡献，而良好的身体素质就需要通过锻炼得到。运动作为健康的重要部分就要求我们加强对运动的关注。奥运会、亚运会的成功承办体现了我们国家人民对运动的关注，我国运动员也取得了辉煌的战绩，金牌数和奖牌数都位列榜首，但是，金牌多少是不能反映国家人民普遍的运动状况。

大学生作为国家的新鲜血液，是国家未来的栋梁，决定一定时间内国家的发展，而我们的身体素质决定着我们能否将贡献最大化，而运动又是决定身体素质的关键。生命在于运动，对于我们这些充满激情的大学生来说，运动更是青春、朝气的体现，与一个人的健康密切相关。此次，我们从微观入手，探讨影响长安大学学生身体健康的一个重要方面——体育运动的情况。在这里我组采用问卷调查的方法，

对在校大学生参加体育锻炼的现状及影响因素进行了比较全面的调查分析，以探索影响学生体育锻炼的成因。为了实证研究大学生体育运动的情况，本小组于2016年4月主要在长安大学对部分学生进行了关于体育运动情况的调查。

二、结果与分析

此次调查的主要内容包括：

(1)、学生的基本锻炼情况

(2)、关于对学校体育设施的看法

(3)、关于对学校体育课的看法

(4)、通过锻炼达到的效果

(5)、学生锻炼的困境

(6)、关于对体测的看法

在对大学生体育运动情况进行研究时，需要了解的具体内容是：大学生对运动的认识怎样？大学生对运动项目的选择情况怎样？大学生对自我健康状况的认识怎样？大学生对本校体育方面的要求怎样？在对大学生体育运动情况进行研究时需要收集的信息有：影响大学生运动的因素有那些？性别、年级对大学生运动有没有影响？1.学生的基本锻炼情况

我们设置了三个基本问题对同学们的运动情况，运动方式，运动地点做了一个初步调查。

调查结果数据分析如下

根据样本调查结果，每天锻炼时间在半小时到一小时之间占有相对较多的比例，达到了46.67﹪，半小时以下也有一定的比例，占到了32.12﹪，接下来是一小时到两小时之间，占有15.15﹪，最后是每天锻炼在两小时以上，占有最低的比例，为6.06﹪。

还有一项指标，旨在调查大学生运动地点的调查，结果显示，占

有绝大比例89.7﹪的大学生是在学校内锻炼，包括利用校内的健身器材，单双杠，操场等等，而有占有比例为10.3﹪的大学生是在校外锻炼的

据有关健康指标我们可以知道，每天锻炼时间在一小时左右最为适宜，调查结果显示，大多数大学生是符合这项要求的，他们每天基本都能保持运动在半小时到一个半小时之间，但是还有少数大学生是不能达到健康指标的，每天运动甚至不到半小时；还有一少部分运动时间达到了两小时以上，这类人是运动达人，但是，我们提倡的还是健康运动，不能剧烈的，有损身体的运动。剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

在运动后还是要注意按摩和拉松肌肉。整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。还有就是不要在心情不好时运动。运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是:人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，