老年人抑郁症

抑郁在我们的生活中很常见，但是近些年，抑郁症发病人群的年龄分布有了不少变化，老年抑郁症的发病率有了提高。那么，导致老年抑郁症产生的原因又是什么呢?经研究，专家们发现老年抑郁症的发病原因与下列因素有关：

1、生理因素

老年人的各种身体疾病，如高血压病、冠心病、糖尿病及癌症等，都可能继发抑郁症。还有许多患慢性病的老人，由于长期服用某些药物，也易引起抑郁症。此外，老年抑郁症患者的家庭成员的患病率远远高于一般人群，其子女的发病率也高，说明此病与遗传因素有一定关系。

2、社会与心理因素

抑郁症的出现与老年期的各种丧失有较大的关系，这些丧失包括工作的丧失、收入的减少、亲友的离世、人际交往的缺乏等等。例如，老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。

另外，交往圈子变窄，人际互动减少，以及亲友，使老年人缺乏情感支持，也是导致老年抑郁症的常见病因。老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，如职业生涯的结束、生活节奏放慢、经济收入减少等，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。亲友的离世，特别是配偶的去世往往对老年人形成较大的精神创伤，容易诱发抑郁症。此外，周围的老年朋友的逝世也会引起老年人对死亡的恐惧。

3、个人因素

老年抑郁症的发生与个人的人格因素也很有关系。老年人在身体出现不适、或慢性病久治不愈时会变得心情沉闷，或害怕绝症、或恐惧死亡，或担心成为家人累赘，从而形成一种强大而持久的精神压力，引起抑郁。

4、生物化学因素。

专家表示，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱；抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。

5、精神刺激。

丧偶对老年人的心理创伤最大，因此必须懂得在此期间存在患抑郁症的危险性。不要以为丧偶心境不好是理所当然，应清醒地认识到继而进入的抑郁状态是很容易被忽略的心理健康方面的危险。

6、药物引发。

许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。有些药物能加重或引起类似抑郁症的症状，如心血管药物等。但是每种药物副作用的个体差异性很大，所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区别

解放军上海海淞医院精神卫生中心温馨提示：老年抑郁症的病因有很多，本身老年人就特别容易被疾病所困扰，如果身患疾

病本身对老年人的身心就损害很大，也给家庭子女带了负担，总之老年人抑郁症一定要尽快治疗。

老年抑郁症有何不同表现：

一：思维活动缓慢抑郁。老年人经常会感到脑子迟钝，觉得自己“变笨了”，可能以前觉得非常简单的问题现在无法解决。因而，患者往往认为自己不中用了，从而增加了自卑和自责感。

二：情绪不稳定。老年抑郁患者时常可表现激动不安、焦虑烦躁，可能会有长吁短叹或捶足顿胸的动作和行为。甚至因为一些鸡毛蒜皮或无中生有的小事而发脾气。

三：睡眠障碍是老年人抑郁症最常见的症状之一。老年人的睡眠相对来说是最少的一个阶段，如若患有抑郁症，则会导致更为严重的失眠，其中以早醒为主要特征。患者经常凌晨就醒了，却很难再进入睡眠了，这个时候的情绪非常低落，无法熬过长夜漫漫。因此，很多抑郁症患者步入自杀的不归路。

四：自我评价低:病人把自己说的一无是处，强烈的内疚和自责。对自己的人生表示无助、无望，重者自罪。有明显的自卑感。老年抑郁症患者会经常认为别人看不起他、讨厌他、鄙视他，总觉得自己低人一等，于是可能会表现的疑心重重。可能会有人把这个疑心和精神分裂症的症状相提并论，其实是不同的，因为它是属于情绪障碍。

五：会有自杀念头，抑郁症是造成自杀事件最多的心理疾病

之一，大多的抑郁症病人都会有自杀念头，甚至还有不少人会有自杀行动。这种自杀，是经过长期的计划得来的，甚至会采取非常极端的方式结束自己宝贵的生命。

上海海淞医院精神卫生中心专家建议老年人抑郁症患者如何自我治疗：

1.抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。

2.以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说：“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。

3.要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。

4.要经常锻炼。医学家认为，步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力。

5.“书法疗法”:要求老人们用印刷体一笔一画地写一定数量的美术字,写好后进行评比,优胜者发一些小奖品。老人们专心致志地写字,有利心绪稳定。

6.“绘画”:对抑郁型的老年人来说,绘画是种好疗法,四五

个平时沉默寡言的老人围成一组,各自用笔任意作画,半个多小时后,再开展竞赛评比。老年人的抑郁心情被驱散了,自然打开话匣子。

7.“旅游”:参加老年旅游团是驱散烦闷的好方法。老年人每出门一次,就结交一批朋友。每次旅游的时间虽然不长,但回味无穷。如果前往大森林或者海边,则效果更好,不但能让精神郁抑的老年人改变精神状态,对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱患者的治疗也有一定的疗效。