心理健康挫折课件
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心理健康教育课件
培养学习兴趣
寻找学习的乐趣，将枯燥的知识 点与实际生活联系起来，增加学 习的动力和兴趣。
01
面对困难时的态度
当在学习中遇到难题时，应保持 积极的心态，认识到困难是进步 的阶梯，通过解决问题来提升自 己的能力。
02
03
制定学习计划
制定合理的学习计划，分解大目 标为小目标，逐步完成，避免因 目标过于庞大而产生挫败感。
4 创新思维
在未来的生活中，我们需要不断学习、成长和进步，提 高自己的适应能力和应对能力。
对个人成长的启示
挫折是成长的催化剂
自我反思与改进
通过应对挫折，我们可以获得更多的成长 和进步，变得更加坚强和成熟。
在应对挫折的过程中，我们需要不断反思 自己的行为和思维方式，发现自己的不足 并加以改进。
培养积极心态
决问题。
寻求心理咨询
如果感到自己无法应对挫折，可 以寻求心理咨询师的帮助，获得
专业的指导和建议。
参加互助小组
参加互助小组，与有相似经历的 人交流分享，互相支持和鼓励，
共同成长和进步。
03
增强心理韧性
增强自我认知
总结词
了解自己的优点和不足，接受自己的不完美，是增强心理韧 性的基础。
详细描述
通过自我反思、与他人交流、接受专业测评等方式，全面了 解自己的性格、价值观、兴趣爱好等，认识到自己的优点和 不足，从而在面对挫折时能够更加客观地评估自己，避免过 度自责或自卑。
调整心态
调整期望值
合理调整自己的期望值，避免因 过高期望而产生失落感。
保持平衡
在面对挫折时，保持心理平衡，不 过度焦虑或沮丧，保持冷静和理智 。
学会放松
学会放松自己，通过深呼吸、冥想 等方式缓解压力，让自己保持轻松 愉悦的心态。
大学生心理健康——压力管理与挫折应对PPT课件
.
16
挫折是怎样炼成的
1、具有必要的需要、动机、目标 2、具有满族动机和实现目标的实际行为 3、具有致使个体活动受限的对象、情景 4、挫折必须被感知 5、有对挫折产生相应的情绪反应、生理反应
焦虑、抑郁、愤怒、失眠、头痛
.
17
在哪里容易受到挫折
1、与学习有关 2、与自我意识有关 3、与人际关系有关 4、与就业有关 5、与恋爱有关 6、与家庭有关
影响挫折承受力的因素 期望水平 生理条件 个性因素 挫折准备
社会经验 社会支持.21Fra bibliotek挫折的应对
1、正确理智的归因 2、合理调整期望值 3、积极改变挫折情境 4、主动寻求社会支持
.
22
正确认识挫折
挫折具有普遍性 挫折具有两面性
.
23
.
7
我现在有没有压力
0- 10分：精神压力程度低，但可能生活缺乏刺激，比较简单沉 闷， 个人做事的动力不高。
11-15分：精神压力程度中等， 虽然有些时侯感到压力较大， 仍可应付。
16分及以上：精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决 方法。
.
8
压力信号
生理信号
—当你处于压力之下时，头疼的频率和程度在不断增加 —肌肉紧张 —皮肤对压力特别敏感。 —消化系统问题，如胃痛、消化不良或溃疡扩散 —心悸和胸部疼痛也经常是与压力有关的。 —没有医学原因的疼痛
.
18
为什么会受到挫折
客观因素 1、社会、政治、经济环境 2、校园人文环境、教学与生活条件等的限制 3、家庭因素 4、生理条件限制 5、偶发事件
.
