教师心理健康优秀PPT
教师心理健康及其维护培训课件PPT

认为自己的工作没有意义和价值,对学校和社会不满
一 高压之下的症状
身体症状
心悸 背疼 耳鸣 肠胃功能紊乱 便秘 尿频 消化不良 手脚发冷 腿脚抽筋 嗓子疼 模糊的疼痛感 经常头疼 失眠 腭疼 脖颈疼 头皮刺痛 眼睛酸疼 皮肤瘙痒 出汗过多 容易疲倦 早醒
情感症状
容易流泪 幽默不再 自尊心降低 丧失热情 愤世嫉俗 比平时更紧张 比平时易怒 压抑 缺乏自信 自我形象不佳 情绪波动 不稳定 焦虑 情感脆弱
五 如何调控情绪?
(3)合理情绪疗法
合理情绪疗法是美国临床心理学家艾里斯在20世纪50年代提出的人格理论及心理治
疗方法。这种理论及治疗方法强调认知、情绪、行为三者有明显的交互作用和因果关 系,特别强调认知在其中的作用。
合理情绪疗法的操作模式:ABCDE。ABC人格理论是合理情绪疗法的精华。不但
说明了人类情绪困扰产生的原因,还阐释了消除情绪及行为困扰的心理治疗之道。假 如能透彻地理解和自觉的运用,就很难陷入自己设置的情绪陷井。
不良情绪有所缓解,心情舒畅多了,师生关系也好多了。
第三节
教师人生有智慧
一、合理的认知
二、良好的心态
一 合理的认知
(一)、树立正确的教育观念,学会悦纳学生 (二)、树立积极的人生观,让生活变得丰富多彩 (三)、树立崇高的职业观,悦纳教师职业 (四)、运用正确的思维方式,学会快乐地生活
一 合理的认知
三 情绪管理
愤怒导致的悲剧-案例 一旦被情绪控制,生活或事业就是一场灾难
南昌一小学生章师云未完成作业,教师胡苏珍令其到教室后面罚站,章只站在自己位置上未动,胡见状便上前揪章师 云,揪扯中把章师云书桌上的文具盒和课本打翻在地,章师云蹲下欲去拾课本,气怒之下的胡苏珍一边说:“作业都不 做,还要什么书?一边踢过去一脚,想踢开课本,不料这一脚却踢中了章师云的下腹部,致使章的脾脏破裂这一案件。 某中学发生一名学生上课不守纪律,教师一时火起,上前就用胳膊夹住他的头颈往外拽,不料因用力过猛,学生拖到教 室门外,已窒息身亡,情绪失控竟变成一起过失杀人案。
教师心理健康教育ppt课件

汇报人:XXX 20XX
目录
教师心理健康的 现状与影响
教师心理健康问 题的成因
教师心理健康问 题的干预措施
维护教师心理健 康的建议
01
教师心理健康的现状与 影响
教师心理健康问题的普遍性
教师心理健康问题现状
目前教师群体中普遍存在一定程度的心理健 康问题,包括抑郁、焦虑等情绪问题,以及
定期开展心理健康教育,提高教师的心理 素质和应对压力的能力,预防心理问题的 发生。
建立教师心理健康档 案
定期开展心理健康教 育
提升教师的心理素养和自我调适能 力
心理辅导 01
为教师提供定期的心理辅导,帮助他们了 解和应对心理健康问题。
自我调适技巧 02
教授教师一些自我调适的技巧,如放松训 练、积极心态培养等,以缓解工作压力。
家庭与工作平衡问题
教师心理健康问题的成因
教师在工作中需要面对学生、家长、学校等多方 面的压力,同时还需要兼顾家庭生活,因此容易 产生心理问题。
学生行为与教师心理健康
一些学生的不良行为会对教师的心理造成压力, 例如挑衅、叛逆、不听课等。
03
教师心理健康问题的干 预措施
建立教师心理健康档案
为教师建立心理健康档案,记录他们的心 理状态和需求,有助于及时发现和解决心 理问题。
建立有效的家校合 作机制
维护教师心理健康
建立有效的家校合作机制,加强家长和学校的沟通与合作,共同关注教师的心理健康问题。
谢谢
汇报人:XXX
家庭教育支持
教师的工作得到家长的理解和尊 重,学校与家庭之间的合作关系 得到更好的维护,有助发展机制
01 增加教育资源和设施投入
02 提高教师待遇和福利
老师心理健康ppt课件ppt课件

企业合作
加强与企业合作,共同关注老师 心理健康问题,提供必要的支持训体系
建立完善的老师心理健康培训体系,提高教师的心理素质和应对 能力。
学术研究
加强老师心理健康领域的学术研究,深入探讨影响老师心理健康的 因素和解决之道。
预防与干预
建立健全的老师心理健康预防与干预机制,及时发现和解决教师的 心理问题,促进老师心理健康的长期发展。
人际关系问题
与同事、学生、家长之间 的沟通问题也可能对老师 的心理健康造成影响。
老师心理健康问题的影响
教学质量下降
心理健康问题可能导致老 师的教学质量下降,影响 学生的学习效果。
工作满意度降低
心理健康问题可能导致老 师对工作的满意度降低, 影响工作积极性。
