常见爱眼护眼知识word版本

发红、充血、异物感等各类不适；头痛、肩酸、 腰痛及四肢手指关节麻木；精神不集中，精神 疲惫等。
预防：
养成良好的用眼习惯，每连续1-2小时用眼（看书 写字或电脑等），休息15分-20分钟（转动眼球或 者看远处，让睫状肌、眼球杂肌等处于一个暂短休 整状态），适当补充食品（深绿叶菜），维生素A 等。
如果视力疲劳后，减少用眼时间，适当用一些 防护眼药水或者改善生活和不良习惯注意休息，
常见的眼外伤急救方法
一、眼内异物。
眼异物伤很常见，伤眼有异物感 疼 痛 畏光 流泪 视力下降 结膜充血等， 严重可有角膜穿孔。
常见错误：用手揉搓 （加重损伤）
处理方法：用消毒
棉签浸生理盐水轻轻搽 去异物，然后点抗生素 眼药水。若异物较深不 能去出，则应到医院请
医生处理。
眼球钝挫伤：
拳头、石块、球类打击、跌撞、交通事故是眼挫伤 的常见原因。眼眶周围组织血管分布丰富，颜面部 易造成皮下出血而出现青紫肿块。此外，钝力在眼 球和球壁的传递也会引起多处间接损伤，引起眼内
眼球穿通伤
• 穿通伤大多由刀剪、弹弓、玻 璃等直接刺伤引起。可造成眼 内组织损伤甚至脱出。特别是 一些异物造成的角膜穿通伤， 将大量细菌带人眼内，会发生 眼内炎、全眼球炎甚至颅内感 染，危及生命 。
常见错误：把内容物送回眼眶或用清水冲洗
（加重损伤及感染）
处理方法：应用大小合适的
盖子，经开水等消毒后，盖住 脱出的伤眼并包扎，迅速送医 院急诊。同时伤员应尽量避免 颠簸及低头动作，防止眼内容 物进一步脱出 。
短时间均可改善症状。
角膜屈光手术
术后角膜并发症主 要包括：干眼、 角膜感染、角膜 混浊、屈光回退 、角膜融解、角 膜瓣制作不良、 继发圆锥角膜等
如何正确点眼药水
1.点眼药水前应清洗双手 2.点眼药水时，取坐位或仰卧位，头部后仰，眼 睛向上看，用食指向下轻轻牵拉下眼皮，眼药水 滴入充分暴露的下方结膜囊内，不可把眼药水直 接滴在黑眼球（角膜）上 3.看清眼药水标签，切勿点错 4.眼药水瓶口与眼睛相距1－2厘米 5.两种以上眼药水时，间隔5分钟。
• 眼球质地柔软、眼皮脆 弱 、离大脑很近。
认识近视
• 近视指眼睛辨认远方 目标的视觉能力低于正常。
近视发生的原因和影响因素
1、遗传因素 2、环境因素 3、不良用眼行为 4、体质健康和营养
视频终端综合征（俗称电脑病）
连续4小时电脑或者6小时近距离看书写字会 引起视力疲劳。
常见症状有：视功能下降及眼部干涩、
爱眼护眼小课堂
认识我们的眼睛
1、眼睛的作用
①接受信息的最重要器官。
② 交 流 的 途 径Fra bibliotek③影响外形
2、眼睛的构造。
• 眼睛近似球形，位于眼眶 内，通常我们看到的只是 眼球的一面。
• 眼球周围有一些保护：如 眼睑、睫毛、眉毛、一些 软组织等等。
2、眼睛的构造。 • 眼睛构成十分复杂。
• 眼睛非常脆弱。
三、化学物灼伤
常见错误： 捂住双眼 用手揉搓
处理方法：立即用生理 盐水或自来水冲洗眼睛 ，用手指将眼皮撑开， 愈大愈好。甚至可将头 部放在水龙头下，让水 直接冲洗眼睛，至少持 续15-30分钟，同时尽可 能转动眼球。冲洗后立 刻送医院救治。
愿大家拥有一双健康的眼睛
出血，眼眶骨折角膜、巩膜破裂，视网膜脱离等
常见错误：马上热敷，如
果是一般的眼睑淤血或出 血，受伤后切不可按揉或 热敷，以免加重皮下血肿
处理方法：眼挫伤后应先行冷敷，每天3～4 次；出血停止后48小时开始热敷，每天3～ 4 次，每次15分钟。如果发现患眼内有出血 或采取上述措施后疼痛不减轻、视力下降就 应该及时到医院进行全面的检查 。