少林铁裆功

少林铁裆功
强精壮阳铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法，分为硬裆功和软裆功。

硬裆功必须从童年开始练习，才能练成功，功成后睾丸可以随意缩入腹腔内，裆部可让人任意击打而安然无恙，故名铁裆，一般秘不示人。

而成人之后才练习的，一般都是软裆功，对于治疗阳萎、早泄、滑精等症状，以及增强性功能，均有非常好的效果。

好身体都在于自身调节，目前市场上一些药品辅助性功能实属于竭泽而渔，无助健康。

本功法无任何副作用，对患者治疗效果明显，无病者练习，更可以强身壮阳，身体强健，鹤发童颜。

男子在性活动中，某个或者几个环节发生改变，影响了正常性生活的进行，称为男子性功能障碍，其中最常见的是阳萎和早泄。

阳萎和早泄患者85%是属于心理导致，于患者的精神因素有密切关系。

比如对性及生殖过程的无知、不应有的紧急和片面的误解，这是发病的主要原因。

器质性阳萎和早泄约占15%，由全身或生殖系统疾病引起。

比如包茎、前列腺炎、长期服用巴比妥类药物以及性激素类药物等。

强精壮阳铁裆功功法是中国几千年来经过无数人的证实，现在又经过国内各大中医学院经过30多年的临床治疗，据300余例病人治疗统计，总有效率达95%以上，取得了满意的疗
效。

一.推腹
仰卧，全身放松，调匀呼吸，排除杂念。

左手在下，右手在上相互重叠，适当用力，从剑突部向耻骨推摩36次。

下推时将废气慢慢呼出，用意念将真气送入丹田。

手上移时吸气。

二.分阴阳
仰卧，以两手掌自剑突下向腹两侧分推36次，由高渐低，至小腹两侧为止。

分推时慢慢呼气，手上移至剑突时吸气。

三.揉腹
仰卧，两手掌重叠放于气海穴，先逆时针方向揉50次，再顺时针方向揉50次。

采取自然呼吸,意守气海穴(脐下两横指处).
四.捻精索
坐位，以两手拇、食、中三指捻动阴茎根部两侧精索各50次。

要求精神放松，以捻动时舒适不痛,有轻微酸胀感为佳.
五.揉睾丸
坐位，两手搓热后，以右手正握阴茎和睾丸的根部，另以左手掌心揉擦左睾丸50次。

此后，换手以同法揉擦右睾丸50次。

采取自然呼吸，意念集中于双手。

六.顶睾丸
坐位，以两手食、中指面托住同侧睾丸，再以拇指端将辜丸向腹股沟方向顶上去，然后放下来，共3次。

向上顶时慢慢吸气，放下时慢慢呼气，腹股沟处有轻微的撑胀感,压力不可太大.
七.捻睾丸
坐位，以两手拇指、食指、中指分别持托同侧睾丸，各捻揉50次。

采取自然呼吸,意念集中于双手.
八.挂沙袋
将边长0.5M方形纱布一块折叠成纱布带后，两头缝合，并做一活扣备用。

站立，脚距略比肩宽。

将活扣套在阴囊及阴茎的根部，松紧适度。

再将沙袋系在纱布带上，离地约2～3寸。

练功者两手叉腰，臀部前后摇动，带动沙袋摆动50～100次，以阴茎、睾丸充血，微微酸胀而不痛为佳，采取自然呼吸法。

九.捶睾丸
站式，两手握空拳，用柔和之力捶打同侧睾丸各25次，以酸胀不痛为佳。

采取自然呼吸。

十.捶茎根
两手握空拳，捶击阴茎根部两侧各50次，然后捶击其上部趾骨联合处50次.
十一.捶肾
两手握空拳，用手背部捶击背部肾区各50次，益肾强腰，导引气血，归藏于肝的作用。

十二.通背
站式，两手半握拳，右手捶左侧肩部及上胸部，同时左手捶右侧脾俞、肾俞,大肠俞、命门、志室等穴20～30次。

然后换手捶打。

采取自然呼吸。

十三.摇转双膝
两脚并拢，两掌按于两膝上，双膝并靠微屈并向左、右摇转各25次。

采取自然呼吸.
十四.滚棍
滚棍：坐式，光脚踩在圆木棍上，前后滚动50一10次。

有导气下行，引火归元的功效。

十五.收功
两手自然放于大腿上，自然呼吸，意守丹田，静坐片刻，然后搓揉面部、头项和手，再立起自由活动一会。

注意事项:
（1）练此功切忌急于求成。

尤其是挂沙袋动作，如掌握不好，有时会出问题。

因此在无把握，又无人指导的情况下，以不练习此法为宜。

先练其他几种方法也能收到效果。

（2）每个动作的操作次数和强度应由少、轻而逐渐增加，以练后无疼痛不适为度。

待适应以后，力度应尽量增大，刺激手法也可增达几百次，以便能给睾丸足够的刺激。

（3）阴部应常洗。

练功前两手须洗净，指甲应短，以免擦伤皮肤引起炎症。

对练功中阴茎勃起可不理会。

练功前排解大小便。

（4）在练功后如感到不适，可暂时停练此法，或从轻柔手法练起，以后逐渐加重力量。

（5）有输精管结扎、阴部严重静脉曲张、急性睾丸炎、附睾炎或阴部有手术疤痕等情况者皆不宜练习挂沙袋法。

阴部有湿疹等皮肤炎症者，应在治愈后练此功。

（6）保健者，在练功期间应节制房事；治病者，则须禁止性生活。

未婚青应注意不能因练习此功而引起手淫。

（7）沙袋重量以2斤为宜，以后可逐渐加重。

圆木棍以长0.5m，直径1.5寸者为宜.
（8）每天练习铁裆功1-2次,以自觉轻松舒适为度.
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