合理安排时间ppt
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合理安排作息时间健康教育课件
06
如何克服不良作息习惯
制定作息时间表
制定明确的作息时间表，包括起床、睡觉、吃饭、学习、娱乐等时间，有助于养成良好的生 活习惯。
制定作息时间表时，要充分考虑个人的工作、学习、生活情况，合理安排时间，避免过度疲 劳或空闲。
制定作息时间表后，要尽量按照计划执行，逐步调整自己的生物钟，形成固定的生活习惯。
规律锻炼
规律锻炼有助于身体健康，增强 心肺功能和肌肉力量。
锻炼可以释放压力，提高心理健 康水平。
适当的锻炼可以调节身体内的生 物钟，帮助保持规律的作息时间
。
减少熬夜
熬夜会破坏身体的生物钟，影 响睡眠质量和健康。
长期熬夜会导致免疫力下降， 增加患病风险。
减少熬夜可以让人保持规律的 作息时间，提高生活质量。
作息不规律、熬夜等不良习惯会增加患癌症、心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。
详细描述
多项研究已经证实，作息不规律、熬夜等不良习惯会打乱生物钟和内分泌系统，增加患癌症、心血管 疾病、糖尿病等疾病的风险。此外，长期作息不规律还会导致身体过度疲劳和压力，削弱免疫系统的 功能，使身体更容易受到病毒和细菌的侵害。
适当的休息和放松也是提高免疫 力的有效方法，可以减轻身体和
心理的压力。
增强记忆力
良好的作息习惯有助于提高大脑的认知功能，增强记忆力和学习能力。
充足的睡眠可以促进大脑对信息的整理和巩固，提高记忆效果。
保持规律的作息时间，有助于大脑神经系统的调节和平衡，提高思维清晰度和反应 速度。
促进心理健康
良好的睡眠质量可以改善情绪状态，提高生活满意度 和幸福感。
培养良好的睡眠习惯
保持规律的睡眠时间
每天尽量在同一时间入睡和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠 质量。
《合理安排时间》ppt课件
02
03
积极面对时间管理
将时间管理视为一种积极 的生活态度，而不是压力 和负担。
乐观面对挑战
遇到时间管理方面的挑战 时，保持乐观的心态，相 信自己能够克服困难。
培养自信心
通过有效的时间管理，逐 步提高自己的自信心，更 好地应对生活中的各种挑 战。
学会说“不”
学会拒绝
在时间安排上，学会拒绝 一些不重要或紧急的事情， 以便更好地集中精力处理 重要任务。
优化时间安排可以减少加班和延 误，提高工作满意度和职业成就
感。
减少压力和焦虑
有效的时间管理有助于减轻压力和焦虑，避免时间紧迫和任务繁重带来的负面情绪。 合理规划时间可以避免临时抱佛脚和赶工的情况，减少紧急情况带来的紧张和焦虑。
良好的时间管理有助于平衡工作、学习和生活，降低工作压力对个人生活的影响。
总结词
数据分析和报告功能
详细描述
时间追踪软件通常具备强大的数据分析和报告功能，用户 可以通过查看报告了解自己的时间使用情况，从而更好地 规划时间。
番茄工作法
总结词
简单易行的时间管理方法
详细描述
番茄工作法是一种简单的时间管理方法，通过将工作时间划 分为25分钟一个单位，称为一个“番茄”，每个番茄后休 息5分钟，重复进行4个番茄后休息15分钟，有助于提高工 作效率。
03
时间管理工具
日历和日程表
总结词
传统的时间管理工具
详细描述
日历和日程表是最早的时间管理工具之一，通过在纸上 或电子设备上记录待办事项和活动安排，帮助用户规划 时间。
总结词
易于使用和携带
详细描述
日历和日程表通常设计简单，易于使用，用户可以随时 随地查看和记录时间安排。
2024版年度大学生时间管理ppt课件
大学生时间管理ppt课件
2024/2/2
1
目录
2024/2/2
• 时间管理概述 • 时间管理现状分析 • 有效时间管理策略与方法 • 时间管理工具及应用场景介绍 • 培养良好时间管理习惯途径探讨 • 案例分析与实践经验分享
2
01 时间管理概述
2024/2/2
3
时间管理定义与重要性
定义
时间管理是指通过事先规划和运用一 定的技巧、方法与工具，实现对时间 的灵活以及有效运用，从而实现个人 或组织的既定目标。
2024/2/2
6
02 时间管理现状分 析
2024/2/2
7
大学生时间管理现状调查
2024/2/2
调查方法与样本选择
01
采用问卷调查、访谈等方式，针对不同年级、专业的大学生进
行抽样调查。
时间分配情况
02
分析大学生在学习、娱乐、社交等方面的时间分配情况，了解
