小学四年级心理健康教材梳理课件
合集下载
第九课我爱我的同学-北师大版四年级上册心理健康课件
关爱同学有方法
1.以诚相待。对同学要真诚、坦 率、诚悬、不虚伪，不能欺骗同 学，更不能欺负同学。
2.相互信任。不随意猜疑同学； 若被同学猜疑时，要忍耐、宽宽。
关爱同学有方法
3.尊重同学。人人都有自尊心，在与同学相处时，注意自己的言 行举止和态度，不做伤害同学自尊心的事。
4.守信用。在与同学相处中，要说到做到，答应同学的事一定要 办到。
第二部分 什么是集体
或许有人这样想：
① 我都长这么大了，有些东西不用那么细致认真了， 有些地方放松一下也无伤大雅
② 我学习好就行了，其他的方面不用太在乎 ③ 有些规定反正我做不到，就算违反了又怎样呢？
第二部分 什么是集体
但老师们想说：
01
02
03
03
一个好学生的评价标准 行为的松散，是侵蚀 根据木桶效应：一个人的品 学本事，学做人——就是先成人， 是什么？只有好的成绩， 良好学风的慢性毒药， 格有多高，不是由你最优秀 再成才。不要越长大了，越写不好 没有高尚的人格，永远 其恶果最终必将在你 的方面来衡量，而是被你日 一个“人”字，学做人是终身的追 不 是 一 个 好 学 生 。 最关注的学习上体现 常 最 忽 略 的 缺 陷 所 制 约 求，必须由小事做起，从点滴做起
第二部分 什么是集体
这里有没有你？
① 本班同学参加比赛，在旁漠不关心甚至不想别人关心的； ② 同学被老师表扬，不加以鼓励反而起哄的； ③ 歧视同学甚至戏弄同学的； ④ 不关心集体甚至做出损害集体荣誉的事的； ⑤ 课堂上故意大声回答问题，影响别人听课的；
第二部分 什么是集体
这里有没有你？
⑥ 做练习、作业时碰到难题时，不经思考就马上问同学，或干脆抄别人的； ⑦ 同学有不懂的问题请教你，不予理睬或干脆给作业本别人抄的； ⑧ 上课听不懂时，干脆不听了，讲小话、看课外书或睡觉的； ⑨ 被老师叫起来，一问三不知； ⑩ 课前来到不认真做作业，讲闲话甚至影响别人的；
快乐的秘方小学心理健康四年级PPT课件
快乐的秘方：课前准备
？
快乐的秘方：背景介绍
快乐的秘方：快乐的模样
请闭上双眼，静静地思考， 提到快乐，你会想到些什么？
Байду номын сангаас乐的秘方：快乐的模样
快乐的秘方：快乐的模样
请在格子①中画出你 眼中快乐的模样~
快乐的秘方：快乐的模样
快乐的秘方1：微笑的表情
快乐的秘方：快乐的感觉
请闭上双眼，回忆一下， 你最近一次感到快乐是什么时候？
请在格子②中画出你心中快乐的感觉~
快乐的秘方2：感恩的表达
思考： 你的快乐与什么有关？
__________： 你（们）好！ 在________________的时间里， 谢谢你（们）________________。 感谢__________________________ _______________________________ _______________________________。
2021年____月____日
快乐的秘方：尝试&检验
快乐的秘方3：助人的成就
快乐的秘方4：美好的记录
生活中不是缺少美, 而是缺少发现美的眼睛。
快乐的秘方
微笑的表情 感恩的表达 助人的成就 美好的记录
快乐的秘方：新问题
？
快乐的秘方：课后任务
请在格子④中对今天这几个 快乐的秘方进行总结，并写 下属于你的方法~
感谢您的聆听！
？
快乐的秘方：背景介绍
快乐的秘方：快乐的模样
请闭上双眼，静静地思考， 提到快乐，你会想到些什么？
Байду номын сангаас乐的秘方：快乐的模样
快乐的秘方：快乐的模样
请在格子①中画出你 眼中快乐的模样~
快乐的秘方：快乐的模样
快乐的秘方1：微笑的表情
快乐的秘方：快乐的感觉
请闭上双眼，回忆一下， 你最近一次感到快乐是什么时候？
请在格子②中画出你心中快乐的感觉~
快乐的秘方2：感恩的表达
思考： 你的快乐与什么有关？
__________： 你（们）好！ 在________________的时间里， 谢谢你（们）________________。 感谢__________________________ _______________________________ _______________________________。
2021年____月____日
快乐的秘方：尝试&检验
快乐的秘方3：助人的成就
快乐的秘方4：美好的记录
生活中不是缺少美, 而是缺少发现美的眼睛。
快乐的秘方
微笑的表情 感恩的表达 助人的成就 美好的记录
快乐的秘方：新问题
？
快乐的秘方：课后任务
请在格子④中对今天这几个 快乐的秘方进行总结，并写 下属于你的方法~
感谢您的聆听！
四年级上册心理健康教育课件-让快乐在成长中印迹 全国通用(共21张PPT)
感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志； 感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿； 感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧； 感激蔑视你的人，因为他醒觉了你的自尊； 感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立； 凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人。
18
你
什
收
有
么
获？
19
教师寄语：
成长的路上，有阳光、有风雨，不同 的态度决定了我们不一样的成长。孩子们， 勇敢面对生活中的一切吧，让我们用宽广 的心胸，朝着光明，迈出我们踏实而有力 量的步伐吧！让快乐在我们的成长中印迹！ 老师相信：终有一天，你们会破茧成蝶， 用最灿烂的笑容在阳光下去回忆那健康快 乐的童年......
