大二年级--职业生涯规划(第7、8课时)(1)
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1 幻灯片 11
第十六讲 职业生涯规划书撰写
第一部分 自身资源形势 盘点（自我评估）
1.1 基本情况陈述
1.2 职业兴趣类型的情况 1.3 职业能力倾向的情况 1.4 职业人格分布的情况 1.5 职业价值观取向情况 自我分析小结
1 幻灯片 12
第十六讲 职业生涯规划书撰写
360 度自我评估
1 幻灯片 23
第十六讲 职业生涯规划书撰写
三、常见问题
认识自我部分 职业知识部分 生涯决策部分 反馈修正部分
1 幻灯片 24
第十六讲 职业生涯规划书撰写
1.认识自我的常见问题
缺乏个人志向 认识自我的来源单一
认识自我的内容不够全面 自己的兴趣、经验和能力的展示与未来的职业目标关联度不大，没有突出自己的职业
球，跑步， 以使自己 精力充沛
兴趣爱 好：我喜爱 篮球，电脑
和人收际藏。关通 系过：这待些活人 真动诚调，节了并 乐精于神助状态， 人陶。冶、了与情同 学操们建立 了良好的 人际关系
1 幻灯片 13
第十六讲 职业生涯规划书撰写
第二部分 职业生涯条件 分析
家庭 环境分 析：
经济 情况、 家人期 望、家 族文化 的影响
阶段 大学三年级
大学四年级
规划重点与主要任务
规划重点
主要任务
清晰的职业定位，全面深入的 （1）清晰的职业定位，使学
职业体验，更多地了解希望从 习更加有目标、有动力。大学
事的职业和职位，进一步补充 后两年的学习就有了更加具
和优化专业知识和积累职业 体的目标和努力方向，也便于
所需的核心技能
根据职业定位来进行职业技
职各业个规
发划展期路的径要―实―现走的专目家标路进线（行走分管解理路
幻灯片 16
线）
1
第十六讲
职业生涯规划书撰写
第四部分 具体执
行计划（策略实施）
4.1 短期目标的实施计划 4.2 中期目标的实施计划具体实
施计划
4.3 长期目标的实施计划
1 幻灯片 17
第十五讲 职业生涯规划的制定
大学本科四年的职业生涯
阶段 大学一年级
大学二年级
规划重点与主要任务
规划重点
主要任务
明确大学四年的专业目标和 （1）实现角色转变，思考大
职业发展方向，科学制订生 学与职业和人生的关系（2）
活、学习和职业发展规划 深入了解所学专业和将来的
职业方向（3）建立“自助式”
学习模式：围绕自己的人生目
标和职业方向，有目的地、主
动地、有选择地学习和积累知
识、能力（4）制订大学生活、
学习和职业发展的具体规划
和实施步骤
开始职业探索和进行职业定 （1）通过学习、实践等多种
位，积累职业人应该具备的基 形式进行职业体验与职业探
本职业素质和技能
索。进一步分析和了解该行业
和相关职位，熟悉该职位所要
求的职业技能和职业素质
（2）根据职业体验结果，进
一步修订和完善之前的职业
计划等
技能为
主…，或为
了实现 XX
目标，我
要…
如毕业后 如职场适 省略
第一年要 应、三脉积
第二年
累（知脉、
备注 大学生职 业规划的
重点
大学生职 业规划的
重点
长期计划 （毕业后 十年或以 上计划）
…
20xx 年～ 20xx 年
如退休时 要达到 …
要…或在 XX 方面要 达到…
如毕业后 第十年要 第二十年 要…
第十六讲 总目标
如大学毕 业时要达 到 …
如毕业后 第五年时 要达到
职业生涯规划书撰写
分目标 计划内容 策略和措
（参考）
施
（参考）
如：大一要 如专业学 如大一以
达到…大 习、
适应大学
二要达
职业技能 生活为主，
到...