他们的时间管理偏好。
时间管理满意度
03
评估大学生对自己时间管理效果的满意度，以及他们对时间管
时间追踪工具
记录每项任务的耗时，帮助了解自己的时间分配情况，找出时间浪 费的原因。
统计分析工具
对时间追踪数据进行整理和分析，生成报表和图表，直观地展示时 间管理效果。
推荐工具
Toggl、RescueTime等，这些工具可帮助用户更好地了解自己的时间 利用情况，优化时间管理策略。
2024/2/2
17
移动端APP在时间管理中应用
包括每日、每周和每月的任务安排。
分享三
培养良好时间管理习惯。通过坚持执行计 划、合理安排时间、克服拖延症等方式，
逐渐培养良好的时间管理习惯。
2024/2/2
1
目录
2024/2/2
• 时间管理概述 • 时间管理现状分析 • 有效时间管理策略与方法 • 时间管理工具及应用场景介绍 • 培养良好时间管理习惯途径探讨 • 案例分析与实践经验分享
2
01 时间管理概述
2024/2/2
3
时间管理定义与重要性
定义
时间管理是指通过事先规划和运用一 定的技巧、方法与工具，实现对时间 的灵活以及有效运用，从而实现个人 或组织的既定目标。
2024/2/2
6
02 时间管理现状分 析
2024/2/2
7
大学生时间管理现状调查
2024/2/2
调查方法与样本选择
01
采用问卷调查、访谈等方式，针对不同年级、专业的大学生进
行抽样调查。
时间分配情况
02
分析大学生在学习、娱乐、社交等方面的时间分配情况，了解
他们的时间管理偏好。
时间管理满意度
03
评估大学生对自己时间管理效果的满意度，以及他们对时间管
时间追踪工具
记录每项任务的耗时，帮助了解自己的时间分配情况，找出时间浪 费的原因。
统计分析工具
对时间追踪数据进行整理和分析，生成报表和图表，直观地展示时 间管理效果。
推荐工具
Toggl、RescueTime等，这些工具可帮助用户更好地了解自己的时间 利用情况，优化时间管理策略。
2024/2/2
17
移动端APP在时间管理中应用
包括每日、每周和每月的任务安排。
分享三
培养良好时间管理习惯。通过坚持执行计 划、合理安排时间、克服拖延症等方式，
逐渐培养良好的时间管理习惯。
小学数学课件《合理安排时间
时间单位
时间的基本单位是秒，常用的时间单 位有小时、分钟、天等。
时间的计算与转换
时间计算
时间可以通过加法、减法、乘法 、除法进行计算，例如求两个时 间点之间的时长，或者将一个时 间点转换成另一个时间单位。
时间转换
时间单位之间可以进行转换，例 如将小时转换为分钟或秒，或将 分钟转换为小时或秒。
时间的管理与规划
尽量专注于一个任务，避免同 时处理多个任务导致效率低下
。适当休息合理Fra bibliotek排休息时间，避免长时 间连续工作导致疲劳。
时间管理的工具
日历和提醒工具
使用日历和提醒工具，设 置任务提醒，帮助规划和 管理时间。
时间追踪工具
使用时间追踪工具记录工 作时长，分析时间使用情 况，优化时间管理。
工作计划软件
使用工作计划软件制定任 务清单、时间表和优先级 排序，提高工作效率。
工作日常时间安排
总结词
工作日常时间安排是提高工作效率和保 证工作质量的关键，需要充分考虑工作 任务和紧急程度。
VS
详细描述
员工应该根据工作任务的紧急程度和重要 性制定工作计划，并合理安排工作时间。 对于紧急且重要的任务，应该优先处理； 对于不紧急且不重要的任务，可以安排在 闲暇时间处理。此外，员工还应该预留出 足够的时间用于休息、放松和参加会议等 ，以提高工作效率和工作质量。
对时间管理实践的思考与建议
重视时间管理
01
家长和孩子应该充分认识到时间管理的重要性，从小培养孩子
的时间管理意识。
实践是关键
02
在掌握时间管理理论的基础上，要通过实践来不断提高时间管
理的技能。
制定个性化的时间管理计划
03
根据孩子的特点和需求，制定个性化的时间管理计划，帮助孩
时间的基本单位是秒，常用的时间单 位有小时、分钟、天等。
时间的计算与转换
时间计算
时间可以通过加法、减法、乘法 、除法进行计算，例如求两个时 间点之间的时长，或者将一个时 间点转换成另一个时间单位。
时间转换
时间单位之间可以进行转换，例 如将小时转换为分钟或秒，或将 分钟转换为小时或秒。
时间的管理与规划
尽量专注于一个任务，避免同 时处理多个任务导致效率低下
。适当休息合理Fra bibliotek排休息时间，避免长时 间连续工作导致疲劳。
时间管理的工具
日历和提醒工具
