《蛙泳划水与呼吸的配合技术》教案
小学体育与健康蛙泳完整配合教案
小学体育与健康蛙泳完整配合教案教案目的：本教案的目的是帮助小学生学习和掌握蛙泳的基本技巧和动作要领，促进他们的身体发育和健康成长。
通过合理的课程安排和教学方法，培养学生的游泳兴趣和能力，同时提高他们的体质水平。
教学目标：1. 学生了解蛙泳的基本技术要求和动作要领。
2. 学生掌握正确的呼吸方法和身体协调性。
3. 学生能够在游泳中保持平衡和稳定的姿势。
4. 学生能够游出一定的距离，并改进他们的游泳能力。
5. 培养学生的游泳意识和自信心。
教学内容：1. 蛙泳的技术要领：a. 蛙泳的姿势：头部平静水面，双臂伸直向前，双腿自然分开。
b. 蛙泳的呼吸：配合臂部动作，头部从水中抬起呼吸，并在水下吸气。
c. 蛙泳的腿部动作：做蛙泳腿扫水动作，带动身体前进。
d. 蛙泳的手臂动作：双臂打开，向外推进，再从外向内收手。
2. 暖身活动：为了使学生更好地适应水环境，避免肌肉拉伤和受伤，进行适当的暖身活动是必要的。
可以选择适合水中进行的活动，如圈游戏、水中摔跤等。
3. 基础姿势练习：a. 蛙泳的正确姿势：教师示范正确的蛙泳姿势，让学生跟随模仿。
b. 蛙泳的脚部动作练习：让学生练习蛙泳腿扫水动作，提高腿部力量。
c. 蛙泳的手臂动作练习：让学生练习双臂打开和收手的动作，提高手臂的灵活性。
4. 姿势配合练习：a. 蛙泳呼吸练习：让学生掌握蛙泳的呼吸要领，练习头部的抬起和吸气。
b. 蛙泳手臂和腿部配合练习：让学生练习手臂和腿部的动作要领，提高各部分的协调性。
5. 游泳训练：a. 游出一定距离练习：让学生在教练指导下，尝试游出一定的距离，不断调整和改进动作。
b. 游泳速度和技术训练：让学生进行速度和技术的练习，通过划擦水、推进水、收拢手等方法提高游泳能力。
6. 总结和放松：在课堂结束前，进行总结和放松活动。
可以让学生回顾今天的学习内容，并进行一些放松的活动，如自由游泳、水中漂浮等。
教学方法：1. 示范法：教师在教学过程中进行正确的蛙泳姿势和动作示范，学生跟随模仿。
《蛙泳划水与呼吸的配合技术》教案
蛙泳划水与呼吸的配合技术》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5. 教师讲解助力划水与呼 吸配合技术并示范。
组织学 生进行模仿练习（见图 8）。
方法： 俯卧水中，由同伴托 住髋部或抱持双脚， 做蛙泳 两臂划水练习， 配合呼吸动 作。
教法： 教师用讲解结合示与呼气的配合练习方法并 示范，并组织学生进行模仿 练习（见图 6） 。
方法：站于齐胸水中做陆上模仿练习动作。
练习时，呼 气量应由小到大。
口将出水 时，加速将气呼完，随即快 而深地吸气，呼、吸之间应 无停顿。
教法：教师一边讲解一边示 范，安排学生做陆上站立划 水模仿练习， 以哨声指引学 生练习，同时教师巡回指 导，纠错。
4. 教师讲解行进间划臂与 呼吸配合技术动作方法并 示范，组织学生做行进间划 臂与呼吸配合技术动作练 习（见图 7）。
方法： 水中行进，做水中练 习 3 的动作， 加上与呼吸的 配合。
划水时抬头吸气，伸 臂时低头呼气。
教法：教师一边讲解一边示 范，以哨声指引学生练习， 同时教师巡回指导，纠错。
范，并安教师的示范和要 求下水，进行水中站立划 臂与呼气配合技术练习。
图6要求： 要求动作圆滑连 贯，臂并拢伸直后稍停片 刻。
呼气量应由小到大， 呼、吸之间应无停顿。
相 互观察，互相指导。
4. 学生认真观察教师的 示范动作，并按教师的示 范做行进间划臂与呼吸 配合技术动作练习。
要求： 认真练习，练习时 应加大划水力量，体会划 水对身体的推进作用，脚 应随手的划水动作被动 行进，不要主动迈步。
划 水时抬头吸气，伸臂时低 头呼气。
同学之间相互观 察，指导、评价。
5. 学生根据教师的示范 和讲解，两两配合认真做 助力划水与呼吸配合技 术的动作练习。
要求： 两两配合，认真练 习。
练习时助力者应随练 习者划水动作前进，并视 其掌握情况逐渐减小助 力。
注意划臂时利用臂划。
幼儿园游泳技能——蛙泳教案
幼儿园游泳技能——蛙泳教案教案名称：幼儿园游泳技能——蛙泳教案一、教学目标1.了解蛙泳的基本姿势及技巧。
2.通过练习改进幼儿的游泳姿势，提高幼儿游泳水平。
3.让幼儿学会用正确方法呼吸，避免溺水。
二、教学内容1.蛙泳的基本姿势及技巧。
2.呼吸法的练习。
三、教学方法1.示范教学法2.集体授课法3.小组合作授课法四、教学过程1.热身：教师带领幼儿做一些拉伸运动，准备开始游泳练习。
2.讲解蛙泳的基本姿势及技巧。
(1)双臂向前伸直，手心对着对面墙壁，手肘微微弯曲。
(2)收腿与外展姿势相对应，脚尖互相相对。
(3)伸腿，双脚同时外展60°-90°。
(4)眼睛向前看，头不上下.3.分析蛙泳的呼吸方式(1)脑部捆绑橡皮带，闭住嘴巴，托起一个石头，口鼻同时用力向外呼气。
(2)面向墙壁，用鼻子吸气，头转向任一肩膀，然后下水。
(3)在水下刚刚出气的时候，用鼻子吸气。
4.教师示范(1)教师在距离边缘大约一米左右的地方下水示范。
(2)教师带领幼儿一起练习基本姿势，同时呼吸气。
(3)教师带领幼儿一起练习推水腿。
5.小组合作(1)根据教师的示范，小组分别进行练习。
(2)小组之间互相比较，找出不足之处。
(3)进行反思，列出改进方案。
6.温水池游泳练习(1)在温水池中确保幼儿安全。
(2)教师带领幼儿一个个练习。
(3)家长可以在一旁观看，指导和控制游泳时间。
7.总结(1)教师在总结时，强调学习蛙泳的意义和好处。
(2)鼓励幼儿多联系，多练习，提高游泳水平。
五、教学资源准备1.包括蛙泳学习的视频等音频资料。
2.安全游泳设备：游泳圈、抱浮板等。
3.泳衣、泳镜、防水帽等。
4.教师应准备雨伞、牌子等辅助教学工具。
六、教学评价1.观察每个幼儿在学习过程中的注意力、学习的积极性。
2.查看幼儿在游泳中的动作、呼吸等是否正确。
