抗衰老方法很简单,三种方法可选择

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nmn抗衰老骗局，揭秘美国nmn不老神药骗局，另有隐情nmn抗衰老骗局，揭秘美国nmn不老神药骗局，另有隐情！每个人都想要年轻，大家都希望自己能够拥有健康的身体，能够有更多的时间来享受生活和创造价值，所以当NMN抗老衰概念出现过后，就受到了很多人的关注。

不过，从NMN面世到现在，支持和反对的声音可以说是好坏参半，但是不可否认的是“NMN 能够提升体内NAD+的水平延缓衰老”这点是毋庸置疑的，而且国际权威科学期刊，对NMN 抗衰老等诸多功效得到了严谨的科学证实，综合来看，nmn 不是骗局。

Available from NMN till now, however, support and opposition is mixed, but it is undeniable that "NMN can raise the levels of NAD + anti-aging" this is beyond doubt, and the right of the international scientific journals, the NMN anti-aging effect and so on many got strict scientific proof, taken together, NMN not cheat.但是因为市场大了，很多无良的商人开始以假乱真，以次充好，甚至制造假冒伪劣产品进行出售，导致了NMN行业的乱象，也就导致了以假乱真的nmn骗局发生。

nmn抗衰老骗局，揭秘美国nmn不老神药骗局，另有隐情！NMN抗老骗局其实另有隐情，美国w+nmn（端粒塔）整理了nmn骗局的3个原因：1、目前在售的NMN中，大多来源日本、美国、欧洲、澳洲等地。

应优先选择来自这些地区的、经过认证的跨境商品。

其它地区产品没有相关认证手续，效果和质量大打折扣，肯定有人觉得是骗局。

Most of the NMN sold at present comes from Japan, the United States, Europe, Australia and other places. Preference should be given to certified cross-border goods from these regions. Products in other areas have no relevant certification procedures, the effect and quality of the discount, certainly some people feel that is a scam.目前虽然美国、日本都是NMN目前的主要产地，不过美国是研究nmn较早，NMN的蓬勃发展地区，不但拥有自然原材料，而且诸多国际领先的科研机构投入研发，更是拥有庞大的需求市场，选购NMN建议挑选美国品牌。

抗衰老方案设计示例

抗衰老方案设计示例抗衰老是指尽可能地减缓人体正常老化过程所带来的各种不良影响，包括慢性疾病、功能退化、皮肤松弛沉默等。

为了有效地抗衰老，我们可以制定一个完整的抗衰老方案，下面是一个抗衰老方案设计示例。

1. 健康饮食健康饮食是预防心血管疾病、肥胖以及其他健康问题的首要条件。

建议每天摄入5种以上的新鲜水果和蔬菜，少吃减肥食品、精制食品和添加剂过多的食品。

尽可能选择有机食品和天然食品。

建议三餐定时定量，减少饮酒和吸烟。

2. 健身运动有氧运动、力量训练和灵活性训练是三种常见的健身运动。

通过有氧运动来增强心肺功能、提高心血管健康，通过力量训练加强肌肉，灵活性训练可以提高身体柔韧性。

同时，可以使用心理训练来增强精神力量和应对能力。

3. 健康睡眠充足的睡眠可以满足人体需求，增强人体免疫力，改善代谢水平。

建议每天晚上睡眠7个小时或以上，并要保证良好的睡眠质量。

建议睡前不要抽烟和喝酒，避免使用电子产品影响睡眠。

4. 天然保养品天然保养品可以改善皮肤质量和血管弹性，从而实现抗衰老目的。

建议使用天然的抗氧化剂，如维生素C、E、辅酶Q10和多酚类物质来辅助保养。

5. 心理治疗心理治疗可以提高人们的应对能力、减轻情绪压力，从而实现身心健康。

心理治疗可以通过瑜伽、冥想、音乐放松、认知行为治疗等方法进行。

6. 维护人际关系维护良好的人际关系对预防衰老是非常重要的。

积极与亲人和朋友交往，多参加社交活动，增加社交支持和情感支持可以提高抗衰老的能力。

7. 增加生活乐趣增加生活乐趣可以提高人们的幸福感，使人们更加积极进取，从而实现身心健康。

通过旅游、阅读、看电影等方法增加生活乐趣，实现身体健康和心理健康的综合效果。

总之，一个完整的抗衰老方案应该包括饮食、运动、睡眠、天然保养品、心理治疗、人际关系、生活乐趣等方面并实践起来。

这将有助于我们缓解抗老化的影响，保持身心健康的水平，延长生命和健康的寿命。

【如何除皱抗衰老】3个抗老攻略,跟皱纹说拜拜

【如何除皱抗衰老】3个抗老攻略，跟皱纹说拜拜*导读：如何除皱抗衰老?这是很多爱美者所关注的话题，虽然现在除皱的方法有很多种，但是有效的除皱方法是非常少的。

究竟，如何除皱抗衰老?在当今这个生活节奏高度紧张的社会，每个上班族都面对不规律的睡眠时间和巨大的工作压力，以及办公室的各种辐射产品，很容易引起我们的内分泌代谢混乱，造成我们的肌肤水分流失，时间一长就容易长皱纹，小编今天为大家详解三大抗皱战略，助你童颜永在。

皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。

皱纹渐渐出现。

出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。

面部皱纹分为萎缩皱纹和肥大皱纹两种类型。

萎缩皱纹是指出现在稀薄、易折裂和干燥皮肤上的皱纹，如眼部周围那些无数细小的皱纹;肥大皱纹是指出现在油性皮肤上的皱纹，数量不多，纹理密而深，如前额、唇周围、下颌处的皱纹皱纹形成的最新发现。

如今美容市场上有很多抗衰老的方法,但是需要每个女性根据个人实际情况而选择最为正确的抗衰老方法。

抗老攻略1：前导精华液代谢排浊针对办公室紊乱型初老肌的抗氧化，第一步就是整顿无法顺利排出的老废细胞、毒素和废物，为新生健康细胞让出通路。

在化妆水后、精华前，加上一道能帮助代谢或再生的前导精华液，让保养品能顺利渗透，肌肤正常代谢了肤质就会变好。

残余的精华液也可带至眼周，令保养发挥最大效果。

抗老攻略2：抗氧化面霜为肌肤进补肌肤抗老需要涂抹促进胶原增生的紧实抗老产品，关注肌肤已经形成的损伤，由细胞肌底开始全面修复;另外，清除肌肤所产生的有害物质自由基，同样必不可少。

肌底修复能够为肌肤打好底，可以增强后续产品的效果，清除自由基同时抓住肌肤的黄金时段，为肌肤进补，也能让护肤事半功倍。

抗老攻略3：肌肤养护需防晒紫外线真正的可怕之处，并不仅仅在于会使肌肤晒伤，而是在体内不断累积，最终形成光老化。

女人必知的如何抗衰老小方法

女人必知的如何抗衰老小方法35岁以上女性，由于生理和自然规律，开始出现代谢功能低下，内分泌失调，雌激素分泌减退，皮肤逐渐显现衰老的状况。

而表现在脸部皮肤的特征首先是皮下油脂流失，因此皮肤失去以往的饱满，弹性，光泽，变为蔫巴，黯然，眼皮，眼袋松弛，眼角，眉心，唇边滋生皱纹。

抗衰老，对爱美的我们来说，刻不容缓。

现在，就由优歌小编教你如何抗衰老……教你如何抗衰老，四步逆转时光：一、彻底清洁肌肤自然界中充斥着尘埃、污染和病原微生物，皮肤自身也会分泌和排泄油脂、汗液。

这些物质沾附皮肤上就会影响皮肤腺体和毛孔的通畅。

只有彻底清洁皮肤，才能维护皮肤正常的新陈代谢，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，让细胞充盈和新生的成分彻底渗透到肌肤深层，才能有效提升肌肤弹性。

使用含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才不会让肌肤被带走多余水分，没有紧绷不舒服自然延缓衰老咯。

肌肤在清洁过后，表层水分容易被带走。

建议在化妆水前可先使用导入液，促进后续保养品渗透，利用洗脸时的泡沫清洁同时按摩。

5秒：以画圆手法由下往上轻柔按摩左右脸颊、下巴及额头，于脸部各处画5~10个圆按摩。

5秒：特别加强油脂分泌旺盛处，如T字部位及鼻翼，再用大量清水冲洗掉泡沫。

二、及时为肌肤储水随着年龄增长、肌肤自我修护能力下降，基础的保湿功课从化妆水开始就要加倍重视了。

除了为肌肤做好二次清洁以外，化妆水还能第一时间调节肌肤酸碱平衡，消除洁面后肌肤的紧绷感。

用化妆水充分浸透角质层，不仅能为肌肤补充所需水分，更能带动后续产品的渗透，辅助高营养成分全面渗透吸收。

清洁过后使用醒肤精华帮助渗透吸收，浓度高、功效强的补水产品让抗衰一步到位!5秒：肌肤清洁之后，用化妆棉沾取约一元硬币大小的量，导入液要浸湿到化妆棉背后。

5秒：以螺旋按摩的方式加强在肤色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌肤代谢，也有部后续保养成分吸收。

20秒：重点在用轻柔手法按摩全脸。

具体是依次按轻拍、轻擦、轻压三种顺序使用于全脸，眼周要注意使用弹钢琴的手法轻轻点，两颊部分要顺着肌肤纹路向上提拉和按摩，颈部的向上提拉也不能忽视哦!让导入液能够确实的吸收渗透，才能真正快速抗衰老。

延缓衰老

延缓衰老编辑中国传统医学对延年益寿的研究，有着悠久的历史、珍贵的文献记载和丰富的实践经验。

《神农本草经》记述了有关抗衰老药物，是抗衰老药物最早最宝贵的文献。

目录1概述2新的方法3蜂蜜具抗氧化防衰老作用3.1 蜂蜜外用皮肤抗衰老的方法：3.2 蜂蜜内服效果4羊胚胎素的诞生5自体脂肪活细胞6中医秘方7女人如何避免衰老8男人如何抗衰老9抗衰老的水果10抗衰老的蔬菜1概述中国传统医学对延年益寿的研究，有着悠久的历史、珍贵的文献记载防衰老(8张)和丰富的实践经验。

