芳香疗法之精油篇

引起光敏反应，使用于脸部后6-8小时内不可接受日晒以免皮肤变黑。 ▪ 7.高血压、癫痫、神经和肾脏疾病的人请在医师或芳香治疗师的指导下使用。 ▪ 8.不可取代医疗：精油虽有很好的疗效，对于身心平衡也很有帮助，不过若有急症仍
旧要就医，以芳香疗法来辅助药物治疗。 ▪ 9.避免接触眼睛与过敏性部位。如婴儿使用，只可使用柔和的或经基础油稀释后使用。 ▪ 10.有些精油是高易燃品，必须远离火焰。
抗皱防衰 排毒养颜 减脂健胸 滋养毛发 滋润皮肤 ✓舒解酸痛 ✓利尿抗肿 ✓去除体味……
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精油的体内代谢
根据研究资料显示，植物精油 不会像化学药物一样，残留在 体内，多余的成分会经皮肤、 汗液、呼气、肾脏等排出体外。对正 常健康的人而言，排出的时间 需要3~6个小时，即使对不健 康的人而言，也仅需要14个小时。
杜松：经尿液排出 玫瑰：经汗液排出 大蒜：经呼气排出
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TIPS：
紫外线中包括三种成分： 短波(180nm-280nm,UVC)； 中波(280nm-320nm,UVB)； 长波(320nm-400nm,UVA)
UVC基本被大气层滤去;UVB只能到达表皮基底层，刺激黑素细胞产生黑素， 过度照可致表皮细胞坏死;UVA可深达真皮，引起胶原纤维变性，造成光老化。 所以，防晒是每天的必修课！
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什么是植物精油？
▪ 植物精油：又称“液体黄金”，是 芳香植物经过光合作用产生的具有 浓厚气味的液态成分，是从特定植 物的特定部位，如花朵、果实等提 取出来的具有挥发性和香气，且不 溶于水的物质。一般由250种分子 构成，对植物起到授粉接种、生长 存活、光合营养、抗菌保护、修复 支持等作用，是植物的灵魂！
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3、按敷法 （冷敷、热敷或涂抹）慢性疼痛可以热敷，急性疼 痛可以冷敷，冷热交替可用来改善局部血液循环。还可以处 理表皮问题，如刀伤、擦伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、关节 炎、风湿痛、香港脚、湿疹、轮癣、脓肿等。 4、沐浴法（泡澡、淋浴、足浴、臀浴、灌洗） 局部或全身沐 浴，不仅可以纾解压力，放松精神、帮助入眠，舒缓抑郁， 还可以加速身体血液和淋巴循环，促进新陈代谢，帮助减肥。 足浴加速血液循环，预防四肢冰冷，对呼吸道感染很有效。 臀浴、灌洗可以防治很多妇科问题及疾病。 5.润肤油或乳液 精油护肤效果很好，将精油与基础油调配好 后，作为脸部和身体保养的精华油，或做成润肤乳液。
另外，精油中还包含有维生素、微量元素、植物荷尔蒙、天然植物细胞再
生因子、天然抗菌素、信息素、保湿因子及能量等。这些都对人体起到极
好的营养、保护、调理、平衡等作用，对精神、心灵和身体等都具有良好
的作用。
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精油的作用途径
精油
进入途径 用法
作用部位
功能效果
皮肤
嗅觉/鼻
按摩、沐浴 贴敷、涂抹
吸入、香薰 扩香、喷雾
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精油的嗅觉作用原理
Hale Waihona Puke Baidu
嗅觉中枢：嗅结节，梨状皮质， 杏仁核，内嗅皮质，下丘脑， 海马，前额皮质等脑区
嗅觉的作用模式：配体-受体方式
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两套嗅觉的感受系统：主要的嗅觉上皮和梨鼻器
前者主要由嗅上皮、主嗅球和其投射的嗅皮层，能够识别环境中大多数挥发性物质 （气味），并引起不同的行为表现，如觅食、报警、标记领域，反捕等。