身体健康问题
长期的心理压力可能引发 一些身体健康问题,如失 眠、头痛、消化系统问题 等。
老师心理健康问题的原因
工作压力大
老师面临的工作压力包括教学任 务、学生管理、家长沟通等多方
面。
社会期望高
社会对老师的期望较高,使得老师 承担了较大的心理压力。
个人因素
个人的性格、应对压力的方式以及 家庭环境等因素也可能影响老师的 心理健康。
02
老师心理健康的重要性
Chapter
对学生的影响
心理健康的老师更能关注和满足学生的情感需求,促进 学生的心理发展。
THANKS
感谢观看
建立老师心理健康工作的监督评估机 制,定期对政策执行情况进行检查和 评估,确保政策落地见效。
资金投入
加大对老师心理健康领域的资金投入 ,支持开展相关研究、培训和提供心 理咨询服务。
社会关注与支持
媒体宣传
通过媒体宣传老师心理健康的重 要性,提高社会对老师心理健康
2024版教师心理健康培训ppt课件

职业倦怠与应对策略
01
职业倦怠的表现
长期的工作压力和疲劳可能导 致职业倦怠,表现为情绪耗竭、
去个性化和成就感降低。
02
应对策略
调整工作方式,如合理安排工 作时间、优化工作流程等;寻 求支持和资源,如参加职业发 展课程、寻求同事或领导的建
议和帮助。
03
提升职业满意度
通过设定可实现的目标、寻求 新的挑战和发展机会等方式, 提升职业满意度和成就感。
05
校园心理环境建设与优化 建议
营造积极向上校园文化氛围
01
02
03
弘扬正能量
通过宣传优秀师生事迹、 展示学校荣誉成果等方式, 营造积极向上、奋发有为 的校园文化氛围。
丰富多彩的活动
组织各类文体活动、学术 竞赛和社会实践等,培养 师生健康向上的心态和团 队协作精神。
优化校园环境
美化校园景观、改善教学 设施,为师生创造舒适宜 人的学习和生活环境。
跨学科合作与综合干预 针对教师心理健康问题,需要跨学科的合作与综合干预, 包括心理学、教育学、社会学等多学科的共同参与和研究。
THANKS
人际关系问题
与学生的关系
与学生之间的沟通和互动可能带来 挑战,如管理纪律、应对不良行为
等。
应对策略
学习有效的沟通技巧,建立积极的 师生关系;设定明确的规则和期望,
以促进学生的自律和合作。
与同事的关系
与同事之间的竞争、合作或沟通问 题可能影响到工作氛围和效率。
应对策略
积极参与团队活动,增进同事之间 的了解和信任;学习解决冲突的技 巧,以建设性地处理分歧。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面。具体 表现为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
教师心理健康培训课件ppt课件ppt课件

试论高校舞蹈形体训练课教学方法与运用随着舞蹈艺术在校园中受到越来越多学生的关注和喜爱,高校舞蹈形体训练课的重要性也逐渐凸显出来。
舞蹈形体训练作为舞蹈专业的基础课程,对学生的舞蹈技巧、形体美感以及身体素质的培养起着至关重要的作用。
设计合理的教学方法并有效运用至课堂教学中,不仅能提高学生的学习兴趣和学习效果,更能为他们的未来舞蹈发展奠定坚实的基础。
本文将就高校舞蹈形体训练课教学方法与运用展开探讨。
高校舞蹈形体训练课的教学方法应注重培养学生的良好舞蹈习惯。
在学生初学舞蹈时,良好的舞蹈习惯不仅能帮助他们提高学习效率,更能为他们的未来舞蹈练习打下坚实的基础。
在教学中应注重在学生身上培养正确的动作感觉和节奏感,并倡导学生主动探索和总结正确的舞蹈动作方法。
教师应该及时发现学生的不良习惯,并通过适当的引导和纠正让学生及时改正。
高校舞蹈形体训练课的教学方法应注重提高学生的舞蹈技术水平。
在教学中,教师应结合学生的实际情况,有针对性地布置适合学生水平的技巧练习,并引导学生在练习过程中多加思考、多加模仿。
教师还应该注重培养学生的舞蹈表现力,通过不断地让学生参与舞蹈创作、舞蹈表演等活动,引导学生充分发挥自己的个人特色,提高舞蹈技术水平。
高校舞蹈形体训练课的教学方法应注重培养学生的体魄素质。
在舞蹈形体训练课中,教师不仅应注重学生的舞蹈技巧和表现力的培养,更要关注到学生的体魄素质的培养。
因为良好的体魄素质不仅对舞蹈表演起着极为重要的作用,更能帮助学生保持健康的身体状态。
为此,教师在教学中可以通过安排多样化的形体训练内容,如拉伸训练、力量训练、耐力训练等,来帮助学生全方位地提高身体素质,增强体能。
高校舞蹈形体训练课的教学方法应注重注重培养学生的团队合作精神。