使用日历和提醒工具，设 置任务提醒，帮助规划和 管理时间。
时间追踪工具
使用时间追踪工具记录工 作时长，分析时间使用情 况，优化时间管理。
工作计划软件
使用工作计划软件制定任 务清单、时间表和优先级 排序，提高工作效率。
工作日常时间安排
总结词
工作日常时间安排是提高工作效率和保 证工作质量的关键，需要充分考虑工作 任务和紧急程度。
VS
详细描述
员工应该根据工作任务的紧急程度和重要 性制定工作计划，并合理安排工作时间。 对于紧急且重要的任务，应该优先处理； 对于不紧急且不重要的任务，可以安排在 闲暇时间处理。此外，员工还应该预留出 足够的时间用于休息、放松和参加会议等 ，以提高工作效率和工作质量。
对时间管理实践的思考与建议
重视时间管理
01
家长和孩子应该充分认识到时间管理的重要性，从小培养孩子
的时间管理意识。
实践是关键
02
在掌握时间管理理论的基础上，要通过实践来不断提高时间管
理的技能。
制定个性化的时间管理计划
03
根据孩子的特点和需求，制定个性化的时间管理计划，帮助孩
数学四年级上人教版8.2《合理安排时间》课件(40张ppt)
6
12 18 24
饼数
最佳方法 所用时间(分钟)
2
同时烙2张饼的正面或反面
6
4
同时烙2张饼的正面或反面
12
6
同时烙2张饼的正面或反面
18
8
同时烙2张饼的正面或反面
24
10(2,2,2,2, 同时烙2张饼的正面或反面
30
2)
烙一张饼要6分钟， 烙3张饼要18分钟。
一张一张地烙 太费时间了。
3+3=6（分钟）
18
8
同时烙2张饼的正面或 反面
饼数
最佳方法 所用时间(分钟)
2
同时烙2张饼的正面或 反面
6
4
同时烙2张饼的正面或 反面
12
6
同时烙2张饼的正面或 反面
18
8(2,2,2,2)
同时烙2张饼的正面或 反面
24
饼数
2 4 6 8 10
最佳方法 所用时间(分钟)
同时烙2张饼的正面或反面
同时烙2张饼的正面或反面 同时烙2张饼的正面或反面 同时烙2张饼的正面或反面 同时烙2张饼的正面或反面
｝吃 药
最快需要7分钟
数学游戏： 一个农民带着一只狗、一只羊、一筐青 菜要过河去卖。如果主人不在，狗会咬羊、 羊会吃青菜。可是这个农民每次只能带一样 东西过河，你能帮他想想办法，怎样过河才 能让羊、青菜不会有事？
分四步进行：
1、带羊过河，返回。 2 、带青菜过河，带羊返回。 3、带狗过河，返回。 4、带羊过河。
你发现 了什么？
饼数×3＝烙饼时间
100张需要几分钟呢？60分钟 最快能烙多少张饼呢？
(300) (20)
我感冒了，吃完药 后要赶快休息。
合理利用作息时间PPT课件
-
7
昨天是一张作废的支票，明
天是一张未兑现的期票，而
今天是你唯一拥有的现金—
—所以应当聪明把握。
-
8
一、时间很宝贵
-
9
一、时间很宝贵
1．一条彩电生产线一分钟可以组装一台半彩电； 2．汽车厂一分钟可以装配一辆汽车； 3．银行点钞机一分钟可以点1500张人民币； 4．激光一分钟可以走一千八百万公里，等于绕地球450 圈； 5．最快的电子计算机一分钟能运算九十亿次，等于60个 人不停地计算一年； 6．人造地球卫星一分钟可以飞行477.6公里，可以为生 产、科研收集各种信息，还可以将地球各地发生的事情
如何合理的安排你的
作息时间
-
1
一、你的休息时间合理吗？
1、坚持早起，神清气爽
• 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可 引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力 和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体 的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、 关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门 窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感 冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早 起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。
Have a rest! Have a rest!
Have a rest!
