肥胖体质分类,不同体质减肥方法不同

在实际生活中，通常有这样的现象：同一种减肥方法，用在A女士身上效果很好，而用在B女士身上却没有什么效果，这是为什么呢?这多与体质有关。因此，在为顾客实施减肥护理之前，应清楚地了解顾客的体质状况，才好对症施治。从中医角度来讲，肥胖体

质有四种。

1．胃热型

这类体质的肥胖者，食欲很好，而且容易饿，脉象跳动速度较快，青少年肥胖者大都属于这种体质。

2．脾虚型

食欲不是特别好，但是容易拉肚子，脉象沉缓无力，生产后的发胖女性大多属于这种体质：

3．肝郁型

职业妇女、工作及生活压力较大、饮食不正常、精神紧张的肥胖者多属这类体质：他们往往喜欢暴饮暴食，容易气郁。

4．肝肾两虚型

因生理功能退化，影响代谢速度，废物、毒素及多余水分囤积于体内，引起肥胖。中老年肥胖者多属这类体质。有些肥胖者会合并以上两种症状，例如，食欲好却又容易拉肚子，这就属于胃热脾虚型。一般而言，减肥效果最好的是胃热型，其次为肝郁型，再次是脾虚型，最难减的则是肝肾两虚型。

六、不同身体部位的肥胖表现

对于肥胖者而言，其脂肪积聚部位及情况也不尽相同，比如有的人是上半身肥胖，有的人是下半身肥胖，有的人是全身肥胖，其状况不同，护理重点也不同。

1．下半身肥胖

下半身肥胖指腰部以下脂肪积聚太多，主要包括腰、臀、大腿、小腿、膝盖、足踝部位，臀及大腿上有明显的蜂窝症状。整体外观上小下大，又常被称为梨型身材。

下半身肥胖的原因与症状表现每个人都不太相同，这与个人生活形态及饮食结构有很大的关联。根据下半身肥胖成因和症状表现的不同，下半身肥胖也可分成以下四类。

(1)肌肉型下半身肥胖

肌肉型下半身肥胖是指腰以下部位因肌肉过度发达所致的肥胖：

症状表现：捏起来赘肉不多，橘皮(蜂窝)组织似乎也不明显，但是肌肉上附着了许多脂肪；易有萝卜腿，看起来壮壮的。

成因：有此肥胖情况的人，多半是小时候喜爱运动，青壮年时期运动量骤减所致。·

(2)浮肿型下半身肥胖

浮肿型下半身肥胖是指下肢因体液代谢循环不畅、滞留水分太多而出现浮肿现象的肥胖。

症状表现：以手指头按压皮肤后放开，皮肤有暂时凹陷的现象。

成因：造成浮肿型下半身肥胖的原因主要是身体循环代谢功能欠佳，淋巴液、组织液等体液流动不畅或停滞所致，有的也受生理因素等影响。

(3)脂肪型下半身肥胖

脂肪型下半身肥胖是指下肢脂肪层过厚而肌肉少的肥胖。

症状表现：以手指抓捏腿或臀的肌肤时可将该处整块提起来，松而软，弹性差。

成因：身体代谢功能差，热量摄人过多所致。

(4)混合型下半身肥胖

此类下半身肥胖情况最复杂，往往综合了脂肪型、浮肿型、肌肉型等类型特点，而大部分的下半身肥胖患者都属于此类型，很不容易减下来。

2．上半身肥胖

上半身肥胖指脂肪主要积聚在腰、腹、背及上臂等处，而腿部纤细，整体外观上大下小，也即常说的苹果型身材。

上半身肥胖的原因与症状表现每个人都不太相同，这与个人的生活形态与饮食结构有很大的关联。根据上半身肥胖成因和症状表现的不同，可分成下述三大类。

(1)肌肉型上半身肥胖

肌肉型上半身肥胖是指腰、腹、背及上臂因肌肉过度发达所致的肥胖。

症状表现：捏起来赘肉不多，橘皮(蜂窝)组织似乎也不明显，但是肌肉上附着了许多脂肪，看起来很敦实。·

成因：有此肥胖情况的人，多半是小时候喜爱运动，青壮年时期运动量骤减所致。

(2)脂肪型上半身肥胖

脂肪型上半身肥胖是指腰、腹、背及上臂部位脂肪层过厚而肌肉少的肥胖。

症状表现：以手指抓捏腰、腹或背的肌肤时可将该处整块提起松而软，弹性差。

成因：缺乏运动，热量摄人过多所致。

(3)混合型上半身肥胖

此类上半身肥胖情况最复杂，往往综合了脂肪型、肌肉型等类型特点，属于此类型的上半身肥胖患者很不容易瘦下来。

3．全身肥胖

全身肥胖指脂肪积聚于全身各个部位，浑身脂肪都多。全身肥胖的原因与症状表现每个人都不太相同，与个人的生活形态和饮食结构有很大的关联。根据其肥胖成因和症状表现的不同，