3.听取幼儿及其他教师意见建议。
七、教学安全提示1.在水深合适的地方进行游泳训练。
2.确保人员到齐和完备的安全设备。
2024年蛙泳完整配合教案
2024年蛙泳完整配合教案一、教学内容本节课选自《游泳技术与训练》第五章“蛙泳技术”，具体内容包括：蛙泳腿部动作、蛙泳手臂动作、蛙泳呼吸配合、蛙泳完整配合。
二、教学目标1. 让学生掌握蛙泳的基本动作，并能够顺利完成蛙泳完整配合。
2. 培养学生的水中协调性和平衡能力，提高游泳技能。
3. 培养学生团结协作、勇敢顽强的精神品质。
三、教学难点与重点难点：蛙泳完整配合的流畅性与协调性。
重点：蛙泳腿部动作、手臂动作、呼吸配合。
四、教具与学具准备1. 游泳池、泳道线、教学视频。
2. 教练示范、蛙泳教学卡片。
3. 学生准备：泳衣、泳帽、泳镜、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频，展示蛙泳运动员的精彩表现，激发学生学习兴趣。
2. 蛙泳腿部动作教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳腿部动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
3. 蛙泳手臂动作教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳手臂动作，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
4. 蛙泳呼吸配合教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳呼吸配合，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
5. 蛙泳完整配合教学（10分钟）a. 教练示范蛙泳完整配合，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教练个别指导。
6. 随堂练习（15分钟）学生在教练的指导下，进行蛙泳完整配合的练习，提高动作的协调性与流畅性。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领2. 蛙泳手臂动作要领3. 蛙泳呼吸配合要领4. 蛙泳完整配合要领七、作业设计1. 作业题目：a. 练习蛙泳腿部动作，每个动作10次。
b. 练习蛙泳手臂动作，每个动作10次。
c. 练习蛙泳呼吸配合，每个动作10次。
d. 连续完成蛙泳完整配合，至少3次。
2. 答案：a. 学生自行练习，家长监督完成。
b. 学生自行练习，家长监督完成。
c. 学生自行练习，家长监督完成。
d. 学生在泳池完成，教练评价。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：b. 对学生掌握程度进行评估，制定针对性的教学策略。
小学体育《蛙泳》优质教案教学设计
小学体育《蛙泳》优质教案教学设计二、准备活动：（1）徒手操8×8拍；①头部运动②肩部运动③扩胸运动④腰部运动⑤弓步压腿⑥双人压肩⑦扶墙蛙泳腿练习三、复习扶板抬头蛙泳腿：易犯错误：1、蹬腿方向习。
②.臂与呼吸配合技术要点：同上练习，并配合呼吸动作，练习中无论是早吸气还是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合时机和划水抬头吸气低头伸臂吐气的规律。
2、水中练习：①．两人互助练习要点：俯卧水中，由同伴托住髋部或抱持双，做蛙泳两臂划水练习，练习开始下一次动作。
五、放松、集合、结束：1、在老师的口令下进行水中原地深呼吸的放松练习。
2、安全上岸、清点人数、快速集合；3、布置收回器材4、师生再见小学体育游戏论文摘要：小学生的学习处于科学文化的启蒙阶段，每门课程的开设都必不可少，因此对体育课的重视也是不可或缺的，体育课程有序合理的开展，对促进小学生身体的发育，以及学习情绪的提高都有很大的帮助，所以随着现如今新课程不断改进的情况下，小学体育游戏教学也应该跟上课程的步伐，老师以及校领导都应该予以重视。
关键词：小学新课程；体育游戏；教学理念随着新课程的改革，小学生体育教学也被提出了越来越多的要求，运用“游戏”进行科学的体育课程安排，成为了当前体育教学的主要形式，通过这种轻松娱乐的方式，旨在减轻小学生的学习压力和生活烦恼，活跃身心，使他们可以在一种和谐的氛围中更加有效地去汲取科学文化知识，将游戏融入课堂，让每个学生都可以参与进体育活动里面，来提升小学生体育课程的效率，提高小学生的学习兴趣。
1游戏教学在小学生体育课程中的重要作用1.1扩展学生的兴趣小学生处于对任何事情都尚且懵懂的年龄段，教师通过将游戏与体育课堂完美的结合，来提高学生的认知水平，帮助每位同学积极参与进活动中来，致力于让他们在活动中找到自我，一方面也可以促进教师与学生、学生与学生之间良好的交流互动与合作的关系，另一方面丰富体育课堂的趣味性，扩展学生的视野，激发他们的想象能力和对事物的好奇心，培养合作意识和团队精神。
八年级《划水与呼吸配合时机》教案、教学设计
1.教学内容：讲解划水与呼吸的基本原理，强调手臂、腿部动作与呼吸的相互配合关系。
2.教学方法：采用教师示范、讲解与学生模仿相结合的方式进行教学。
3.教学步骤：
a.示范正确的呼吸方法，讲解水中换气的技巧。
b.示范手臂、腿部动作，讲解如何与呼吸形成协同效应。
c.分组练习，教师个别指导，纠正学生的错误动作。
1.知识储备：学生对游泳的基本技能有所掌握，但划水与呼吸的配合技巧尚需加强。
2.动手能力：学生具备一定的模仿能力，但在实际操作中，容易忽视呼吸与划水的协调性。
3.学习兴趣：学生对游泳运动充满热情，但部分学生对水中呼吸存在恐惧心理，需要教师关注和引导。
4.团队协作：学生在小组活动中表现出一定的合作意识，但沟通与协作能力仍有待提高。