-
17
三、我的时间我作主
小窍门之四
善用零碎时间 化整为零，循序渐进
-
18
三、我的时间我作主
善用零星时间
闲谈时间
走路时间
睡前时间
等候时间
•看病
•排队打饭
不要随便打发你
•等上课
的零星时间
•……
-
19
三、我的时间我作主
合理安排作息时间健康教育PPT课件
挤出来的 3、同学自由交流自己是如何利用零星时间的？ 等车时、乘车时、做操前、预备铃后的212
我会分享
通过今天的学习你对珍惜时 间有什么新的感悟，说出来 与大家共享。
13
作业
1、给自己制定科学 的作息时间表。 2、你准备采用哪些 方法珍惜时间？
14
15
学会合理安排时间
2
思考？
这些话告诉我们什么信息或者使我们 明白什么？
时间是宝贵的 既然时间是宝贵的，那我们要如何珍 惜时间呢？
要合理安排学习时间
3
请你说一说 请你具体说一说，“昨天你是
怎样安排时间的？”
4
如合理安排学习时间
散文欣赏
《匆匆》朱自清
洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗
里过去。默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了， 伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上， 他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我的脚边飞去了。等我睁开眼和 太阳再见，这算又溜走了一日。我掩面叹息。但是新来的日子的影 子又开始在叹息里闪过了。
16
个人观点供参考，欢迎讨论
一、音乐欣赏
歌词中“一寸光阴一寸金、 寸金难买寸光阴”，这句话说 明了时间有什么重要性？
说明了时间是一去不复返 的无价之宝，世界上最珍贵的 东西也换不来已经逝去的时间。
1
名言名句：
1、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 2、时间是无声的脚步，不会由于我 们有很多事情需要处理而稍停片刻。 3、合理安排时间,就等于节约时 间。——培根
紧急且重要 紧急不重要 不紧急不重要 重要但不紧急
10
总结
合理安排学习时间要结合学 习计划和安排学习任务时， 并考虑自己的实际情况。
我会分享
通过今天的学习你对珍惜时 间有什么新的感悟，说出来 与大家共享。
13
作业
1、给自己制定科学 的作息时间表。 2、你准备采用哪些 方法珍惜时间？
14
15
学会合理安排时间
2
思考？
这些话告诉我们什么信息或者使我们 明白什么？
时间是宝贵的 既然时间是宝贵的，那我们要如何珍 惜时间呢？
要合理安排学习时间
3
请你说一说 请你具体说一说，“昨天你是
怎样安排时间的？”
4
如合理安排学习时间
散文欣赏
《匆匆》朱自清
洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗
里过去。默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了， 伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上， 他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我的脚边飞去了。等我睁开眼和 太阳再见，这算又溜走了一日。我掩面叹息。但是新来的日子的影 子又开始在叹息里闪过了。
16
个人观点供参考，欢迎讨论
一、音乐欣赏
歌词中“一寸光阴一寸金、 寸金难买寸光阴”，这句话说 明了时间有什么重要性？
说明了时间是一去不复返 的无价之宝，世界上最珍贵的 东西也换不来已经逝去的时间。
1
名言名句：
1、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 2、时间是无声的脚步，不会由于我 们有很多事情需要处理而稍停片刻。 3、合理安排时间,就等于节约时 间。——培根
紧急且重要 紧急不重要 不紧急不重要 重要但不紧急
10
总结
合理安排学习时间要结合学 习计划和安排学习任务时， 并考虑自己的实际情况。
工作时间安排.pptx
提升团队协作建议
建立清晰的沟通渠道
确保团队成员之间有清晰的沟通渠道，可以及时分享信息、解决问题和协作完成任务。这 可以通过使用协作工具、定期会议和有效的反馈机制来实现。
培养团队信任
团队之间的信任是高效协作的基础。通过鼓励开放、诚实和尊重的沟通，以及庆祝成功和 承认贡献，可以培养团队信任。
明确角色和责任
明确每个任务的负责人和团队成员的 职责，确保工作能够有序进行。
为每个任务设定合理的时间节点，确 保工作能够按时完成。
执行与调整
按计划执行任务
按照计划中的时间节点和任务要 求，认真执行每个任务。
监控进度与质量
在执行过程中，要时刻关注工作 的进度和质量，确保工作能够按
照预期完成。
灵活调整计划
遇到不可预见的情况时，要及时 调整计划，确保工作能够顺利进
确保每个团队成员都清楚自己的角色和责任，可以避免工作重叠和冲突。这可以通过制定 明确的职责分工和定期的角色审查来实现。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
番茄”结束后再处理。
评估和调整：在每个“番茄” 周期结束后，评估自己的工作 效率和质量，并根据实际情况
调整工作方法和时间分配。
时间分块法
划分时间段 将一天的时间划分为若干个时间段，每个时间段用于 处理特定类型的任务或项目。 设定优先级 在每个时间段内，根据任务的优先级和紧急程度来安 排工作顺序。 保持专注 在每个时间段内，专注于当前任务，避免被其他事情 干扰。如果需要处理其他紧急事务，可以将其记录在 待办事项清单中，待当前时间段结束后再处理。
番茄工作法
01
02
03
04
设定25分钟的工作时间和5分 钟的休息时间：将工作时间划 分为25分钟的一个个“番茄” ，每个“番茄”后休息5分钟。 这有助于保持专注并提高工作
人教版小学数学四年级上册8.《合理安排时间》课件(共19张PPT)
4 / 烙饼问题 Work plan of Next stage
沏茶问题
A designer can use default text to simulate what text would look like. If it is not real text. A designer can use default text to simulate what text would look like.
