大学生体育锻炼意识培养论文

大学生体育锻炼意识培养浅析

摘要：随着体育教学改革的逐步深入，高校体育应该注重在体育教学中，培养学生从事体育运动的兴趣、习惯和能力，加强培养终身体育思想和终身体育意识，完成终身体育教育，为终身体育锻炼奠定基础。

关键词：大学生；终身体育；体育意识

中图分类号：g886 文献标识码：a 文章编号：

1006-3315(2011)2-159-001

一、高校体育教学现状

1.高校体育与社会体育断层

当前高校体育很大一部分脱离了与社会体育的关系，片面地将增强学生体质的教育目标归结于增强在校期间学生的体质，重视技术、技能教育，缺乏培养学生长期从事体育运动的兴趣、爱好、意识、习惯以及独立进行体育锻炼的能力，只强调“增强体质”，而忽视“终身体育”意识的培养。

2.重技术的传授，轻体育知识与体育文化的传播

高校体育教学长期以来存在的主要问题，就是注重技术实践教学，忽视体育理论知识和体育文化的教育。教学中过多强调传授运动技术，过多地从运动技术角度考虑运动外在的表现形式，多数运动项目缺乏终身受益的内容，很难满足终身锻炼的需要。

3.过于强调教师的主导作用，忽视学生的主体作用

高校传统的体育教学是过于强调教师的主导作用，忽视学生的主

体作用。在教学过程中，把学生只是作为一个需要教育的客体，只能被动地接受教育，这样就导致学生主体地位的丧失，自觉性、积极性的泯灭，失去学习的兴趣。最终导致体育教学方法呆滞化、强制化、程式化，不利于大学生个性的发展，不利于培养终身体育的能力和习惯。

二、影响大学生自我体育锻炼意识的因素

1.体育教师的因素

体育教师应加强对学生正确的指导，使学生不再盲目锻炼，在运动过程中避免运动损伤。当然，运动技术掌握不好，就会对体育运动产生“厌学”情绪，造成体育意识淡薄。况且在长期以来受到传统观念的影响下，课堂教学只重视身体素质的提高和运动技能的掌握，而忽视对学生体育意识、体育能力的培养，学生总是跟随着教师进行练习，离开教师，就无法科学地实施自己的体育活动。

2.学生体育学习心理特点的因素

随着时代发展的影响，学生求知心理愈加强烈，并开始把当前学习、锻炼与将来所要从事的事业联系起来。在体育课中往往会发展自己对体育的见解，欲求获得更多的与自己所喜爱体育项目有关的体育知识。在体育教学中、课外活动中，他们常常保持对事物的好奇心，喜欢新的教学内容和方法。

3.家庭与社会的因素

家长对体育的态度很大程度上影响着学生的体育意识。如果家长对体育有正确的认识，支持学生参加各种体育活动，就能使学生受

到良好的影响，从而形成对体育的正确观念和积极态度，养成良好的体育意识。但是，由于高考指挥棒作用，一些家长和教师认为，学校体育是配角，重要的是文化课成绩。甚至个别家长和教师把体育与文化课学习对立起来，对学生参加合理的体育活动持反对态度，严重阻碍了学生体育意识的正确形成。

三、实现终身体育途径

1.突破传统模式，建立新的观念

高校阶段是学生生长发育、个性逐渐完善的重要阶段，这个时期体育活动的频率、深度和效果，将直接影响学生体育锻炼价值观的形成和锻炼习惯、运动技能的培养，对大学生进入社会后的终身体育将产生定型性作用。因此高校体育应以终身体育为改革方向，实现从追求体育的形式向追求体育的实质跨越，改变过去以竞技体育为中心的教学模式，按照学生的兴趣和爱好有目的地学习体育知识，选择运动项目，树立终身体育锻炼的意识，把“育体”和“体育”结合起来，为大学生终身体育意识的培养奠定坚实的基础。

2.更新教学内容，注重兴趣的培养

教学内容上，必须改变以运动技术训练为主的做法，拓宽体育教学在健身、娱乐、文化、社会等方面的功能，健全体育课程理论内容体系，优化体育课程实践内容结构，大量引入社会、生活体育的内容，使之与将来的大众体育接轨，使体育真正做到经常化、生活化、乐趣化和终身化。坚持终身体育锻炼，就必须充分调动学生的自觉性和积极性，而自觉性和积极性的动力又来源于学生对体育的

兴趣与爱好，因此在体育教学中，教师要善于发现学生的兴趣和爱好，注重保护学生的兴趣和爱好，循循诱导学生的兴趣和爱好，主动培养学生的兴趣和爱好，使学生主动、积极、自觉地去体验体育运动中的乐趣，从而培养学生自主的体育兴趣，主动积极地走向终身体育。

3.更新教学方法，注重能力的培养

注重能力的培养已成为高校体育教学的重要目标。即把传授体育知识、运动技术、技能和发展学生自我的能力结合起来，使学生在体育锻炼中，发现自己的潜能，体现自己的力量，寻找体育的美感，引发体育的兴趣，培养体育的意识。在体育教学中，应着重培养学生自我锻炼的能力；持久锻炼的能力；自我设计锻炼计划的能力；自我组织与管理的能力；适应社会环境发展变化能力；积极自觉终身锻炼能力。

4.更新教学体制，实行课内外一体化

教学选修选项制的建立是高校体育教学改革的重要方面，根据各高校体育教学的特点及其发展方向，在高校中普及选修选项制已成必然。选修课是指个人自由选择体育项目的内容。选修课要使体育教学内容满足学生学习的愿望，适应学生多方面的需要，使选修课成为发展学生个性和树立终身体育意识的重要方面。

四、结论

1.学校体育就是在体育学习过程中培养学生的体育意识。促其养成良好的体育习惯，为树立终身体育意识打下基础。因此，抓好体

育意识做好思想工作成为这一链条上的重要环节。

2.培养学生体育意识的重点就是培养学生的自我体育锻炼意识，学校体育教学要与终身体育接轨已成为我国体育教学发展的大趋势，体育锻炼无论是在校大学生还是毕业参加工作的都必须坚持。参考文献：

[1]刘普森，试论“全民健身”与学校“终身体育”，体育学刊，1997(1)

[2]李征，试论高校“终身体育”的教育思想，学校体育科学新论1995，6，(5)

[3]学校体育改革中的几个理论问题，中国学校体育，2001，(4)