培养、职业 大二以专
或在 XX 方 素质提升、 业学习和
面要达
职业实践 掌握职业
到…
能力优势。
对行业、职位了解的途径单一 只注重行业发展趋势，关注职位不够 对职业了解内容太少
2.职业知识常见问题
1 幻灯片 25
第十六讲 职业生涯规划书撰写
3.生涯决策部分常见问 题
没有谈到选择该职业目标的原因，以及达到目标的途径，达到目标所需的能力、训练 和教育
专业与职业关联度不大 目标订立过于理想化
1 幻灯片 6
第十六讲 职业生涯规划书撰写
撰写格 式
条列
文式章精练 但逻辑性和
说理性不强
表格
适式合作为日常警示 使用
撰写格
式
表格式和条列 式
的复综合合
式
论文最格完式整的职业 生涯规划书
1 幻灯片 7
计划名称 时间跨度
短期计划 （大学计 划）
20xx 年～ 20xx 年
中期计划 20xx 年～ （毕业后 20xx 年 五年计划）
没有反馈修正这个步骤或者这部分过于简单化 计划与备用方案之间缺乏内在联系
1 幻灯片 28
第十六讲 职业生涯规划书撰写
四、职业生涯规划书范文
旅游专业同学的一份职业生涯规划书
1 幻灯片 29
第十六讲 职业生涯规划书撰写
作业
根据自己的职业规划测评报告，结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职 业等方面进行个人职业生涯规划设计，制作《职业生涯规划书》。
评估调 整
5.1 评估的时间 5.2 调整的原则 5.3 调整的办法
1 幻灯片 20
第十六讲 职业生涯规划书撰写
二、基本要求
1.内容要求：思想性、创新性、真实性，淡化文学性、艺术性。 2.不要整段抄袭测评报告 3.形式多样化：文字，表格，图表 4.规划重点在大学和毕业后三至五年。
1 幻灯片 21
路和方法、相关方面的专业技
能等（2）加快职业化、社会
化速度与步伐。通过有规划的
实习，完成由校园到社会的过
渡，学会与企业发展同步，学
会融入到企业发展中，实现由
社会人到企业人的过渡（3）
择业面试早准备。认真做好求
职准备，有目的、有规划地设
计自己的简历和求职书，注重
面试技巧和礼仪。
1 幻灯片 19
第十六讲 职业生涯规划书撰写
职业生涯条件分
析
学
社
校环境 会环境
分析： 分析
学校
特色、
专业学
wenku.baidu.com
习、实
践经验
等等
职 业环 境分 析
职业生涯条件分析小结
1 幻灯片 14
第二部分 职业生涯条件 分析
第十六讲 职业生涯规划书撰写 职业环境分析
1
行业分析 ----某行业现 状和发展趋 势----人业匹 配
2 职业分析---某职业工作内 容、工作要求、 发展前景---人岗匹配
人脉、钱 脉）、岗位 转换及升 迁等 如事业发 省略 展，工作、 生活关系， 健康，心灵 成长，子女 教育，慈善 等
方向性规 划
1 幻灯片 8
第十六讲 职业生涯规划书撰写
一、职业生涯规划 书的基本内容
封面
引言
扉页
基本内容
正文
目录
结束语
职业生涯规划书
1 幻灯片 9
第十六讲 职业生涯规划书撰写
职业规划书的 格式----扉页
1 幻灯片 26
第十六讲 职业生涯规划书撰写
职业生涯规 划
客服顾问个人的职业发展通路
自己创业
总
经
理
客服总监
营销副总 营销副总 客服经理
大区经理 大区经理 客服主管
区域经理 区域经理 VIP 客服顾问
客服顾问 销售代表 销售代表
客服专员
1 幻灯片 27
第十六讲 职业生涯规划书撰写
4.反馈修正（执行加工）部 分常见问题
职业生涯规划=知己+知彼+抉择+规划
1 幻灯片 4
第十六讲 职业生涯规划书撰写
温故：职业生涯规划的流 程
自我认知 及评估 评估与回
馈
职业认知 及评估 制定行动 计划与措施
职业的选 择
设定职业 生涯目标
1 幻灯片 5
第十六讲 职业生涯规划书撰写
知新：职业生涯规划书的 撰写
1.职业生涯规划书的基本内容 1. 2.职业生涯规划书的基本要求 1. 3.职业生涯规划书的常见问题 4.职业生涯规划书的范文
终身学
习：平时
自学管
理价、值经倾济、 向历：史我类渴书 望籍展，示善自于 学己习的他才人 华长，处受，到使 他自人己的的肯学 定习。终有身正 确化的、世日界常 观、化人。生
观、价值
观。
个性特 征：不怕 吃苦，谦 虚谨慎，
乐观向
上，说自服 力我强身有盘体较条
强件的：组我织的
协身点调体能非力常
健康，经 常打篮
真实姓名： 性别： 年龄： 籍贯： 身份证号码： 所在系 专业及班级 学号： 联系地址： 邮编： 联系电话： E-MAIL：
1 幻灯片 10
第十六讲 职业生涯规划书撰写
职业规划书 的格式---目录
个人基本档案 引言 一、自我剖析篇 二、事业分析篇 三、职业定位篇 四、目标计划与实施篇 五、调整与优化篇 结束语
要求：
1.字数不少于 2000 字。
2.封面标明：姓名 学号 专业班级