《神农本草经》记述了有关抗衰老药物，是抗衰老药物最早最宝贵的文献。

汉魏六朝至唐代，抗衰老的医药研究，进一步受到重视，大医学家孙思邈强调抗衰老应以补法、食疗为主，亦为延缓衰老作出了宝贵的贡献，直至明朝，伟大的医药学家李时珍总结了明万历以前传统抗衰老药物的经验，他所著的《本草纲目》收藏了延年益寿药物253种，还选录了延年益寿方89首。

其中有些方剂至今仍被用作老年保健品，同时，他还推崇抗衰老药物亦应辨证使用和提倡用无毒动植物药，古人的经验为现代抗衰老研究提供了宝贵的资料。

新中国成立后，特别自20世纪70年代以来，我国老年医学崛起，随着中医、中西医结合对老年医学研究的逐步深入，抗衰老药物的研究日益受到重视，各地医药工作者对抗衰老复方药物的研究方兴未艾。

当前，我国即将步入老龄化社会，深入研究抗衰老复方药物，必将有利于我国“健康的老龄化”目标的实现。

对爱美人士而言，肌肤的保养是必修课。

事实上，东方女性和西方女性在皮肤各方面都有所差异，皮肤的差异很容易就造成在保养的时候，各种需要注意的细节更多，一些保养的物质，对于西方女性皮肤可能很适合，在进行皮肤的修复、保养、抗衰老方面有很好的效果，但是用于东方女性，可能一些很小的差异就会造成皮肤保养抗衰失去应有的效果。

2新的方法现代医学研究表明，衰老的本质是干细胞的衰退、免疫力的下降、组织器官功能的退化、抗衰老[1]基因的衰退；因此，科学家认为要提高人体的免疫力，最根本的办法是延缓人体的衰老过程。

