高血脂高血压病人切记不能吃的4种食物

高血脂高血压病人切记不能吃的4种食物

高血脂高血压病人切记不能吃的4种食物今日养生2018-02-20 21:51高血脂高血压病人对于饮食方面是比较挑剔的，不能够想吃什么就吃什么。但往往有些粗心的高血脂高血压病人到现在还不知道高血脂高血压不能吃什么食物。对于高血脂高血压病人来说，有4种食物千万不能吃。猪腰子猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者不宜多食。蛋糕蛋糕外观漂亮，口感好，但常吃会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量，增加高血压患者患冠心病的危险。鸭蛋鸭蛋胆固醇含量较高，食一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，所以高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者尽量避开。腌制品日常生活中的一些腌制品吃得多，则会为高血压、高血脂的发生埋下隐患。成年人每天盐的摄入量应该不超过6g。但是根据调查，我国民众每人每日的平均摄入量高达12.4g，这是世卫组织推荐量的2倍。如果你是一个重口味的人，一定要改掉这个饮食习惯，日常少吃腌制、熏烤、油腻以及含糖量较高的食品，避免患上高血压、高血脂。那么高血脂高血压病人吃什么

食物好呢？医生介绍，香菇具有消食、减脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。茄子中含有钙、磷、铁、维生素等多种营养成分，尤其是紫茄子中包含较多的维生素P，可以增加细胞黏着性，增强微血管弹性。医学研究显示，茄子有助于降低胆固醇，还能预防因高脂血症所致的血管损伤，对高血压、高血脂和动脉硬化等病症具有辅助治疗作用。高血压高血糖高血脂，应该多吃这四种食物，它们是血管清道夫！京燕网2018-02-16 18:19

得了高血压高血糖高血脂，可听人说这也不能吃，那也不能吃，每天该吃啥，实在是一个让人头痛的问题，可医生说，多吃这四种食物就对了。第一，黑木耳，黑木耳中含有丰富的木耳多糖，虽然含有一个糖字，但木耳多糖非但不会升高血糖，还能降低，除此之外，木耳多糖还能稳定脂质水平，降低胆固醇，预防血栓的发生。第二，苦瓜，苦瓜中含有类似胰岛素的物质，能够有效降低血糖，这就是为什么在生活中，医生会建议糖尿病患者多吃苦瓜的原因，除此之外，苦瓜中还含有丰富的花青素，对于降低胆固醇，改善血管功能都有很好的帮助。第三，紫菜，紫菜中含有丰富的微量元素，维生素，还含有紫菜多糖，紫菜

多糖具有降血糖的作用，除此之外，还能降低胆固醇。第四，芹菜，很多热人都知道芹菜能够降血压，这是因为芹菜具有一定利尿作用，除此之外，芹菜还具有降低血糖，稳定血脂作用。高血压高血糖高血脂就是我们俗称的三高，它们的形成与饮食因素密切相关，现实生活里，医生往往会告知，要想稳定三高，除了要服药之外，还得积极控制饮食，所以怎么吃是一门大学问，除了上述四种可以多吃的食物，平时饮食中还应避免摄入过多脂肪类食物，戒烟戒酒，不要吃的太咸。