全身肥胖可分成以下三种。·

(1)肌肉型全身肥胖

肌肉型全身肥胖是指全身都同等程度地胖，但脂肪层并不厚。

症状表现：捏起来赘肉不多，橘皮(蜂窝)组织似乎也不明显，但是肌肉上附着了许多脂肪，看起来很壮实。

成因：有此肥胖情况的人，多半是小时候喜爱运动，青壮年时期运动量骤减所致。

(2)脂肪型全身肥胖

脂肪型全身肥胖是指全身的脂肪层都肥厚，女性身体脂肪率超过35％，男性则超过30％：

症状表现：以手指抓捏身上任一部位，都将该处整块抓起来，松垮绵软，弹性差，身体屈曲时可见明显的脂肪褶皱。

成因：缺乏运动，热量摄人过多所致：

(3)水肿型全身肥胖

浮肿型肥胖是指因身体代谢功能欠佳、循环不畅、水分滞留而引起的肥胖。身体水分占体重60％以上，喝水越多越易水肿。

症状表现：以手指按压皮肤后放开，皮肤有暂时凹陷的现象。

成因：造成浮肿型肥胖的原因主要是身体循环代谢功能差，淋巴液、组织液等体液流动不畅或停滞所致，有的也受生理因素等影响。巴液、组织液等体液流动不畅或停滞所致，有的也受生理因素等影响。

十不同症状表现的肥胖测试

在为有减肥需求的顾客提供减肥护理之前，美容师通常要对其体质特征进行分析，根据其肥胖症状来制订适宜的护理方案。因此，对其肥胖症状进正确判断就很重要。如果能先准确判断出他到底是属于脂肪囤积型肥胖、肌肉型肥胖还是水肿型肥胖，对制订护理方案实施护理及效果的取得将有很大的帮助。下面的小测试题可以帮助你获取吏准确的信息，不妨添加到资料卡中，让顾客填写。

以下共有十个项目，各有a、b、c三个选项，符合描述请在字

母下画“∨”

1每天喝水次数

．a．少于3次b．3—5次 C.5次以上

2；每天小便次数

：a．少于3次b；3—5次 C.5次以上．

3．每天吃甜食次数

a．5次以上b、3—5次C.少于3次

4．夜里起床小便次数

a．无b．I一2次C.3次以上

5.身体出汗情况：

a、要激烈运动才会

b、轻微运动也会

c、不运动也会

6、全身肤质偏向

a、油性B、中性c、干性

7、小腿直径大小

A、上手臂的2倍以上b、大于上手臂，但不到2倍

8、腰围大小

A、大于臀部

B、与臀围差不多c、小于臀围

9、每次减肥瘦身时

A、先瘦脸

B、先瘦肚子c、先瘦大腿

10、体重常被人

A、正确估计

B、低估c、高估

结果分析：超过五个a以上——水肿型；超过五个B以上——肌肉型；超过五个C 以上——脂肪型；均未超过五个A或B或者C以上的为混合型。

大家可以来看看我的博客 里面一些减肥的文章或许能对你有所帮助

二：肥胖体质

基本上，肥胖可归为单纯性或是继发性的，大部分人属于前者，也就是没有明显的内分泌代谢异常或其他疾病，单纯和年龄、遗传、生活习惯及脂肪组织等特征有关，市面上的减肥西药大多以消脂排油为前提，但其实肥胖的元凶并不仅仅是脂肪，也不一定吃的多的人才会胖！以中药减肥的观点，肥胖体质可分为三大类：

1燥热体质的实胖

此种类型的肥胖者经常口含舌燥，容易饥饿，食量大且口味重。食欲旺盛的情况下，容易养成暴饮暴食的习惯，加以重咸重辣的油炸饮食偏好，肠胃长期受到刺激而机能受损的情况下导致便秘，日久更会胃中积热，而胃热又易引起饥饿感，进而造成过盛的食欲，最后沦入进食频繁的恶性循环，而此类型的患者多为年轻人及产妇。

2肝郁气滞的肥胖