五、作业布置
为了巩固本节课所学内容，提高学生对划水与呼吸配合技巧的掌握，特布置以下作业：
1.家庭作业：
a.结合本节课所学内容，让学生在家长或同伴的陪同下，进行游泳实践，将课堂所学技巧运用到实际游泳中。
b.家长或同伴可拍摄学生在水中游泳的视频，以便学生自我观察、分析和改进。
c.学生需在作业中记录游泳过程中的感悟和遇到的问题，为下一节课的讨论和改进提供依据。
（三）学生小组讨论
1.教学活动设计：将学生分成若干小组，让他们相互讨论在学习划水与呼吸配合过程中遇到的问题和心得。
2.教师提问：“请大家分享一下，在学习划水与呼吸配合时，你们觉得哪些地方最难把握？有哪些好的方法可以解决这些问题？”
3.学生讨论，教师点评：鼓励学生积极发言，教师对学生的讨论进行点评，提炼出有价值的建议和方法。
2.课后思考题：
a.请思考在游泳过程中，如何调整划水与呼吸的配合时机，使游泳动作更加协调、高效？
《蛙泳划臂呼吸与蹬腿初步配合》教学设计
体育与健康《蛙泳划臂呼吸与蹬腿初步配合教学设计》蛙泳划臂呼吸与蹬腿初步配合教学设计一、指导思想和理论依据本节课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，根据高中生的身心特点以及我校实际情况进行教学设计。
体育的重点是解决学生的体制问题、难点是调动学生自觉进行锻炼，通过游泳的教学，让学生的上下肢的力量、柔韧都能得到一定的练习，并且在多样的形式练习中培养学生的坚强意志，使学生的身心得到全面的发展，为终身体育奠定良好的基础。
二、教材分析游泳不仅是竞技项目，同时也是具有较高的健身价值的体育项目。
经常进行游泳锻炼，可增大呼吸肌力量，扩大胸部活动的幅度，增大肺的容量，提高呼吸系统的机能。
游泳四种泳姿中以蛙泳最为基础，但又是技术动作最为复杂的，易学难精。
其技术动作分为呼吸、蛙泳腿、蛙泳手臂、臂腿动作的配合、呼吸与全身动作的配合等，其中，蛙泳配合技术最为复杂，蛙泳臂、腿、呼吸的配合采用1:1:1的配合形式，即一个动作周期，一次划手，一次蹬腿，一次呼吸。
完整的配合过程是：划手腿不动，收手又收腿，先伸手再蹬夹腿，蹬夹腿后漂一会儿。
本次课是初步学习蛙泳配合，所以采用蛙泳划臂呼吸与蹬腿的初步配合教学，即划臂腿不动，蹬夹腿时臂不动，蹬夹完漂一会儿。
三、学情分析本次授课对象是高二年级的男生，他们正处于身体发育的第二个高峰时期——青春期，他们活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。
但是由于有一小部分学生吃苦精神缺乏，个性差异大，学习注意力也不是很集中等原因，在学习时教学内容和时间一定要安排合理。
本次课为高二男生第六次游泳课。
通过前几节的学习，大部分学生已很好的掌握了蛙泳蹬腿与呼吸以及划臂的技术动作，本节课根据学生的掌握情况学习蛙泳臂腿的初步配合技术，通过学习使学生更加明确且掌握蛙泳划臂与蹬腿的初步配合技术的动作要领。
四、教学目标1、通过本节课的学习，学生明确蛙泳划臂呼吸与蹬腿初步配合的动作要领，加深对这一技术的理解。
蛙泳完整动作配合教学设计
蛙泳完整动作配合教学设计一、指导思想：本次课依据新课程标准，以“健康第一”为指导思想，促进学生身心全面发展。
对于初一学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
同时也要留意培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
在教学中充分发挥了学生的潜能，让每个学生在学习过程中体会到“我参与、我成功、我快乐”的愉悦感受。
二、教材分析：本课教材选用的是七年级第十一章游泳课，本课是学生十分喜欢的一项运动，它具有集体性、竞争性等特点。
其技术动作分为呼吸、蛙泳腿、蛙泳手臂、呼吸与腿、手臂完整动作的配合等，其中，蛙泳腿技术为重点与基础，呼吸、腿手动作的配合较为难以掌握。
通过游泳课和体能训练发展学生协调性和灵敏性，增加学生肺活量功能。
本课在复习拉板吸气的基础上进行蛙泳完整动作学习，以提高学生的蛙泳技术。
最终使学生挑战目标，挑战自我，体验成功。
三、学情分析本次课的教学对象是七年级的学生，经过前三节课的学习，学生已经了解了蛙泳这项运动及一些游泳技巧，为本次课奠定了一定的技术基础。
但由于正处在青春期初期，学生比较活跃，基础也不相同所以存在个体差异，个别学生注意力不够集中，所以本次课我对学生进行异质分组，由组长带领练习，基础不全面的学生在浅水区，基础能力较好的学生在略深的区域，这样可以提高学生的积极性，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，这样更有利于教学效果的达成。
四、教学方法分析：教法：首先我采用情绪激励的方法，以激发学生的兴趣，使学生积极主动地学习，另外我还主要采用师生协作的方法，既拉近了师生之间的关系也有利于发现教学中的问题。
这节课主要以活动贯穿整个教学过程，使学生在愉快的氛围中掌握知识，达到玩中学，学中玩，完成教学目标。
充分体现教师的主导作用，突出学生的主体地位。
所有的教学内容均为教学目标而服务，真正的促进学生身心全面发展,为终身体育打下良好的基础。
蛙泳完整配合教案
2.①站立模仿：两脚开立，上体前俯，手臂向前伸直、并拢，掌心向下。先按“外划”、“内划”、“伸臂”、“停”四拍做分解动作练习，再过渡至“划收伸”、“停”两拍练习，臂的分解动作练习过程不宜太长，初步掌握动作后即应转入连贯的完整动作练习，如图。
下水前准备
（2）水中练习
1）水中固定支撑练习
①水中趴水线完整练习
2）水中无固定支撑练习
①手持浮板蛙泳腿加呼吸配合
②腿夹浮板蛙泳手臂与呼吸配合
3）①蹬池边闭气滑行
②完整配合：
蹬池边滑行，划一次手蹬三次腿一次呼吸
划一次手瞪一次腿一次呼吸
加大练习量熟练动作