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抗菌保护
大蒜、艾草、樟树、洋甘菊等植物极少发生病虫害， 就是因为其精油可以驱虫。其中洋甘菊由于其卓越 的驱虫作用，而被成为“植物医生”！
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精油的特性
✓ 高浓缩：100% ✓ 高挥发：原有植物香气。在滤纸上，可以挥发
干净 ✓ 高渗透性：
分子量小，在20-300左右 脂溶性：几乎不溶于水，溶于有机溶剂 ✓ 高生物活性：两百多种分子以完美的配比共存！ ✓ 流动性：液态，少数精油在低温时可凝固 ✓ 少数精油具有致幻或光敏性：如快乐鼠尾草、 柠檬等
芳香疗法之植物精油专篇
安徽医科大学神经生物研究所 苏格兰芳疗学院安徽培训中心
徐金勇
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芳香疗法复兴的背景
化妆品成分：
石油分解物，如凡士林、甘油等
化妆品的副作用：
➢ 含有有毒物质：汞、铅、铬等 ➢ 产生依赖：激素 ➢ 添加抗生素：四环素、氯霉素、
甲硝唑等
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芳香疗法复兴的背景
药物的副作用：
➢ 肝肾、消化道等脏器功能损害 ➢ 过敏性反应 ➢ 药物耐受 ➢ 依赖 ➢ 药物中毒致死
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精油使用的注意事项
▪ 1.精油最好不要内服；除薰衣草、茶树精油外，单方精油需稀释后使用，使用时与基 础油调配成比例不超过５%后使用。
▪ 2.怀孕期慎用，怀孕初期几个月内最好避免使用精油来按摩或泡澡。新生儿(2个星期 内)不可使用香精油。 2个星期后可用熏衣草一滴于浴盆内。12岁以下儿童所有精油 必须被稀释为成人使用量的1/4(大人1，小孩1/4)。12岁以上则为成人用量的1/2。
苏格兰芳疗学院 安徽培训中心
训练有素的芳疗师
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植物精油的使用历史
中国在公元前2800年，神农尝百草始有医。 明朝李时珍耗时30年编著《本草纲目》，介绍了1892种药材，其中植物占1094 种。 在埃及，公元前3000年，芳香植物已经应用在医疗、美容、宗教及木乃伊的 制作上。埃及艳后以精油护肤，得以青春永驻！ 1347年，欧洲爆发黑死病（鼠疫），约1/3的欧洲人口葬身于瘟疫中。在瘟疫 流行期间，政府命令在街头焚烧芳香植物，如迷迭香、薰衣草、乳香等抑制 病菌。 1926年法国化学家盖特佛赛在一次意外事故中发现了薰衣草的治疗作用，并 成为“芳香疗法”的创始人，被成为“芳香疗法”之父！
➢ 天然植物精油含有大量的不饱和脂肪酸（必需脂肪酸），可以极易 渗透入皮肤细胞内及身体，营养机体，促进细胞生长、更新。可以 祛皱、淡斑、美白，不含铅、汞等重金属。它的治疗护理疗效渗透 力和功效比其它的化妆品高60％-80％倍。
➢ 精油通过嗅觉是以电信号进入中枢系统，平衡神经系统的功能。所 需浓度低，起效快，作用全面，方便、经济、无副反应。
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植物精油的萃取
植物原料（花瓣、果实、 种子、叶子根茎等）
蒸馏 冷榨
预处理
酶解
蒸馏
精油
脂吸附
超临界CO2萃取
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十世纪，阿威森纳改善蒸馏器 材，成为精油萃取的里程碑
溶剂萃取法
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活性成分
▪ 单萜烯：具有抗感染、滋补的作用，可调节人体的免疫功能。如月桂 烯、柠檬烯等。
