跆拳道课—后踢技术教案
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两人一组，一人做起腿练习，一人对方体侧扶着对方
（图四所示）
目的：练习起腿时的协调性
1，完整示范
2，讲解动作要领
3，老师喊口令做辅助练习，及时纠正学生的错误
认真听老师讲解，观察、思考。通过教师示范动作进行模仿，通过教师讲解，了解后踢技术的方法和动作要领
学生按照老师要求进行练习
要求学生认真听讲，仔细思考
体育课教案
授课
班级
高二（2）班
学生
人数
男生：40
授课
教师
xx
授课时间
2009.5.11
课
次
2
教
学
内
容
1，复习跆拳道腿法---横踢技术
2，学习跆拳道腿法---后踢技术
3，横踢踢靶接力比赛
教
学
目
标
认知目标：了解跆拳道后踢基本技术
技能目标：巩固和熟练跆拳道横踢技术，初步掌握跆拳道后踢的基本技术，发展和提高学生的协调性，平衡能力，反应能力
学生根据老师要求，以图右队形集体练习
1．要求安静、整齐，呼吸、节奏配合好。
2．动作正确、到位，整齐、舒展、有力。
▲
●●●●●
●●●●●
●●●●●
●●●●●
（图二）
9分钟
三，压韧带练习
1，一腿直拉
2，左右高抬
3，踢腿5次
4，竖叉
5，一侧横拉
6，左右摆腿
7，一侧横拉坐地
8，左右摆腿
9，横叉
10，跪地后仰
11，自由作业1分钟
教师喊口令组织学生压韧带
学生按照老师要求，进行压韧带练习
1，要求学生压韧带时认真刻苦
2，老师讲解压韧带的正确方法，纠正错误
▲
●●●●●
●●●●●
●●●●●
●●●●●
（图三）
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
基
本
部
分
15
分钟
一，学习跆拳道后踢技术
动作方法：实战姿势开始，左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。
情感目标：培养学生的细心和耐性，团结合作精神，激发学生学习的热情
场
地
器
材
跆拳道馆
脚靶40个
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
开
始
部ห้องสมุดไป่ตู้
分
1
分钟
一课堂常规
1整队集合
2师生问好
3宣布课的内容
4检查着装
5安排见习生
1整队集合
2宣布课的内容
3检查着装
1集合整队
2报告人数
1学生穿运动服
2集合做到快静齐
基
本
部
分
2，出腿练习
两人一组，一人做出腿练习，一人在对方体侧扶着对方
（图五所示）
完整后踢技术练习
三人一组，一人练习后踢，一人在练习者左侧帮助与保护，一人拿靶
（图六所示）
4，做完整的后踢技术练习，并及时纠正学生的错误
5，挑选动作技术掌握较好的同学出列演示
要求学生在出腿练习中体会膝关节顶到最高点和小腿鞭打的感觉
3注意力集中
4报数时声音宏亮
四列横队：
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
★
▲
★为体育委员
●为学生
▲为教师（图一）
准
备
部
分
5
分钟
一，绕场地边线慢跑
二，热身操
1，颈部运动4*8
2，扩胸运动4*8
3，转体运动4*8
4，绕膝关节运动4*8
5，踝腕关节运动4*8
教师示范讲解并领操，口令指挥学生集体练习。
老师认真巡视，指导，纠正学生错误动作
横踢练习如图：
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
△
●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○
（图七）
8分钟
三，横踢踢靶接力比赛
1，分组（分两组进行比赛）
2，宣布比赛方法和要求
3，开始比赛
4，结束比赛，按要求给予输方适当惩罚
（图八所示）
1，老师讲解比赛的规则和方法
老师示范要动作准确、到位、讲解精练
教师简要讲解后踢技术的方法、要领、运用以及易犯错误
要求学生在起腿练习中体会到提膝，扣膝，转体和旋脚的整套动作的衔接
起腿练习如图：
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
△
●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○
（图四）
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
1，学生按要求积极进行放松
2，学生认真听讲
3，帮老师回收器材
4，和老师再见
积极放松
集合要求快，静，齐
老师对整堂课学习情况，纪律和学生学习积极性进行总结，进行个别表扬和批评
四列横队：
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
▲
（图九）
原任教师签字
指导教师签字
课
后
记
动作要点：
1起腿后上身于小腿折叠成一团。
2动作延伸，用力延伸。
3转身，踢膝，出腿一次性完成，不能停顿。
4击打目标在正前方稍偏右。
易犯错误：
1上身，大小退不折叠，直腿往上撩。
2转身，踢腿有停顿，不连贯。
3击打成弧线，旋转发力。
4肩，上身跟着旋转，容易被反击。
完整示范后讲解后踢技术练习的方法
辅助练习：
1，起腿练习
2，分组
3，组织比赛
学生按老师要求进行分组比赛
1，组织有序
2，注意安全
接力比赛如图：
○○○○○○
△
●●●●●●
（图八）
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
结
束
部
分
2分钟
1，布置收回器材
2，组织学生进行放松
3，小结本堂课的总体情况
4，师生再见
1，安排回收器材
2，领做放松操
3，小结
4，宣布下课，向学生再见
出腿练习如图：
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
△
●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○
（图五）
完整后踢技术练习如图：
△
●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
（图六）
5分钟
二，复习跆拳道横踢技术