1.①坐撑模仿：坐于池边或凳子上，两手侧后撑，上体后仰，模仿蛙泳腿部动作。练习时，先按“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”四拍进行分解动作练习，在过渡到“收翻蹬夹----停”两拍练习。练习中，应边做边看自己的动作是否符合动作要领，尤其应注意正确的翻脚动作和蹬夹动作的连接。一般每次做20～30次。具体如图。
课的
部分
时
间
课的内容
组织教法及教5
1、课堂常规
1、教师集合整队，点名落实下水人数
2、安排见习生
3、宣布本次课的内容和要求
4、强调纪律和安全问题
二、一般准备活动
徒手操8节（4×8）
1、头部运动
2、振臂运动
3、扩胸运动
4、腰腹运动
5、体侧运动
6、弓步压腿
7、仆步压腿
8、肩绕环
专项准备活动
2.②臂与呼吸配合模仿：同上练习，并配合呼吸动作，练习中无论是早吸气还是晚吸气，都应注意臂与呼气的配合时机，并按正确的动作要领进行配合练习，如下图。
《蛙泳划水技术》教案
蛙泳划水技术》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周要求。
5. 见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
让学生分成两路纵队，体育委员领跑，绕游泳池慢跑两圈（如图2）。
准备部分二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动1. 教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
图2要求：队形整齐，口号响亮。
1. 学生成体操队形散开。
队形组织示意图：2. 教师领做，用口令指挥。
图32. 学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
4. 宣布课内容。
5. 安排见习生。
要求。
5. 安排见习生。
、热身跑队形组织示意图：、蛙泳划水技术基本部分1. 教师结合挂图、示范并讲解蛙泳划水的动作方法和要点。
然后下水，做蛙泳划水动作演示（见图4）。
要点：两臂从并拢前伸开始，前臂内旋，稍屈腕，掌心朝斜下后方，两手向外化水，边划边屈肘，两手划至两肩宽时，保持高肘屈臂两手向下、向后、向上作加速划水，划至颌下时，两手靠拢，两肘内夹，紧接着两臂前伸，掌心转向下。
教法：采用直观教学，教师先陆上站立示范，再过渡到水中扶板，侧面示范和背面示范相结合，让学生直观地看到蛙泳划水动作的方法和要点。
2. 教师讲解并示范站立划水动作，组织学生模仿练习，同时巡回指导、及时纠错（见图5）。
方法：两脚开立，上体前俯，手臂向前伸直、并拢，掌心向下。
先按“外划” “下划” “内划”“伸臂”四拍做分解动作练习，再过渡至“外”“内”“伸”三拍练习，最后进行完整动作练习。
教法：采用直观教学，边示范边讲解。
让学生直观了解陆上站立划水练习的方法。
3. 教师示范并讲解水中站立划臂练习方法，并组织学生进行模仿练习（见图6）。
方法：站于齐胸水中，做陆1. 学生认真观看教师示范，并听教师讲解动作方法和要点。
图4要求：认真观察教师的示范动作，注意教师讲解的动作要点。
2. 学生按教师要求坐在池边，进行陆上站立划水练习。
七年级《划水与呼吸配合》教案、教学设计
2.注重培养学生的呼吸意识，帮助他们克服对水的恐惧，提高游泳技能。
3.关注学生心理素质的培养，鼓励他们在面对困难时保持积极的心态，增强自信心。
4.利用小组合作学习，培养学生的团队精神和沟通协作能力，提高课堂氛围。
5.针对不同学生的兴趣和需求，设计富有挑战性和趣味性的教学活动，激发学生的学习兴趣。
3.通过游泳教学，教育学生尊重生命，关爱他人，培养团结互助的精神。
具体教学设计如下：
一、导入（5分钟）
1.教师通过提问方式引导学生回顾已学的游泳知识，为新课的学习做好铺垫。
二、新课内容学习（20分钟）
1.教师讲解和示范自由泳的划水技巧和呼吸配合要领，强调பைடு நூலகம்作的连贯性和协调性。
2.学生分组合作，互相观摩、讨论、实践，掌握划水与呼吸配合的技巧。
2.学生分享学习心得，互相鼓励和激励。
3.教师对本节课的重点知识进行梳理和归纳，强调划水与呼吸配合的重要性。
4.布置课后作业，要求学生完成课后练习，巩固所学知识。
五、作业布置
为了巩固本节课所学知识，提高学生的划水与呼吸配合技巧，特布置以下作业：
1.完成课后练习册中关于划水与呼吸配合的相关练习，要求学生在家长或同伴的协助下，对自己的动作进行录像，并对照教材中的标准动作，找出自己的不足之处，进行针对性的改进。
（四）课堂练习（500字）
1.学生在泳池内分组进行划水与呼吸配合的实践练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
2.设计游戏和比赛，如“划水接力赛”，激发学生的学习兴趣，提高动作熟练度。
3.针对不同学生的运动水平，设置不同难度的练习任务，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
八年级《划水与呼吸配合时机》优秀教学案例
八年级《划水与呼吸配合时机》优秀教学案例一、案例背景《划水与呼吸配合时机》这一优秀教学案例旨在针对八年级学生在学习游泳技能过程中，对划水与呼吸配合的技巧掌握进行深入指导。
结合体育学科特点，本案例以培养学生游泳技能、提高身体素质为核心，紧密联系课本内容，注重实践操作与理论知识的有机结合。
通过本节课的学习，使学生能够掌握正确的划水与呼吸配合时机，提高游泳水平，同时培养勇敢、自信、协作的优秀品质。
在教学过程中，关注学生的个体差异，因材施教，充分激发学生的学习兴趣和运动潜能，使他们在愉快的氛围中收获成长。
二、教学目标1. 知识与技能（1）让学生掌握游泳的基本动作要领，特别是划水与呼吸的配合技巧；（2）培养学生游泳时的安全意识，学会在水中自救及互救；（3）提高学生的游泳技能，使其能够独立完成一定距离的游泳。