19
为什么会受到挫折
主观因素 1、个体的生理条件 2、个体的心理条件 3、自我期望值溢出 4、过分需求 5、动机冲突
《面对挫折》课件
总结与展望
单击此处添加文本具体内容，简明扼要地 阐述你的观点
本次课程回顾与总结
课程目标与内容
本次课程旨在帮助青少年了解挫折的本质，学会积极应对挫折，提升抗挫能力。 通过讲解、案例分析、小组讨论等方式，深入探讨了挫折的定义、类型、成因及 应对策略。
学员收获与反馈
学员们表示通过本次课程，对挫折有了更深刻的认识，掌握了有效的应对方法，提
挫折应对策略与方法
单击此处添加文本具体内容，简明扼要地 阐述你的观点
积极心态培养
挫折是成长过程中的常态，要敢于面对和 接受挫折，将其视为学习和成长的机会。
正确认识挫折 积极寻找挫折中的正面因素，保持乐观的
心态，相信自己有能力克服困难。 乐观思考
树立明确的目标和信念，持之以恒地追求， 不因一时的挫折而放弃。 坚定信念
寻求专业帮助
如情况严重，可考虑咨询心理医生或专业辅导机构， 获取专业的指导和帮助。
加入互助小组
参加相关的互助小组或社区组织，与有相似经历的 人交流心得和经验，共同面对挫折。
成功人士面对挫折经验分享
单击此处添加文本具体内容，简明扼要地 阐述你的观点
成功人士挫折经历介绍
乔布斯
被苹果公司解雇，但这次经历让他重新审视自己，最终重返苹果并 带领公司取得了巨大成功。
青少年挫折现状分析
单击此处添加文本具体内容，简明扼要地 阐述你的观点
青少年挫折来源
来自学校、家庭和社会的期望，以及青少年自身对学业的追求， 都可能导致学业上的挫折感。 学业压力 人际关系 自我认同 青少年在社交中可能遇到朋友间的矛盾、恋爱困扰、家庭关系 不和等问题，从而产生挫折感。 青少年在成长过程中对自我认知的探索，可能遇到自我认同的 困惑和挫折。
大学生心理健康第七章挫折应对PPT课件
，获得了一等奖学金，对学习和生活应付自如
，不仅解决了自己上大学 的费用，每年还带
回千余元补贴家用。她利用假期在县里举办爱
心救助讲座，采用收门票 的方式(贫困生免票)
来资助贫困生，成立"默涵助学金"，资助那些
无经济来源但品学兼优的学生。
2020年9月28日
15
策略三 挫折暂存
勇敢面对挫折和挑战
草地上有个蛹，被小孩发现带回了家。过了几 天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎 了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来 。孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样 子十分 不忍，拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出 来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须 经历的痛苦挣扎，出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪 ，根本飞不起来，不久就死了。 牛顿说："如果你问一个善于溜冰的人如何学 会溜冰的，他会告诉你"跌倒了，爬起来，便 会成功。"
2020年9月28日
16
学以致用
雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网 爬去，由于墙壁潮湿，它爬到一定的高度，就会 掉下来，它一次次地向上爬，又一次次地掉下来 …… 第一个人看到了，他叹了 一口气，自言自语"我 的一生不正如这只蜘蛛吗?忙忙碌碌而无所得。" 于是，他日渐消沉。 第二个人看到了，他说"这只蜘蛛真愚蠢，为什 么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去?我以后可 不能像它那样愚蠢。"于是，他变得聪明起来。 第三个人看到了，他立刻被蜘蛛屡败屡战的精神 感动了。于是，他变得坚强起来。
2020年9月28日
6
二、心理论坛
(一) 挫折的三个特征
(二) 挫折的四个功能
2020年9月28日
7
挫折的三个特征 1 普遍性 2 两面性 3 暂时性
挫折(心理健康教育课)通用课件
放松心情
通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式 放松心情，缓解紧张和焦虑。
积极思考
从积极的角度看待挫折，将其视 为成长的机会，而不是失败。
转移注意力
当遇到挫折时，可以尝试转移注 意力，去做一些自己喜欢的事情，
缓解情绪。
增强抗挫能力
树立目标
设定明确、可实现的目标，并为之努力奋斗，提 高自己的抗挫能力。
培养自信心
挫折的普遍性
挫折的不可避免性
由于人生中会遇到各种困难和挑战， 挫折是不可避免的。
挫折是普遍存在的，几乎每个人都会 在生活中遇到挫折，它是生活的一部 分。
挫折的来源
01
02
03
环境因素
包括自然灾害、社会动荡、 经济困境等外部环境因素， 这些因素可能导致个体遭 受挫折。
人际关系
