世界无烟日健康知识讲座

烟草种植还危害环境。 烟草作物攫取土壤营养，
所使用的化肥和杀虫剂造
成污染，烤烟需大量消耗
森林资源等。最新研究表
明，各烟草种植国近５％
的森林砍伐与烟草加工有
关。
青少年吸烟的心理
青少年学生是一个接受外界事物很
快的群体，但自己的主见并不多，易随波逐
流，见有同学吸烟自己也就跟着抽着好玩，
你一口我一口，作为课余的游戏。慢慢上瘾
戒
烟
小
知
识
1.一日三餐别错过。抽烟会刺激体内脂 肪和糖进入血液，因而即使错过一顿饭 也不感觉太饿。一旦戒烟，则应按时进 餐，保持稳定血糖及体内代谢。
2.戒烟头3天多喝酸性果汁，两餐之 间喝6—8杯水。二者都有助于清除 体内尼古丁。如果吃点B族维生素， 不仅有助于排出尼古丁，还能安定 神经。
戒
烟
小
吸烟危害家人健康
据统计，每年由于被动吸烟而 造成的死亡人数，美国是4， 000—5，000人；英国是1，000 人。不吸烟者暴露于烟草烟雾中 最常见的是眼部刺激症状、头痛、 鼻刺激及咳嗽；对患有心肺疾病 的被动吸烟者受害更大。一些哮 喘病人更会因对香烟有过敏反应 而引致哮喘发作。患有严重肺气 肿的病人，在香烟弥漫的房间中 会比在空气清新的房间中易于感 觉呼吸困难。
知
识
3.少吃家禽类和油炸食物。蛋白质被分 解后，使血液吸收更多的氨，而氨量过 高会刺激神经中枢系统。 4.烟瘾发作时，立即淋浴。感觉烟瘾 难忍时，每天做2—3次15—20分钟 热水浴，可彻底放松身心，促进血液 循环。淋浴还能冲掉皮肤上的烟味， 更容易断掉复吸念头。
戒
烟
小
知
识
5.饭后到户外散步，做深呼吸 15—30分钟。
控制措施，预计到2020年，该比例将上升至33％，死亡人
数将达到200万，其中有一半人将在35岁至64岁间死亡。
来自百度文库
对天津、山东、重庆、广东四个省市的 200所中学的11957名13岁到15岁的中 学生进行了青少年与烟草使用状况的调 查，结果是：现在我国中学生初次吸烟 的年龄是10.7岁，比六七十年代的调查 结果早了2.3岁。
吸烟有害健康
桥东新区社区卫生服务中心
主讲人：王彦恺
目 录
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控 烟 宣 传 作 品
世 界 无 烟 日
吸烟危害人类健康 青少年吸烟的心理
宣
传
画
宣
传
画
宣
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画
宣
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画
宣
传
画
在烟草危害严重的今天，
你对香烟的了解 有多少呢？
世 界 无 烟 日
5 月 31 日 是 “ 世 界 无 烟 日 （ World No-Tobacco Day ），”自 20 世纪 50 年代以来，全球范围内已有大量 流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌 的首要危险因素。为了引起国际社会 对烟草危害人类健康的重视，世界卫 生组织 1987 年 11 月建议将每年的 4 月 7 日 定 为 “ 世 界 无烟 日 ” ，并 于 1988年开始执行。自1989年起，世 界无烟日改为每年的5月31日。
吸烟危害家人健康
一个美国的研究显示， 丈夫吸烟的女性比丈夫不吸 烟的女性，平均寿命短四年。 孩子们的父母本身吸烟，孩 子们会有两倍的染上各种疾 病的机会，包括伤风、咳嗽、 痰多和较为严重的肺炎，支 气管炎，扁桃体炎。另外孩 子尝试吸烟与父母有很大关 系。
香烟烟雾中的有害成分
1、尼古丁（烟碱）
2、烟焦油 3、一氧化 碳等有害 物质
吸
烟
的
危
害
• • • •
一害自己！ 二害亲人！ 三害环境！ 四害社会！
吸 烟 危 害 健 康
中枢系统
循环系统
呼吸系统
其他系统
吸烟造成的危害
吸 烟 危 害 健 康
1、吸烟使人的手指牙齿和脸色变黄; 2、吸烟可造成呼吸道疾病; 3、吸烟可造成缺氧; 4、吸烟是胃及十二指肠溃疡、呼吸 道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼 吸道、肺等癌症的诱发因素……