2. 过程与方法（1）采用讲解、示范、分组练习等方法，让学生在实践中掌握游泳技巧；（2）通过设置不同难度的练习，引导学生逐步提高游泳技能；（3）运用比赛、游戏等形式，激发学生的学习兴趣，培养其团队协作精神；（4）关注学生的个体差异，给予个别指导，使他们在原有基础上得到提高。
3. 情感态度与价值观（1）培养学生对游泳运动的热爱，养成锻炼身体的良好习惯；（2）通过游泳教学，使学生树立自信、勇敢、坚持的品质，增强克服困难的决心；（3）教育学生在游泳过程中，尊重教练和同伴，遵守游泳场馆的纪律，养成良好的道德素养；（4）培养学生团结协作、互帮互助的精神，使其在游泳学习中体验到团队的力量。
本章节教学目标旨在帮助学生在掌握游泳知识与技能的同时，培养良好的情感态度与价值观，使他们在游泳学习过程中得到全面发展。
在教学过程中，教师应关注学生的成长需求，创设有利于学生发展的教学环境，引导他们积极参与游泳学习，不断提高自身综合素质。
三、教学策略1. 情景创设（1）利用游泳馆实地环境，创设真实游泳场景，让学生在实践中感受游泳的乐趣；（2）通过播放游泳比赛视频，激发学生的学习兴趣，使其了解游泳运动的重要性；（3）设置不同难度的游泳任务，引导学生积极参与，逐步提高游泳技能。
《蛙泳划臂呼吸与蹬腿初步配合》教学设计高中体育与健康人教版必修第一册
-在教学中强调游泳安全知识，提高学生的安全意识。
-加强课堂安全管理，预防意外事故的发生。
6.融入比赛元素，检验教学成果：
-设置模拟比赛环节，让学生在比赛中运用所学技能，提高竞技水平。
-对学生在比赛中的表现给予评价，鼓励优秀学生参加校内外的游泳比赛。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
5.家长监督学生进行课后游泳练习，确保学生每周至少进行两次游泳锻炼，每次锻炼时间不少于1小时。
6.学生撰写一篇关于蛙泳学习心得体会的文章，字数不限，要求真实反映学习过程中的收获和困惑。
1.作业布置要合理，既要保证学生有足够的时间进行课后练习，又要避免负担过重。2.鼓励学ຫໍສະໝຸດ 主动参与作业完成，培养自主学习能力。
为了使学生更好地掌握本章节的教学内容，突破教学重难点，特设定以下教学设想：
1.创设情境，激发兴趣：
-利用多媒体手段，展示蛙泳运动的魅力，激发学生的学习兴趣。
-通过讲述游泳健将的事迹，引导学生树立榜样，增强学习动力。
2.分阶段教学，循序渐进：
-将教学过程分为划臂、呼吸、蹬腿三个阶段，逐一进行教学，使学生逐步掌握各阶段技能。
3.家长要积极配合教师，关注学生的课后练习情况，共同促进学生的成长。
4.教师要及时批改作业，给予反馈，指导学生改进动作，提高技能水平。
6.养成安全意识，了解游泳过程中应注意的安全事项，预防意外事故的发生。
本教学设计旨在让学生在掌握蛙泳划臂、呼吸与蹬腿初步配合的基础上，提高游泳技能，培养良好的情感态度与价值观，为终身体育锻炼奠定基础。在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
二、学情分析
针对本章节《蛙泳划臂呼吸与蹬腿初步配合》的教学内容，学情分析如下：高中阶段的学生在生理和心理方面均具有一定的成熟度，具备一定的运动基础和能力。他们对新技能的接受能力和模仿能力较强，但个体差异较大，部分学生对游泳技能的掌握程度可能较低。在此基础上，教师应关注以下几点：
蛙泳教学设计教案模板范文
课时安排：4课时教学目标：1. 知识与技能：学生能够掌握蛙泳的基本动作要领，包括腿部打水、手臂划水、呼吸配合等。
2. 过程与方法：通过分解动作练习、水中练习、集体协作练习等方法，提高学生的蛙泳技能。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神，增强体质，提高身心健康水平。
教学重点：1. 蛙泳腿部打水动作的正确性。
2. 蛙泳手臂划水与呼吸的配合。
教学难点：1. 腿部打水的力度与节奏。
2. 手臂划水与呼吸的同步性。
教学准备：1. 游泳池、救生员。
2. 教学器材：蛙泳教材、救生圈、浮板、救生衣。
3. 教学课件。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，点名，检查服装、装备。
2. 介绍蛙泳基本知识，讲解蛙泳的特点和重要性。
二、蛙泳腿部打水动作教学1. 教师示范蛙泳腿部打水动作，强调动作要领。
2. 学生模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 分组练习，学生相互监督，共同进步。
三、蛙泳腿部打水动作巩固1. 学生在水中进行腿部打水练习，教师观察并指导。
2. 学生尝试在水中进行腿部打水，保持身体平衡。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蛙泳腿部打水动作的重要性。
2. 学生分享练习心得，提出疑问。
第二课时一、课堂常规1. 学生集合，点名，检查服装、装备。
2. 回顾上节课所学内容，提出本节课的学习目标。
二、蛙泳手臂划水动作教学1. 教师示范蛙泳手臂划水动作，强调动作要领。
2. 学生模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 分组练习，学生相互监督，共同进步。
三、蛙泳手臂划水动作巩固1. 学生在水中进行手臂划水练习，教师观察并指导。
2. 学生尝试在水中进行手臂划水，保持身体平衡。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蛙泳手臂划水动作的重要性。
2. 学生分享练习心得，提出疑问。
第三课时一、课堂常规1. 学生集合，点名，检查服装、装备。
2. 回顾前两节课所学内容，提出本节课的学习目标。
2024年蛙泳完整配合教案
