健康管理师三级技能 第3章 健康指导

1. 【多选】健康指导包括
A.运动指导
B.门诊就医指导
C.营养膳食指导
D.辅助检查指导
E.控烟指导
答案：ACE B和D选项是门诊就医及疾病诊疗的内容，不属于健康指导。

2. 【单选】健康管理的基本策略和重要方法是
A.体重管理
B.心理干预
C.传染病干预
D.生活方式管理与指导
答案：D 对生活方式的管理是健康管理的基本策略和根本方法。

3. 【多选】以下属于饮食指导原则的有
A.高脂饮食
B.三餐分配合理
C.多吃肉类
D.减少烹饪用油量
E.少盐饮食
答案：BDE 要清淡饮食，适量吃肉类。

4. 【单选】《中国居民膳食指南》推荐中国人每人每天食盐摄入量小于多少克？
A.12克
B.10克
C.8克
D.6克
E.4克
答案：D 正确答案为6克。

5. 【多选】身体活动干预应该收集的信息有
A.运动史
B.运动技能
C.体质
D.生活习惯
E.兴趣爱好
答案：ACE 身体活动干预应该收集的信息有运动史、体质、兴趣、运动禁忌症、运动环境和运动指导需求。

6. 【单选】身体所承受的体力负荷量用什么表示
A.心率
B.代谢率
C.自觉运动强度
D.能量消耗量
答案：D 正确答案为能量消耗量，其他选项为混淆项。

7. 【单选】最大心率按照年龄估计，公式为:
A.180 - 年龄
B.220 - 年龄
C.240 - 年龄
D.250 - 年龄
E.170 - 年龄
答案：B 记忆题。

8. 【单选】代谢当量（METs）相当于每分钟每千克体重消耗多少毫升的氧气
A.2.5mL
B.2.9mL
C.3.0mL
D.3.0mL
E.3.5mL
答案：D 记忆题。

9. 【多选】运动训练前需要进行的常规体格检查包括
A.病史
B.血压
C.脉搏
D.关节
E.X光片
答案：ABCD X光片不属于常规运动前检查。

10. 【多选】运动训练的有关信息收集包括
A.兴趣爱好
B.运动史
C.个人体质
D.运动禁忌
E.运动环境要求
答案：ABCDE 以上皆是，还包括运动指导需求等。

11. 【多选】制订运动处方要考虑的因素包括
A.运动强度
B.运动时间
C.运动频度
D.运动进度安排
E.运动伤害的预防
答案：ABCDE
12. 【单选】妻子支持丈夫戒烟”在促进戒烟者采取行为中属于
A.倾向因素
B.强化因素
C.调节因素
D.维持因素
E.促成因素
答案：B 在PRECEDE-PROCEED 模式中，将影响健康相关行为的因素分为三大类：倾向因素、促成因素和强化因素。

（1）倾向因素：先于行为，又被称为动因因素或前置因素，是产生某种行为的动机、愿望，或是诱发某行为的因素。

倾向因素包括知识、态度、信念和价值观、行为动机与意向等，也包括个人技能。

（2）促成因素：又称实现因素，是指促使某种行为动机或愿望得以实现的因素，即实现某行为所必需的技术和资源。

包括保健设施、医务人员、诊所、医疗费用、交通工具、个人保健技术。

行政的重视与支持，法律政策等也可归结为促成因素。

（3）强化因素：又称加强因素，是激励行为维持、发展或减弱的因素。

强化因素既包括正向的强化因素，例如朋友对某些健康行为的肯定；也包括负向的强化因素，例如对不健康行为的批评、谴责，甚至惩罚措施均可对改变不利于健康的行为发挥一定的作用。

13. 【多选】健康干预的实施要培育并动员支持性社会网络，社会网络的作用是
A.提供支持
B.及时告知，传播相关信息
C.反馈意见、建议
D.分类指导
E.分级干预
答案：ABC 社会网络是指社会个体成员之间因为互动而形成的相对稳定的关系体系，社会网络关注的是人们之间的互动和联系，社会互动会影响人们的社会行为；没有分类指导和分级干预的作用。