在舞蹈表演中,团队合作精神是至关重要的,一支优秀的舞蹈团队需要每个成员充分发挥个人的特长,并能与团队成员默契配合。
教师在形体训练课的教学中应该多安排一些团体训练内容,如合作动作、对位动作等,来帮助学生提高团队合作意识和能力。
教师心理健康培训ppt课件精选全文

2024/10/5
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41
对他人的积极
一、尊重别人,放弃控制别人
“人类本质中最殷切的需求是:渴望被肯定。”
尊重意味着: A、积极关注与接纳。 B、接纳对方的不完全,有所欠缺。 C、没有批评、嘲笑、贬抑。 D、对对方有信任,认为他是有价值的。
2024/10/5
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2024/10/5
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48
请把幸福的选择权放在自己手里, 做更好的自己,享受更美好的人生。
2024/10/5
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49
第三讲 教师心理健康的维护
2024/10/5
梁燕
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50
二、做自己情绪的主人
1、认识情绪 2、情绪与我们的关系 3、如何管理情绪
● 别人不够尊重我我,所以我要更加努力,把工作做好, 做出样子,赢得他们的尊重。
2024/10/5
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46
积极心态像太阳,照到哪里哪里亮; 消极心态像月亮,初一十五不一样。
2024/10/5
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47
缓解压力的方法 1 、有规律的健身 2 、发展个人兴趣爱好 3 、人际和谐 4 、风趣幽默 5 、打造自信 6 、学会放松 7 、营养均衡 8 、宣泄 9 、学会减压
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34
正确认识压力
压力伴随着每个人的一生, 人生的每一个阶段都存在压力。
上 工 结 生 退 带 、、、老 学 作 婚 子 休 孙 、、、年
子 、、、
2024/10/5
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35
适度的压力有利,过度的压力有害! 1 、适度的压力:精彩人生不和或缺的力量 ★适度的压力是前进的动力 ★压力就象琴弦,有压力才产生音乐。 2 、过度的压力有损身体健康 ★生理上的不适感(身体虚弱综合征) ★心理上的不适感 ★60 ﹪--90 ﹪的疾病与压力有关 ★过大的压力长期得不到缓解,会引发自身疾病。 (心理问题躯体化)
教师心理健康教育工作培训PPT课件

提升师生自我保护意识和能力
01
02
03
04
加强心理健康教育
通过课程、讲座等形式普及心 理健康知识。
培养积极心态
引导学生树立正确的人生观、 价值观,增强自信心和抗挫能
力。
建立支持系统
鼓励学生建立健康的人际关系 ,寻求帮助和支持。
掌握应对技巧
教授学生有效的情绪调节、压 力管理等心理自助技巧。
04
班级管理与心理辅导技巧结合
应对策略
为应对这些挑战,教师需要不断学习和提升自己的专业技能,积极寻求合作与支持,共同推动教师心理健康 教育工作的发展。
THANKS
感谢观看
人际冲突和沟通障碍 缺乏社会支持和理解 个人因素
影响教师心理健康因素探讨
个人心理素质和应对 能力
生活经历和成长环境
自我认知和情绪调节 能力
影响教师心理健康因素探讨
01
社会环境因素
02
03
04
社会期望和评价标准
教育体制改革和政策变化
社会文化背景和价值观念
02
心理健康教育基本理念与方法
Chapter
帮助学生改变不良思维和行为模式,提高应对挫折和压力的能力等。
认知行为疗法的实践步骤
确定问题、制定计划、实施干预、评估效果等。
情绪调节技巧与策略分享
情绪调节概述
定义、意义、影响因素等。
情绪调节技巧
深呼吸、冥想、放松训练等。
情绪调节策略
情绪调节在心理健康教育中的应用