2024年蛙泳完整配合教案一、教学内容本节课选自游泳教材第三章《蛙泳技术动作》的第三节“蛙泳完整配合”，详细内容包括蛙泳的腿部动作、手臂动作、呼吸配合、整体协调等。
二、教学目标1. 熟练掌握蛙泳的腿部、手臂动作要领，形成正确的动作定型。
2. 学会蛙泳的呼吸配合，提高游泳时的呼吸效果。
3. 能够将蛙泳的腿部、手臂动作和呼吸配合协调一致，完成完整的蛙泳动作。
三、教学难点与重点教学难点：蛙泳腿部、手臂动作的协调配合，呼吸与动作的同步。
教学重点：蛙泳腿部、手臂动作的正确性，呼吸的时机和技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：游泳圈、教学视频、动作图解。
2. 学具：泳镜、泳帽、泳衣、泳裤、浮板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）游泳前，教师通过展示蛙泳教学视频，让学生了解蛙泳的整体动作，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解蛙泳腿部动作要领，示范腿部动作。
b. 教师讲解蛙泳手臂动作要领，示范手臂动作。
c. 教师讲解呼吸配合的时机和技巧，示范呼吸动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，每组按照教师的要求，分别练习蛙泳的腿部、手臂动作和呼吸配合。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一名学生进行示范，讲解动作中的常见问题，引导学生避免错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生在水中进行完整的蛙泳动作练习，教师逐一指导，纠正动作。
b. 学生分享学习心得，教师给予反馈。
六、板书设计1. 蛙泳腿部动作要领2. 蛙泳手臂动作要领3. 呼吸配合时机与技巧4. 完整蛙泳动作流程七、作业设计1. 作业题目：录制自己蛙泳的完整动作视频，分析并改进动作。
2. 答案：视频中展示正确的蛙泳腿部、手臂动作，呼吸配合自然。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，针对存在的问题进行教学调整。
2. 拓展延伸：推荐学生观看更多蛙泳教学视频，了解不同教练的教学方法，拓展视野。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 教学过程中的实践情景引入3. 技术讲解与示范的详细程度4. 例题讲解的针对性和实用性5. 作业设计的有效性和可操作性一、教学难点与重点的确定（1）蛙泳腿部、手臂动作的协调配合是教学难点，因为这直接影响到蛙泳的整体效果和速度。
小学蛙泳配合教学教案模板
课时：2课时年级：四年级教学目标：1. 让学生掌握蛙泳的呼吸、手臂和腿部动作的基本配合方法。
2. 培养学生水中平衡能力，提高学生的自救意识。
3. 培养学生对游泳运动的兴趣，促进学生身心健康发展。
教学重点：1. 蛙泳的呼吸、手臂和腿部动作的配合。
2. 学生在水中保持平衡的能力。
教学难点：1. 蛙泳呼吸、手臂和腿部动作的协调配合。
2. 学生在水中保持平衡的稳定性。
教学准备：1. 游泳池、救生圈、救生衣、泳镜、泳帽、游泳衣。
2. 教学视频、PPT、教学道具（如浮板、救生绳等）。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简述蛙泳的特点及重要性。
2. 引导学生观看蛙泳教学视频，初步了解蛙泳动作。
二、讲解与示范1. 教师讲解蛙泳呼吸、手臂和腿部动作的基本要领。
2. 教师示范蛙泳动作，强调动作的连贯性和协调性。
三、学生练习1. 学生分组进行蛙泳呼吸练习，教师巡回指导。
2. 学生分组进行蛙泳手臂动作练习，教师巡回指导。
3. 学生分组进行蛙泳腿部动作练习，教师巡回指导。
四、完整配合练习1. 学生在教师指导下进行蛙泳呼吸、手臂和腿部动作的完整配合练习。
2. 教师观察学生动作，纠正错误动作。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享学习心得。
第二课时一、课堂复习1. 学生进行蛙泳呼吸、手臂和腿部动作的复习。
2. 教师检查学生的动作掌握情况。
二、提高练习1. 学生进行蛙泳完整配合动作的提高练习。
2. 教师观察学生动作，纠正错误动作。
三、分组练习1. 学生分组进行蛙泳完整配合动作的分组练习。
2. 教师巡回指导，帮助学生提高动作质量。
四、比赛与展示1. 学生进行蛙泳比赛，展示所学成果。
2. 教师对学生的表现进行点评。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容。
2. 学生分享学习心得。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度和动作掌握情况。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括动作的连贯性、协调性和速度。
3. 收集学生和家长对教学活动的反馈意见。
《蛙泳划臂呼吸与蹬腿初步配合教学设计》课件
二、教学背景分析
(一)教材分析
游泳四种泳姿中以蛙泳最为基础，但又是技术动作最为复 杂的，易学难精。其技术动作分为呼吸、蛙泳腿、蛙泳手臂、 臂腿动作的配合、呼吸与全身动作的配合等，其中，蛙泳配合 技术最为复杂，蛙泳臂、腿、呼吸的配合采用1:1:1的配合形式， 完整的配合过程是：划手腿不动，收手又收腿，先伸手再蹬夹 腿，蹬夹腿后漂一会儿。本次课是初步学习蛙泳配合，所以采 用蛙泳划臂呼吸与蹬腿的初步配合教学，即划臂腿不动，蹬夹 腿时臂不动，蹬夹完漂一会儿。
（二）本课教学重点与难点
教学重点：划臂腿不动，蹬腿手不动，滑行 臂腿都不动。
教学难点：呼吸。
四、教学资源
器材
• 浮板 • 背漂