两人一组，一人拿靶，一人练习，每人左右腿各踢20次
（图七所示）
学生按老师要求，分组进行练习
（图四所示）
目的：练习起腿时的协调性
1，完整示范
2，讲解动作要领
3，老师喊口令做辅助练习，及时纠正学生的错误
认真听老师讲解，观察、思考。通过教师示范动作进行模仿，通过教师讲解，了解后踢技术的方法和动作要领
学生按照老师要求进行练习
要求学生认真听讲，仔细思考
体育课教案
授课
班级
高二（2）班
学生
人数
男生：40
授课
教师
xx
授课时间
2009.5.11
课
次
2
教
学
内
容
1，复习跆拳道腿法---横踢技术
2，学习跆拳道腿法---后踢技术
3，横踢踢靶接力比赛
教
学
目
标
认知目标：了解跆拳道后踢基本技术
技能目标：巩固和熟练跆拳道横踢技术，初步掌握跆拳道后踢的基本技术，发展和提高学生的协调性，平衡能力，反应能力
学生根据老师要求，以图右队形集体练习
1．要求安静、整齐，呼吸、节奏配合好。
2．动作正确、到位，整齐、舒展、有力。
▲
●●●●●
●●●●●
●●●●●
●●●●●
（图二）
9分钟
三，压韧带练习
1，一腿直拉
2，左右高抬
3，踢腿5次
4，竖叉
5，一侧横拉
6，左右摆腿
7，一侧横拉坐地
8，左右摆腿
9，横叉
10，跪地后仰
11，自由作业1分钟
教师喊口令组织学生压韧带
学生按照老师要求，进行压韧带练习
1，要求学生压韧带时认真刻苦
2，老师讲解压韧带的正确方法，纠正错误
▲
●●●●●
●●●●●
●●●●●
●●●●●
（图三）
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
基
本
部
分
15
分钟
一，学习跆拳道后踢技术
动作方法：实战姿势开始，左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。
情感目标：培养学生的细心和耐性，团结合作精神，激发学生学习的热情
场
地
器
材
跆拳道馆
脚靶40个
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
开
始
部ห้องสมุดไป่ตู้
分
1
分钟
一课堂常规
1整队集合
2师生问好
3宣布课的内容
4检查着装
5安排见习生
1整队集合
2宣布课的内容
3检查着装
1集合整队
2报告人数
1学生穿运动服
2集合做到快静齐
基
本
部
分
2，出腿练习
两人一组，一人做出腿练习，一人在对方体侧扶着对方
（图五所示）
完整后踢技术练习
三人一组，一人练习后踢，一人在练习者左侧帮助与保护，一人拿靶
（图六所示）
4，做完整的后踢技术练习，并及时纠正学生的错误
5，挑选动作技术掌握较好的同学出列演示
要求学生在出腿练习中体会膝关节顶到最高点和小腿鞭打的感觉
3注意力集中
4报数时声音宏亮
四列横队：
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
★
▲
★为体育委员
●为学生
▲为教师（图一）
准
备
部
分
5
分钟
一，绕场地边线慢跑
二，热身操
1，颈部运动4*8
2，扩胸运动4*8
3，转体运动4*8
4，绕膝关节运动4*8
5，踝腕关节运动4*8
教师示范讲解并领操，口令指挥学生集体练习。
老师认真巡视，指导，纠正学生错误动作
横踢练习如图：
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
△
●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○
（图七）
8分钟
三，横踢踢靶接力比赛
1，分组（分两组进行比赛）
2，宣布比赛方法和要求
3，开始比赛
4，结束比赛，按要求给予输方适当惩罚
（图八所示）
1，老师讲解比赛的规则和方法
老师示范要动作准确、到位、讲解精练
教师简要讲解后踢技术的方法、要领、运用以及易犯错误
要求学生在起腿练习中体会到提膝，扣膝，转体和旋脚的整套动作的衔接
起腿练习如图：
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
△
●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○
（图四）
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
1，学生按要求积极进行放松
2，学生认真听讲
3，帮老师回收器材
4，和老师再见
积极放松
集合要求快，静，齐
老师对整堂课学习情况，纪律和学生学习积极性进行总结，进行个别表扬和批评
四列横队：
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
●●●●●●●
▲
（图九）
原任教师签字
指导教师签字
课
后
记
动作要点：
1起腿后上身于小腿折叠成一团。
2动作延伸，用力延伸。
3转身，踢膝，出腿一次性完成，不能停顿。
4击打目标在正前方稍偏右。
易犯错误：
1上身，大小退不折叠，直腿往上撩。
2转身，踢腿有停顿，不连贯。
3击打成弧线，旋转发力。
4肩，上身跟着旋转，容易被反击。
完整示范后讲解后踢技术练习的方法
辅助练习：
1，起腿练习
2，分组
3，组织比赛
学生按老师要求进行分组比赛
1，组织有序
2，注意安全
接力比赛如图：
○○○○○○
△
●●●●●●
（图八）
部分
时间
教学内容与程序
教师指导
学生活动
教学要求
组织形式
结
束
部
分
2分钟
1，布置收回器材
2，组织学生进行放松
3，小结本堂课的总体情况
4，师生再见
1，安排回收器材
2，领做放松操
3，小结
4，宣布下课，向学生再见
出腿练习如图：
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
△
●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○
（图五）
完整后踢技术练习如图：
△
●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
（图六）
5分钟
二，复习跆拳道横踢技术
两人一组，一人拿靶，一人练习，每人左右腿各踢20次
（图七所示）
学生按老师要求，分组进行练习