蜂蜜鸡蛋清去皱的3种方法

蜂蜜鸡蛋清去皱的3种方法
随着年龄的增长，皱纹成为了许多人头疼的问题。

而蜂蜜和鸡蛋清作为天然的护肤品，被广泛应用于去皱护肤。

接下来，我们将介绍蜂蜜鸡蛋清去皱的3种方法，让你轻松拥有年轻紧致的肌肤。

首先，我们来介绍第一种方法，蜂蜜鸡蛋清面膜。

制作这款面膜非常简单，只需准备一勺蜂蜜和一个鸡蛋清，然后将它们混合均匀即可。

然后将混合好的面膜涂抹在脸上，静置15-20分钟后用温水洗净即可。

这款面膜能够深层滋润肌肤，收缩毛孔，减少皱纹的产生，使肌肤更加光滑细腻。

其次，我们来介绍第二种方法，蜂蜜鸡蛋清按摩。

将蜂蜜和鸡蛋清按1:1的比例混合均匀，然后将混合液涂抹在面部肌肤上，轻轻按摩几分钟，待吸收后用清水洗净即可。

这种按摩能够促进血液循环，增加肌肤弹性，有助于减少皱纹的出现，让肌肤更加紧致有光泽。

最后，我们来介绍第三种方法，蜂蜜鸡蛋清面膜加精油。

在蜂蜜鸡蛋清面膜的基础上，加入几滴玫瑰精油或者薰衣草精油，能够增强面膜的滋润和抗衰老效果。

这种面膜不仅能够深层滋润肌肤，
还能够舒缓肌肤，减少皱纹的产生，让肌肤更加年轻紧致。

总的来说，蜂蜜鸡蛋清去皱的方法简单易行，而且效果显著。

不妨在家里尝试一下这些方法，让肌肤重拾年轻紧致的光彩吧！。

如何抗衰？

如何抗衰？所有运动的终极目标就是抗衰。

最开始衰老一定是从骨骼和肌肉开始的，很快就会蔓延到血管弹性。

中国80岁以上的老人，高血压发病率94%以上。

除了血管之外，还有内脏衰老，这些都是不可避免的。

我们的衰老一定最后会吞噬和蚕食我们的认知功能。

很神奇的是世界上居然有一个药物是不花钱可以抗衰的，这个答案是什么呢？其实你也猜到了，这个答案就是运动。

抗衰是运动的终极目标，运动可以替代药物，甚至超越所有药物。

运动不仅抵抗了肌肉和骨骼的衰老，而且也可以抵抗整个心血管系统的抗衰。

动脉粥样硬化等等这样的血管弹性等问题，是完全可以通过运动来抵抗衰老的。

中国人寿命十大影响因素告诉我们，久坐、高血压、高血糖、肥胖在十大因素里至少有四件事跟我们的运动息息相关。

也就是说和中国人寿命本质相关的四件事都会和运动相关。

但是，科学健身绝不仅仅是运动。

我们要把运动变成我们的日常生活活动，要把科学健身融入到生活当中去。

一天的久坐损伤是不太可能用半个小时的运动就完全解决掉的。

我们先做一个颈椎的运动。

颈椎运动之后，我们就可以考虑一个开胸运动。

之后我们坚持两个上下拉伸，把整个胸廓打开。

最后就来到了腰部，事实上就是我们的颈椎、胸椎然后到腰椎。

腰椎也是以环绕和侧拉为主。

最后可以来一部分膝盖的旋转。

一分钟的运动足以带给你非常棒的一个关节活动的效果，也可以达到一个肌肉牵拉的状态。

事实上我们每一天如果把你自己的体态做好了，本身就是健身的一部分。

坐姿、站姿、跑姿，所有的体态跟你的内脏运动是息息相关的。

我们的坐姿里非常非常重要的一项，就是你的视线一定要和你看到的东西相平。

如果你发现你坐在那里办公总要低头，你可以买一个小架子。

这时候你就可以发现，不管是你的电脑还是书本，把它抬高一点，就跟你的视线相平了。

如果你现在躺着，也可以尝试用一个小架子把手机和ipad支起来，让我们的腰背部紧贴，这时候腰部着力点也会特别好。

评估是我们整个运动定制的起点。

很多人的健康问题是不好好运动或过度运动引起的。

女人抗衰老的三种方法

女人抗衰老的三种方法岁月败美人！因为年老、因为繁重的工作、因为繁琐的家务，随着生活的渐进，会有越来越多的原因，让女人们跟美丽的容颜、良好的气质渐行渐远。

曾经曼妙的腰肢上，加了游泳圈，曾经S行的曲线，变成直线，脸蛋的胶原蛋白被满满的皱纹取代了，唠叨更成了上年纪的特点！当有一天暮然回首，不经意间，发现昔日女神衰老成了大妈，这大概是每个男人最伤感的一瞬。

女人怎样才能不从女神变成大妈呢，试试以下女人抗衰老的方法。

女人抗衰老的方法一：管得住嘴、迈得开腿减肥是女人一辈子的事业，随着年龄的增长，身材更易走形。

除了合理的饮食，还要坚持运动。

看看四十多岁的闫妮，用强大的毅力让自己减掉三十斤，拥有了完美的身材。

女人抗衰老的方法二：心态年轻是关键没有谁的美丽是天生的，只要后天足够努力，坦然面对身体的改变，接受自己的不完美，保持健康的年轻心态，选择一些适合自己的东西来取悦自己，让自己变得更加自信。

放空自己，从生活中抽拖出来，善待自己。

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。

女人抗衰老的方法三：保养自己以貌取人绝对不是假话。

永远都不要忘记保养自己，任何时候女人都需要呵护好自己。

红楼梦里宝玉说：“女孩儿未出嫁，是颗无价之宝珠，不知怎么就变出很多不好的毛病来，虽然是颗珠子，却没有光彩宝色，是颗死珠了。

再老了，更变得不是珠子，竟是鱼眼睛了”。

说得对！看一个女人还年不年轻就看她的眼睛就行了！只是，现在的女生长期用眼过度，经常熬夜，不注意眼睛的保养，更是加速了眼睛的衰老，让自己看起来更显老了。

如何预防眼部衰老1、眼部防晒。

在出门之前使用专门的眼部防晒霜，并用墨镜遮挡住眼睛，防止阳光对眼周及眼睛造成伤害。

2、眼周抗氧化。

用泡过水的绿茶包敷在眼睛上，对眼睛有很好的护理作用，促进血液循环、抗氧化、防衰老，保护眼角膜，提高眼部免疫力，滋润双眼及眼周皮肤，缓解视疲劳。

3、避免过量使用眼霜。

别因为觉得眼霜有效就在眼周涂厚厚的一层，这样反而会伤害皮肤，导致发炎发痒，更严重可能会导致眼部油脂粒的产生。

抗衰老最好的方法女人三种抗衰老保青春秘方

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
抗衰老最好的方法女人三种抗衰老保青春秘方
导语：每个女人都希望自己能够永远年轻，但是岁月是残酷的。

不过我们也可以通过一些小秘方让自己能够抓住青春的尾巴。

你知道抗衰老最好的方法有哪...
每个女人都希望自己能够永远年轻，但是岁月是残酷的。

不过我们也可以通过一些小秘方让自己能够抓住青春的尾巴。

你知道抗衰老最好的方法有哪些吗？你知道女人吃什么抗衰老吗？你知道抗衰老的食物有哪些吗？今天小编为大家介绍女人三种抗衰老保青春秘方，一起来了解一下吧！
抗衰老最好的方法
第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁
原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克
功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。

制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。

用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。

用这两次的黄芪药水去熬粥即可。

黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。

它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。

而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。

)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。

第二方：学婴儿式简单舌头操，有效抗衰老有奇效
首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍常识分享，对您有帮助可购买打赏。

最有效的抗衰老方法

最有效的抗衰老方法尽管衰老是人体机能变缓的一种自然过程，但是对于每一个爱美的女性来说，都是不愿意被时间所打败的。

下面店铺为大家介绍最有效的抗衰老方法，希望对你有用!最有效的抗衰老方法1、食用高纤食物肠道是身体中最先衰老的器官。

肠道衰老，蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。

大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当作“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。

