老年人的皮肤护理

老年人的皮肤护理

一．老年人皮肤护理的重要性：

人到老年，皮肤形态和功能会出现衰老的特征，如皮肤变薄，弹力降低，皮肤皱褶增多、加深，疣赘和色素斑频繁出现，有的老人还有皮薄如纸等皮肤萎缩现象。改变最明显的是面容。前额、眼角、鼻根、鼻唇沟先后出现皱纹，随之颏部皮肤下垂，眼球内陷，眼袋形成。头发亦因毛囊、毛球萎缩，色素细胞功能减退而从两鬓开始发白。由于处于退行期、休止期的头发数量超过生长期的，老年人的头发变得稀疏，甚至半秃或全秃。

这些皮肤上的变化是自然规律，一旦形成是不可逆转的。但是，只要讲究卫生，补充合理的营养和充足的维生素，

注意防病治病，避免过度的风吹日晒，保持心理状态、生活环境的良好，就可以延缓皮肤老化的进展。老年人注意皮肤的保养和护理，不仅可以延缓皮肤衰老，更可以形成一种优雅从容的姿态。护理得当，也能促进血液循环加快皮肤新陈代谢，进而增加皮肤的光润度

二．老年人的皮肤特点：萎缩、敏感、增生

三．老年人皮肤的护理（怎么护理）：1）保持皮肤的清洁。合适的水温是18℃—30℃。2）老年人在早晚洗脸后还可经常按摩面部皮肤，正确的按摩能促进血液循环加快皮肤新陈代谢，进而增加皮肤的光润度。3）珍珠类护肤品能促进组织再生，起到护肤、抗衰老作用。

四．老年人的皮肤保健小秘方：1）当归的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高。当归热水提取物，对人体免疫功能的增强，防老抗衰有特殊意义。2）维生素E是一种有效的抗老剂，而当归恰有抗维生素E缺乏的作用.3）老年人在早晚洗脸后还应按摩面部皮肤，正确的按摩能促进面部血液循环，加快皮肤新陈代谢，进而使皮肤滋润光洁。4）良好的生活习惯对中老年人保养皮肤也有好处，平时尽量少接触刺激性东西，不抽烟少喝酒，少喝浓茶、咖啡，少吃辛辣食物，多吃水果。

五．皮肤保健的注意事项：1.）睡觉不要将脸埋在枕头上。2）.不要在短时间内快速减肥。3）不要吸烟4）慎重选择化妆品

注：皮肤的护理就是皮肤保健，所以我找了关于皮肤保健的小秘方

在日常起居方面要注意保证足够的睡眠，尽量少熬夜、或以夜当日，长期睡眠不足会令皮肤容易老化。此外，皮肤干燥或粗糙的中老年人．秋冬时居室要保持一定湿度，不要太干燥，日常尽量少穿着租糙的内衣裤，以免刺激皮肤，增加木适感。秋冬时尤要避免穿着有刺激性的衣物(如某些化纤类的衣物)紧贴皮肤，以免激惹干燥的皮肤发痒难忍。

（一）老年人皮肤生理功能状态

1、皮肤的完整性因老年人皮肤层变薄、易破，可能由于擦拭皮肤时用力不当，或衣服质地粗糙而引起。

2、是否有瘙痒症因皮脂腺萎缩，皮肤干燥，因此很容易发生瘙痒症，冬季更甚。

3、有无压疮因皮下脂肪的减少，皮肤紧张度减弱，弹性降低，易发生压疮。

4、有无中暑或感冒汗腺的减少，导致出汗少，体温调节功能下降，夏天易中暑，春秋交替季节易发生感冒。

5、指（趾）甲的形态指甲脆、肥厚，易破，导致不完整。

6、头发的清洁度皮脂、汗液伴灰尘常粘附于头发、头皮，形成污垢，不仅会发出难闻的气味，而且会诱发脱发及其他头皮疾病。

7、皮肤的感觉老年人的感觉逐渐迟钝，需评估痛觉、触觉、压觉、温觉是否正常。