心理健康与幸福人生 PPT课件

大 学 生 心 理 健 康 教 育
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第一讲 心理健康与幸福人生
1 幸福人生与心理健康 2 大学生心理健康标准及发展特点 3 大学生常见心理问题 4 增进大学生心理健康的途径
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什么是幸福？ 什么决定你的幸福？
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幸 福 是 什 么……？
有人说：“幸福就是工资再高一点，加班 的时间少一点，能和妻子、女儿一起散散步、 逛逛公园。”事业、财富、爱情、快乐、健 康……这都是人们追求的幸福。 不同的人对幸 福的理解和诠释不同。幸福，是一种目标，但 它更多的时候是一种心态。
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什么决定你的幸福？
美国心理学家研究发现，自本世纪30 年代以来，美国人的金钱收入一直呈上升 趋势。但是，对生活感到幸福的人的比例 并没有增加，而是稳定在原来大约1/3的水 平上。
这说明，金钱并不能简单地决定人的 幸福。
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教育部人文社会科学重大课题“当代中国民众 价值取向与精神信仰问题研究”有关人际关系 的访谈结果（按频率排序）（5种人303例）
• 处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是 心理变态，而处于灰色区则界于上述两者之间。
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练习
• 心理健康与不健康之间有一条绝对的分界线。 • 心理健康不是一个静态不变的结果。 • 有同学前去心理咨询中心咨询，表明他一定有心理
问题。 • 今年没有拿到奖学金，同屋的都拿到了，郁闷了一
星期。说明这个人心理不健康。 • 和相恋一年的女友分手快半年了，心里想起来还是
际关系； • 对工作，投入极大的热情； • 对环境，有良好的适应能力。
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注意
• 心理健康的标准是一种理想尺度，它为 我们指明了提高心理健康水平的努力方 向。但是，绝对、永远心理健康的人是 没有的。心理健康与不健康之间并没有 一条绝对的分界线，而是一种连续、不 断变化的状态。
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• 根据这种不断变化的状态，人的心理可用三区来 表示：
辆小汽车里坐着一位年轻妇女，怀中
抱着一个熟睡的婴儿。一位中年男子
从火 车上下来，径直走到汽车旁边吻
了一下妻子，又轻轻吻了婴儿，生怕
把他惊醒。这时杜朗才惊奇地发现什
么是真正的幸福。他从此懂得：生活
中的每一正常活动都带有某种幸福。
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活在此刻，而不是过去或将来 ，消除牵绊你的负面情绪，成为一 个充满正向能量的人。如果你愿意 ，现在就可以做出这一选择。
• 其二，具有一种积极向上发展的心理状态。
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大学生心理健康的标准
1. 智力正常 2. 情绪健康 3. 意志健全 4. 人格完整 5. 自我评价正确 6. 人际关系和谐 7. 社会适应正常 8. 心理行为符合大学生的年龄特征
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总的一点就是：
• 对自己，有良好的自我意识； • 对别人，友好、宽容，有良好的人
不舒服。说明这个人心理不健康。
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大学生的心理发展 有哪些特点呢？
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大学生心理发展特点
• 迅速走向成熟但尚未完全成熟
– 自我意识增强但发展还不成熟
1、 强烈关心自己的发展
– 情感丰富但情绪波动较2、大1自、我情评绪价易能冲力动趋且于情客感观丰富 – 意志水平明显提高，但34、 、不23自 自、 、平我 我情 情体控衡绪感验制、的的丰的起压不富能伏抑而力稳性性复提和和定杂高弥文漫饰性性。。
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什么是心理健康呢？？？
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健康是一种身体上、精神上和社会 适应上的完好状态，而不是没有疾病及 虚弱现象。
——世界卫生组织
心理健康指一种良好的心理或精神 状态。它不仅仅是消极情绪情感的减少， 同时也是积极情绪情感的增多。
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如何判断一个人是否健康 ？
• 其一，没有心理障碍。 – 心理障碍是指心理现象或精神现象发生病理 性的变化，它有轻度与重度之分。 – 青少年常见的心理问题或行为问题，主要属 于心理素质或心理质量不高的表现，它不属 于心理或精神疾病的范畴，充其量是一种心 理失衡的状态。
称叫‘小鸽子’，她不认识我们，而我们都认识她。”同校两
名大二女生在接受记者采访时介绍说，无论是学校还是系里搞
活动，每一次都能看到她的身影、听到她的歌声。因此她成了
校园里的公众人物。“谁都没想到她会选择这种方式来结束自
己的生命。”
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健康的心理——幸福的保障
心理素质太差的人，即使学习很 优秀，也是难以有所作为的。只有拥 有良好心理素质和健康的心态，当面 临苦难、挫折时才能及时调整自己， 合理地看待苦难与挫折，使自己保持 乐观、自信的心态，并最终战胜困难、 挫折， 拥有成功的人生。
大多数学生5已、能自逐我步意自识觉水地平确存定在自年己级的差异
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幸福的首要条件是心理健康！
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案例——折翅的“小鸽子”
•
2003年7月15日，某大学医学部的学生们已经进入了紧张
的期末考试阶段。这天中午12点左右，该校校园内人来人往，
一个年轻的身影突然从该校5号楼9层跳下，在空中划出一道忧
郁的弧线，随着她落地时的一声巨响，青春被定格在21岁！许
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多目击者冲上去一看，都惊呆了——怎么会是她？！“她的昵
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读者文摘中的一段话
• 在我们这个世界上，最使幸福可望 而不可即的莫过于有意寻找幸福。美国 教育学家杜朗曾叙述过他过去如何寻找 幸福。他先从知识里找，得到的只是幻 灭；从旅行里找，得到的只是疲倦；从 财富里找，得到的只是争斗；从写作中 找，得到的只是劳累。
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读者文摘中的一段话
•
然而有一天，他在火车站看见一
• 您认为幸福的人生活是什么样子？
– 家庭和睦（40.5） – 心情愉快或没有心理和精神负担（30.9） – 事业有成（26.6） – 物质条件的宽裕与享受（24.6） – 生活充实，有理想和追求（20.3）
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您认为失去什么将会使您的生活变得毫 无意义？
• 失去婚姻家庭（58.1） • 失去工作（21.6） • 失去向往目标和追求（16.3） • 失去健康（15.6） • 失去友谊（13）
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周围幸福的人有哪些特点？
• 家庭成员互相关爱，和睦幸福（47.5） • 有较好的经济收入，生活宽裕（35.5） • 事业有成（23.6） • 人际关系处理得好（18.1） • 性格宽容开朗（16.7）
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崔健：幸福的三个条件
1. 做自己想做的事情； 2. 有自己的事业； 3. 有真正的爱情。
《花香满径》：幸福的生活有三个不可缺的因素 一是有希望。 二是有事做。 三是能爱人。