起，从现在做起，远离烟草！
全 民 禁 烟
你要做一个好榜样
如果你有小孩，你必须做一个好榜样 。如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他 们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸 烟者的小孩比较容易自己开始烟。请你现 在就戒烟，做孩子们的好榜样。
戒烟使社会接纳你
跟以前比起来，吸烟 的人越来越不受欢迎了。 大部份公开场合都禁止吸 烟，很多公司都希望聘用 不吸烟的人，你的朋友们 也许会请你不要在他们的 房子或车子里吸烟。不管 你喜不喜欢，要找到一个 可以吸烟的地方已经不是 那么简单了。
6.女性戒烟最好选择月经卵泡期。也 就是月经第一天算起的头14天内。后 14天叫黄体期，这时戒烟，女性发生 尼古丁缺乏综合征更明显。
宣传画：《用我的肺做你的烟灰缸》
宣传画说明：“为了我，请戒烟吧。”
虽然社会上也在大肆宣传吸烟
的危害，而且烟盒上也印有“吸烟有害 健康”的字样，但有些青少年学生并没 有真正明白吸烟危害在哪里，或者感觉 有些危害如患肺癌等离自己很遥远，不
会直接伤害自己，所以对吸烟的危害性
认识并不深刻。
从我做起，从现在做起，远离烟草
青少年是祖国的未来，加强青少年吸烟
危害健康的教育，告诫青少年不要吸烟， 对青少年的健康成长具有重大的意义。 在此，我们利用无烟日对同学们讲解吸 烟的危害，希望每一位同学都能从我做
一滴尼古丁就能毒死一只肥猪 ! 一滴尼古丁能使人寿命缩短五秒！ 三滴尼古丁就能毒死一头壮牛!
吸 烟 危 害 环 境
美国环境保护署最 近向全世界报告：“吸 烟者给室内带来更大的 污染。据测室内若有一 个人不停地吸烟，空气 污染的程度不亚于一个 小工厂二十四小时内允 许排出的总污染量。
吸 烟 危 害 环 境
吸 烟 ， 危 害 生 命
吸烟有害健康如今已经是一个 公认的事实，烟草中含有1400多种 有害成分，吸烟时的浓雾中更含有 40多种致癌物质，10多种促进癌细 胞发展的物质，其中危害最大的是 尼古丁。吸烟是无数种可怕疾病的
源头，吸烟已经成为级高血压后的
第二号全球杀手！
全
球
现
状
目前全球有13亿烟民，其中 9亿人在发展中国家，每年 有500万人死于与吸烟有关 的疾病，每年支出的医疗费 和造成的经济损失超过2000 亿美元。吸烟者的人数，特 别是青少年烟民的数量越来 越多。
中国是烟草生产和消费大国，生产和消费均占全球三分之一
以上。中国约有3.5亿吸烟者，2002年，中国男性吸烟率为 66％，女性吸烟率为3.08％。中国烟民正趋于低龄化，青少 年吸烟人数高达5000万 。调查还显示，在中国被动吸烟的 主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常 在家庭、公共场所遭受他人吸烟的危害。2000年中国由吸烟 导致的死亡人数近100万，超过艾滋病、结核、交通事故以 及自杀死亡人数的总和，占全部死亡人数的12％。如不采取
吸烟可引起的上百种疾病
癌症
食管癌 喉癌
口腔癌
慢性病
脑血管病
冠心病 主动脉瘤 周围血管病
肺癌 胰腺癌
肾、输尿管癌
膀胱癌
慢性阻塞性肺病
吸烟——减寿
• 远离健康，拥抱疾病，…… • 每天消耗有限的健康资源 • 每天破坏呼吸道粘膜上的纤毛 系统——清洁系统 • 每天的烟尘沉积在肺泡里 • 日积月累，积重难返，……
了，也就真正成了烟民。
有的同学虚荣心很强，明知
吸烟有害健康，但认为嘴上叼上一支 烟有气派、有风度，落拓潇洒，放浪
形骸，个性独特，以为是成熟的表现 。
青少年学生还是一个模仿能力非常 强的群体，他们在学习中不断模仿各种各样 的人物形态，所以行为上也是多从影视中模 仿领导干部、大款老板、高级白领等人物吸 烟，误认为吸烟是一种有身份、有地位、有 实力的象征，如果父母亲也有吸烟的话，那 其子女吸烟的可能性就更大了，实质是一种 盲目的效仿。