建立自信心的步骤训练心理定律

相关定律
•所有的因果效应，都与人们的心灵有关 •内心世界怎么样，外界的存在与表现也怎样
你外面的世界其实是一面镜子， 它将你的内心世界表现出来
— 我们的心理世界赋予了客观世界的意义 — 我们无法改变外界的时候，却可改变我们的内心 — 改变你的思想，就可改变你的生命
观念是最重要的 女人的智慧曲线 阴阳理论
请放心
假如有一把锁，那么就一定有一把钥匙可以打开它！
故事2
一天，一个雕塑家发现自己的相貌越来越丑陋了。 “丑”并非指肤色、五官（他原来长得很不错的）， 而是指神情、神态，怎么就那样的“狡诈”、“凶 恶”、“古怪”，以至于使面相本身也让人可恶可怕。
他遍访名医，均无办法。因为吃药也好，整容也 好，都无法医治五官之间的“关系”——无法医治一个 人的愁眉苦脸，无法医治“满脸横肉，凶神恶煞”。
发表自己的看法:
提 问:
1．自信的人是什么样子？(从外观形象、举止仪 态、待人接物和言谈几方面讨论)。 2．不自信的人的内心世界是什么样子的？怎么 会这样呢？ 3．在哪些方面加强自信心？
自信第一点
无论你的目标是什么，一旦你明 确了目标，就要拥有自信的心态。成 功永远只青睐有自信的人！
课程大纲
一、自信心的概念与自信的特征 二、有关自信心的重要的心理定律 三、建立自信心的步骤 四、自信心的训练
•你对别人的期望
只要你充满自信地期待着，事情一定就会顺利进行
— 你不期望成功，你就永远不会成功 — 对心灵的鞭策，会使你迈开通向成功的第一步
坚信定律
你的感觉相信什么，都会变成现实
— 我们常常建立思想中的盲点 — 你相信你能成功，你就会有成功的行动
成功的行动：努力做、全力以赴做、竭尽全力拼老命的做效果是不一样的
自卑的表现 自负的表现
自信心定律
自信的人格特征
活泼、开朗、坦诚、虚心、大度 轻松、言行一致、幽默、勇敢、果断
自信的工作特点 自信的行为方式
老板喜欢哪种员工？
事业心强，勇于承担工作 工作主动，进取心强，勇于开拓创新 坚忍不拔，执着追求、不畏困难
语言方式：
“我相信…，你是怎样认为的？” “对解决这个问题，看看我们能做些什么？”
自信的重要
自信，在很多时候都充满了神奇的作用。
测试
1.如果迷了路，问路时你是否犹犹豫豫？ 2.你是否觉得衣柜不太整洁？ 3.你在众人面前紧张胆怯吗？ 4.你在做遇到某些困难的时候，会不会觉得是有人故意刁难你？ 5.你喜欢照镜子吗？ 6.你是否对新增一个人、一件事容易产生猜疑？ 7.你是否经常使用“对不起”“抱歉”这样的字眼？ 8.你能正确对待别人的取笑或批评吗？ 9.如果你三次被留级，你是否对自己的能力产生怀疑？ 10.遇到问题时，你一般都独立解决吗？ 11.你喜欢将个人问题讲出来同他人共同商讨吗？ 12.你常被不愉快的梦困扰吗？ 13.你觉得别人的眼睛总是盯着你，讥笑你或议论你吗？
做最好的自己
故事1
美国的一个教育专家做了一个试验，将一个学习成绩较差 班级的学生当作学习优秀班的学生来对待，而将一个优秀学生 的班级当作问题班来教，一段时间下来，发现原来成绩距离相 差很远的两班学生，在试验结束后的总结测验中平均成绩相差 无几。原因就是差班的学生受到不明真相的老师对他们所持信 心的鼓励（老师以为他所教的是一个优秀班），学习积极性大 长，而原来的优秀班学生受到老师对他们怀疑态度的影响，自 信心被挫伤，以致转变学习态度，影响学习成绩。
“我打算用这种方式完成工作，不会对你有影响吧？”
行为模式：
坚定、适中的声音，口齿清楚、语言流畅， 目光稳定注视而不具挑衅，表情坦诚，身体自 然放松而有控制
课程大纲
一、自信心的概念与自信的特征 二、有关自信心的重要的心理定律 三、建立自信心的步骤 四、自信心的训练
掌握定律
•驾御和控制事件、局面、生活的能力
内在掌握与外在控制 •稳定自我、消除紧张与压力的能力
自我的掌握先由你的思想开始，你的思想 决定你的价值，你的感觉决定你的行动
— 你感觉自己很好，你就觉得可以掌握自己的生活 — 你感觉自己不好，你就觉得无法控制自己的生活
自信心决定内在的掌握与外在的控制
吴忠宪：：“我，也一直在做功课的……”
期望定律
•你对自己的期望 期望，会使人预见达成目标的情形 •别人对你的期望（父母、上司、配偶）
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一个偶然的机会，他游历一 座庙宇时，把自己的苦衷向长老 说了。长老说，我可以医治你的 “病”，但不能白治，你必须为 我先做一点工作——雕塑几尊神 态各异的观音像。
雕塑家接受了这个条件。
在中国前百年的传统文化中，观音是慈祥、善 良、圣洁、宽仁、正义的化身，他（她）的面相 神情，自然就是人民群众心中这些概念的形象化、 典型化。
雕塑家在雕塑的过程中不断研究、琢磨观音的 德行言表，不断模拟他（她）的心态和神情，达 到了忘我的程度。他相信自己就是观音。
半年以后，工作完成了，同时，他惊喜地发 现自己的相貌已经变得神清气朗，端正庄严。
他感谢长老治好了他的病。 “不”，长老说，“是你自己治好的。” 此时，雕塑家已经找到原来“变丑”的病 根 —— 过 去 两 年 ， 他 一 直 在 雕 塑 夜 叉 ！ 正 所 谓 “相由心生，相随心灭”。
自信心包含——自信与信心！
•自信是每一个成功人士最重要的特质之一 •信心是迈向成功的重要因素
自信与成功
自信来自成功的经验，然后它会制造多 的成功,而成功又会产生更多的自信。
情圣是如何来的
认知自信心
自信心：对自己的积极感受
•自我接受： 自我认识、自我支持 •自我价值感：自我感觉、自我认可
自卑 对自己不合实际的消极心态。自信的反面 自负 轻视别人，夸张和炫耀自己。本质是不自信
潜意识三定律
潜意识 运作定律
你所说每一个字，采取的每一个行动， 都与你的自我观念相互配合
自我理想、自我形象、自我感觉
自信心
self-confidence —— 是一种反映个体 对自己是否有能力成功地完成某项活动的 信任程度的心理特性，是一种积极、有效 地表达自我价值、自我尊重、自我理解的 意识特征和心理状态，也称为信心。自信 心的个体差异不同程度地影响着学习、竞 赛、就业、成就等多方面的个体心理和行 为。
讲师理解