如家庭矛盾、友情破裂、 恋爱失败等人际关系问题， 常常给个体带来挫折感。
家庭与学校在挫折教育中的角色
1 2 3
家庭教育 家长应树立正确的教育观念，给予孩子适当的关 爱和支持，同时不过度保护和溺爱。
学校教育 教师需在课堂上营造良好的学习氛围，鼓励学生 积极参与和表达，并提供必要的指导和帮助。
家校合作 家庭和学校应加强沟通与合作，共同关注孩子的 成长，为他们提供全面的挫折教育支持。
挫折(心理健康教育课)通用 课件
目录
• 挫折的定义与理解 • 面对挫折的态度与心理调适 • 应对挫折的技巧与策略 • 挫折教育的重要性与实践 • 案例分享与启示
01
挫折的定义与理解
挫折的定 义
挫折定义
挫折是指个体在有目的的行为过程中 遇到障碍或干扰，导致其需要不能满 足、目标不能实现时所产生的情绪状 态和心理感受。
激发内在动力
《如何面对挫折》心理健康主题教育班会PPT课件
四、正确面对挫折的方法
分析挫折产生的主、客观原因， 正确对待挫折，不仅可以克服和消 除挫折，而且还可以磨炼自己的意 志。
分散挫折的压力，不要把痛苦 闷在心里，应当主动向老师、同学 或亲友倾诉，争取别人的谅解、同 情与帮助，这样可以减轻挫折感,增 强克服挫折的信心。
转移自己的视线，遭受挫折后， 一般人都会感觉度日如年，这时，可 以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、 美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式， 使情绪得以调节，情感得以升华。
2、挫折的普遍性
人的一生不可能总是一帆风顺。
挫折是因为人的需要没有得到满足，既定目标不能实现而引起的， 而人的需要是无止境的，不可能都得到满足，因此，几乎所有的人都要 经历挫折。大西洋海底第一条电缆的设计者威廉·汤姆逊教授说：“有 两个字能代表我50岁前在科学道路上的奋斗，这就是‘失败’”。
3、挫折的必然性
心 理 健 康 主 题 班 会
一、分享你的挫折
请大家说说自己在学习和生活中都 遇到了哪些挫折？你请自来的常客
1、心理学上对挫折的定义
挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使 个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。表现为失望、痛苦、 沮丧、不安等。挫折可使意志薄弱者消极、妥协：也可使意志坚强 者接受教训，在逆境中奋起。
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心 态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时， 不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是 福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下 你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看 待挫折，用幽默的方法调整心态。
当你受挫时，先静下心来， 把可能产生的原因寻找出来，再 寻求解决问题的方法。
不要怕 不要逃避 不要颓废 不要绝望 不要不能自拔
也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者 相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对 它哭，它就哭。”
心理健康教育(如何应对挫折)ppt课件
心理健康教育在社会发展中的作用
促ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ社会和谐稳定
推动社会进步和发展
心理健康教育有助于提高个体的心理 素质和抗逆能力，减少心理问题和不 良行为的发生，促进社会和谐稳定。
心理健康教育有助于培养具有健康人 格和良好心理素质的人才，为社会的 进步和发展提供有力支持。
提高社会文明程度
心理健康教育关注个体的心理健康和 精神文明建设，有助于提高社会文明 程度和整体素质。
改变行为模式
根据挫折情境，改变不良的行为模式，采取更有 效的应对方式。
05
心理健康教育方法与技巧
心理咨询与辅导
心理咨询
通过与专业心理咨询师进行一对一的沟通，解决个人心理问题，提高心理素质。
心理辅导
针对特定情境或事件，提供心理支持和指导，帮助个人更好地应对挑战和困难。
心理训练与拓展活动
心理训练
通过一系列有目的、有计划的心理训 练活动，提高个体的心理素质和应对 能力。
促进个人全面发展
心理健康教育关注个体的心理、 情感、认知和行为等方面的发展 ，有助于促进个体的全面发展。
提高心理素质
通过心理健康教育，个体可以了解 自己的心理特点和优势，掌握有效 的心理调节方法，提高心理素质。
增强社会适应能力
心理健康教育有助于个体更好地适 应社会环境，提高社会适应能力， 增强社会竞争力。
拓展活动