积极应对挑战、寻求社会支持、保持乐观 心态等。
如抑郁症、焦虑症等 情绪障碍的表现。
建立有效干预机制和流程
建立心理危机干预小组
包括学校心理老师、班主任、校 医等成员。
教师心理健康讲座ppt课件

培训,提高教师的心理素
质和应对能力。
案例分析:成功应对挑战,
05
提升自我成长
案例一:积极面对挫折,重塑自信
挫折来源
01
工作压力、学生问题、个人发展受阻等。
积极应对策略
02
接受现实,调整心态;寻求帮助,与他人交流;制定目标,逐
步实现。
重塑自信方法
03
关注自身优点和成就;培养积极心态,保持乐观;勇于尝试新
家庭与工作失衡
投入过多时间在工作上, 可能导致家庭关系疏远, 产生内疚和无助感。
职业倦怠与耗竭
工作压力过大
长期面对工作压力、高负 荷工作量和时间紧迫可能 导致职业倦怠。
缺乏职业成就感
感觉工作成果不被认可、 缺乏晋升机会或职业发展 停滞,可能引发职业耗竭 。
工作与生活失衡
无法平衡工作与个人生活 ,长时间工作可能导致身 心疲惫、兴趣丧失。
02 抑郁
情绪低落、缺乏活力、兴趣丧失,可能导致教学 热情下降、与学生互动减少。
03 愤怒与暴躁
易怒、情绪不稳定,可能对学生和同事产生负面 影响。
人际关系问题
01
02
03
与同事关系紧张
竞争压力、沟通不畅或性 格冲突可能导致同事间关 系紧张。
师生关系不佳
缺乏有效沟通技巧、对学 生期望过高或过低等因素 可能影响师生关系。
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态,具有正常 的智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格和 适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特征、社会 适应等方面,具体表现为智力正常、情绪稳定、意志坚 强、行为协调、人际关系良好等。
教师职业特点及压力来源
教师心理健康维护课件(共30张PPT)

第二章节
教师心理健康问题的 现状及表现
2 教师心理健康问题的现状及表现
60.00% 50.00% 40.00% 30.00% 20.00% 10.00%
0.00%
中小学教师心理疾病的检出率高于正常群体。
2.49% 16.56%
32.18%
轻度心理疾病 中度心理疾病 心理疾病
2 教师心理健康问题的现状及表现
改变身体状态,改变情绪
• 深呼吸法 • 放松(冥想) • 运动 • 饮食
3 面对压力,如何管理情绪
直接调节情绪反应
• 渲泄—消极情绪出口 • 渲泄室 • 找人倾诉 • 自我渲泄,如大哭一场 • 不伤害自己(自虐) • 不伤害别人(暴力)
3 面对压力,如何管理情绪
思路之三:调整刺激
• 目的:减少消极刺激、增加积极刺激 • 转移目标法注意力转移 • 环境改变法(冷处理)
3 面对压力,如何管理情绪
人的烦恼来自于: 忘了自己的事, 爱管别人的事, 担心「老天爷的事」……
人的幸福来自于: 打理好「自己的事」, 少去管「别人的事」, 不操心「老天爷的事」。
3 面对压力,如何管理情绪
活在当下---Live in the present 顺其自然,为所当为
日出东海落西山,愁也一天,喜也一天, 遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。 少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜。 新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒。 常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈; 内孙外孙同样看,儿也心欢,女也心欢。 全家老小互慰勉,贫也相安,富也相安。 早晚操劳勤锻炼,忙也乐观,闲也乐观, 心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙。
• 其次,这些信念往往过分概括,也就是以偏概全,将 一个单一的事件或情境视为普遍现象。
关爱教师心理健康ppt课件

教师需要应对学生和家长的情绪,如果自 己没有良好的情绪管理能力,将会面临困 难。
心理健康问题的成因
1
缺乏支持
2理健康问题的风险。
3
工作压力
过高的工作压力是教师心理健康问 题的主要成因之一,需要通过合理 分配工作和时间来缓解压力。