20
“快乐心理素质”自测题
A较符合 B有时候是这样 C不符合
1、精神愉快。（） 2、对同学友善。（） 3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。（） 4、尽量不去想悲观的事情。（） 5、不成熟的想法会征询成人的意见。（） 6、受到挫折总能释放出来。（） 7、对小动物充满爱心。（） 8、对无法改变的事实能够客观去看待。（）
3
什么是心理健康呢？
能够正确认识自己，能够友好的与他人相处。 能成功了不骄傲，失败了不灰心。 敢于和困难作斗争，热爱生活，热爱学习。 不向困难低头。 情绪乐观、稳定。 人格完整。
......
你的心理健康了吗？
生活、学习中你有哪些不健康 心理的行为或表现吗？
学习和生活中体现出来的不健康的心理：
自责
大家心目中心理健康的小学生应该是什么样的呢？
活泼、开朗，喜欢和同伴玩耍，热爱学习，热爱劳动，有自 己的爱好和兴趣。
能和家人、老师、同学之间建立良好的人际关系，以诚恳、 谦虚、公平和宽厚的态度对待所有的人。
18
你
什
收
有
么
获？
19
教师寄语：
成长的路上，有阳光、有风雨，不同 的态度决定了我们不一样的成长。孩子们， 勇敢面对生活中的一切吧，让我们用宽广 的心胸，朝着光明，迈出我们踏实而有力 量的步伐吧！让快乐在我们的成长中印迹！ 老师相信：终有一天，你们会破茧成蝶， 用最灿烂的笑容在阳光下去回忆那健康快 乐的童年......
20
“快乐心理素质”自测题
A较符合 B有时候是这样 C不符合
1、精神愉快。（） 2、对同学友善。（） 3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。（） 4、尽量不去想悲观的事情。（） 5、不成熟的想法会征询成人的意见。（） 6、受到挫折总能释放出来。（） 7、对小动物充满爱心。（） 8、对无法改变的事实能够客观去看待。（）
3
什么是心理健康呢？
能够正确认识自己，能够友好的与他人相处。 能成功了不骄傲，失败了不灰心。 敢于和困难作斗争，热爱生活，热爱学习。 不向困难低头。 情绪乐观、稳定。 人格完整。
......
你的心理健康了吗？
生活、学习中你有哪些不健康 心理的行为或表现吗？
学习和生活中体现出来的不健康的心理：
自责
大家心目中心理健康的小学生应该是什么样的呢？
活泼、开朗，喜欢和同伴玩耍，热爱学习，热爱劳动，有自 己的爱好和兴趣。
能和家人、老师、同学之间建立良好的人际关系，以诚恳、 谦虚、公平和宽厚的态度对待所有的人。
四年级上册心理健康教育课件-健康的情绪表达 全国通用(共16张PPT)
11
制作选择轮
让自己感觉好起来
1.小组人人参与方法选择的讨论，参与选择轮的制作。 2.派一名代表进行全班展示。 3.时间10分钟。
12
分享小组选择轮
13
情绪的能量
14
15
心理健康，从觉察情绪、管理情绪开始……
16
5
暖场
识别情绪： 积极的情绪 消极的情绪
都是自己的一部分
6
正确的标准
1.不伤害自己。 2.不伤害他人。 3.不伤害情景和物品。
7
思考
头脑风暴：5分钟 如何让积极的情绪更安全？
8
思考
头脑风暴：5分钟 如何调节、疏导自己的不良情绪？ （做哪些事情让我们感觉好起来）
9
选择轮
让自己感觉好起来
10
制作选择轮
2
暖场 健康状态词：时间1分钟 1.请独立在纸条上写下你认为心理健康的状态词语 2.一张纸条写一个词，要求字大体正。
3
暖场
小组合作：3分钟 1.组内交流刚刚写下的词语，重复的保留一个。 2.每组派一人把汇总后的词语粘贴在分享板上。
4
暖场 难道这些状态就是心理不健康的表现吗？
难过 沮丧 焦虑 愤怒 生气 害怕 心慌……
健康的情绪表达
——心理健康教育
1
心理健康课的约定：
1.在这里，每一个人都是安全的，你的表达、你的表 演、你的观点、你的感受……都会被无条件接纳，并且 离开课堂后没有人会议论。
2.在头脑风暴环节，每一个人都可以分享观点和解决 方案，每一个人的建议都会被看见、被尊重。在头脑风 暴过程中任何人不得评判和分析。
制作选择轮
让自己感觉好起来
1.小组人人参与方法选择的讨论，参与选择轮的制作。 2.派一名代表进行全班展示。 3.时间10分钟。
12
分享小组选择轮
13
情绪的能量
14
15
心理健康，从觉察情绪、管理情绪开始……
16
5
暖场
识别情绪： 积极的情绪 消极的情绪
都是自己的一部分
6
正确的标准
1.不伤害自己。 2.不伤害他人。 3.不伤害情景和物品。
7
思考
头脑风暴：5分钟 如何让积极的情绪更安全？
8
思考
头脑风暴：5分钟 如何调节、疏导自己的不良情绪？ （做哪些事情让我们感觉好起来）
9
选择轮
让自己感觉好起来
10
制作选择轮
2
暖场 健康状态词：时间1分钟 1.请独立在纸条上写下你认为心理健康的状态词语 2.一张纸条写一个词，要求字大体正。
3
暖场
小组合作：3分钟 1.组内交流刚刚写下的词语，重复的保留一个。 2.每组派一人把汇总后的词语粘贴在分享板上。
4
暖场 难道这些状态就是心理不健康的表现吗？
难过 沮丧 焦虑 愤怒 生气 害怕 心慌……
健康的情绪表达
——心理健康教育
1
心理健康课的约定：