通过参与团队活动、户外探险等方式 ，培养个体的团队合作、沟通协调等 能力。
心理健康课程与讲座
心理健康课程
通过系统性的课程学习，了解心理健康知识，掌握心理调适方法。
讲座与培训
邀请专家学者进行讲座和培训，提高个体的心理健康意识和应对能力。
06
挫折应对与心理健康PPT课件
二、理智性反应
１、坚持目标，逆境奋起，矢志不渝 ２、调整目标，循序渐进，不断努力
三、个性的变化
在人们连续经历挫折，或者遭受特别重大挫折的 情况下产生 导致挫折的情景和条件相对稳定并长期持续，由 此产生的紧张状态和挫折反应就会反复出现，久 而久之这些反应方式就会逐渐固定下来，使受挫 者形成了习惯和突出的个性特点 对挫折的消极反应如果得不到及时纠正，并在心 理和行为上固定下来，就会形成对挫折的适应不 良，对受挫者的个性形成与发展就会带来不利影 响
6、轻生 受挫者反复受挫，周围缺少帮助，又找不 到摆脱挫折的方法和途径，受挫后愤怒的 情绪使之失去理智，而以自杀形式消除内 在紧张心理
一、情绪性反应 7、反向 把自己一些不符合社会规范，不被允许的 愿望和行为，以一种截然相反的态度或行 为表现出来，以掩盖自己的本意，避免或 减轻心理的压力的行为反应。 自大掩盖自卑
使用过多会降低积极适应环境的能力37一情绪性反应10投射受挫者把自己内心的不允许的愿望冲动思想观念态度和行为转嫁于他人或其他事物上以摆脱自己内心的紧张心理从而保护自己并为自己的行为辩护38二理智性反应人们在遭受挫折后都会表现出紧张状态都会在某种程度上作出某种情绪性反应其中有些人始终被情绪所控制不能摆脱而有些人则能够及时调整保持冷静面对现实审时度势采取积极的态度和方式对待挫折39二理智性反应1坚持目标逆境奋起矢志不渝2调整目标循序渐进不断努力40三个性的变化在人们连续经历挫折或者遭受特别重大挫折的情况下产生导致挫折的情景和条件相对稳定并长期持续由此产生的紧张状态和挫折反应就会反复出现久而久之这些反应方式就会逐渐固定下来使受挫者形成了习惯和突出的个性特点对挫折的消极反应如果得不到及时纠正并在心理和行为上固定下来就会形成对挫折的适应不良对受挫者的个性形成与发展就会带来不利影41大学生挫折的心理调适一挫折承受力是指个体在社会实践过程中遭遇挫折情境时能否经得起打击和压力而使自己避免心理和行为失常的一种耐受能力挫折承受力的大小反应了一个人的心理素质和健康水平42二大学生挫折的心理调适1构建成熟的心理防卫机制心理防卫机制是挫折发生后人在内部心理活动中所具备的有意或无意地摆脱挫折造成的心理压力减少精神痛苦维护正常情绪平衡心理的种种自我保护方式心理防卫机制的意义有积极和消极之分43二构建成熟的心理防卫机制心理防卫机制三大类1积极心理防御升华2消极心理防御3中性心理防御44案例分析考试刚刚结束我的心情很沉重很难过不知为什么很想哭似乎觉得一切都和想象中的相差甚远我甚至都不知找什么样的借口来安慰自己
大学生心理健康教育第九章大学生的挫折心理ppt课件
第九章 大学生的挫折心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
3. 挫折能提高个体的认识水平 个体面对挫折与失败，往往会总结经验，吸取教训，所 谓“吃一堑，长一智”，就是这个道理。
第九章 大学生的挫折心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
第九章 大学生的挫折心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
3. 有损于身心健康 个体遭受挫折，不能实现目标，会引起紧张、焦虑、矛 盾冲突等心理状态，当情况严重而得不到解决时，就发展为 应激状态。生理心理学研究表明：挫折所导致的应激状态对 个体有威胁性的影响。加拿大生理学家谢尔耶的研究发现 (1974)，应激状态的延续能击溃个体的生物化学保护机制， 从而降低抵抗力，使人体易为病菌侵袭。个体因挫折而产生 的消极情绪发展到应激状态是激发精神病的发病机制。近年 来，病理心理学家和精神病学家在采用“应激”学说探索精 神病的发病机制时发现，导致精神病的应激源来自于机体和 心理，其中由各种各样社会心理因素造成的精神刺激是更为 主要的原因。在社会生活中，人们由于长期心境不良而出现 神经衰弱或其他神经症的屡见不鲜。
第九章 大学生的挫折心理 胆道疾病病人护理化工企业本质安全理论实践及方法内科护理学呼吸系统总论概论脾胃病常见症状及治疗经验偏瘫截瘫康复训练手册偏执性精神障碍品管圈实践
(一) 挫折对个体心理的有益影响 1. 挫折能增强个体的情绪反应 挫折是一种内驱力，它能推动个体为实现目标而做出更 大的努力，花费更多的精力。有人虽然屡遭挫折，但却百折 不挠，愈战愈强。社会生活中有许多身处逆境但通过努力实 现自己夙愿的佼佼者，他们的成功就是挫折这种内驱力驱动 的结果。 2. 挫折能增强个体的承受力 个体对挫折的承受力的大小，与其过去生活中的挫折经 验有关。生活阅历经受挫折的锻炼多了，对挫折的承受力就 会增强。
心理健康教育完整(如何应对挫折)ppt课件
挫折观教育——
“四周没路时，向上生长”
.