无余数：对方先取 余数：先取余数个，之后每次保证每轮和即可
054 过河问题 (1)同时过河的2头牛时间尽可能小些，才能使花时间少的牛在过河时少浪费时间
2)过河后应骑时间少的那头牛回来.
谢谢观看
A designer can use default text to simulate what text would look like. If it is not real text. A designer can use default text to simulate what text would look like.
在学习、生产和工作中，只有尽可能地节省时间、人力和物力， 才能发体习挥出最大的效率.
CONTENTS
1 / 沏茶问题 Review of work content
2 / 排队问题 Work performance display
3 / 策略问题（过河问题） Existing problem reflection
【例4】有10根火柴，小军和小苏2人轮流取走，每人每次只能取1根 或2根，谁取到最后一根火柴谁赢，想一想，为了确保获胜，小苏应 该怎样取？
【例4】有10颗糖果，小铭和小灵2人轮流取走，每人每次只能取1颗 或2颗，拿完为止，谁取到最后一颗糖果谁输，想一想，为了确保获 胜，小铭应该怎样取？
沏茶问题
A designer can use default text to simulate what text would look like. If it is not real text. A designer can use default text to simulate what text would look like.
无余数：对方先取 余数：先取余数个，之后每次保证每轮和即可
054 过河问题 (1)同时过河的2头牛时间尽可能小些，才能使花时间少的牛在过河时少浪费时间
2)过河后应骑时间少的那头牛回来.
谢谢观看
A designer can use default text to simulate what text would look like. If it is not real text. A designer can use default text to simulate what text would look like.
在学习、生产和工作中，只有尽可能地节省时间、人力和物力， 才能发体习挥出最大的效率.
CONTENTS
1 / 沏茶问题 Review of work content
2 / 排队问题 Work performance display
3 / 策略问题（过河问题） Existing problem reflection
【例4】有10根火柴，小军和小苏2人轮流取走，每人每次只能取1根 或2根，谁取到最后一根火柴谁赢，想一想，为了确保获胜，小苏应 该怎样取？
【例4】有10颗糖果，小铭和小灵2人轮流取走，每人每次只能取1颗 或2颗，拿完为止，谁取到最后一颗糖果谁输，想一想，为了确保获 胜，小铭应该怎样取？
高中生时间高效安排-PPT
把握现在，不要拖延
❖ 凡事都习惯推到明天再干的人，将永远没有明天。
❖ 有一艘海轮途中触礁，船体进水。乘客有的急忙找 救生圈，有的找自己的行李，但更多的人在发牢骚 ：有的责怪船长，说其驾驶技术太差；有的骂造船 厂，说其生产伪劣产品。这时，一位乘客高声喊道 ：“我们的命运不是掌握在我们的嘴上，而是掌握 在我们的手上，快堵住漏洞！”经过众人的努力， 漏洞被堵住了，海轮安全地驶向彼岸。
❖ 如果一张试卷你得了满分，我认为这张试卷于你已 没有丝毫价值，反而是那些你出过错的卷子才是你 的“宝贝”，因为它们能在高考前帮助你纠正错误， 弥补知识的漏洞。同时让你能够一点点地提高，避 免在高考考场上再犯同样的错误。
❖ 看了这个故事，可能很多同学都会欣赏号召堵漏洞 的那ห้องสมุดไป่ตู้乘客。毕竟，百怨不如一干，百说不如一做 ，光靠嘴皮子是没用的，只有行动起来，才能解决 问题。那么，你能做到这一点吗？
梦想是一辈子的马拉松！！！
当我们抱怨时
❖ 这篇东西转自一位有思想的研究生！她 看到这篇漫画，觉得很不错，我看后也 觉得值得我们思考，尤其是当我们抱怨 时！
安徽：陈硕嵩高考总分：706分(满分750)
❖ “我从不做重复性的劳动，把老师布置的作 业及时做完，适当做一些补充，就可以了。 不做无效的、重复性的劳动，那样耗时耗力， 效果还不明显。”陈硕嵩说。他最注重的是 劳逸结合，还表示，自己平时在班上并不是 最刻苦的学生，但是很会合理运用时间，提 高学习效率。