1.在这里，每一个人都是安全的，你的表达、你的表 演、你的观点、你的感受……都会被无条件接纳，并且 离开课堂后没有人会议论。
2.在头脑风暴环节，每一个人都可以分享观点和解决 方案，每一个人的建议都会被看见、被尊重。在头脑风 暴过程中任何人不得评判和分析。
四年级心理健康教学课件
THANKS
感谢观看
情绪识别与表达技巧
教授学生识别自己和 他人的基本情绪，如 快乐、悲伤、愤怒、 恐惧等。
了解情绪与行为的关 系，学会在情绪激动 时采取积极的应对策 略。
学习用适当的词汇和 语言描述情绪，提高 情绪表达能力。
培养积极心态和应对挫折能力
引导学生认识到积极心态对于个 人成长和成功的重要性。
学习如何调整自己的心态，面对 挑战和困难时保持乐观和自信。
行为目标
学生将能够在日常生活中运用 所学的心理健康知识和技能， 积极维护自己和他人的心理健
康。
02
自我认知与情绪管理
认识自我：优缺点分析
帮助学生了解每个人都有独特 的优点和不足，学会欣赏自己 的优点，并努力改进不足。
通过实例和讨论，引导学生认 识自己的性格、兴趣、价值观 等方面的特点。
培养学生的自我反思能力，鼓 励他们定期审视自己的成长和 进步。
学生了解了人际交往的基本原则和技 巧，学会了与同学、老师和家长建立 良好的人际关系。
学习适应
学生掌握了学习适应的方法和策略， 能够积极应对学习压力和挑战。
学生在课程中的成长与收获
自我意识提升
学生能够更加清晰地认识自己，了解自己的优点和不足，并学会自我 接纳和自我激励。
情绪管理能力增强
学生能够更好地管理自己的情绪，减少情绪失控和冲动行为的发生。
在孩子遇到困难或挫折时，给予鼓励和支持，帮助孩子建立自信心和 解决问题的能力。
建立和谐家庭氛围的建议
01
02
03
04
定期家庭活动
组织家庭成员参加有趣的活动 ，增进彼此之间的了解和感情
。
积极表达情感
鼓励家庭成员积极表达情感， 倾听彼此的心声，建立情感交
第十课快乐伴我行-北师大版四年级上册心理健康课件
第四部分
心理健康小测试
心理健康小测试
1.测试你的虚伪指数！
你会在什么时候拿镜子照自己？ • A.早晨出门前 • B.随时随地 • C.逛街时遇到有镜子或玻璃的地方
解：A.虚伪度60%，在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话，虽然怪怪的但还不至于太假。
B.虚伪度80%，虽然不是有意要装，但你有时的举止就是有点过头。 C.虚伪度30%，不到必要时，不会刻意伪装自己
影响心理健康的因素
在这个矛盾的环境中我们正在失去什么？
• 我们失去了平衡 • 我们失去了和谐 • 我们失去了向往 • 我们失去了满足感 • 我们失去了发自内心的喜悦和快乐
影响心理健康的因素
如果我们就在这种充满重压的阴霾之中而终老， 对自己、家人、社会都将是一种失败。更谈不 上幸福和创造性。 我们应该寻找积极的解决方法，解除压力，保 证身心健康地生活
学生亚心理健康
三、亚心理健康的自我调适
1、重视快乐的价值； 2、诚实待己、怡然自处； 3、不庸人自扰、拒绝杞人忧天； 4、抒发压抑感受、清理消极问题； 5、发展积极乐观的思考模式；
6、掌握此时此刻的时空； 7、追求人生理想，建立亲密关系； 8、追求有意义工作，在工作中发挥创意； 9、尊重自己，亲近别人。
心理健康的标准
智力正常
智力正常。有情绪的稳定性 与协调性。
适应性
有较好的社会适应性。 有和谐的人际关系。
反应能力
反应能力适度与行为协调 心理年龄符合实际年龄
自控能力
有心理自控能力 有健全的个性特征
保持心理健康的途径
保持心理健康的途径
生理层面
心理层面
社会层面
保持心理健康的途径
生理层面
1、合理饮食 2、适量运动，跑步，游泳。 3、戒烟限酒 4、良好的生活规律 5、练习放松、静坐、冥想等。
小学四年级心理健康教育PPT课件--我有好朋友
保护对方隐私
不要随意泄露好朋友的隐私信息，尊重对方的隐私权。
接纳不同观点
在交流过程中，尊重对方的观点和想法，即使与自己不同也要保持 开放心态。
学会倾听和表达自己的想法
倾听对方的心声
好朋友之间要善于倾听对方的心 声，了解对方的需求和感受。
表达自己的想法
在交流过程中，要勇于表达自己 的想法和观点，不要憋在心里不
说。
注意沟通方式
在沟通过程中，要注意语气和措 辞，避免伤害对方的感情。
互相帮助和支持，共同进步
在困难时给予帮助
当好朋友遇到困难时，要给予力所能及的帮助和 支持。
鼓励对方追求梦想
要鼓励好朋友追求自己的梦想和目标，给予积极 的建议和鼓励。
共同学习和成长
好朋友之间可以相互学习和分享经验，共同进步 和成长。
小学四年级心理健康教育 PPT课件--我有好朋友
教师：*** 日期：
目录
• 好友关系的重要性 • 如何选择好朋友 • 与好朋友相处的技巧 • 解决与好朋友之间的矛盾 • 珍惜友谊，让友谊长存
01 好友关系的重要 性
增强社交技能
学习与不同人相处
培养解决冲突的能力
通过与不同性格、背景的好友交往， 我们可以学会如何与各种人建立良好 的关系。
培养团队精神
在与好友共同参与的活动 或项目中，我们会更加注 重团队合作，为了共同的 目标而努力。
增强责任感