个人因素
一些教师可能由于个人原因,如性 格特点和处境,更容易受到心理健 康问题的影响。
3 改善工作环境
关注教师心理健康也 有助于改善整体工作 环境,促进积极的教 育文化和团队合作。
常见的心理问题
压力和焦虑
教师常常感到压力和焦虑,由于工作压力 和高期望而导致的心理问题。
疲劳和缺乏动力
长期的工作压力和劳累可能导致教师感到 疲劳和缺乏动力,影响工作表现。
抑郁和情绪低落
长期的工作压力和挑战可能导致教师抑郁 和情绪低落,影响工作和生活质量。
关爱教师心理健康
教师们承受着巨大的心理压力,我们需要关注他们的心理健康,帮助他们在 工作中保持积极和健康的状态。
教师心理压力
1 高工作负担
2 教学压力
教师需要应对来自学 生、家长和学校的压 力,长时间的工作和 超出工作时间的职责。
教师需要应对教学要 求的不断变化,教育 制度的压力和不断提 高的学术标准。
心理健康问题的应对策略
寻求支持
教师应该主动寻求支持, 与同事和家人分享问题, 寻求心理咨询和帮助。
自我照顾
教师需要学会关注和照顾 自己,通过运动、休息和 放松来缓解压力。
寻找平衡
教师应该寻找工作和生活 的平衡,设立明确的界限, 避免过度投入工作。
关爱教师心理健康的建议
1 培训和发展
学校应该提供教师心理健康培训和发展机会,帮助他们增强应对压力的能力。
教师心理健康培训ppt课件

心理健康培训有助于教师提升自我认 知和自我调节能力,促进个人成长。
减少职业倦怠
心理健康培训能够帮助教师预防和缓 解职业倦怠,保持对教育工作的热情 。
对学生和教学的影响
提高教学质量
教师的心理健康状况直接影响到教学质量,良好的心理状态有助 于教师更好地发挥教学水平。
促进学生的心理健康
教师的心理健康对学生心理健康具有重要影响,健康的心理状态有 助于营造积极、健康的校园氛围。
05
实际案例分享与启示
成功应对心理挑战的教师故事
故事一
一位中学教师因工作压力大,出现了焦虑和失眠问题。通过 参加心理健康培训,她学会了放松技巧和时间管理方法,逐 渐恢复了身心健康,并成功地克服了教学工作中的挑战。
故事二
一位小学教师在面对学生家长的质疑和批评时,感到非常沮 丧和无助。经过心理健康培训,她学会了积极应对压力的技 巧,如积极倾听、有效沟通等,最终赢得了家长的信任和支 持。
自我认同困惑
表现
自我认同困惑表现为教师对自己的职业价值和意义产生怀 疑,对未来的发展方向感到迷茫。
原因
自我认同困惑通常是由于工作压力、职业发展瓶颈、个人 价值观与职业需求不匹配等原因引起的。
应对策略
教师可以通过深入思考自己的职业规划和价值观,寻求专 业发展机会,参与教育改革等方式来寻找自我认同和职业 发展方向。
学校支持教师心理健康的实践经验
1 2
经验一
建立教师心理健康档案,定期进行心理测评和评 估,及时发现和解决教师的心理问题。
经验二
设立教师心理健康热线,提供匿名、保密的心理 咨询和支持服务,帮助教师解决各种心理困扰。
3
经验三
开展多样化的心理健康培训活动,包括讲座、工 作坊、小组讨论等,提高教师的心理素质和应对 能力。
教师心理健康省公开课一等奖全国示范课微课金奖PPT课件

对中小学教师来说,面临地震、猛虎、火灾等强烈应激情境 不多,但面临过大工作压力、日益加剧职业竞争、人际关 系冲突、调皮学生捣乱等普通应激情境却是经常。这种 应激即使强度较小,但由此引发小烦恼会像“肉中刺”一样挥 之不去,日积月累,就有可能发生应激反应综合症。
其主要症状:长久连续疲劳、恋床、四肢乏力、腹痛腹 泻、记忆力减退、性功效减退、淋巴结肿大、经常性感冒、无 名低热等。即所谓“心理感冒”,进入亚健康状态。
应速度加紧、活动效率提升或降低等不一样寻常心身反应。应激产生是 一个经典心理——生理反应。 3、压力与应激对健康影响
主动作用:压力引发应激,在应激状态下,人可能会有一些超常表现。 消极作用:这些超常表现只是一个短暂辉煌,不可能持久,而且对身体 有害。应激状态下超常表现是动用人体大量贮备能量结果,而这种贮备 能量一经消耗掉短时间是极难补充。经常动用潜在能量,会降低对应激源 抵抗力,加速人衰老过程。假如在应激过程中出现整体功效减弱,适应 水平下降,就可能出现心理瓦解。
第1页
第一节 教师心理健康概述
一、何谓健康?
1948年,世界卫生组织提出新健康概念: 健康是一个身体上、精神上和社会适应上完满状态,而不但仅是没有疾病
和虚弱现象。也就是说,健康最少包含身体、心理和社会适应三方面。