第一幅漫画中，每个人都背负着一个沉重的十字架，在 缓慢而艰难地前行！
途中，有一个人忽然停了下来。他在 想着什么！
他想，上帝啊，这个十字架太沉重了 ，我可以把十字架砍掉一块！
于是他动手砍了起来！
砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步 伐也不由得加快了。
❖ 凡事都习惯推到明天再干的人，将永远没有明天。
❖ 有一艘海轮途中触礁，船体进水。乘客有的急忙找 救生圈，有的找自己的行李，但更多的人在发牢骚 ：有的责怪船长，说其驾驶技术太差；有的骂造船 厂，说其生产伪劣产品。这时，一位乘客高声喊道 ：“我们的命运不是掌握在我们的嘴上，而是掌握 在我们的手上，快堵住漏洞！”经过众人的努力， 漏洞被堵住了，海轮安全地驶向彼岸。
❖ 如果一张试卷你得了满分，我认为这张试卷于你已 没有丝毫价值，反而是那些你出过错的卷子才是你 的“宝贝”，因为它们能在高考前帮助你纠正错误， 弥补知识的漏洞。同时让你能够一点点地提高，避 免在高考考场上再犯同样的错误。
❖ 看了这个故事，可能很多同学都会欣赏号召堵漏洞 的那ห้องสมุดไป่ตู้乘客。毕竟，百怨不如一干，百说不如一做 ，光靠嘴皮子是没用的，只有行动起来，才能解决 问题。那么，你能做到这一点吗？
梦想是一辈子的马拉松！！！
当我们抱怨时
❖ 这篇东西转自一位有思想的研究生！她 看到这篇漫画，觉得很不错，我看后也 觉得值得我们思考，尤其是当我们抱怨 时！
安徽：陈硕嵩高考总分：706分(满分750)
❖ “我从不做重复性的劳动，把老师布置的作 业及时做完，适当做一些补充，就可以了。 不做无效的、重复性的劳动，那样耗时耗力， 效果还不明显。”陈硕嵩说。他最注重的是 劳逸结合，还表示，自己平时在班上并不是 最刻苦的学生，但是很会合理运用时间，提 高学习效率。
第一幅漫画中，每个人都背负着一个沉重的十字架，在 缓慢而艰难地前行！
途中，有一个人忽然停了下来。他在 想着什么！
他想，上帝啊，这个十字架太沉重了 ，我可以把十字架砍掉一块！
于是他动手砍了起来！
砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步 伐也不由得加快了。
PPT时间管理：合理安排演示时间,避免超时
• 如技术故障，可以提前准备备用 方案，确保演示继续进行 • 如观众提问，可以适时回答，增 加观众参与度 • 保持演示内容的紧凑和连贯，避 免因突发状况导致演示时间紧张
• 预估演示过程中可能遇到的问题 • 遇到突发状况时，灵活调整演示 内容 • 保持演示内容的紧凑和连贯，避 免因突发状况导致演示时间紧张
提前进行多次演练的方法
• 通过多次演练，熟悉演示内容和时间安排 • 熟练掌握每个章节的内容和所需时间 • 遇到突发状况时，可以灵活调整演示内容，确保按时完成
严格遵守演讲时间限制
在演讲过程中，严格控制时间
• 避免因拖延导致演示超时 • 确保关键观点得到充分阐述 • 遇到突发状况时，可以灵活调整演示 内容，确保按时完成
时间管理对观众体验的 影响
• 确保观众在规定时间内充分了解 演示内容 • 避免观众因等待过长时间而产生 不满 • 提高观众对演示内容的满意度和 参与度
• 观众因等待过长时间而产生不满 • 演示内容拖沓，观众失去兴趣 • 演讲者无法在规定时间内完成演 示，影响观众体验
• 良好的时间管理可以提高观众体 验 • 时间管理不善可能导致观众体验 不佳 • 时间管理对演讲者的形象和信誉 也有影响
严格遵守演讲时间限制的方法
• 在演讲过程中，严格控制时间 • 避免因拖延导致演示超时 • 遇到突发状况时，可以灵活调整演示 内容，确保按时完成
遇到问题时，灵活调整演示内容，确保按时完成
遇到问题时，灵活调整演示内容的方法
• 遇到问题时，保持冷静，灵活调整演示内容 • 如技术故障，可以提前准备备用方案，确保演示继续进行 • 如观众提问，可以适时回答，增加观众参与度
• 演示内容拖沓，观众失去兴趣 • 关键观点阐述不足，观众难以理 解 • 演讲者无法在规定时间内完成演 示，影响观众体验
合理安排时间课件共14张ppt综合实践活动七年级上学期教科版
第一次 3分钟
正 正
第二次 3分钟
反
正
第三次 3分钟
反 反
你会选那 一种？为
什么？
讨论： 怎么安排 最合理？
如果要烙4张饼、5张 饼…… 10张饼甚至更多的饼呢？