作为好友，我们会对彼此 的承诺和期望负责，这种 责任感也会延伸到其他方 面的生活中。
提升心理健康水平
减轻压力
与好友倾诉和分享可以帮 助我们释放内心的压力， 获得情感上的支持和安慰 。
增强幸福感
好朋友应该懂得控制自己的情绪，不会因小事而大发雷霆或过
不要随意泄露好朋友的隐私信息，尊重对方的隐私权。
接纳不同观点
在交流过程中，尊重对方的观点和想法，即使与自己不同也要保持 开放心态。
学会倾听和表达自己的想法
倾听对方的心声
好朋友之间要善于倾听对方的心 声，了解对方的需求和感受。
表达自己的想法
在交流过程中，要勇于表达自己 的想法和观点，不要憋在心里不
说。
注意沟通方式
在沟通过程中，要注意语气和措 辞，避免伤害对方的感情。
互相帮助和支持，共同进步
在困难时给予帮助
当好朋友遇到困难时，要给予力所能及的帮助和 支持。
鼓励对方追求梦想
要鼓励好朋友追求自己的梦想和目标，给予积极 的建议和鼓励。
共同学习和成长
好朋友之间可以相互学习和分享经验，共同进步 和成长。
小学四年级心理健康教育 PPT课件--我有好朋友
教师：*** 日期：
目录
• 好友关系的重要性 • 如何选择好朋友 • 与好朋友相处的技巧 • 解决与好朋友之间的矛盾 • 珍惜友谊，让友谊长存
01 好友关系的重要 性
增强社交技能
学习与不同人相处
培养解决冲突的能力
通过与不同性格、背景的好友交往， 我们可以学会如何与各种人建立良好 的关系。
培养团队精神
在与好友共同参与的活动 或项目中，我们会更加注 重团队合作，为了共同的 目标而努力。
增强责任感
作为好友，我们会对彼此 的承诺和期望负责，这种 责任感也会延伸到其他方 面的生活中。
提升心理健康水平
减轻压力
与好友倾诉和分享可以帮 助我们释放内心的压力， 获得情感上的支持和安慰 。
增强幸福感
好朋友应该懂得控制自己的情绪，不会因小事而大发雷霆或过
四年级心理健康PPT
2000年世界卫生组织提出人的健康标准标准是（世界标 准）
(1)精力充沛，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感 到过分紧张和疲劳。 (2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 (3)善于休息，睡眠好。 (4)应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 (5)能够抵抗一般感冒和传染病。 (6)体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 (7)眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 (8)牙齿清洁，无龋(qǔ)齿，不疼痛；牙颜色正常，不出血。 (9)头发有光泽，无头屑。 (10)肌肉丰满、皮肤富有弹性。
理想的健康
现代人的健康内容包括：躯体健康、 心理健康、心灵健康、社会健康、智力 健康、道德健康、环境健康等。健康是 人的基本权利。健康是人生的第一财富。
四、如何才能获得健康
人们为了获得健康的身体、必须有适当的措施，主动、积极地去实行，并 持之以恒，这些措施主要是： （1）、适量和平衡的膳食，以提供人体所需的能量，生长新的组织，修 补损伤组织并维持人体良好的工作状态。 （2）、有足够的体育运动量，以促进肌肉生长、血液循环、增进食欲， 另外，也有助于人体对食物中营养素的吸收与利用。 （3）、乐观的精神、平和的心态、是心理健康的标志。心理健康可延缓 衰老，增强免疫力。 （4）、足够的睡眠。（每天保证7-8小时的睡眠）睡眠能使人体自我恢复，
修复损伤组织，并保证合理的生长。
（5）、呼吸大量的新鲜空气。
(6)、保护牙齿。牙齿有切断、撕裂和磨碎食物的功 能，为消化食物作准备。另外，来自病牙的细菌， 可将疾病带至全身。
(7)、定期体格检查，包括牙齿检查。
(8)、注意保持个人卫生、环境卫生、穿着要舒适。 (9)、保持正确的走路、站立和坐的姿势。 (10)、热爱自已的工作，并从工作中得到乐趣与满足， 以及愉快的家庭生活。
四年级上册心理健康教育课件- 学会鼓励｜全国通用 (13张PPT)
态度诚恳 面带微笑
目光专注
鼓励别人时应…
指明方向
适时适度
找出优点
接受别人鼓励时应…… 谢谢你的鼓励，我会继续的。
谢谢你，你绝对正确！
远离失败
树立信心
鼓励会使朋友…
珍惜友谊
继续前进
•生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 •快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。 •觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。 •人生最大的错误是不断担心会犯错。 •只要有信心，人永远不会挫败。 •自信是向成功迈出的第一步。 •坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。 •凡事总要有信心，老想着“行”。要是做一件事，先就担心着 “怕咱不行吧”，那你就没有勇气了。