1
第一部分：认识挫折的普遍性
励志视频：《舞出我人生》
视频解析： 1、视频内容分析 2、视频情感解析
.
2
第一部分： 认识挫折的普遍性
总结：
也许你会觉得，这些和我经历的事情相比，根本不能算是挫折， 但是对于一个小男孩来说，这可能是致命的挫折，经常听到这种新 闻中，一些很小的孩子因为在学校受欺负，甚至因为成绩不好父母 责骂就轻易跳楼、服毒。没错，实际上，由于人的境遇不同，生活 背景不同，对挫折严重程度的看待和认知，遇到挫折时候的行为都 会有很大的不同。
挫折的特性：
1、挫折是无处不在的 2、挫折的多种多样的
.
6
第一部分： 认识挫折的普遍性 挫折的类型：
1、自然灾害造成的不可抗拒的挫折：
汶川大地震
印度洋海啸
.
7
第二部分：正确对待挫折、走出困境
课文学习： 第二部分 面对挫折、转换思路，走出多彩人生
《四周没路时，向上生长》
作者/古尔浪洼
.
8
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
课文分析：
但凡成功人士没有不经历失败的，没有不遭遇困境的。他们之所 以成为成功者，都是因为从困境中挣脱出来了。
生活中，其实真的没有绝境，成功路上也没有迈不过去的坎。有 些人之所以不成功，是因为自己没有正确对待困境。
知识介绍：如何对待“挫折”？
.
9
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
有三碗水都放在火上加热
7、要能宽恕他人
.
25
8、要有几个知心的朋友
.
26
9、保持高度的自信心
.
27
•客观认识挫折是普遍存在的 正确对待挫折、走出困境
“四周没路时，向上生长”
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1
第一部分：认识挫折的普遍性
励志视频：《舞出我人生》
视频解析： 1、视频内容分析 2、视频情感解析
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2
第一部分： 认识挫折的普遍性
总结：
也许你会觉得，这些和我经历的事情相比，根本不能算是挫折， 但是对于一个小男孩来说，这可能是致命的挫折，经常听到这种新 闻中，一些很小的孩子因为在学校受欺负，甚至因为成绩不好父母 责骂就轻易跳楼、服毒。没错，实际上，由于人的境遇不同，生活 背景不同，对挫折严重程度的看待和认知，遇到挫折时候的行为都 会有很大的不同。
挫折的特性：
1、挫折是无处不在的 2、挫折的多种多样的
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6
第一部分： 认识挫折的普遍性 挫折的类型：
1、自然灾害造成的不可抗拒的挫折：
汶川大地震
印度洋海啸
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7
第二部分：正确对待挫折、走出困境
课文学习： 第二部分 面对挫折、转换思路，走出多彩人生
《四周没路时，向上生长》
作者/古尔浪洼
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8
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
课文分析：
但凡成功人士没有不经历失败的，没有不遭遇困境的。他们之所 以成为成功者，都是因为从困境中挣脱出来了。
生活中，其实真的没有绝境，成功路上也没有迈不过去的坎。有 些人之所以不成功，是因为自己没有正确对待困境。
知识介绍：如何对待“挫折”？
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9
第二部分： 正确对待挫折、走出困境
有三碗水都放在火上加热
7、要能宽恕他人
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25
8、要有几个知心的朋友
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9、保持高度的自信心
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27
