《人的运动系统和保健》高质量PPT课件

5、活动连结也称为关节，是骨连结的主要
形式。关节一般由关节面、关节腔、关节囊
三部分构成。
两块（或两块以上
由结缔组织构成，包围整个关 略凸起的一面 ）骨的接触面，多
节。关节囊的外层有许多韧带
为一凹一凸
，可将相邻两骨牢固地联系起
来；它的内层能分泌滑液。
关ຫໍສະໝຸດ Baidu囊
关节腔
关节头 关
关节软骨 节
面
由关节面和关节囊共同围成的密闭
躯体运动
人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立 完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节 下，相互配合，共同完成的。
（1）是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动 力形成的。 （2）骨骼肌收缩时，牵引骨绕着关节活动，从而产 生运动，这一过程是神经系统的支配下完成。
骨骼肌大多附着于关节周围，一个运动通常是由 多块骨骼肌协调完成的。
科学·技术·社会·环境 骨质疏松症
人体骨骼中贮存了人体99% 的钙含量 。骨骼是活的组织，身体会不停地制造新 的骨组织，而旧的骨组织会被分解及取代 。小时候，骨骼的生成多于破坏，钙质会 不停地积累在骨骼。30岁以后，制造骨组 织的速度开始相对减慢，导致骨质慢慢流 失。如果骨质流失过多，就会使原本致密 的骨质产生许多孔隙，呈现中空疏松的现 象，称为骨质疏松症。
关节窝
腔，里面含有少量滑液，有润滑关
节软骨的作用，可以减少关节面间 的摩擦，使关节运动灵活自如
略凹进的一面
关节面上覆盖着一层表面光滑并有弹性的关节软骨，它可以 减少运动时两骨关节面的摩擦和缓冲两骨的撞击作用
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思考与讨论
1、人体的哪些部位具有关节？ 2、进行体育运动时，哪些关节容易受伤？ 3、应当怎样保护？
人的运动系统和保健
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一、运动系统概况
骨 ————杠 杆
骨骼
组 成
骨连接——运动的支点
骨骼肌 ——运动的动力
功能：支持、保护和运动的作用
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骨是不是骨骼？
• 骨和骨连结组成的人体支架， 称为骨骼。
• 人体骨骼是由206块骨通过骨 连结组成。
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选出骨骼的功能
主动运动 支持体重 构成人体支架 排泄
储备钙、磷 收缩 造血 保护内脏器官
1、肩关节、肘关节、指关节、髋关节、膝关节 、踝关节、腕关节 2、肘关节、膝关节、踝关节、腕关节容易受伤
3、运动前做准备活动； 使用关节护具
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骨骼肌
1、人体的骨骼肌共有600 多块
2、骨骼肌包括肌腹和肌腱 肌腹 两部分，并有丰富的血管
肌细胞 神经
和神经
结缔组织膜
3、一般骨骼肌的两端是白
色的肌腱，分别附着在相邻
背侧 颈曲 胸曲
胸侧 颈椎
胸椎
腰曲 骶曲
腰椎
骶椎 尾椎
脊柱侧面观
4、骨的分类： （按形态） • 长骨：长管状 • 短骨：立方状 • 扁骨：板状 • 不规则骨：多样
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长 骨：分布 四肢
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短 骨:分布腕、 跗等部位 能承受较大的 压力
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扁 骨:位于颅 、胸、盆部 保护内部的脏 器
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不规则骨:功 能多样，如椎 骨
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二、骨骼
1、骨骼的功能： • 支持体重 • 构成人体支架 • 造血 • 保护内脏器官 • 储备钙、磷
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2.骨
（1）骨的分类
头骨（颅骨）、躯干骨、四肢骨
脑颅骨（8）
颅骨 面颅骨（15） (29) 听小骨（6）