•玉不琢，不成器，人不学，不知义。 •只要功夫深，铁杵磨成针。 •勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。 •一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 •欲知天下事，须读古今书。 •三百六十行，行行出状元。 •冰生于水而寒于水，青出于蓝而胜于蓝。 •书到用时方恨少，事非经过不知难。 •身怕不动，脑怕不用。手越用越巧，脑越用越灵。
情景一：
张明攒了两个月的零花钱 买了一套航模材料，回到家拆 开包装盒发现有几个零件是坏 的，他想去退却没有勇气……
情景二：
李军在班级田径成绩一直 很好，可是在运动会的前夕， 他感到自己状态有些不好，所 以他很担心……
情景三:
王莉莉在科学课上做实 验，做了两次都没有成功， 她想放弃……
鼓励不是鲜花，鼓励也 不是太阳。但它却可以是一 滴甘露，使鲜花绽放。希望 我们每一位同学，在今后的 生活中，能心中常怀关爱， 学会为他人送去鼓励，让爱 的阳光普照我们每个人的心
田！
第一位登上月球的人——阿姆斯特朗
学会鼓励
2024年度-四年级心理健康教学课件第4课告别懒惰
30
教师寄语，鼓励持续努力
肯定学生的进步
教师要对学生在克服懒惰方面所取得的进步给予肯定和表 扬，增强学生的自信心和动力。
鼓励学生持续努力
教师要鼓励学生继续保持积极的态度和努力，坚持克服懒 惰，培养良好的学习习惯和自律精神。
提供额外支持
教师可以针对学生的具体情况，提供额外的支持和帮助， 如个别辅导、心理咨询等，帮助学生更好地克服懒惰，实 现全面发展。
课程安排
9
课程内容及安排
01
02
03
导入环节
通过故事或案例引入懒惰 的主题，激发学生的学习 兴趣。
知识讲解环节
详细讲解懒惰的定义、表 现和危害，引导学生深入 思考。
方法指导环节
介绍克服懒惰的方法和技 巧，并进行示范和练习。
10
课程内容及安排
实例分析环节
通过分析具体案例，让学生理解如何在实际生活中应用所学 知识。
目的
通过本课的学习，使学生认识到懒惰的危害，了解 克服懒惰的方法，激发学生的内在动力，培养学生 的自律意识和积极向上的心态。
4
教学目标与要求
认知目标
学生能够认识到懒惰的定义、表 现和危害。
情感目标
学生能够产生对懒惰的厌恶感， 树立积极向上的价值观。
5
教学目标与要求
• 行为目标：学生能够掌握克服懒惰的方法， 并在实际生活中加以应用。
31
THANKS
感谢观看
32
四年级心理健康教学课件第4课告 别懒惰
1
目录
• 课程介绍与目标 • 懒惰现象及危害 • 克服懒惰方法与技巧 • 成功案例分享与启示 • 实践操作与互动环节 • 课程总结与回顾
2
01
第四课 烦恼不见了(课件)小学心理健康四年级上册(人教版)
可是，像苏轼这样的人总能摆脱我的控制，走出困境。
苏轼：我烦闷过，苦恼过，但是我积极想办法，主动寻找解决问题
的方式。
我：因为
我烦闷过，苦恼过，但是
我
。
你有没有过类似的经历呢？你是如何做的呢？想一想，交流分享。
04 成长树
填 一 填 ，演 一 演
小布：妈妈经常拿我跟别人比，真烦啊！
烦恼：我来了！我要让小布脸上的笑容消失。这还
如果你是苏轼，遇到这样的烦恼，你会怎 么做？
事实上，面对这一困境，苏轼展现出了极高的生活智慧和适应能力， 他采取了多种措施来应对这一挑战：
1.量入为出，精打细算
苏轼首先将家庭每天的花销严格控制在一定范围 内。据记载，他将一月的生活费分成三十份，挂在住 所的屋梁上，每天早上用画叉挑下一串作为当天的生 活费。这种“日取一串”的方法确保了每日开销的明 确性和可控性，有效避免了不必要的浪费。这种精打 细算的生活方式，使得苏轼在有限的收入下，能够维 持一家人的基本生活。
烦恼排解有妙招 因为
妙招1
，我很烦恼。
妙招2
烦恼排解有妙招
step1
接受并识别烦恼
首先，要承认并正视 自己的烦恼，不要逃避或 否认它们的存在。尝试清 晰地识别出具体是什么让 你感到烦恼，这样你才能 更有针对性地解决问题。
step2
分析问题原因
思考烦恼的根源，是 外部环境的压力，还是内 心的期待与现实的落差？ 了解原因有助于你找到解 决问题的方向。
05 加油站
“烦恼箱”实验
有一个心理学家做了一个很有意思的实验。 他要求一群实验者在周日晚上把未来7天会烦恼的事情都写下来， 然后投入一个大型的“烦恼箱”。 第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，与成员逐一核 对每项“烦恼”，结果发现其中90％的担忧并没有真正发生。 接着，他又要求大家把那些真正发生的10％的“烦恼”重新丢入 纸箱中，等过了3周，再来寻找解决之道。 结果到了那一天，他开箱后，发现那些剩下的10％的烦恼已经不 再是那些实验者的烦恼了，因为他们都有能力对付。
四年级心理健康教育课件
自尊心
自尊心可能表现为对自己评价过高或 过低，影响学生的自信心和自我发展 。
情绪管理与调节能力
情绪管理
四年级学生需要学会管理自己的情绪，避免情绪波动对学习 和生活造成影响。
调节能力
调节能力包括自我安慰、转移注意力等，有助于学生更好地 应对生活中的挑战和压力。
03