1989年,世界卫生组织深入把健康概念深化为躯体健康、心理健康、社会适应 良好和道德健康。并提出详细健康标志:
(二)我国心理学家提出心理健康标准:
1、了解自我,悦纳自我
2、接收他人,善与人处
3、正视现实,接收现实
4、热爱生活,乐于工作
5、能协调与控制情绪,心境良好
6、人格完整友好
7、智力正常,智商在80分以上
8、心理行为符合年纪特征
教师的职业心理健康(共103张PPT)

2、教师职业倦怠的现状
第13页,共103页。
2、教师职业倦怠的现状
其次,鼓励对方先开口可以降低谈话中的竞争意味。 1.在谈话中你是否过分强调一些词,并且对句子中最后几个词一带而过? 教师各方面都应该为人师表,考试也是这样,教师考不好是最没面子的事,同事和学生都会笑话我,我就没脸站到讲台上; 您好,我是前两天到您这里报到的那个老师。 第55页,共103页。 星期天我要补课,美其名曰加班,可加班费少得可怜。 第11页,共103页。 2.不适当的攻击和敌意。 “学为人师,行为世范”。 第91页,共103页。 这是一种积极、健康的生活观和人生观、生活方式。 第32页,共103页。 “随风潜入夜,润物细无声”、
➢ 我真的做够了。您是不知道那份儿苦哇,比做鬼难受多了。
➢ 人们尊称我为“教师”,可还不如称呼我为“叫师”。我每天五点就
得起来,我们镇上的鸡据说都是我闹醒的。因为五点半要检查学 生的早操,我从来就没睡过一个好觉。 ➢ 星期天?旁边的鬼都知道星期天,可我从来就没呆过星期天。星期天 我要补课,美其名曰加班,可加班费少得可怜。其实,钱还是次要的 。奉献是我们的本职,但那个罪让人受不了。
民办教师真的是家长眼中的全职保姆,拿着有限的工资,却要 负起无限的责任。甚至有些家长认为自己是民办职校教师的“衣 食父母官”,认为教师就应该有责任和义务为自己和学生服务 。
第4页,共103页。
➢ 阎王老爷: ➢ 您好,我是前两天到您这里报到的那个老师。听别的鬼说,明
天是我转世的日子,我想提前跟您打个招呼,下辈子别让我当 老师了。我宁可在这里给您端茶送水、说鬼话吃鬼饭,也不愿 意在去享受那份“高尚”了。
‘“新三年,旧三年,往 剪拼断学拼幼生儿脸手上指刺者字有者之有,之用,
教师心理健康培训ppt完整版

压力应对策略及方法
时间管理
合理规划时间,避免拖延和压力 堆积。
2024/1/25
放松技巧
深呼吸、冥想、瑜伽等有助于缓解 紧张情绪。
积极寻求社会支持
与家人、朋友或专业人士交流,分 享感受和压力。
11
积极心态培养与自我激励
积极心态培养
保持乐观态度,关注问题的解决方案而非问题本身。
培养感恩之心,珍惜现有资源和支持,提升幸福感。
对学生的重要性
教师的心理健康状况直接影响学生的 心理健康和成长发展,良好的教师心 理状态有助于学生形成健康的人格和 积极的学习态度。
2024/1/25
6
02
情绪管理与压力应对
2024/1/25
7
情绪识别与表达技巧
2024/1/25
01
了解基本情绪类型:喜、怒、哀 、惧等。
02
学会观察非言语线索:面部表情 、肢体语言、语调等。
沟通与协作
教师应该积极与同事沟通交流,分享教学经验和 资源,协作完成学校的工作任务和目标。
公平竞争
3
教师应该保持公平竞争的态度,尊重比赛规则, 不恶意攻击或诋毁同事,以积极、健康的心态面 对竞争。
2024/1/25
16
家庭关系对心理健康影响及调整建议
家庭关系对心理健康的影响
家庭关系紧张、矛盾重重会对教师的心理健康产生负面影响,如焦虑、抑郁等情绪问题。
压力来源
工作压力、学生问题、家庭问题、经 济问题、职业发展等。
2024/1/25
5
维护教师心理健康重要性
对教师自身的重要性
对教育工 上的心态,提高工作效率和创造力, 促进职业发展。
教师是教育工作的核心力量,维护教 师心理健康有助于提高教育质量,推 动教育事业的可持续发展。
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2
9
教师压力的现状
50 45 40 35 30 25 20 15 10
5 0
非常大
比较大
比较小
2
压力非常大 压力比较大 压力比较小
10
教师压力的现状
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2.教师压力的来源
有关调查表明:职业倦怠感、工作超负荷 和职业期望过高、家庭负担重、自我发展 的局限性、对事故的担忧、升学压力等是 目前我国教师职业的主要压力源。