所以预防衰老，首先要护好肠道。

每周可食用高纤维食物2-3次。

2、坚持卵巢保养卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。

每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;还可以坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

3、巧用面膜秋冬季节要想缓解因为肌肤干燥而导致的细纹，就可以通过保湿抗老面膜来给肌肤提供水分和养分。

在使用面膜时可以先将面膜放入温热的水中浸泡2~3分钟，然后再取出直接使用，这样可以有效促进肌肤吸收，抗老效果会更好。

4、晚间抗老妙招晚间是抗衰老的最佳时段，因为此时细胞加速分裂，吸收养分的能力最强。

在做完清洁工作后，先用一条温热的毛巾敷在面部2~3分钟，以软化肌肤表皮并打开毛孔。

然后揭去热毛巾，快速用化妆棉蘸上化妆水在面部擦拭，此时再涂抹抗老晚霜，吸收会更彻底。

建议轻拍面部，再用手掌按压面部一会，最后搓热双手安抚在面部片刻。

5、局部抗皱按摩法法令纹：在法令纹位置涂抹一些抗老精华产品，然后以无名指小范围打圈按摩，以舒展法令纹。

川字纹：在双眉之间涂抹抗老产品后，以食指、中指、无名指指腹从眉心开始向两侧拉伸，手指可以交替做，动作不要太大，以舒适为主，这个动作可有效预防川字纹的产生。

抬头纹：取多一点量抗老精华，均匀涂抹在额头部位，然后双手交替从眉毛上方开始向上并向后提拉，反复15次，最后一次时，双手同时拉伸到头顶停住，并向后稍加用力拉伸5秒即可，此动作可有效舒展抬头纹。

6、早睡早起熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

抗衰老从何做起——掌握对抗生命压力的方法(下)

对２２名４４２岁～０岁的男性进行了ｌ的调查发６０年
车祸或生大病５３结婚被革职５０４７
现，绝望程度高的人，他们因病而死的概率比天性乐观的人要高２３倍。她还发现，绝望的人是生活～在一种长期的精神压力下，引发产生过多的压力蛋白，于是抑制了免疫系统而带来癌症，也容易使心
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抗衰老从何做起
— —
掌握对抗生命压力的方法
林天送
０美国圣路易华盛顿大学教授
（上期）接
四、抗精神压力
精神压力是外来压力的一种，它对一个人的生
理机制有极大的影响力，能改变一个人的健康状态。比如你的亲人好友死亡，或婚娲问题、经济压
第二组之间，曾经有过失望，但大致还算健康的人。
他发现第一组的男性，感情比较稳定，他们很
能知足，多半不会离婚，有终生的伴侣，并且在
维生素Ｅ的需
要量因人而异，正常人的用量是２０５
／
６５岁以后仍会继续工作，是按步就班的一群。而第二组的一群，容易抑郁沮丧，神经衰弱，消沉时
一
年内积累了３０分的压力分数，那他罹患疾病的０
可能性会比普通人高出５％；如果压力分数在２０００
分以内，则只会高出１％。因此，学会随时松弛０

SOD与超级抗氧化物(SOD-like)资源开发及应用前景研究

SOD与超级抗氧化物(SOD-like)资源开发及应用前景研究左有权前言超氧化物歧化酶(Superoxide Dismutase，SOD，EC．1．15．1．1)是生物学与医学美容学前沿的研究课题之一．1955年英国Harman博士最早提出衰老的自由基(free radical)学说。

1969年，美国J．M．McCord和Fridovich发现SOD 以来，人们已从动物、微生物和植物等各种生物体内分离到SOD．1985年与1989年国际SOD学术研讨会上，专家学者一致认为，深入进行SOD之研究具有理论、实际意义和应用价值，更吸引许多生物学家及医药界推动基础和临床医学的发展。

学术界为肯定Fridovich研究贡献，于1982年选为诺贝尔奖候选人，超氧化物歧化酶（SOD）的发现与研究在推动生命科学，尤其是自由基生物学的发展中起着十分重要的作用，在预防医学与抗衰老领域占据着重要的地位，而在国际上常称它为自由基生物学发展的一个里程碑。

近年来，医学专家经过一连串科学研究发现，最新抗氧化研究进展表明，人们越来越趋向于应用天然抗氧化剂，天然或其加工食品或生药中存在着许多抗氧化剂(Antioxidants)，而其中有一部份具有类似超氧化物歧化酶活性，可减少、清除体内的自由基。

因此，此类成份(分子)被称为超氧化物歧化酶类似物(SOD-like)。

SOD-like这种新型超级抗氧化剂新资源，对生物医学、抗氧化保护以及化妆品研发具有重要意义。

是21世纪预防医学的新主流。

本文对植物SOD与类SOD资源开发及应用前景研究作一综述。

一、概述SOD-like(超级抗氧化剂、活性样化合物，简称SOD-L)：是非酵素型的小分子超级抗氧化物质，其抗氧化作用是维生素E的50倍,维他命C的20倍，是耐热又稳定的超级抗氧化剂，它具有SOD的相似功能，也能促进人体内SOD的合成；更重要的是它不会轻易被人体胃酸破坏，有利于人体吸收和正常代谢；可以去除身体内会破坏细胞的自由基。