启发 引导
加强安全 防范
教学 策略
讲授与体 验
集体与 个别 纠错
小组 合作
五、教学过程流程图
开始部分
• 课堂常规
准备部分
• 徒手操 • 专项准备
活动
基本部分
集合放松 • 小结、还
器材
（一）开始部分 3′
常规教学 1.体委集合整队，报告人数 2.师生问好 3.宣布本节课的教学内容，
强调安全问题。 4.安排见习生
××××××× ×××××××
（二）准备部分 14′
1.徒手操（7节） 6′ 目的：活动各关节， 为专项准备活动做铺垫。
2.专项准备活动 8′ （1）划臂呼吸配合 （2）蛙泳腿部动作
2.学生分组练习。 3.教师巡回指导与纠错。 4.学生展示。
呼吸与划臂配合技术教学设计
呼吸与划臂配合技术教学设计一、课程介绍游泳是凭借人自身的动作和与水的相互作用力，在水里进行运动的一种体育项目，也是人们生活和劳动中的实用技能。
游泳能充分利用日光、空气和水等自然条件进行身体锻炼，深受广大学生喜爱。
通过游泳锻炼，能提高心肺功能，促进新陈代谢，培养勇敢顽强的意志品质，促进身心素质的全面发展。
游泳课主要讲授专项基本知识、基本技术，使学生掌握游泳的基本技能与达标的能力。
二、课程目标（一）初级组：面向游泳运动技术较低和初学者1．进一步学习游泳运动的各种技术，培养学生对游泳运动的兴趣，鼓励学生积极参与该项运动，爱好游泳运动，具有较高的欣赏游泳运动的能力。
2．进一步提高蛙泳技术，基本掌握自由泳技术。
3．对游泳运动的健身价值有较高的认识，能根据自身的健康需求来制定游泳计划。
4．能自觉地通过游泳运动的练习来改善心理状态，调节自己的情绪，进一步成功体验游泳运动的乐趣。
5．表现出良好的体育道德水平，能初步正确看待和处理竞争与合作的关系。
三、教材分析游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全向的协调配合，蛙泳依靠划水和腿的蹬夹产生推进力，技术结构复杂，不容易掌握。
四、学情分析本课的教学对象是九年级学生，学生活泼好动，对游泳有着很大的兴趣，学习新知识的速度很快，模仿能力强，具有一家的摸索知识、自主创新的能力。
但是注意力的指向性较弱，认知和掌握技能的能力尚处于中等水平，自我保护意识不是很强，团结协作意识不强。
应该加强学习学习，发展他们的保护意识和团队协作精神，同时更好地掌握蛙泳技术。
五、教学要求1．把教书育人贯穿到教学全过程，注重精讲多练，教育学生提高征服自然的能力，养成自觉锻炼的良好习惯。
2．游泳教学以完成基本技术动作并提高游泳距离为主。
六、考核内容、评分标准与方法参考《国家学生体质健康标准》体育与健康八年级（水平四）自由泳课时计划基本部分18分钟二、学习自由泳单边划臂配合呼吸（一）、水中站立模仿练习要领：水中站立，双臂伸直扶边，低头呼气，快呼完时划臂侧身转头吸气要求：动作连惯，节奏慢，体会侧身转头吸气。
蛙泳滑手吸气教学教案视频
蛙泳滑手吸气教学教案视频标题：蛙泳滑手吸气教学教案视频教学目标：1. 学生能够正确掌握蛙泳滑手动作的基本技巧。
2. 学生能够在滑手过程中正确进行呼吸。
教学准备：1. 游泳池或适合进行练习的水域。
2. 游泳教学道具，如浮板、游泳圈等。
3. 适量的教学示范视频。
教案步骤：步骤一：导入 (5分钟)1. 引起学生对蛙泳滑手吸气的兴趣，以开放性问题开始引导讨论。
例如：你们喜欢游泳吗？你们是否尝试过蛙泳？对于蛙泳滑手吸气这个动作你们有什么了解？步骤二：知识预探 (10分钟)1. 观看一段蛙泳滑手吸气教学视频，引导学生完成视频观看活动单，并要求学生做简要记录。
步骤三：示范与解释 (10分钟)1. 分享视频中的关键点，以便学生能够更好地理解蛙泳滑手吸气的关键技巧。
2. 通过口头解释和示范来传达正确的蛙泳滑手吸气动作。
步骤四：实践练习 (30分钟)1. 将学生分成小组，每组两人。
2. 一人扮演学生，另一人扮演教练。
学生们互相练习蛙泳滑手吸气动作。
3. 教练要及时纠正学生的错误，并给予肯定的反馈。
4. 学生们轮流扮演学生和教练的角色，确保每个学生都有充分的练习时间和机会。
步骤五：总结与评价 (5分钟)1. 邀请学生分享他们在练习中的体验和感受。
2. 复习蛙泳滑手吸气的关键技巧，确保学生掌握。
备注：1. 教师应确保学生的安全，在水中进行教学活动时要关注每个学生的动作情况，确保他们始终处于安全状态。
2. 针对学生不同的学习需求和水平，教师可酌情调整教学步骤和练习难度。
3. 教师可以根据需要适当增加或缩短步骤时间。
通过教案中的教学视频和实践练习，学生将能够在教师的指导下学会蛙泳滑手吸气的技巧。
同时，通过小组练习，学生还能够培养合作意识和团队合作能力。
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《蛙泳划水与呼吸的配合技术》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
4.宣布本课的教学内容与
要求。
5.安排见习生。
4.认真听取课堂内容与
要求。
5.见习生根据教师安排
进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
准备
部分
一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动让学生分成两路纵队，体育
委员领跑，绕游泳池慢跑两
圈（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体
操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响
亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：
图3
2.学生跟随教师进行练
习。
2
分
钟
3
分
钟
1
1
小
中
手腕、踝关节运动要求：动作舒展大方，充