躯干骨 （51）
脊柱（26） 胸骨（1） 肋骨（24）
四肢骨 上肢骨（64）
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（126） 下肢骨（62）
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1．头骨主要保 护什么器官？
上肢骨 四肢骨
下肢骨
2．你能说出图中 的骨的名称吗？
头骨 躯干骨
人体的骨骼
3.脊柱
1、人体的脊柱由许多椎骨 连结而成。
2、人体的脊柱从侧面看有 四个生理弯曲
这些生理弯曲使人体能处 于直立状态，并使脊柱像弹 簧一样富有弹性。这使得人 体在站立、行走和运动时， 增加了身体的稳定性，减轻 了对脑的震荡，有利于保持 身体平衡。
2、经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗 ，从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强 关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关 节活动的幅度增大，更为灵活。在体育运动和生产 劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，可能使关节头 从关节窝里脱出来而造成脱臼。脱臼的部位往往出 现肿胀疼痛，此时，要避免受伤关节的活动，尽快 请医生治疗、复位。
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骨的结构
骨膜
骨质
骨密质 骨松质
骨髓
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骨密质：坚硬致密
骨松质：海绵状、 小梁
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a、骨膜内有丰富的血管和神
经，对骨有营养作用
关节软骨
b、骨质有骨松质和骨密质 骨松质
两种，骨松质结构疏松呈蜂
窝状，主要分布在长骨的两 骨密质
端；骨密质大部分集中在长
骨的骨干，致密坚硬
血 管
骨髓腔 骨 骨髓 干
骨膜
血管
的骨上。中间部分为肌腹， 肌腱
主要由肌纤维构成。
4、当肌腹收缩时，通过肌腱牵 一块骨骼肌模式图
动骨围绕关节运动
肌腱：由结缔组织构成，分别附着于相邻的骨上。 肌腹：属于肌肉组织，是骨骼肌收缩的部分，内有 血管和神经
当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，这些肌 肉就可能麻痹或瘫痪，并可导致萎缩。小儿麻痹症 引起的上、下肢残疾的原因就是如此。
骨质疏松症一般没有明显的症状，往 往直至发生骨折才会被发现。最容易发生 骨折的部位是手腕骨、股骨及脊椎骨。
骨 正 常
骨质放大 骨 质 疏 松 患 者 的 骨
B.
A.
4、骨连结 a、骨与骨之间的连结 叫做骨连结
b、骨连结有三种形式： 不动连结 微动连结 活动连结
c、不同形式的骨连结，使骨骼既能支撑身 体，保护内脏，又适合运动。
曲肘时，这些肌群是如何变化的？
肌肉协作示意图 屈肘时，肱二头肌屈肌肌群就会收缩，而肱三 头肌等肌群则会舒张 思考与讨论：伸肘时，这些肌群是如何变化的？
肱三头肌收缩，肱二头肌舒张
卫生与保健
1、青少年时期，骨弹性大，易变形，如果平时不注 意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就 会变形，如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受 到压迫，影响健康。
软
骨
骨膜
层
3、骨是由柔韧的有机物（弹性、韧性）和脆硬的 无机物（硬度、脆性）组成的。骨中的这些成分的 含量所显示出的物理特性，是随着人的年龄的变化 而变化的，大致如下表所示。
骨的成分及物理特性
活动 取鱼的肋骨，用酒精灯灼烧，观察是否发出 烧焦羽毛的气味，从而验证骨中是否含有蛋 白质等有机物。
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软 骨 层
c、骨髓分布在骨髓腔和骨 松质的空隙内，红色的骨 髓具有造血功能
长骨的结构
人为什么能长高？
这与骨的生长有关。骨 的生长包括骨的增长和加 粗两方面。幼年时，骨端 和骨干之间有软骨层，软 骨层的细胞不断分裂、生 长，形成新的骨组织，使 骨增长；同时，骨膜内的 成骨细胞也能不断地分裂 、生长，产生新的骨组织 ，使骨表面增厚，骨加粗 。成年后，骨就不再增长