形体训练礼仪介绍
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不得前仰后合，或倚靠他物，不得插 兜、插腰抱肩，不得前后叉腿或单脚 打点
不得东张西望，摇头晃脑，不得两人 并立聊天。
坐如钟
上身保持站姿的基础上
櫈高及膝，收腹立腰，双手自然置于腿上，双 膝并拢，足根并拢，脚掌完全触地，切忌抖脚
上半部分身体与大腿侧面成90度，大腿与小腿 成90度
坐在椅子的前1/3部分，后背不可以靠在椅背上
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创新就是在生活中发现了古人没有发 现的东 西。。2 2.3.222 022年3 月22日 星期二 9时4分 45秒22 .3.22
谢谢各位！
男女蹲姿 — 普通式
女蹲姿 -- 交叉式
错误蹲姿
行如风
保持站姿的基础上，水平向前，步伐轻盈 、快步行走（无紧急情况不得在酒店区域 奔跑）
双臂自然摆动，前后不超过30度，面部表 情自然，微笑
多人行走时不可并排同行，遇到客人，主 动侧身让路问好
微笑练习
目光练习
问候练习
组合练习
见贤思其焉，见不贤而内自省也。
形体 训练
礼者：高莹
站 如 松 时刻谨记良好的姿势需注意以下四点：
收肩（要放松）、收腹、提臀、挺胸。
女员工双脚跟并拢靠齐，双脚尖分 开成60度双手自然交叉于小腹前。
男员工双脚与肩同宽，双手背在 身后。
挺胸、收腹、沉肩，身体侧面成一条 直线，膝盖并拢或丁字步（不能看见 缝隙）
精神抖擞、头部端正，目视前方，面 部表情自然，微笑
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拼一个春夏秋冬，换一生无怨无悔。 。22.3.2 221:04: 4521:0 4Mar-2 222-Ma r-22
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努力学习却不感到满足，教导别人不 感到厌 倦。。2 1:04:45 21:04:4 521:04 Tuesda y, March 22, 2022
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每一发奋努力的背后，必有加倍的赏 赐。。2 2.3.222 2.3.222 1:04:45 21:04:4 5March 22, 2022
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发展和维护他们的家;至于女子呢?则 是努力 维护家 庭的秩 序，家 庭的安 适和家 庭的可 爱。
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人背信则名不达。--刘向汉朝经学家。 2022年 3月22 日下午9 时4分2 2.3.222 2.3.22
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过而不改，是谓过矣。—《论语》。2 022年3 月22日 星期二 下午9 时4分45 秒21:0 4:4522. 3.22
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锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金 ห้องสมุดไป่ตู้可镂 。。下 午9时4 分45秒 下午9时 4分21: 04:4522 .3.22
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松驰的琴弦，永远奏不出美妙的乐曲 。。22. 3.2222. 3.2221: 0421:04 :4521:0 4:45M ar-22
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一个理发师脸刮得不干净，另一理发 师就能 找到活 干。。2 022年3 月22日 星期二 9时4分 45秒Tuesday, March 22, 2022
见到贤能的人就要（努力向他）看齐，见到不贤能 的人就要（以他为反面教材）做自省.
谢谢大家的参与！ 希望对你们能有所帮助。
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只有刚强的人，才有神圣的意志，凡 是战斗 的人， 才能取 得胜利 。。22. 3.2222. 3.22Tue sday, March 22, 2022
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如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永 远只能 是死水 一潭。 。21:04: 4521:0 4:4521: 043/22/ 2022 9:04:45 PM
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对于一个大公司而言，没有一支强有 力的服 务队伍 ，给用 户提供 全面周 到的服 务，那 简直是 难以想 象的。 。2022 年3月下 午9时4 分22.3. 2221:0 4March 22, 2022
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你对违章讲人情，事故对你不留情。 。2022 年3月22 日星期 二9时4 分45秒 21:04:4 522 March 2022
不得东张西望，摇头晃脑，不得两人 并立聊天。
坐如钟
上身保持站姿的基础上
櫈高及膝，收腹立腰，双手自然置于腿上，双 膝并拢，足根并拢，脚掌完全触地，切忌抖脚
上半部分身体与大腿侧面成90度，大腿与小腿 成90度
坐在椅子的前1/3部分，后背不可以靠在椅背上
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创新就是在生活中发现了古人没有发 现的东 西。。2 2.3.222 022年3 月22日 星期二 9时4分 45秒22 .3.22
谢谢各位！
男女蹲姿 — 普通式
女蹲姿 -- 交叉式
错误蹲姿
行如风
保持站姿的基础上，水平向前，步伐轻盈 、快步行走（无紧急情况不得在酒店区域 奔跑）
双臂自然摆动，前后不超过30度，面部表 情自然，微笑
多人行走时不可并排同行，遇到客人，主 动侧身让路问好
微笑练习
目光练习
问候练习
组合练习
见贤思其焉，见不贤而内自省也。
形体 训练
礼者：高莹
站 如 松 时刻谨记良好的姿势需注意以下四点：
收肩（要放松）、收腹、提臀、挺胸。
女员工双脚跟并拢靠齐，双脚尖分 开成60度双手自然交叉于小腹前。
男员工双脚与肩同宽，双手背在 身后。
挺胸、收腹、沉肩，身体侧面成一条 直线，膝盖并拢或丁字步（不能看见 缝隙）
精神抖擞、头部端正，目视前方，面 部表情自然，微笑
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拼一个春夏秋冬，换一生无怨无悔。 。22.3.2 221:04: 4521:0 4Mar-2 222-Ma r-22
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努力学习却不感到满足，教导别人不 感到厌 倦。。2 1:04:45 21:04:4 521:04 Tuesda y, March 22, 2022
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每一发奋努力的背后，必有加倍的赏 赐。。2 2.3.222 2.3.222 1:04:45 21:04:4 5March 22, 2022
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发展和维护他们的家;至于女子呢?则 是努力 维护家 庭的秩 序，家 庭的安 适和家 庭的可 爱。
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人背信则名不达。--刘向汉朝经学家。 2022年 3月22 日下午9 时4分2 2.3.222 2.3.22
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过而不改，是谓过矣。—《论语》。2 022年3 月22日 星期二 下午9 时4分45 秒21:0 4:4522. 3.22
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锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金 ห้องสมุดไป่ตู้可镂 。。下 午9时4 分45秒 下午9时 4分21: 04:4522 .3.22
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松驰的琴弦，永远奏不出美妙的乐曲 。。22. 3.2222. 3.2221: 0421:04 :4521:0 4:45M ar-22
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一个理发师脸刮得不干净，另一理发 师就能 找到活 干。。2 022年3 月22日 星期二 9时4分 45秒Tuesday, March 22, 2022
见到贤能的人就要（努力向他）看齐，见到不贤能 的人就要（以他为反面教材）做自省.
谢谢大家的参与！ 希望对你们能有所帮助。
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只有刚强的人，才有神圣的意志，凡 是战斗 的人， 才能取 得胜利 。。22. 3.2222. 3.22Tue sday, March 22, 2022
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如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永 远只能 是死水 一潭。 。21:04: 4521:0 4:4521: 043/22/ 2022 9:04:45 PM
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对于一个大公司而言，没有一支强有 力的服 务队伍 ，给用 户提供 全面周 到的服 务，那 简直是 难以想 象的。 。2022 年3月下 午9时4 分22.3. 2221:0 4March 22, 2022
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你对违章讲人情，事故对你不留情。 。2022 年3月22 日星期 二9时4 分45秒 21:04:4 522 March 2022