分伸展身体各个关节。
基本部分一、蛙泳划水与呼吸
配合技术
1.教师结合挂图、讲蛙泳划
水与呼吸配合技术的动作
方法和要点并示范。
然后在
水中做蛙泳划水与呼吸配
合技术动作演示（见图4）。
要点：早吸气。
两臂外划水
时抬头，下划水时口露出水
面张口快速吸气，内划时闭
气，臂前伸滑行时呼气。
晚
吸气。
两臂外划水时呼气，
内划时头肩抬起，内划结束
口露出水面时张口快速吸
气，向前伸臂时呼气。
教法：采用直观教学法，教
师先陆上示范，再过渡到水
中演示，侧面示范和背面示
范相结合，让学生直观地看
到蛙泳划水与呼吸配合技
术动作的方法和要点。
2.教师讲解并示范陆上站
立划水与呼吸配合技术动
作，组织学生模仿练习，同
时巡回指导、及时纠错（见
图5）。
方法：两脚开立，上体前俯，
手臂向前伸直、并拢，掌心
向下。
先按“外划”“下划”
“内划”“伸臂”四拍做分
解动作练习，再过渡至“外”
“内”“伸”三拍练习，最
后进行完整动作练习，并配
合呼吸动作。
教法：采用直观教学，一边
示范一边讲解。
让学生直观
了解陆上站立划水与呼吸
配合技术练习的方法。
3.教师讲解水中站立划臂
1.学生认真观看教师的
示范动作，并听教师讲解
动作方法和要点。
图4
要求：认真观察教师的示
范动作，注意教师讲解的
要点。
2.学生按教师要求坐在
池边，进行陆上站立划水
与呼吸配合技术练习。
要求：学生认真按照教师
要求和示范进行陆上站
立划水与呼吸配合技术
的模仿练习。
注意臂的分
解动作练习过程不宜太
长，初步掌握动作后即应
转入连贯的完整动作练
习。
无论是早吸气还是晚
吸气，都应注意臂与呼气
的配合时机，并按正确的
动作要领进行配合练习。
图5
3.学生认真观察教师示
20
分
钟
3 中
与呼气的配合练习方法并
示范，并组织学生进行模仿练习（见图6)。
方法：站于齐胸水中做陆上模仿练习动作。
练习时，呼气量应由小到大。
口将出水时，加速将气呼完，随即快而深地吸气，呼、吸之间应无停顿。
教法：教师一边讲解一边示范，安排学生做陆上站立划水模仿练习，以哨声指引学生练习，同时教师巡回指导，纠错。
4.教师讲解行进间划臂与
呼吸配合技术动作方法并
示范，组织学生做行进间划臂与呼吸配合技术动作练
习（见图7）。
方法：水中行进，做水中练习3的动作，加上与呼吸的配合。
划水时抬头吸气，伸臂时低头呼气。
教法：教师一边讲解一边示范，以哨声指引学生练习，同时教师巡回指导，纠错。
5.教师讲解助力划水与呼
吸配合技术并示范。
组织学生进行模仿练习（见图8）。
方法：俯卧水中，由同伴托住髋部或抱持双脚，做蛙泳两臂划水练习，配合呼吸动作。
教法：教师用讲解结合示范，并安教师的示范和要求下水，进行水中站立划臂与呼气配合技术练习。
图6
要求：要求动作圆滑连贯，臂并拢伸直后稍停片刻。
呼气量应由小到大，呼、吸之间应无停顿。
相互观察，互相指导。
4.学生认真观察教师的示范动作，并按教师的示范做行进间划臂与呼吸配合技术动作练习。
要求：认真练习，练习时应加大划水力量，体会划水对身体的推进作用，脚应随手的划水动作被动行进，不要主动迈步。
划水时抬头吸气，伸臂时低头呼气。
同学之间相互观察，指导、评价。
图7
5.学生根据教师的示范和讲解，两两配合认真做助力划水与呼吸配合技术的动作练习。
要求：两两配合，认真练习。
练习时助力者应随练习者划水动作前进，并视其掌握情况逐渐减小助力。
注意划臂时利用臂划
二、游戏：“打水接力比赛”
方法：把学生分成人数相等的四队，每组再分成甲乙两组，分别站于游泳池浅水区两端。
听教师口令开始游戏，各队甲组排头同学开始在水中向本队乙组方向行走，并双臂打水。
到另一端把接力棒交给本队乙组同学，该同学开始同样的打水行走最后先做的组获胜。
范，让学生直观地了解助力
划水与呼吸配合技术的动
作方法。
以哨声指引学生练
习，同时教师巡回指导，纠
错。
6.教师讲解夹板划臂与呼
吸配合技术动作方法并示
范。
组织学生进行模仿练习
（见图9）。
要点：俯卧水中，大腿夹浮
板帮助下肢上浮，做两臂划
水和臂与呼吸配合练习。
教法：教师用讲解结合示
范，让学生直观地了解夹板
划臂与呼吸配合技术动作
练习。
以哨声指引学生练
习，同时教师巡回指导，纠
错。
1.教师讲解游戏的方法规
则(见图10)。
规则：
（1）水中行走与打水同时
进行，不能不打水。
（2）听教师口令统一开始。
2.教师把同学分组后，吹哨
开始进行游戏，担任巡场裁
判。
3.教师对游戏进行总结。
水的向下反作用力抬头
吸气，助力者同时助力帮
助练习者身体上抬吸气。
同学之间相互观察，指
导。
图8
6.学生根据教师的示范
和动作要领，认真做水中
夹板划臂与呼吸配合技
术动作练习。
要求：认真观察教师示
范，下水练习。
开始练习
时滑行时间应稍长，待身
体稳定后再开始下一次
动作。
图9
1.学生听教师讲解游戏
的规则与方法。
2.学生按教师的分组和
游戏规则进行游戏。
图10
要求：遵守游戏规则，积
极参加游戏。
3.认真听教师对游戏活
动的总结。
10
分
钟
3 中
结束一、整队集合 1.教师整队（组织见图1）。
1.学生集合。
3 1 小
部分二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，
并播放音乐。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课2.教师播放音乐，带领学生
做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
2.身心放松，跟教师一起
做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
分
钟
平均
心率90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度大
运动量中等
预计
脉搏曲线课后小结。