抗衰老从何做起——掌握对抗生命压力的方法(上)

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一
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长存之 — — 维护荩的稳
的平衡是一个重要的抗衰老课题。
１人体时刻面临氧化压力．
定性
医学研究发现，基因的稳定性是长寿的关键。人类细胞有五个防御机制来做维护基因的完整性：
人的生命离不开氧气，人在代谢过程中，大约
些酶都是蛋Ｆ质，其产量依赖基因的表达及所需原＝＿Ｉ
１９年的诺贝尔生理医学奖得主普希纳发现，９７
料的供应。譬如有的人基因缺陷，就不能产生足量脑细胞蛋白在正常形态时是无害的，但一旦遭受外的ＳＤ去消除氧自南基；又如果没有足够硒的补来压力时就会变形，会带来可怕的脑伤害。变了形Ｏ充（日的需要量是７每０微克），就无法制造谷胱甘的脘病毒会连接到邻近的正常蛋白，就像子弹在脑肽过氧化酶。部穿孑，Ｌ而使大脑变成海绵状，导致记忆力的丧失、
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衰老的工作，活到这个极限大概不再是个梦想。
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会有它的正面与负面的效应。物理学告诉我们，有
压力就会有反压力ｆ力）阻，故求得压力Ｉ ≥ § ∞
ｆ１充足够的抗氧化物质：当自身的抗氧机动肌肉失去控制而死亡。２补２
化防御功能１渐衰退时，只好由体外来补充抗氧３在这种蛋白质变形的过程中，体内会立刻增加

30岁女性抗衰老必须做的16件事

30岁女性抗衰老必须做的16件事30岁女性抗年轻必需做的16件事30岁女性抗年轻必需做16件事，盈盈岁月是无情的，很多护肤产品可以改善我们的皮肤，气质可以通过这些突出，不同的产品效果不同，学习30岁女性抗年轻必需做16件事，技能特别重要。

30岁女性抗年轻必需做16件事1、补钙：专家证明，女性28岁以后，体内的钙每年以0.1%-0.5%的速度削减。

在此期间，女性每天至少摄入1000毫克钙；假如怀孕和哺乳，将增加到1.5万毫克。

每天多吃牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药。

友情提示：服用时应严格遵守医生的建议，避开过量服用，但对身体有不良影响。

一些复合维生素和钙补充剂，由于维生素本身可以与钙产生协同作用，相对于简洁的钙补充剂，服用后的好处更大。

2.补充纤维素:在此期间，女性常常会有便秘、肥胖等苦痛。

纤维素能让女性摆脱后顾之忧，在排便、排毒、降血脂、预防肥胖等方面具有突出的功效。

常见食品的纤维素含量如下：蔬菜：竹笋含量最高，竹笋干纤维素含量达到30-40%，辣椒含量超过40%。

菌类(干):纤维素含量最高，松蘑近50%，30%以上按从多到少排列:发菜、香菇、银耳、木耳。

水果:红果干含量最高，接近50%，其次是桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、枣、枣、石榴、苹果、梨。

三、补充叶酸：怀孕和分娩会使女性缺乏养分。

叶酸是B组维生素的一员，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解养分缺乏。

富含叶酸的 5 类食品：绿色蔬菜、新奇水果、动物食品、豆类、谷物。

驾驶时佩戴平安防护设施：工作中的角色越来越重要，但肯定要记定要记得系好平安带，开车时不要用手机，这样可以让你远离事故，保证青春。

5.建设优质生活:一流的年龄缩减剂，可以缓解压力，放松心情。

夫妻之间的平安性生活增加到116次会让你真正年轻1.6岁。

6.每天吃早餐:它能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，最好包括谷物、水果和乳制品。

爱美女性早餐的最佳选择:一杯豆浆(酸奶) 两片全麦面包鸡蛋胡萝卜（其他水果）。

如何保养皮肤抗衰老

如何保养皮肤抗衰老保养皮肤抗衰老方法1.7点上厕所5分钟每天早晨的5-7点是大肠经当令的时间，即使你的大脑没有苏醒，机体已经醒来。

此时去厕所排便可以减少人体对肠道内毒素的吸收，避免口臭和色斑。

但是如厕时间不能超过5分钟，因为超过5分钟则容易导致直肠静脉曲张，诱发痔疮。

保养皮肤抗衰老方法2.8点化淡妆化妆既是礼仪也是礼貌，早晨的皮肤状态处于一天中的巅峰时间，此时化妆无需遮盖太多，同时妆容效果好。

保养皮肤抗衰老方法3.10点喝杯绿茶古人道“不饮空心茶”，空腹喝茶会让人体吸收过多的咖啡碱，不仅伤害神经系统还伤脾胃。

上午10点，在早饭后，午饭前，此时喝绿茶可以补充水分、提神、抗辐射。

保养皮肤抗衰老方法4.吃饭时长20-30分钟一般中午12点左右吃午饭，一顿饭时长保持在20-30分钟，一方面有充足的时间进行细嚼慢咽。

另一方面，饱腹感可以得到满足，有利于控制身材。

保养皮肤抗衰老方法5.13点午睡30分钟下午的1点，此时人体疲乏处于疲乏状态，需要睡眠，此时进行午睡可以缓解精神紧张、机体的疲劳，有利于下午的工作和女性保持良好的情绪。