▪ 代表植物：柠檬、杜松、欧白芷 ▪ 单萜醇：具有杀菌、抗真菌、抗病毒的特性，可有效改善身体的感染
状态。如：龙脑、香茅醇。
▪ 代表植物：茶树、百里香 ▪ 单萜酮：分解粘液和脂肪，促进细胞再生；强化神经的作用，非常利
脑，如：樟脑、薄荷脑等。
▪ 代表植物：鼠尾草、迷迭香 ▪ 酯类：镇静，抗痉挛，止痛，放松中枢神经系统，如乙酸龙脑酯、水
杨酸甲酯等
▪ 代表植物：罗马洋甘菊、薰衣草 ▪ 醛类：强大的消炎、抗感染、抗病毒作用；可镇定中枢神经，扩张血
▪ 3.自行调配者，请注意每次不可超过3种精油，且使用复方比单方安全。 ▪ 4.过敏体质的人，必定要做过敏测试。 ▪ 5.注意保存：纯精油怕光、怕高温氧化，要选用深瓶子盛装，最好放在恒温三十度以
下的阴凉处，勿让孩子误食。 ▪ 6.避免光敏感：许多精油含有呋喃香豆素，如：佛手柑、柠檬、莱姆、欧白芷等，会
疗效不尽如人意
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绿色空间：橄榄油——神的礼物
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绿色空间——青松不老
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芳香疗法，即是利用纯天
然植物精质油的芳香之气和治愈 能力，以特殊的按摩手法，经由 嗅觉器官和皮肤的吸收管道，到 达神经系统和血液循环，以帮助 人身心获得舒解，并达到皮肤保 养，改善身体健康的功效。
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芳香疗法的要素：
✓天然植物精油 ✓特殊的按摩手法 ✓正确的诊断及调油知识
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芳香疗法的按摩手法
淋巴引流 神经肌肉按摩法 穴道指压 效用：身、心、灵的平衡与和谐 ✓ 身--激发人体潜在的生命活力（平衡疗法） ✓ 心--运用嗅觉使心灵舒畅（气息疗法） ✓ 灵--解脱负担后的心旷神怡（意识疗法）
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精油作用的优点
➢ 脂溶性、分子小、渗透力高，对皮肤的营养和修护最明显。活性物 质进入组织器官后，起效快，3-6小时后多余成分从汗液、呼吸、尿 液排除；
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授粉接种
花朵初开时芳香四溢，就是 吸引蜂、蛾等昆虫，帮助它 们授粉接种，同时给以丰厚 的报酬：香甜的花粉
授粉前后花朵的香味 会发生微妙的变化， 甚至大相径庭，就是 告诉昆虫：这儿不需 要再授粉了！
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修复及物种延续
西红柿在培育过程中，适度的 践踏，可以提高产量。
适度地对棉花掐尖，可以 促使其多开花，多结果！
循环系统、免疫系统
内分泌系统、骨关节系统
提高整体机能 促进血液循环 增强免疫力
放松情绪 舒解酸痛 排毒养颜 减脂健胸
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嗅觉中枢、神经系统 内分泌系统、循环系统
呼吸系统
净化/改善空气质量 调理/治疗呼吸系统疾病
改善睡眠 提神促智 舒解压力 调节血压 舒缓抑郁
精油的皮肤作用原理
✓促进血液循环 ✓促进新陈代谢 ✓抗菌消毒 ✓增强免疫力 ✓护肤美容：淡化色素
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生长存活
脂溶性的精油覆盖在植株表面， 防止植株水分的流失
森林大火时，植物精油迅 速燃烧，目的是保护土壤 里的根，避免其受伤！
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植物自卫或集体自卫