1 幻灯片 30
第十六讲 职业生涯规划书撰写
课外阅读推荐 《哈佛职业生涯设计》 《选对池塘钓大鱼》
邮
箱：313235@qq.com
联系电话：13333320939 办公地点：世纪楼 414
1
第十六讲 职业生涯规划书撰写
形式多样化：文 字，表格，图表
1 幻灯片 22
第十六讲 职业生涯规划书撰写
撰写职业生涯规划书 的基本要求
1.资料翔实，步骤齐全 2.论证有据，分析到位 3.言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密 4.目标明确，合理适中 5.分解合理，组合科学，措施具体 6.格式清晰，图文并茂
幻灯片 1
职业生涯规划与就业 指导
大学二年级课程.第四学期
1 幻灯片 2
第四讲 职业生涯的设计与实施
1 幻灯片 3
第十五讲 职业生涯规划的制定
一、基本知识
职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、 总结的基础上，对自己的性格、兴趣、能力、特点等进行综合分析与权衡，结合时代特 点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有 效的安排。
规划目标，有目的、有针对性
地进行专业知识的补充和职
业技能的专项培养和训练，不
断提升职业人应具备的基本
职业素质和职业技能（3）通
过人际交往和沟通，学会与人
交往、与人有效沟通的规则和
技巧。通过人际交往和沟通，
提高自己的情商，建立自己的
人脉网
1 幻灯片 18
第十五讲 职业生涯规划的制定
大学本科四年的职业生涯
能和工作经验的积累（2）在
确定自己的职业定位后，围绕
选择的职业，加深职业体验，
深入了解该职业的最佳途径
和方式。根据目标职业的具体
要求，有针对性地进行职业技
能专项培养和训练。
提升职业核心竞争力，择业面 （1）优化、完善、提升职业
试早准备，尽快实现职业化、 的核心竞争力。包括：工作经
社会化的转变
验、团队精神、解决问题的思
3 地域分析---城市发展前 景、文化特点、 人际关系等 ----人城匹配
1 幻灯片 15
第十六讲 职业生涯规划书撰写
第三部分 职业 发展目标定位（目标 确立）
3.1职
业3.2目职
标的 确3业.总3定目结 标的
分析
分解
Ｓ把Ｗ职Ｏ业Ｔ目（标或分其成它三方个法规）分划析期后：即得短出
结期论得：到我的职业发展具体路 径职规业划目、标中―期―规从划事、某长某期行规业划的，某现某对
第十六讲 职业生涯规划书撰写
第一部分 自身资源形势 盘点（自我评估）
1.1 基本情况陈述
1.2 职业兴趣类型的情况 1.3 职业能力倾向的情况 1.4 职业人格分布的情况 1.5 职业价值观取向情况 自我分析小结
1 幻灯片 12
第十六讲 职业生涯规划书撰写
360 度自我评估
1 幻灯片 23
第十六讲 职业生涯规划书撰写
三、常见问题
认识自我部分 职业知识部分 生涯决策部分 反馈修正部分
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第十六讲 职业生涯规划书撰写
1.认识自我的常见问题
缺乏个人志向 认识自我的来源单一
认识自我的内容不够全面 自己的兴趣、经验和能力的展示与未来的职业目标关联度不大，没有突出自己的职业
球，跑步， 以使自己 精力充沛
兴趣爱 好：我喜爱 篮球，电脑
和人收际藏。关通 系过：这待些活人 真动诚调，节了并 乐精于神助状态， 人陶。冶、了与情同 学操们建立 了良好的 人际关系
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第十六讲 职业生涯规划书撰写
第二部分 职业生涯条件 分析
家庭 环境分 析：
经济 情况、 家人期 望、家 族文化 的影响
阶段 大学三年级
大学四年级
规划重点与主要任务
规划重点
主要任务
清晰的职业定位，全面深入的 （1）清晰的职业定位，使学
职业体验，更多地了解希望从 习更加有目标、有动力。大学
事的职业和职位，进一步补充 后两年的学习就有了更加具
和优化专业知识和积累职业 体的目标和努力方向，也便于
所需的核心技能
根据职业定位来进行职业技
职各业个规
发划展期路的径要―实―现走的专目家标路进线（行走分管解理路
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线）
1
第十六讲
职业生涯规划书撰写
第四部分 具体执
行计划（策略实施）
4.1 短期目标的实施计划 4.2 中期目标的实施计划具体实
施计划
4.3 长期目标的实施计划
1 幻灯片 17
第十五讲 职业生涯规划的制定
大学本科四年的职业生涯
阶段 大学一年级
大学二年级
规划重点与主要任务
规划重点
主要任务
明确大学四年的专业目标和 （1）实现角色转变，思考大