14. 【多选】控烟的总策略包括
A.制定公共卫生政策
B.建立支持环境
C.加强健康教育及社区行动
D.发展个人技能
E.调整卫生服务方向
答案：ABCDE 以上五项均为控烟的总策略包括，来自于《渥太华宪章》。

15. 【多选】与肿瘤、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病都有关的生活方式包括
A.精神紧张
B.长期疲劳
C.吸烟
D.酗酒
E.运动缺乏
答案：ABCDE 以上均属于不良生活方式
16. 【多选】“三少一多”饮食原则指的是
A.摄入总量多
B.摄食种类多
C.少盐
D.少油
E.少量
答案：BCDE A应该为摄入总量控制。

17. 【单选】《中国居民膳食指南》推荐中国人每人每天食用油摄入量为？
A.20克
B.25克
C.15克
D.32克
E.35克
答案：B 《中国居民膳食指南》推荐中国人每人每天食用油摄入量为25克，其他选项为混淆项。

18. 【单选】对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟
A.50~80分钟
B.80~100分钟
C.100~130分钟
D.150~180分钟
答案：D 记忆题。

19.【多选】以下活动属于有氧运动的有
A.游泳
B.哑铃
C.杠铃
D.慢跑
E.舞蹈
答案：ADE B、C属于肌力训练，不是有氧运动的一种活动形式。

20. 【单选】烟草中影响成瘾性的主要成分是
A.焦油
B.CO
C.粉尘
D.尼古丁
E.刺激物
答案：D 尼古丁（Nicotine），俗名烟碱，是一种存在于茄科植物（茄属）中的生物碱，也是烟草的重要成分，尼古丁会使人上瘾或产生依赖性，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。

大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。

故选D。

21. 【单选】关于人际沟通中说的技巧，错误的是
A.讲话语气生动
B.平铺直叙
C.语速适中
D.口气亲切
E.吐字清晰
答案：B 讲话声音应该有高低起伏，不要平铺直叙。

22. 【单选】人际交流中的反馈形式有
A.观察反馈
C.书面反馈
D.体语反馈
E.体语反馈
答案：BCD A、E为错误选项，反馈形式仅包括语言、书面、体语三项。

23. 【单选】非语言沟通不包括什么
A.类语言
B.时间语
C.空间语
D.静态体语
E.倾听
答案：E 倾听技巧是另外一种沟通技巧，属于语言沟通，不是非语言沟通。

24. 【单选】“您父母有高血压病吗？”所属的问题类型是（）
A.封闭型问题
B.试探型问题
C.诱导型问题
D.开放型问题
E.复合型问题
答案：A 记忆题。

25. 【多选】在进行患者咨询时，为获得更多信息在观察对方时应用的方法为（）
A.要捕捉细微的变化
B.要能透过表面现象看到本质
C.观察要仔细
D.要和对方有目光交流
E.通过观察对方的表情、动作了解有用的信息
答案：ABCDE 记忆题。

在进行患者咨询时，为获得更多信息在观察对方时，要捕捉细微的变化，要能透过表面现象看到本质，观察要仔细，要和对方有目光交流，通过观察对方的表情、动作了解有用的信息。

26. 【单选】对读者阅读能力要求比较高的个体传播资料是（）
A.传单
B.折页
C.手册
D.条幅
E.宣传画
答案：C 手册是由专业卫生机构编写、印刷，形式类似于书籍。

以文字为主，信息量大、内容丰富、系统完整，适宜于有阅读能力的人群。

适用于较为系统、全面地传播知识、信息、技术。

27. 【单选】健康传播的基本类型不包括
A.家庭传播
B.自我传播
C.人际传播
D.组织传播
答案：A 健康传播的基本类型：人际传播，大众传播。

人际传播可以分成个人之间、个人与群体之间、群体与群体之间三种形式。

28. 【单选】“会心一笑”在非语言传播技巧中属于（）
A.动态体语
B.静态体语
C.有情感声的类语言
D.时间语言
E.空间语言
答案：A 点头，摇头，微笑，握手，用亲切的目光注视都属于动态体语。