凡事都有积极与消极两方面,看问题的角度 不同,造就了乐观主义者和悲观主义者的 差别。 学会从积极的角度看问题,对待事物的态度 就会更乐观。
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4、掌握辩证思维
辩证的思维方法去看待各种事物就会发现, 世上没有绝对的好事,也没有绝对的坏事, 在一定条件下,事物是会向相反方面转化 的。
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5.学会知足常乐
人的欲望是无止境的。 总盯着自己没有得到的,总觉得不满意。 多关注自己已得到的,就会增加满意感。
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6.学会正视现实
现实有两种:有可能改变和没有可能改 变。 对没有能力改变的现实,只能接受。 不能接受既成事实,就意味着自寻烦 恼。
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7.正确选择比较对象
不合理的社会比较是导致心理失衡的重要原 因。 改变比较对象是恢复心理平衡的有效方法。 正确的比较办法:
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领导
家长
学生
角色冲突
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(二)教师的职业倦怠
1.什么是职业倦怠 职业倦怠也叫工作倦怠(Job Burnout),是指 个体因为不能有效地应对工作压力而产生的 一种长期性不适反应。 包括情绪衰竭、去人性化和成就感低落。
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湖南省娄底市某中学的赵老师当了十多年初三毕业班班主 任,一直以来她给学生们的印象是,“天大的事摊到赵教 师头上,她都能微笑应对。”但那天,任课老师来告状, 班上几个学生又逃课了。赵老师连忙对镇上几家游戏厅进 行了“地毯式”搜索,将几个“肇事者”带回教室“做工 作”,几位顽皮少年对老师苦口婆心的批评教育不以为然, 没想到,一向坚强的赵老师当时竟在学生们面前流下了眼 泪。”调皮的孩子们哪知道,由于每天披星戴月忙于教学, 实在没精力照顾年幼的女儿,老师只好把女儿送到乡下外 婆家,入学前才接回家。然而,无论赵老师怎么努力,女 儿却不肯叫她“妈妈” 。加上因为工作太忙,丈夫也对
赵老师不满,经常发脾气。赵老师说:“其实,当时只感 到心里积压的委屈太多,忍不住就流下了眼泪。
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导致教师职业倦怠的原因
主要有:竞争压力过大,付出与报酬不对 等,工作内容重复枯燥,工作量超负荷, 成就感难于满足,学生的升学压力和品行 问题,来自家长和社会的压力,学校行政 管理不善等。
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三、心理压力的自我调节
——《中小学心理健康教育纲要》
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教师心理健康的现状
天津师范大学心理与行为研究中心于2001年
调查了八所学校,九百余名教师,发现我市中小
学教师的心理健康状况明显低于全国平均水平。
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项目
正常成人均值
躯体化 x
1.37
强迫症状 x
1.62
人际敏感
1.65
忧郁
1.5
焦虑
1.39
敌对
1.46
恐怖
1.23
心理调节的基本途径:
认知调节 情绪调节 行为调节
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(一)认知调节的策略与方法
1、学会自我反思 吾日三省吾身——通过自我反思,发现并克 服认知盲点; 知错即改,善莫大焉——对已发现的不良心 态不断进行自我调适,是实现自我完善的基 本途径。
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艾里斯的ABC理论
A——B——C