心理健康教育方法
认知行为疗法
认知行为疗法是一种常用的心理健康教育方法，它通过改变个体对自我和世界的认 知，来减轻或消除不良情绪和行为问题。
自我认知与自我评估
自我认知
了解自己的性格、兴趣、优点和不足 ，认识到自己的独特性和价值。
自我评估
定期对自己的情绪、行为和思维进行 反思和评估，以便及时发现问题并改 进。
情绪管理与调节能力提升
情绪识别
学会识别自己的情绪，了解情绪产生的原因和影响。
情绪调节
掌握有效的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等，以保持情绪稳定。
它强调关注个体的优点和长处，通过 培养积极情绪、积极人际关系和积极 应对方式来促进个体心理健康。
家庭与学校合作教育方法
家庭与学校合作教育方法是一 种强调家庭和学校共同参与学 生心理健康教育的模式。
通过家庭与学校的合作，可以 更好地了解学生的心理需求， 提供更全面的支持和指导。
这种模式可以促进家庭和学校 之间的沟通与合作，共同营造 一个有利于学生心理健康成长 的环境。
心理健康相关讲座与活动推荐
“阳光心灵”心理健康周
“心灵成长”系列讲座
邀请心理专家为孩子们讲解如何 面对挫折、提高自信等主题。
组织一系列有趣的心理游戏和活 动，帮助学生在轻松愉快的氛围 中了解心理健康知识。
“心语心愿”交流会
鼓励学生分享自己的心情和困惑 ，促进同龄人之间的理解和支持 。
自尊心可能表现为对自己评价过高或 过低，影响学生的自信心和自我发展 。
情绪管理与调节能力
情绪管理
四年级学生需要学会管理自己的情绪，避免情绪波动对学习 和生活造成影响。
调节能力
调节能力包括自我安慰、转移注意力等，有助于学生更好地 应对生活中的挑战和压力。
03
心理健康教育方法
认知行为疗法
认知行为疗法是一种常用的心理健康教育方法，它通过改变个体对自我和世界的认 知，来减轻或消除不良情绪和行为问题。
自我认知与自我评估
自我认知
了解自己的性格、兴趣、优点和不足 ，认识到自己的独特性和价值。
自我评估
定期对自己的情绪、行为和思维进行 反思和评估，以便及时发现问题并改 进。
情绪管理与调节能力提升
情绪识别
学会识别自己的情绪，了解情绪产生的原因和影响。
情绪调节
掌握有效的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练等，以保持情绪稳定。
它强调关注个体的优点和长处，通过 培养积极情绪、积极人际关系和积极 应对方式来促进个体心理健康。
家庭与学校合作教育方法
家庭与学校合作教育方法是一 种强调家庭和学校共同参与学 生心理健康教育的模式。
通过家庭与学校的合作，可以 更好地了解学生的心理需求， 提供更全面的支持和指导。
这种模式可以促进家庭和学校 之间的沟通与合作，共同营造 一个有利于学生心理健康成长 的环境。
心理健康相关讲座与活动推荐
“阳光心灵”心理健康周
“心灵成长”系列讲座
邀请心理专家为孩子们讲解如何 面对挫折、提高自信等主题。
组织一系列有趣的心理游戏和活 动，帮助学生在轻松愉快的氛围 中了解心理健康知识。
“心语心愿”交流会
鼓励学生分享自己的心情和困惑 ，促进同龄人之间的理解和支持 。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
能力
学习适宜的应 对技巧，提升 控制使用时间 理使用数码产 品的意识和能
力
了解各类数码产 品的功能，学习 合理使用数码产 品，让生活更便
捷、更精彩
探索适合小学 生的理财方法， 学习管理自己
的零花钱
对零花钱能 恰当获取、 合理使用， 形成健康的
财富观
我是游 戏大师
做做小 导游
探索各种增进 阅读乐的方法， 激发阅读兴趣， 形成勤于阅读 的生活习惯
的生活态度和良好的知生活识习惯
沟通
你好，自己
交响乐
。 越学
达人
教
你的心 孩帮体思助子 ，我猜首他增只先强们有来孩是认喜《子要识欢的培你到自男 与主养好，己生体小，每，生 女意学自个才识生己人会和积》都有独极是自立的一尊我万性自个。的种能。我独其感特次千可受的，，个要
材 内 容
学习 小乐园
《学习小乐园》
知道与他人分享 积极的阅读经 历.感受阅读的 快乐，并逐步 将阅读融入日 常生活之中
我爱 阅读
我的数 字世界
生 活 交 响 乐
切实感受 参与、创 造游戏的
乐趣
拓展多元的休闲 娱乐方式、培养 乐于挖掘现实元 素制造生活乐趣
的生活理念
了解独能力
体验自我管
编写体例
本书将心理学的专业理论、国内外发展 性心理教育研究为重点，转换为位学生 贴身打在的课程框架和活动项目，以学 生发展为中心，以体验和感悟为转手， 以期促动心灵，助理成长。
引导学生通过情景体验、脑力激荡、心灵绘 画、故事启迪、活动体验等形式， 关注自己和同伴的内心成长， 了解成长规律， 化解成长压力 发展积极的心理品质和健全人格， 实现心理成长。
编写特点
科学性、理论性强
重体验和感受
注重实用性
编写体例
5
编写体例
个
单
元
18 课 时
横向的以自我认识、人际交往、情绪调节 生活管理、学习管理五个不同的主题展开。
纵向以男生女生为例为例：三年级主题是（男