保养皮肤抗衰老方法6.15：30喝下午茶一天中的下午时间，体内葡萄糖含量已经大大降低，此时思维速度缓慢、精神疲劳、不良情绪出现。

喝下午茶不仅可以补充能量，提高思维速度，还是一个精致女人应该有的生活的态度。

保养皮肤抗衰老方法7.18点之前吃晚饭食物在人体内消化吸收速度是4-6小时，女人要想控制自己的身材，那么睡前4小时不宜进食高热量食物。

18点之前吃晚饭更有利于控制身材。

保养皮肤抗衰老方法8.22点前入睡时间晚上的11点到第二天凌晨的5点是皮肤细胞生长和修复最旺的时间，细胞的分裂速度是其他时间的8倍。

所以，此时处于睡眠情况下更有利于美容护肤。

而从上床到入睡也需要时间，所以想要睡美容觉，请22点之前上床!保养皮肤抗衰老方法9.喝酸奶时间酸奶在不同时间段喝有不同的养生效果，早饭后喝可以促进人体对营养物质的吸收、助消化。

nmn抗衰老需要服用多久,nmn吃多久才能见效

nmn抗衰老需要服用多久，nmn吃多久才能见效nmn抗衰老需要服用多久，nmn吃多久才能见到效果？很多人都听过，NMN能减缓衰老，那nmn吃多久才能见效，nmn抗衰老需要服用多久呢，不管是自用，还是家人用都建议弄清楚。

NMN（日本W+NMN端立塔25000）是NAD+的直接前体，是目前内服抵御衰老、增强身体机能的方式。

体内的NAD+含量提高后，效果就会显现出来，一般来说，服用一个月左右，睡眠质量会变好、体力增强、指甲生长速度加快；服用3个月左右，睡眠和体力显著变好，头发一定程度变黑，皮肤变好；服用半年后，有慢病、免疫力差的人群，会感到症状改善，血压、血糖水平基本稳定在较正常的范围。

NMN (Japan W+NMN Duanli 25000) is the direct precursor of NAD+, which is currently taken internally to resist aging and enhance body function. The effects start to show up when the body's levels of NAD+ increase,因此，nmn抗老衰产品建议至少服用3个月~6个月，有条件的可以长期坚持服用，尤其是有抗衰、调理亚健康、改善慢病需求的人群，长期服用效果更加明显。

nmn anti-aging products are recommended to be taken for at least 3 months to 6 months, and conditions can be long-term adherence to take, especially with anti-aging, conditioning sub-health, improve chronic disease needs of the population, long-term use effect is more obvious.但是，每个人体质不同，对NMN感应程度也不同，故有用时间也不一样。

去除皱纹抗衰老3方案.docx

如何补充胶原蛋白从前人们吃营养品多是出于保健的目的，很少直接与美容扯上关系，而现在最新最热门的美容理念是“外敷+内服”，要用吃的营养品调理出最年轻光彩的肌肤，这一趋势美容发烧友们不难从日本、欧美等美容品牌的货柜上发现端倪。

然而，面对琳琅满目的“美容药”你该如何选择？这里胶原在线购物网要向你推荐正在日韩、香港、欧美等地最热门的美容营养品：胶原蛋白，你也可以针对自己的需求有选择地补充了。

1.你的年龄已经超过25岁了吗？2.你开始感觉到自己的肌肤有了衰老的征兆吗？3.你的指甲只要留长一点就会发生断裂吗？4.你的皮肤总是感觉干燥吗？5.你清晨上班前化妆时，必须比从前要多花10分钟来遮盖脸上的细小纹路吗？(尽管不仔细看那些纹路几乎看不出来)如果你选了5个YES，那么你就是一个地地道道的胶原蛋白族，你应该开始适当为自己的肌肤补充胶原蛋白。

●补充胶原蛋白的3种形式目前，国际上流行的补充胶原蛋白的方法主要有三种：外用保养(面膜、化妆品制剂)、由专科医师注射和口服保健(纯粉、口服液)。

外用：在化妆品中掺入一定胶原蛋白或氨基酸，直接涂抹对皮肤有保护和抗老化的效果，胶原蛋白面膜是最好的外用形式，该面膜对皮肤、毛孔的渗透效果比普通面膜提高数十倍，可补充高渗透、高吸收率的浓缩胶原蛋白，迅速补充肌肤中流失的胶原蛋白，抚平皱纹。

