野生有机核桃油

野生有机核桃油
(文章作者：中国核桃油交易网)
孕妇专用野生有机核桃油让宝宝更聪明，妈妈更健康！宝宝的成长需要妈妈全
心的关爱，充足的营养供应能够让宝宝健康的发育黄金比例，更利宝宝吸收，帮您生个聪明宝贝核桃油带给妈妈的好处孕妇每天坚持食用核桃油不仅利于胎儿的健康发育，还能减少脱发，减轻孕中产后记忆力衰退；缓解便秘，润肠通便；孕妇专用核桃油特别添加维生素E，有助于产后手术疤痕，妊娠纹恢复，帮助准妈妈尽快回复昔日
的光彩照人。

核桃油带给宝宝的好处胎儿大脑器官发育主要取决于均衡的脂肪酸摄入，特别是必需脂肪酸Ω-3和Ω-6是组成线粒体和细胞的重要组成部分；卵磷脂及锌、锰等都是脑垂体的重要组成部分；维生素E能有效保护细胞膜中的Ω-3和Ω-6，细胞骨架及其它蛋白质的硫基及细胞内的核酸免受自由基攻击，这些营养成份对促进胎儿发
育和益智有积极的作用。

与核桃相比的优点：
1.安全虽然营养价值很高，但核桃很容易氧化，保质期短。

氧化后的核桃不但
味道不好，而且生成有害的氧化物（包括具有很强致癌作用的黄曲霉毒素），使其保
健功能受到局限。

核桃油在榨取工艺中完全去除了核桃中的不利成分；核桃油的保质期为18个月以上，开封后拧紧瓶盖也可以较长时间保存。

2.口味单吃核桃仁
会有很重的苦涩味道和浓重的油腻味，口感不佳；大部分孕妇在孕期间都想吃核桃，
但它产生的反胃和偶有呕吐感却让人望而却步；多吃也容易造成肠胃不适。

清香自然，口感清淡，让食物更加美味，增加食欲；更适合宝宝娇嫩肠胃吸收。

3.方便核桃壳坚硬不易剥取；对于刚刚萌牙的宝宝，核桃仁较硬，不易咀嚼，使得宝宝难以
补充到核桃的天然营养。

不用剥取核桃就可获得核桃天然营养；不需加热至熟，可以直接添加至饮食和宝宝辅食。

食用方法巴塞罗那教学医院饮食与营养部主任埃米
利奥·罗斯说，从这种意义上说，每日往饮食中加入少量核桃粉，可以使血液中LDL(坏胆固醇)的含量减少15%，因为核桃含有Ω3和Ω6脂肪酸。

当然，你也可以每天适量
的吃一些核桃油，成人每日10毫升-25 毫升，煎、炒、烹、色拉、凉拌、直接饮用均可，以清晨空腹食用最佳。

1、烹饪：可以1：4方式与其它调和油混合烹调，不要用大火，温度控制在160 度以下，即油八成热即可; 2、拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可; 3、加入冲饮品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用; 4、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中; 5、蘸食，作为用餐时的辅料，你也会体验到一种意想不到的美味哦。

在此我在和广大的准妈妈们说一下，当然吃核桃油对孕妇很好，但是日常吃些核
桃油也是对自身有很大好处的。

核桃油知识相对来说比核桃更容易被吸收。

温馨提示：
1要吃到什么时候才行啊
一般建议从孕前3个月开始吃，由于核桃油本身是很好的营养品，准妈妈在生完宝宝后也可以继续食用，对产后恢复和身体健康都很有帮助，因此没有特别限制什么时候必须停用！。