职业发展方向，科学制订生 学与职业和人生的关系（2）
活、学习和职业发展规划 深入了解所学专业和将来的
职业方向（3）建立“自助式”
学习模式：围绕自己的人生目
标和职业方向，有目的地、主
动地、有选择地学习和积累知
识、能力（4）制订大学生活、
学习和职业发展的具体规划
和实施步骤
开始职业探索和进行职业定 （1）通过学习、实践等多种
位，积累职业人应该具备的基 形式进行职业体验与职业探
本职业素质和技能
索。进一步分析和了解该行业
和相关职位，熟悉该职位所要
求的职业技能和职业素质
（2）根据职业体验结果，进
一步修订和完善之前的职业
计划等
技能为
主…，或为
了实现 XX
目标，我
要…
如毕业后 如职场适 省略
第一年要 应、三脉积
第二年
累（知脉、
备注 大学生职 业规划的
重点
大学生职 业规划的
重点
长期计划 （毕业后 十年或以 上计划）
…
20xx 年～ 20xx 年
如退休时 要达到 …
要…或在 XX 方面要 达到…
如毕业后 第十年要 第二十年 要…
第十六讲 总目标
如大学毕 业时要达 到 …
如毕业后 第五年时 要达到
职业生涯规划书撰写
分目标 计划内容 策略和措
（参考）
施
（参考）
如：大一要 如专业学 如大一以
达到…大 习、
适应大学
二要达
职业技能 生活为主，
到...
培养、职业 大二以专
或在 XX 方 素质提升、 业学习和
面要达
职业实践 掌握职业
到…
能力优势。
对行业、职位了解的途径单一 只注重行业发展趋势，关注职位不够 对职业了解内容太少
2.职业知识常见问题
1 幻灯片 25
第十六讲 职业生涯规划书撰写
3.生涯决策部分常见问 题
没有谈到选择该职业目标的原因，以及达到目标的途径，达到目标所需的能力、训练 和教育
专业与职业关联度不大 目标订立过于理想化
1 幻灯片 6
第十六讲 职业生涯规划书撰写
撰写格 式
条列
文式章精练 但逻辑性和
说理性不强
表格
适式合作为日常警示 使用
撰写格
式
表格式和条列 式
的复综合合
式
论文最格完式整的职业 生涯规划书
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计划名称 时间跨度
短期计划 （大学计 划）
20xx 年～ 20xx 年
中期计划 20xx 年～ （毕业后 20xx 年 五年计划）
没有反馈修正这个步骤或者这部分过于简单化 计划与备用方案之间缺乏内在联系
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第十六讲 职业生涯规划书撰写
四、职业生涯规划书范文
旅游专业同学的一份职业生涯规划书
1 幻灯片 29
第十六讲 职业生涯规划书撰写
作业
根据自己的职业规划测评报告，结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职 业等方面进行个人职业生涯规划设计，制作《职业生涯规划书》。
评估调 整
5.1 评估的时间 5.2 调整的原则 5.3 调整的办法
1 幻灯片 20
第十六讲 职业生涯规划书撰写
二、基本要求
1.内容要求：思想性、创新性、真实性，淡化文学性、艺术性。 2.不要整段抄袭测评报告 3.形式多样化：文字，表格，图表 4.规划重点在大学和毕业后三至五年。
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路和方法、相关方面的专业技
能等（2）加快职业化、社会
化速度与步伐。通过有规划的
实习，完成由校园到社会的过
渡，学会与企业发展同步，学
会融入到企业发展中，实现由
社会人到企业人的过渡（3）
择业面试早准备。认真做好求
职准备，有目的、有规划地设
计自己的简历和求职书，注重
面试技巧和礼仪。
1 幻灯片 19
第十六讲 职业生涯规划书撰写
职业生涯条件分
析
学
社
校环境 会环境
分析： 分析
学校
特色、
专业学
wenku.baidu.com
习、实
践经验
等等
职 业环 境分 析
职业生涯条件分析小结
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第二部分 职业生涯条件 分析
第十六讲 职业生涯规划书撰写 职业环境分析
1
行业分析 ----某行业现 状和发展趋 势----人业匹 配
2 职业分析---某职业工作内 容、工作要求、 发展前景---人岗匹配
人脉、钱 脉）、岗位 转换及升 迁等 如事业发 省略 展，工作、 生活关系， 健康，心灵 成长，子女 教育，慈善 等
方向性规 划
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第十六讲 职业生涯规划书撰写
一、职业生涯规划 书的基本内容
封面
引言
扉页
基本内容
正文
目录
结束语
职业生涯规划书