但它的致命缺点是起效时间太短，而且即使长期使用也不能转化为自身的胶原蛋白。

注射：由专科医师执行注射的方式，能够改善脸部老化的皱纹问题，主要适用于面部皱纹、鱼尾纹、眉间皱纹、鼻唇间皱纹、痤疮疤痕、疾病或外伤引起的皮肤萎缩等。

它的缺点是某些人会对直接注射的胶原蛋白过敏，注射后可能产生不适症状，而且作用暂时——其功效只能维持半年至两年；注射胶原蛋白的昂贵费用也不是一般爱美女性所能够接受的；口服：口服胶原蛋白，在肠胃道会被水解吸收，作为人体生合成胶原蛋白的原料。

这种方法最大的好处就是自体吸收、自体合成，无排异不良反应，而且效果显著，维持的时间长，相对其它的办法费用适中，能被更多爱美女性所接受。

6种毒素致衰老教你彻底排毒法那些方法可以彻底排毒

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢6种毒素致衰老教你彻底排毒法导语：你知道吗？人每天都会产生不少毒素，这些毒素来自身体不同的部位，分布在我们的消化系统、肌肉、肝脏等各个地方。

而这些毒长期积聚对我们的你知道吗？人每天都会产生不少毒素，这些毒素来自身体不同的部位，分布在我们的消化系统、肌肉、肝脏等各个地方。

而这些毒长期积聚对我们的健康有不良影响之外，还会加快我们衰老。

而以下我们为你提供６种毒素的排毒方法，让你远离衰老！人体毒素的存在方式：一、自由基自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病，也是造成人体衰老的最大因素。

适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。

但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

对抗自由基就要做好抗氧化的工作！对付抗氧化方式：* 25岁以前，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理（清洁+保湿）* 25岁以后，抗衰老=抗氧化+防晒+基础护理（清洁+保湿）+功能性抗老产品（如抗皱精华，紧致精华或面霜）在日常饮食中多吃抗氧化剂常见抗氧化剂维生素C最经典也是最有效的抗氧化剂之一。

人体不能自身合成维生素C，但多数绿色蔬果都含有维C，另外也很容易买到多种维生素或维C的营养品。

维生素C也可保证细胞的完整性和代谢的正常进行至关重要。

只要维生素C充足，可保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。

多酚系列：主要含茶多酚EGCG/ 前青花素OpCs / 橄榄多酚*（OpC是到目前为止发现的从自然界中提取的最强的抗氧化剂）食物来源：绿茶，白茶，葡萄（尤其是籽和皮），橄榄油，石榴，红酒护肤品成分：绿茶或白茶萃取精华;葡萄籽/橄榄/石榴萃取精华维生素E生活知识分享。

药物抗衰老

一、药物抗衰老在抗衰老方面，虽然延年益寿的药物很多，但真正经过科学证实有效的并不多，专家们建议，下列三种方法或药物可考虑使用与选择。

1、激素疗法：更年期以后的妇女，由于卵巢功能的衰退，可能出现激素衰退的症状，如倦怠、衰老、阴道炎、骨质疏松等，此时可采用激素替代，但要必须注意在医嘱下进行，注意剂量不可过大。

2、控制血压和胆固醇。

心血管病是人类健康的头号杀手，遵医嘱服用降血压、降血脂的药物，是血压和血脂控制在正常范围内，就可减少中风和心脏病的复发，降低病死率，从而延年益寿。

3、服用维生素C和生素E。

人类衰老与体内的自由基活动关系，服用维生素C和E等抗氧化剂，具有清除自由基抗衰老的作用。

二、更年期健康处方1、保持乐观愉快的情绪。

乐观是一剂良药，它是使人精神饱满，睡眠安稳，生活充满活力。

它不紧使人投入到工作中去，同时会把这种情绪传给人，使生活、工作环境变得更加和谐和轻松。

2、注意饮食和调理。

富含维生素B的食物，如粗粮、豆类、瘦肉、牛奶、等，对于更年期，头晕、失眠情绪不稳等症状又一定的缓解作用，月经不规则、经血量多，甚至引起贫血的人。

可选择鸡肉瘦肉、豆类等蛋白质含量较高的食物，平时还应当多食一些猪肝、蔬菜和水果。

身体发胖、胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。

此外，要少吃刺激性的食品。

3、适当修饰和打扮。

别被更年期等于衰老的悲观情绪所困扰，要注意修饰自己，其实，每一个时期都又不同的美，女性进入更年期后，虽然不能和女孩子比青春，但完全失掉年轻是的稚嫩，那种成熟的风韵是一种特殊的美，何况恰到好处的修饰，会使自己更加充满信心，何乐而不为呢？4、多水少晒。

更年期容易缺水，特别是在夏天，要养成每天喝一杯水的习惯，每天至少五杯水。

这对清除体内垃圾，降低血粘度，改善循环系统的功能又重要作用。

过度晒太阳，对眼睛和皮肤都可能造成伤害。

因为，保护皮肤的色素随年龄的增长而减少，过度的紫外线刺激，可增加皱纹和老年斑，并致皮肤癌的危险。