•客观认识挫折是普遍存在的 正确对待挫折、走出困境
高中心理健康教育 挫折 主题班会课件
“兵挫而地削”，最开始常用于兵家失利。
2、心理学： 指一种情绪状态。即人在从事有目的的活
动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实 现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种 心理紧张状态和情绪反应。
5
草地上有一个蝶蛹,被一个小孩发现并带回了 家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面 的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了， 一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦 挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹 壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出……
13
情境二
进入第二个学期以来，A的成绩出现了 直线下滑，而B通过自己的不懈努力，成绩 进步明显，并且一度超过了A。后来发现， A成绩退步的原因是恋上了玩电子游戏，无 心学习。作为好朋友，B对A几番劝说，但 A却置之不理，还认为B是多管闲事，从此 逐渐疏远B。尽管B很难过，但他没有放弃 ，最终在老师、家长以及B的共同努力下， A最终认识到了自己的错误，并积极改正， 成绩也有所回升。
8
“史圣”司马迁
西汉时期，司马迁家族世代掌管太史官职， 父亲死后，为完成父亲遗愿，司马迁立志写一 部能永垂不朽的史著。但正当司马迁全身心地 撰写史书之时，却遇上了飞来横祸，“李陵事件” 使他遭受腐刑（汉朝一种摧残人肢体和侮辱人 格的刑罚），悲痛欲绝的他甚至想到了自杀。 但后来想到，人总有一死，"死或重于泰山，或 轻于鸿毛"，父亲遗志并未完成，自己不能轻言 生死，于是忍辱负重，穷极一生精力，终于完 成被誉为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”的《史 记》。全书共五十二万六千多字。
14
情境三
学期接近尾声， 学校举办了一年一度 的体育文化节，A和B都参加了班级团体 篮球赛。在某一场比赛中，A和B所在的 班级曾一度大比分落后，但他们没有放弃 ，稳住心态，相互鼓励，在比赛的最后关 头完成逆转，最终赢得比赛。这场比赛的 胜利极大增强了整个班集体的自信心，同 时也进一步巩固了他们之间的友谊。
2、心理学： 指一种情绪状态。即人在从事有目的的活
动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实 现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种 心理紧张状态和情绪反应。
5
草地上有一个蝶蛹,被一个小孩发现并带回了 家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面 的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了， 一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦 挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹 壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出……
13
情境二
进入第二个学期以来，A的成绩出现了 直线下滑，而B通过自己的不懈努力，成绩 进步明显，并且一度超过了A。后来发现， A成绩退步的原因是恋上了玩电子游戏，无 心学习。作为好朋友，B对A几番劝说，但 A却置之不理，还认为B是多管闲事，从此 逐渐疏远B。尽管B很难过，但他没有放弃 ，最终在老师、家长以及B的共同努力下， A最终认识到了自己的错误，并积极改正， 成绩也有所回升。
8
“史圣”司马迁