孩vs女孩），让学生对男女孩外在穿衣打扮和喜好的不同；四 年级为（男生与女生），更加强调学生对男女生性格思维方面 的不同的认识；而五年级为（青春的风采），重在教育学生学 习捍卫自己的隐私；六年级为（世界上的另一半人），初步设 计到涉及男女生交往的方式。
对小学生的学习兴
趣和态度的培脑养力。 对学生进行发激散荡性
思维、选择性注意
和。记教不忆给策孩同略子的的适学训当练的 学习方习法渠与时道间管
理策略。
内容结构
故事会说话（导入环节--启发思考，引入主题
心情小画板 ---将抽象的主题更形象化 和具体化
活动新体验（学生就本话题 亲身体验、连接感受、自我 反思和深入讨论分享环节）---加深对本主题的理解和感 受。
脑力激荡场（结束阶段）--总结本主题中我们获得的人生 智慧，再一次将主题回归于生 活。
快乐豆对我说（升华环 节） --启迪学生思想，更好 的帮助学生成长。
感悟过去、现在和未来 之间的联系，辩证地看 到自己当前的长处与不 足，对自己未来的发展
充满信心
探索男生与女生在性
格特点方面的异同，加 深性别意识。
尝试从合理宜泄和激 励发展两个角度生成 消除过度嫉妒、参与 良性竞争的基本方法 ，并乐意在生活中运 用，提升人际互动的
愉悦度
了解挫败感是 一 种很常见的 情绪状态，接 纳自己的挫败
经历
我是开心果
我也想要有
情绪万 花筒
尝试使用分解目 标法消减过度挫 败对成长的负面 影响,提升自我
效能感
探索挫败 时常见的 内心感受 和行为表 现，提高 对挫败情 绪的觉察
体会发展有 无限潜能， 不轻易对自 己设限。
我的千万种 可能
男生与女生
你好 自己
在理解两性心理一 般差异的基础上， 探索更适宜的异性
交往方法
引导学生感 悟更受欢迎 的沟通方式, 提升言语沟
通能力
通过一系列 的对比活动, 体会肢体动 作在沟通中 的重要作用。
通过一系列的 对比活动,体 会语音、语调、 语气在沟通中 的重要作用
通过有趣的 活动，领略 知识的魅力， 激发学习兴
趣
知识越 学越有 趣
脑力激荡
学 习 小 乐 园
了解从不同角度 思考问题的方法， 感受运用发散性 思维的乐趣，乐 于在学习中用多
种方法解题
了解学习有各 种不同的通道， 初步体验各种 通道的效率， 并乐于探索自 己学习能力的 特点
不同的学 习通道
初步形成基 于表情识别， 情绪推测的 交往行为决 策意识与能 力
体会常见情绪 外在的面部表 情，提高对他 人情绪的识别、 推测能力
沟通 达人
你的心思我 来猜
通过活动了解人 际交往中经常用 的肢体动作，并 能恰当运用自己 的肢体动作，优
化沟通效果
特别的语言
尝试对交往中失 约的原因作出多 元解释，从而能 用更积极的心态 应对这种现象， 同时树立在人际 交往中遵守约定
的意识
开
说到和做到
心
你
掌握更多解决问
题的应变策略，
我
提高在人际交往
中遵守约定的能
他
力
由己及人地思 考让彼此都更 加快乐的具体 方法，并乐于 在生活中散播
快乐
了解嫉妒是 一种很常见 的情绪状态 ，接纳自己 的嫉妒体验
探索快乐时 常见的内心 感受和行为 表现，提高 对自我和他 人快乐情绪 的觉察能力
真的可以吗
小鬼 当家
理带来的快 乐，培养独 立、自主、
有担当的生
活理念 感受外出看
我是 大富翁
世界的乐趣， 培养热爱自 然、热爱生
活的积极情
学习搜集信息，
感
制订适合自己
的出游攻略，
切实提升策划
能力
初步进行发散性 思维训练,提高 思维的灵活性
通过利用知识 解释趣味现象 的原因的活动， 初步激发学习 的内部动机
人际交往往是人基本的社会需要。
我是
儿童他们通过交往得到友谊和爱，
特从中别体的验到自己的存在价值和生活 语言 乐趣。其次，善于理解他人，乐于
帮助他人，与人协同合作也是儿童
重要的心理品质。
开心 你我他
情绪 万花筒
生活
《生活交响乐大》 富 翁 这部分侧重于休闲辅导、消费
辅导和生活适应辅导，目的是 培养小学生健康的生趣、乐观
每一板块横纵交错，跟随学生生理和心理的发育发展， 高度整合。
真的
可以 吗
说到
我是 开心
果
控制小我想都有学还也要生处的于情发《我数世绪展情认的 字 界阶绪知段万、花，情筒培我 阅绪》养体爱 读积验极和、情健我 游 大绪康是 戏 师的
情绪反应，有利于正向的自我意识的发展。
做做 小导
游
小鬼 当家
做到 《开心你我他》
学习适宜的应 对技巧，提升 控制使用时间 理使用数码产 品的意识和能
力
了解各类数码产 品的功能，学习 合理使用数码产 品，让生活更便
捷、更精彩
探索适合小学 生的理财方法， 学习管理自己
的零花钱
对零花钱能 恰当获取、 合理使用， 形成健康的
财富观
我是游 戏大师
做做小 导游
探索各种增进 阅读乐的方法， 激发阅读兴趣， 形成勤于阅读 的生活习惯
的生活态度和良好的知生活识习惯
沟通
你好，自己
交响乐
。 越学
达人
教
你的心 孩帮体思助子 ，我猜首他增只先强们有来孩是认喜《子要识欢的培你到自男 与主养好，己生体小，每，生 女意学自个才识生己人会和积》都有独极是自立的一尊我万性自个。的种能。我独其感特次千可受的，，个要
材 内 容
学习 小乐园
《学习小乐园》
知道与他人分享 积极的阅读经 历.感受阅读的 快乐，并逐步 将阅读融入日 常生活之中
我爱 阅读
我的数 字世界