29. 【单选】用“心、眼”细心品味，全面观察，收集和捕捉交流中的各种信息属于（）
A.观察技巧
B.说话技巧
C.听话技巧
D.问话技巧
E.反馈技巧
答案：A 用“心、眼”细心品味，全面观察，收集和捕捉交流中的各种信息属于观察技巧。

不定项：
某省会城市的一个城市结合部社区，常住人口约3万，近二十年来快速城市化，农业人口比例大幅下降，生活方式改变很大，居民中超重、肥胖者较多，高血压、糖尿病、痛风患者增长很快，也经常听到居民有突发脑卒中或查出直(结)肠癌、乳腺癌患者，当地政府和社区卫生服务中心决心要对居民开展规范的健康管理，以预防和控制这些健康问题，
30. 【多选】请回答下列问题
A.一般情况
B.健康状况
C.生活方式
D.体格检查
答案：ABCD 健康信息采集内容：
1)一般情况：性别、年龄、文化程度、收入等
2)健康状况、既往史、家族史
3)生活方式：膳食、体力活动、吸烟、饮酒
4)体格检查(身高、体重、腰围、血压等)和血尿实验室检查(血脂、血糖)
31. 【多选】第二步应开展健康风险评估和健康评价，那么如何表示其结果?
A.问卷和危险度计算
B.相对危险性
C.发病率
D.绝对危险性
答案：ABCD
32. 【多选】第三步要开展健康教育指导和危险因素干预，那么在健康教育时比较常用的健康行为改变理论有哪些？
A.“知信行“模式
B.健康信念模式
C.自我效能理论
D.行为改变的阶段理论
E.Precede-proceed模式
答案：ABCD
33. 【多选】对该类人群开展生活方式指导时，应该包括哪些基本内容
A.减少钠盐摄入，平衡膳食，控制体重
B.控烟，限制饮酒
C.安排合理的体育运动
D.减轻精神压力，保持心理平衡
E.健康教育自我监测
答案：ABCDE
34. 【多选】在开展健康咨询和随访时，常用的人际沟通技巧有哪些
A.说话技巧
B.提问技巧
C.观察技巧
D.非语言传播技巧
E.反馈技巧
F.倾听技巧
答案：ABCDEF
35. 【单选】健康传播的出发点是什么
A.改变行为
B.促进人人健康
C.治疗疾病
D.提高社会效益
答案：B 健康传播指以“人人健康”为出发点，运用各种传播媒介渠道和方法，为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、交流、分享健康信息的过程。

36. 【单选】制定健康教育传播材料时，下面哪一方面不是很重要
A.材料是否具有可读性
B.形式、风格是否易于被目标人群接受
C.语言是否精美，富有哲理
D.材料提供的信息是否全面、准确
答案：C
37. 【单选】关于提问的技巧，说法不正确的是
A.提问题时要注意对方的表情和感受，创造轻松愉快的交流气氛
B.对于敏感性问题可以单刀直入的提问
C.要设法使服务对象感到所提问题与自己的利益相关，吸引对方的注意促使其回答问题
D.要了解对方的态度、观点等信息，应该避免使用封闭性问题
E.问题尽量简练、明确，不提复合型问题
答案：B 对于敏感性问题不可以单刀直入的提问，可以先问一般问题，在逐步深入询问。

38. 【单选】下列哪项不是人际传播的基本形式
A.教训
B.同伴教育
C.示范
D.讲课
E.演示
答案：A 人际传播的应用：讲课、同伴教育、演示与示范，不包括教训。

39、【单选】关于提问的技巧，说法不正确的是
A:提问题时要注意对方的表情和感受，创造轻松愉快的交流气氛
B:对于敏感性问题可以单刀直入的提问
C:要设法使服务对象感到所提问题与自己的利益相关，吸引对方的注意促使其回答问题D:要了解对方的态度、观点等信息，应该避免使用封闭性问题
E:问题尽量简练、明确，不提复合型问题
答案：["B"]
解析：对于敏感性问题不可以单刀直入的提问，可以先问一般问题，在逐步深入询问。