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第十六讲 职业生涯规划书撰写
职业规划书的 格式----扉页
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第十六讲 职业生涯规划书撰写
职业生涯规 划
客服顾问个人的职业发展通路
自己创业
总
经
理
客服总监
营销副总 营销副总 客服经理
大区经理 大区经理 客服主管
区域经理 区域经理 VIP 客服顾问
客服顾问 销售代表 销售代表
客服专员
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第十六讲 职业生涯规划书撰写
4.反馈修正（执行加工）部 分常见问题
职业生涯规划=知己+知彼+抉择+规划
1 幻灯片 4
第十六讲 职业生涯规划书撰写
温故：职业生涯规划的流 程
自我认知 及评估 评估与回
馈
职业认知 及评估 制定行动 计划与措施
职业的选 择
设定职业 生涯目标
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第十六讲 职业生涯规划书撰写
知新：职业生涯规划书的 撰写
1.职业生涯规划书的基本内容 1. 2.职业生涯规划书的基本要求 1. 3.职业生涯规划书的常见问题 4.职业生涯规划书的范文
终身学
习：平时
自学管
理价、值经倾济、 向历：史我类渴书 望籍展，示善自于 学己习的他才人 华长，处受，到使 他自人己的的肯学 定习。终有身正 确化的、世日界常 观、化人。生
观、价值
观。
个性特 征：不怕 吃苦，谦 虚谨慎，
乐观向
上，说自服 力我强身有盘体较条
强件的：组我织的
协身点调体能非力常
健康，经 常打篮
真实姓名： 性别： 年龄： 籍贯： 身份证号码： 所在系 专业及班级 学号： 联系地址： 邮编： 联系电话： E-MAIL：
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第十六讲 职业生涯规划书撰写
职业规划书 的格式---目录
个人基本档案 引言 一、自我剖析篇 二、事业分析篇 三、职业定位篇 四、目标计划与实施篇 五、调整与优化篇 结束语
要求：
1.字数不少于 2000 字。
2.封面标明：姓名 学号 专业班级
1 幻灯片 30
第十六讲 职业生涯规划书撰写
课外阅读推荐 《哈佛职业生涯设计》 《选对池塘钓大鱼》
邮
箱：313235@qq.com
联系电话：13333320939 办公地点：世纪楼 414
1
第十六讲 职业生涯规划书撰写
形式多样化：文 字，表格，图表
1 幻灯片 22
第十六讲 职业生涯规划书撰写
撰写职业生涯规划书 的基本要求
1.资料翔实，步骤齐全 2.论证有据，分析到位 3.言简意赅、结构紧凑，重点突出、逻辑严密 4.目标明确，合理适中 5.分解合理，组合科学，措施具体 6.格式清晰，图文并茂
幻灯片 1
职业生涯规划与就业 指导
大学二年级课程.第四学期
1 幻灯片 2
第四讲 职业生涯的设计与实施
1 幻灯片 3
第十五讲 职业生涯规划的制定
一、基本知识
职业生涯规划，又叫职业生涯设计，是指对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、 总结的基础上，对自己的性格、兴趣、能力、特点等进行综合分析与权衡，结合时代特 点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有 效的安排。
规划目标，有目的、有针对性
地进行专业知识的补充和职
业技能的专项培养和训练，不
断提升职业人应具备的基本
职业素质和职业技能（3）通
过人际交往和沟通，学会与人
交往、与人有效沟通的规则和
技巧。通过人际交往和沟通，
提高自己的情商，建立自己的
人脉网
1 幻灯片 18
第十五讲 职业生涯规划的制定
大学本科四年的职业生涯
能和工作经验的积累（2）在
确定自己的职业定位后，围绕
选择的职业，加深职业体验，
深入了解该职业的最佳途径
和方式。根据目标职业的具体
要求，有针对性地进行职业技
能专项培养和训练。
提升职业核心竞争力，择业面 （1）优化、完善、提升职业
试早准备，尽快实现职业化、 的核心竞争力。包括：工作经
社会化的转变
验、团队精神、解决问题的思
3 地域分析---城市发展前 景、文化特点、 人际关系等 ----人城匹配
1 幻灯片 15
第十六讲 职业生涯规划书撰写
第三部分 职业 发展目标定位（目标 确立）
3.1职
业3.2目职
标的 确3业.总3定目结 标的
分析
分解
Ｓ把Ｗ职Ｏ业Ｔ目（标或分其成它三方个法规）分划析期后：即得短出
结期论得：到我的职业发展具体路 径职规业划目、标中―期―规从划事、某长某期行规业划的，某现某对