生 活 交 响 乐
切实感受 参与、创 造游戏的
乐趣
拓展多元的休闲 娱乐方式、培养 乐于挖掘现实元 素制造生活乐趣
的生活理念
了解独能力
体验自我管
编写体例
本书将心理学的专业理论、国内外发展 性心理教育研究为重点，转换为位学生 贴身打在的课程框架和活动项目，以学 生发展为中心，以体验和感悟为转手， 以期促动心灵，助理成长。
引导学生通过情景体验、脑力激荡、心灵绘 画、故事启迪、活动体验等形式， 关注自己和同伴的内心成长， 了解成长规律， 化解成长压力 发展积极的心理品质和健全人格， 实现心理成长。
编写特点
科学性、理论性强
重体验和感受
注重实用性
编写体例
5
编写体例
个
单
元
18 课 时
横向的以自我认识、人际交往、情绪调节 生活管理、学习管理五个不同的主题展开。
纵向以男生女生为例为例：三年级主题是（男
孩vs女孩），让学生对男女孩外在穿衣打扮和喜好的不同；四 年级为（男生与女生），更加强调学生对男女生性格思维方面 的不同的认识；而五年级为（青春的风采），重在教育学生学 习捍卫自己的隐私；六年级为（世界上的另一半人），初步设 计到涉及男女生交往的方式。
对小学生的学习兴
趣和态度的培脑养力。 对学生进行发激散荡性
思维、选择性注意
和。记教不忆给策孩同略子的的适学训当练的 学习方习法渠与时道间管
理策略。
内容结构
故事会说话（导入环节--启发思考，引入主题
心情小画板 ---将抽象的主题更形象化 和具体化
活动新体验（学生就本话题 亲身体验、连接感受、自我 反思和深入讨论分享环节）---加深对本主题的理解和感 受。
脑力激荡场（结束阶段）--总结本主题中我们获得的人生 智慧，再一次将主题回归于生 活。
快乐豆对我说（升华环 节） --启迪学生思想，更好 的帮助学生成长。
感悟过去、现在和未来 之间的联系，辩证地看 到自己当前的长处与不 足，对自己未来的发展
充满信心
探索男生与女生在性
格特点方面的异同，加 深性别意识。
尝试从合理宜泄和激 励发展两个角度生成 消除过度嫉妒、参与 良性竞争的基本方法 ，并乐意在生活中运 用，提升人际互动的
愉悦度
了解挫败感是 一 种很常见的 情绪状态，接 纳自己的挫败
经历
我是开心果
我也想要有
情绪万 花筒
尝试使用分解目 标法消减过度挫 败对成长的负面 影响,提升自我
效能感
探索挫败 时常见的 内心感受 和行为表 现，提高 对挫败情 绪的觉察
体会发展有 无限潜能， 不轻易对自 己设限。
我的千万种 可能
男生与女生
你好 自己
在理解两性心理一 般差异的基础上， 探索更适宜的异性
交往方法
引导学生感 悟更受欢迎 的沟通方式, 提升言语沟
通能力
通过一系列 的对比活动, 体会肢体动 作在沟通中 的重要作用。
通过一系列的 对比活动,体 会语音、语调、 语气在沟通中 的重要作用
通过有趣的 活动，领略 知识的魅力， 激发学习兴
趣
知识越 学越有 趣
脑力激荡
学 习 小 乐 园
了解从不同角度 思考问题的方法， 感受运用发散性 思维的乐趣，乐 于在学习中用多
种方法解题
了解学习有各 种不同的通道， 初步体验各种 通道的效率， 并乐于探索自 己学习能力的 特点
不同的学 习通道
初步形成基 于表情识别， 情绪推测的 交往行为决 策意识与能 力
体会常见情绪 外在的面部表 情，提高对他 人情绪的识别、 推测能力
沟通 达人
你的心思我 来猜
通过活动了解人 际交往中经常用 的肢体动作，并 能恰当运用自己 的肢体动作，优
化沟通效果
特别的语言
尝试对交往中失 约的原因作出多 元解释，从而能 用更积极的心态 应对这种现象， 同时树立在人际 交往中遵守约定
的意识
开
说到和做到
心
你
掌握更多解决问
题的应变策略，
我
提高在人际交往
中遵守约定的能
他
力
由己及人地思 考让彼此都更 加快乐的具体 方法，并乐于 在生活中散播
快乐
了解嫉妒是 一种很常见 的情绪状态 ，接纳自己 的嫉妒体验
探索快乐时 常见的内心 感受和行为 表现，提高 对自我和他 人快乐情绪 的觉察能力
真的可以吗
小鬼 当家
理带来的快 乐，培养独 立、自主、
有担当的生
活理念 感受外出看
我是 大富翁
世界的乐趣， 培养热爱自 然、热爱生
活的积极情
学习搜集信息，
感
制订适合自己
的出游攻略，
切实提升策划
能力
初步进行发散性 思维训练,提高 思维的灵活性
通过利用知识 解释趣味现象 的原因的活动， 初步激发学习 的内部动机
人际交往往是人基本的社会需要。
我是
儿童他们通过交往得到友谊和爱，
特从中别体的验到自己的存在价值和生活 语言 乐趣。其次，善于理解他人，乐于
帮助他人，与人协同合作也是儿童
重要的心理品质。
开心 你我他
情绪 万花筒
生活
《生活交响乐大》 富 翁 这部分侧重于休闲辅导、消费
辅导和生活适应辅导，目的是 培养小学生健康的生趣、乐观
每一板块横纵交错，跟随学生生理和心理的发育发展， 高度整合。
真的
可以 吗
说到
我是 开心
果
控制小我想都有学还也要生处的于情发《我数世绪展情认的 字 界阶绪知段万、花，情筒培我 阅绪》养体爱 读积验极和、情健我 游 大绪康是 戏 师的
情绪反应，有利于正向的自我意识的发展。
做做 小导
游
小鬼 当家
做到 《开心你我他》