A指诱发性事件(Activating events); B指个体在遇到诱发事件之后产生的相应信念
——《中小学心理健康教育纲要》
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班主任的重要作用
加强师资队伍建设是搞好心理健康教育工作 的关键。学校要逐步建立在校长领导下,以 班主任和专兼职心理辅导教师为骨干,全体 教师共同参与的心理健康教育工作体制。
——《中小学心理健康教育纲要》
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3
各级教育行政部门和学校要把教师心理健康 教育作为教师职业道德教育的一个方面,为 教师学习心理健康教育知识提供必要的条件。 要关心教师的工作、学习和生活,从实际出 发,采取切实可行的措施,减轻教师的精神 紧张和心理压力,使他们学会心理调适,增 强应对能力,有效地提高心理健康水平。
偏执
1.43
精神病性
1.29
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教师均值 1.4990 1.7407 1.5576 1.6022 1.4916 1.5700 1.3063 1.5120 1.3515
P值 0.000** 0.000** 0.000** 0.000** 0.000** 0.000** 0.000** 0.000** 0.000**
教师教育心理学专题
第四章 教师的心理健康与自我保健
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一、教师心理健康的现状
要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动 之中。要创设符合心理健康教育所要求的物 质环境、人际环境、心理环境。寻找心理健 康教育的契机,注重发挥教师在教育教学中 人格魅力和为人师表的作用,建立起民主、 平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团 队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。
3. 教师不健康的心态可能直接导致学生 的心理障碍。
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二、 教师的心理压力
(一)教师的职业压力 1、教师压力的现状 2005年8月,中国人民大学公共管理学院和新浪教 育频道联合开展了“2005年中国教师职业压力和心 理健康调查”。共有8699名教师填写了调查问卷。 统计结果表明,有34.60%的被调查教师感到压力非 常大,有47.60%的被调查教师感到压力比较大,两 者加起来占到了被调查教师的82.2%。
(Belief); C指在特定情景下个体的情绪及行为的结果
(Consequences)。
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压力情境
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主观评估
应激反应
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2、目标的选择要合理
明确自己的优势需要是什么。 目标设置要实事求是。 当重要目标发生冲突时要学会放弃。 牢记:有舍才有得。
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健康
金钱
价值观
爱情
名誉
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事业
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3、做一个乐观主义者
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调查结论
1.天津市中小学教师的心理健康水平低于全国 成人平均水平。
2.乡村教师的心理健康水平低于城市教师。 3.未婚教师的焦虑、敌对、偏执、精神病性等
症状重于已婚教师。 4.任课教师心理不健康的后果
1. 教师不健康的心态会影响学生的学习 态度;
2. 教师不健康的心态会影响正常的师生 关系;