阿拉斯加原始森林 对抗野兔的保卫战！
遭到过度破坏的植物，新长出含有萜烯的化合 物引诱动物食用致病，甚至致死，从而自卫。
柳树在受到毛毛虫啃噬的 时候，产生抵抗物质，并 告诉其它柳树。
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德国科学家最近发现，人脑中除了海马区与 记忆功能有着直接关联外，另有一块控制嗅觉 的功能区也与记忆密切相关。 科学家们在对比试验数据时发现，当病人看见 一个词汇时，总是距离海马区约15毫米的嗅觉 功能区里的神经元首先活动，然后才是海马区 的神经元开始活动。而一旦两个功能区的神经 细胞活动达到绝对同步的时候，给出的词汇就 会被病人完全记住；而当两个功能区的神经细 胞分别活动但没有达到同步的时候，给出的词 汇则不能被病人记忆住。此外科学家还发现， 该同步活动是以近40赫兹的频率在所谓的伽马 振荡区里发生的，而此前已经发现，大脑在处 理视觉刺激时也有这种40赫兹振荡的同步现象。 同时科学家发现，如果记忆活动与喜悦、恐惧 或者激动等感觉结合起来，大脑中控制感觉的 杏仁体也会传递信号，刺激两个功能区的细胞
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精油的辨别
后者是由犁鼻器、副嗅球及其中枢投射构成犁鼻器系统，识别对象为低浓度的非挥发 性物质，如同种动物释放的信息素，主要处理社会和繁殖信息，引起特定的行为反应 或影响生殖发育过程，并伴随显著的神经内分泌反应，例如两性性行为；
捕食
攻击
反捕
情感交流
求偶
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母爱
神奇的嗅觉
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鸟的迁徙
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精油通过嗅觉途径的功效
✓抗呼吸系统的炎症 ✓改善睡眠 ✓改善学习记忆 ✓提神醒脑 ✓降低神经性高血压 ✓舒缓压力 ✓抗抑郁症 ✓调理内分泌……
▪ 2、按摩吸收法（脸部、局部、全身） 用精油做脸部按摩，不仅可以 紧实皮肤，更可以加速精油渗透到皮下组织，促进细胞生长，使皮肤 更具弹性和富有光泽，起到美容的良好效果。另外，精油按摩还可以 释放压力，消除身体和心理的紧张感，促进身体血液和淋巴循环，加 速新陈代谢，缓解肌肉疼痛，僵硬。原则：身体按摩：10ml基础油5 滴精油；脸部按摩：10ml基础油2-3滴精油；止痛按摩：10ml基础 油50滴精油，只做局部按摩3天。
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活动，加深记忆功能。
精油的使用方法
▪ 1、吸嗅法 （熏香、蒸脸、桑拿）通过熏香、热水蒸气、喷雾等方法 使精油散布满室，或直接将精油滴鼻、滴入手帕、滴入手掌磨擦等， 精油分子经呼吸吸入嗅粘膜刺激嗅神经，神经信号对大脑功能，甚至 本能行为进行调节，这种方式在头痛、失眠、情绪不稳定、提神醒脑、 呼吸道感染及净化空气最有效。
管，降血压，健胃整肠。如柠檬醛、香茅醛等。
▪ 代表植物：柠檬香茅、香蜂草
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酚类：强效杀菌，抗病毒、抗菌、抗寄生虫、激励免疫系统，升血压。如： 丁香酚、百里酚等。 代表植物：丁香、肉桂 倍半萜烯：很强的舒缓、镇静效果，抗肿瘤，抗痉挛，还有保护神经，抗 组织胺的作用。如：母菊天蓝烃、雪松烯等。 代表植物：德国洋甘菊、没药 倍半萜醇：抗过敏、活络肝脏、活络内分泌、抗炎、增强免疫、抗肿瘤。 如：α-檀香烯，广藿香醇。 代表植物：檀香、广藿香 倍半萜酮：消解粘液、分解脂肪、安定神经的作用。如：紫罗兰酮、 α-大 西洋酮等。 代表植物：紫罗兰，大西洋雪松 氧化物：很强的祛痰、化解粘液的作用，也有清凉止痛的作用。如：桉油 醇、丁香烃氧化物。 代表植物：澳洲尤加利、月桂