我问你来答
（1）要让客人尽快喝上茶，联系生活你认 为大概顺序是什么？如果你是小明你会 怎样做？
（2）有哪些事情一定要先做，哪些可以 同时做？
方案三：先烙二张正面，再烙其中一张的反面 和第三张的正面最后烙剩下的二面。 时间：3×3= 9分钟
A方案：一张一张的烙
第一张
3分钟 3分钟
正
反
第二张
第三张
3分钟 正
3分钟 反
3分钟 正
3分钟 反
B方案：先烙两张，再单独烙第三张
3分钟 3分钟 3分钟 3分钟
第一张
正
反
第二张
正
反
第三张
正
反
C方案：
第一张 第二张 第三张
（3）你能把这个过程和时间记录下来吗？
^O^ 哈哈， 我是这样的……
烧 水 的 同 时
我只用了11分钟就让 李阿姨喝上了茶。
巩固练习：
流程图
找杯子倒水 1 分钟
等开水变温 6 分钟
量体温
同
5 分钟
时
找感冒药
1 分钟
课外作业：
啊！妈妈回来了。妈妈今天可辛苦了， 她想先喝杯茶，润润嗓子。
洗茶杯 烧开水 拿茶叶 洗壶接水
泡茶
2分钟 11分钟 1分钟 2分钟 1分钟
1、你能让妈妈在最短的时 间内喝到茶吗？
2、小组内展示交流，介绍 自己的流程图及设计原因。
每次只能烙两张饼， 两面都要烙，每面
遵守作息,合理安排时间PPT课件
1
一分钟可以做什么？
会计一分钟能数300张人民币。 铅笔厂一分钟可生产1600枝铅笔。 喷气式客机一分钟飞行18公里。 高速火车一分钟能开1980米。 一位普通的工人，一分钟可以磨出80多个 小滚珠。
2
? ?
?
?
? ?
想一想
你是如何安排你自己 一天的时间的？
你对自己的安排满意吗，为什 么？
3
11
•
12
4Hale Waihona Puke 珍惜时间 勤奋学习 前人榜样，惜取少年
做时间的主人
5
怎做你没时主样时平有间象人才间时浪的？？能的有费现
6
•
7
珍惜时间 勤奋学习
做做时时间间的的主主人人
充分利用
8
珍惜时间 勤奋学习
做做时时间间的的主主人人
科学安排
9
珍惜时间 勤奋学习
做做时时间间的的主主人人
抓住今天
10
我们从中得到什么启示？
一分钟可以做什么？
会计一分钟能数300张人民币。 铅笔厂一分钟可生产1600枝铅笔。 喷气式客机一分钟飞行18公里。 高速火车一分钟能开1980米。 一位普通的工人，一分钟可以磨出80多个 小滚珠。
2
? ?
?
?
? ?
想一想
你是如何安排你自己 一天的时间的？
你对自己的安排满意吗，为什 么？
3
11
•
12
4Hale Waihona Puke 珍惜时间 勤奋学习 前人榜样，惜取少年
做时间的主人
5
怎做你没时主样时平有间象人才间时浪的？？能的有费现
6
•
7
珍惜时间 勤奋学习
做做时时间间的的主主人人
充分利用
8
珍惜时间 勤奋学习
做做时时间间的的主主人人
科学安排
9
珍惜时间 勤奋学习
做做时时间间的的主主人人
抓住今天
10
我们从中得到什么启示？
高中生该如何合理安排学习时间 课件(共18张PPT)
• (2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心 的东西。
• (3)学习时是否常有想入非非的体验。 • (4)是否常与人边聊天边学习。
• 3.激发学生的学习兴趣。 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文 科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己 学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习 行为。 4.使用正确的学习方法。 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)
• 再次是学会惜时。 • 常言道：和时间赛跑的人，往往会跑在时间的前面，
因为人可以加速，而时间却永远是匀速的。在每一届 的毕业生中，我们都会痛心地看到这样的情况：有些 原本基础不错的同学，最后没能考入理想的学校继续 深造，只因他们没能珍惜平日点滴的时间，认为自己 那么辛辛苦苦地熬过初三，好不容易上了高中，耳边 少了父母的唠叨，该好好放松放松，他们在玩乐中放 纵自己，在打闹中挥霍着时间，最终陷入了无法自拔 的恶性循环中，到头来一无所获，悔之晚矣。的确， 轻松的生活人人都想拥有，但我们不得不承认，我们 正处在一个千帆竞发，百舸争流，群英辈出的时代， 要想取得优异的成绩，就必须分秒必争，提高效率.