西汉时期，司马迁家族世代掌管太史官职， 父亲死后，为完成父亲遗愿，司马迁立志写一 部能永垂不朽的史著。但正当司马迁全身心地 撰写史书之时，却遇上了飞来横祸，“李陵事件” 使他遭受腐刑（汉朝一种摧残人肢体和侮辱人 格的刑罚），悲痛欲绝的他甚至想到了自杀。 但后来想到，人总有一死，"死或重于泰山，或 轻于鸿毛"，父亲遗志并未完成，自己不能轻言 生死，于是忍辱负重，穷极一生精力，终于完 成被誉为“史家之绝唱，无韵之《离骚》”的《史 记》。全书共五十二万六千多字。
14
情境三
学期接近尾声， 学校举办了一年一度 的体育文化节，A和B都参加了班级团体 篮球赛。在某一场比赛中，A和B所在的 班级曾一度大比分落后，但他们没有放弃 ，稳住心态，相互鼓励，在比赛的最后关 头完成逆转，最终赢得比赛。这场比赛的 胜利极大增强了整个班集体的自信心，同 时也进一步巩固了他们之间的友谊。
挫折与心理健康PPT课件
49
兴趣和愿望方面
个人的兴趣和爱好得不到成人的支持， 而受到过多的限制和责备；或因生理条件 的限制，不能达到自己的愿望。
50
自我尊重方面
得不到老师和同学的信任，常受到 轻视；自认为表现好而没被评上“三好学 生”；认为能干而没被选为班干部。
51
处置挫折的方法
A、树立崇高的革命思想和正确的人生观， 勇于面对挫折，冷静地分析挫折的成因， 积极地寻找解决的方法。
40
挫折承受力的培养
适当运用心理防卫机制 正确认识自己 建立和谐的人际关系
41
适当运用心理防卫机制
任何心理健全的个人都会或多或少地运用
一些自我防卫机制。常见的自我防卫机制有以
下几种：
（1）压抑
（2）投射
（3）合理化
（4）认同
（5）反向 （7）补偿
（6）升华
42
正确认识自己
（1）肯定自己，增强自信。
18
人际关系障碍
人际关系是一种重要的社会心理现象，有 人称之为“心理气氛”。如果人际关系不良， 就会使一个人处于莫名的“不安”状态中，感 到“无助”或“孤独”，并会引起各种形式的 挫折反应。
19
学习上的不适应
学习上的不适应常发生在一年级大学新生 中。尤其是重点大学、名牌大学的新生竞争更 强。“强中更有强中手”，必然使一些中学时 的高材生失去原来的优势，心理上产生压力和 不平衡感。
14
内部原因
个体生理条件的限制 动机冲突 能力和期望的矛盾 人际关系障碍 学习上的不适应 生活上的创伤
15
个体生理条件的限制
当我们不能改变现实时应当尝试去改变对 现实的态度。正如一个英语谚语所说：“Like yourself ,and others will like you too.”—— 喜欢你自己，别人也就会喜欢你。同样的道理 包括：接受你自己，别人也就会接受你；接受 你自己，你也才能够获得自信心。
兴趣和愿望方面
个人的兴趣和爱好得不到成人的支持， 而受到过多的限制和责备；或因生理条件 的限制，不能达到自己的愿望。
50
自我尊重方面
得不到老师和同学的信任，常受到 轻视；自认为表现好而没被评上“三好学 生”；认为能干而没被选为班干部。
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处置挫折的方法
A、树立崇高的革命思想和正确的人生观， 勇于面对挫折，冷静地分析挫折的成因， 积极地寻找解决的方法。
40
挫折承受力的培养
适当运用心理防卫机制 正确认识自己 建立和谐的人际关系
41
适当运用心理防卫机制
任何心理健全的个人都会或多或少地运用
一些自我防卫机制。常见的自我防卫机制有以
下几种：
（1）压抑
（2）投射
（3）合理化
（4）认同
（5）反向 （7）补偿
（6）升华
42
正确认识自己
（1）肯定自己，增强自信。
18
人际关系障碍
人际关系是一种重要的社会心理现象，有 人称之为“心理气氛”。如果人际关系不良， 就会使一个人处于莫名的“不安”状态中，感 到“无助”或“孤独”，并会引起各种形式的 挫折反应。
19
学习上的不适应
学习上的不适应常发生在一年级大学新生 中。尤其是重点大学、名牌大学的新生竞争更 强。“强中更有强中手”，必然使一些中学时 的高材生失去原来的优势，心理上产生压力和 不平衡感。
14
内部原因
个体生理条件的限制 动机冲突 能力和期望的矛盾 人际关系障碍 学习上的不适应 生活上的创伤
15
个体生理条件的限制