• 六、树立正确的考试观。
• 平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所 以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许， 你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧， 只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成 绩来。
• 通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫 的地方，更有助于你学会适应新环境。
第四是学会学习。 只有做到“会”学了，才能保证学“会”。 高中阶段
应注重培养学习自主管理能力，包括制定计划、合理安 排时间、养成良好的学习习惯等。学习能力的培养不仅 仅是针对书本知识，更多地来源于生活实践的积累。所 以高一新生应该不断改进学习方法，提高学习效率，锻 炼自己独立思考，独立解决问题的能力，毕竟学会学习 比学会知识更为重要。那么如何做到“会学”呢？
• (3)学习时是否常有想入非非的体验。 • (4)是否常与人边聊天边学习。
• 3.激发学生的学习兴趣。 (1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文 科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己 学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习 行为。 4.使用正确的学习方法。 (1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)
• 再次是学会惜时。 • 常言道：和时间赛跑的人，往往会跑在时间的前面，
因为人可以加速，而时间却永远是匀速的。在每一届 的毕业生中，我们都会痛心地看到这样的情况：有些 原本基础不错的同学，最后没能考入理想的学校继续 深造，只因他们没能珍惜平日点滴的时间，认为自己 那么辛辛苦苦地熬过初三，好不容易上了高中，耳边 少了父母的唠叨，该好好放松放松，他们在玩乐中放 纵自己，在打闹中挥霍着时间，最终陷入了无法自拔 的恶性循环中，到头来一无所获，悔之晚矣。的确， 轻松的生活人人都想拥有，但我们不得不承认，我们 正处在一个千帆竞发，百舸争流，群英辈出的时代， 要想取得优异的成绩，就必须分秒必争，提高效率.
• 六、树立正确的考试观。
• 平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所 以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许， 你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧， 只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成 绩来。
• 通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫 的地方，更有助于你学会适应新环境。
第四是学会学习。 只有做到“会”学了，才能保证学“会”。 高中阶段
应注重培养学习自主管理能力，包括制定计划、合理安 排时间、养成良好的学习习惯等。学习能力的培养不仅 仅是针对书本知识，更多地来源于生活实践的积累。所 以高一新生应该不断改进学习方法，提高学习效率，锻 炼自己独立思考，独立解决问题的能力，毕竟学会学习 比学会知识更为重要。那么如何做到“会学”呢？
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时间是由分秒组成的，善于利 用零星时间的人，才会做出更 大的成绩来。 ----华罗庚
老师有紧急任务要打电话通知7位同学， 现在只有一部电话，如果每打一个电话需要1 分钟，老师该如何做，才能尽快通知完7名同 学？通知完7个同学一共需要多少时间？
课后作业： 1.设计一份合理的学习、生活方案。 2.晚上给辛劳的父母泡一杯热茶，和父 母一起讨论方案，并在以后的学习，生 活中落实。
3、小明为了节省时间，一边上英语课一边做其他 学科的作业。
× ×
×
我感冒了，吃完 药后要赶快休息。
倒开水 等开水变温
找感冒药 量体温
1分钟 6分钟
1分钟 5分钟
小明应如何合理安排以上事情？
1分钟 倒开水 1分钟
6分钟 等开水变温 量体温
6分钟 5分钟 1分钟
找感冒药
华罗庚是我国著名的数学家。 他在研究中发现合理地安排时间 可以大大提高工作效率，他提出 的“优选法”广泛地应用于人们 的生产和生活，形成了数学中一 门应用性很强的分支——运筹学。
项目
所需时 间(分)
拖地
擦烧水（10分钟）
同时
拖地（8分钟）
擦桌子（2分钟）
答：做完这些事情至少要用10分钟。
小组合作要求：
用准备好的工序图片摆一摆，并算一算时间，看怎样安排 最合理？
1分钟
1分钟
8分钟 2分钟 1分钟
1分钟
明辨是非
1、为了提高学习质量,强强在乘车时认真看书。 2、为了节约时间，李阿姨一边开车一边喝早 餐奶。