当我们不能改变现实时应当尝试去改变对 现实的态度。正如一个英语谚语所说：“Like yourself ,and others will like you too.”—— 喜欢你自己，别人也就会喜欢你。同样的道理 包括：接受你自己，别人也就会接受你；接受 你自己，你也才能够获得自信心。
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而从挫折中奋起
三组：某同学进入五年级后连续几次考试成绩 都不理想，为此他很苦恼，你能帮他分析问题的原 因吗？
四组：某同学平时争强好胜，如果谁在某一方 面超过了他，就会耿耿于怀，甚至产生报复的心理， 你能帮帮他吗？
转法
自我安慰法
我一定行
淡忘法
向朋友 们倾诉 倾诉法
找妈妈 谈心
只要以健康的心态去对待， 就可以做到不在失败中倒下，
《面对挫折》
南王街道中心小学
邢玉环
教学设计理念和思路
活动形式 教学流程 教后反思
活动内容的选择 学生状况的分析 活动目标
活动准备 适应年级
“面对挫折”是小学 心理健康教育中情绪 教育的一个内容
小学五年级，学生开始进入 少年期，身心的发展正处在 由幼稚趋向自觉，由依赖趋 向独立的半幼稚半成熟交错 的矛盾时期。个性十足，争 强好胜，却又经不起任何挫 折和干扰的脆弱的“蛋壳心 理”
完了！ 完了！
我一定 能够跳 出去！
一组：某同学平时喜欢唱歌，本期我校艺术 节举办卡拉OK大赛，她积极报销售员，由于名额有 限，班级开展了选拔赛，结果她落选了。为此她心 里很难受。你应如何疏导她？
二组：某同学的母亲生病了，需要她到老百姓 大药房去买药，可是好不识路，她很为难。你能帮 她出主意吗？
1、认知目标：使学生懂得挫折是生活中不 可避免的，引导学生认识到困难与挫折的两 重性。 2、情感与态度目标：培养学生正确对待困 难，挫折的积极向上的人生态度。善于用名 人战胜挫折的事迹和名言激励自己，使自己 在挫折中奋进。 3、能力与问题解决目标：介绍几种减轻心 理压力，调节情绪的方式，使学生学会遇到 挫折时，运用具体方法战胜挫折，学以致用。
多媒体课件、 情景设计、 座位摆成 圆形或U形
五年级
1、谈话法 2、活动体验法 3、交流沟通法 4、多媒体辅助教学法
第一环节 谈话导入 认识挫折 第二环节 创设情境 参与体验 第三环节 对照名人 加深理解
活动板块一 交流挫折梳理分类
活动板块二 情境讨论 体验战胜挫折的快乐
今天我们 到外面玩 玩！！！
三组：某同学进入五年级后连续几次考试成绩 都不理想，为此他很苦恼，你能帮他分析问题的原 因吗？
四组：某同学平时争强好胜，如果谁在某一方 面超过了他，就会耿耿于怀，甚至产生报复的心理， 你能帮帮他吗？
转法
自我安慰法
我一定行
淡忘法
向朋友 们倾诉 倾诉法
找妈妈 谈心
只要以健康的心态去对待， 就可以做到不在失败中倒下，
《面对挫折》
南王街道中心小学
邢玉环
教学设计理念和思路
活动形式 教学流程 教后反思
活动内容的选择 学生状况的分析 活动目标
活动准备 适应年级
“面对挫折”是小学 心理健康教育中情绪 教育的一个内容
小学五年级，学生开始进入 少年期，身心的发展正处在 由幼稚趋向自觉，由依赖趋 向独立的半幼稚半成熟交错 的矛盾时期。个性十足，争 强好胜，却又经不起任何挫 折和干扰的脆弱的“蛋壳心 理”
完了！ 完了！
我一定 能够跳 出去！
一组：某同学平时喜欢唱歌，本期我校艺术 节举办卡拉OK大赛，她积极报销售员，由于名额有 限，班级开展了选拔赛，结果她落选了。为此她心 里很难受。你应如何疏导她？
二组：某同学的母亲生病了，需要她到老百姓 大药房去买药，可是好不识路，她很为难。你能帮 她出主意吗？
1、认知目标：使学生懂得挫折是生活中不 可避免的，引导学生认识到困难与挫折的两 重性。 2、情感与态度目标：培养学生正确对待困 难，挫折的积极向上的人生态度。善于用名 人战胜挫折的事迹和名言激励自己，使自己 在挫折中奋进。 3、能力与问题解决目标：介绍几种减轻心 理压力，调节情绪的方式，使学生学会遇到 挫折时，运用具体方法战胜挫折，学以致用。
多媒体课件、 情景设计、 座位摆成 圆形或U形
五年级
1、谈话法 2、活动体验法 3、交流沟通法 4、多媒体辅助教学法
第一环节 谈话导入 认识挫折 第二环节 创设情境 参与体验 第三环节 对照名人 加深理解
活动板块一 交流挫折梳理分类
活动板块二 情境讨论 体验战胜挫折的快乐
今天我们 到外面玩 玩！！！