保护视力的作文
保护视力
眼睛是心灵的窗户,是让我们看世界的明灯,指引我们走向未来的路标,没有它我们将无法欣赏世界的美好风光。
春天眼睛把我们带进万物复苏的季节，柳树醒了，花儿渐渐地睡醒了，小动物们也从甜蜜的睡梦中起来了。美丽的花儿开始绽开了自己的笑脸，桃花也露出了粉红的笑脸。夏天，美丽的荷花妹妹露出了笑脸，荷叶衬托着，使荷花妹妹更加娇贵；炎热的夏天，孩子们都在溪水边玩耍脸上洋溢出欢乐的笑容。秋天，金黄的麦浪、红红的苹果、绿油油的稻田，都在等着农民伯伯来收获呢。冬天，天上飘下来的雪花在空中飞舞，孩子们在雪地里打雪仗、堆雪人，他们个个脸上都露出欢乐的笑容......假如你的眼睛有疾病的时候，还能看到这美丽的景物？你会生活在一个伸手不见五指黑暗的
世界里。
我的眼睛就有点近视，因为在家里看书的时候图身体一时的舒服会躺着看，因此慢慢的我的眼睛就开始变的近视。
不管哪个老师让我们写变式练习的时候在黑板上我总
会看见老师原本写的漂亮的字像小蚂蚁一样模糊不清，每当这时我就会问左右的同学,因此打扰了我周围的同学,而且有时需要眯着眼睛看。为此我为我的眼睛感到伤心。
每次到了查视力的时候我就会躲到一边不想被人看到，我又想万一我的眼睛好了呢？去吧。结果，我的左眼：0.5
右眼：0.8。听到自己的视力状况。当时，我真想哭却又哭不出来。心里是一种难说的滋味。
经历了这两个事件以后我决心要：爱护自己的眼睛，保护自己的眼睛，珍惜自己的眼睛, 决不让自己的视力在下降。所以在这里我把影响人视力的不良行为做了以下总结告诉
同学门:
1、看书躺着看
2、看电视躺着看
3、写字趴着写
4、不经常做眼操
5、看电视时间过长
6、经常让眼看一些艳丽的东西
7、阳光下看书
8、坐车看书
9、经常揉眼
这些都是对眼睛不好的行为。当你在床上看书或者躺在沙发上看电视的时候你会觉得很舒服，但是，你的眼睛会在那里哭泣; 我们写字时不注意身体姿势不仅是对眼睛最不好的行为,而且时间久了也会使我们的脊柱变形, 当你在揉眼
睛的时候，手里的细菌都跑到了你的眼睛里，你的眼睛就会近视的, 想想这些有可怕。为了让我们每天醒来都能看到明
媚的阳光;蓝蓝的天空;白白的云彩;绿绿的大树;青青的小草;湛蓝的大海;所以我们在学习和生活中要做到:
1、不要躺着看书
2、写字离桌面要有一尺的距离
3、经常看一些绿色的东西
4、经常做眼操
5、看书不要一直看
6、看电视不超过1小时
7、不在阳光下看书
8、坐车的时候不看书
9、不经常揉眼
10、不经常玩电脑
想要自己的眼睛好，就要做到这几点。当你写作业的时候，你感到了疲劳，你就可可以望望楼下的花草树木，这样对眼睛有很大的帮助。在阳光下看书会刺伤到眼睛,不要迷恋电脑.
我相信那些视力不好的人，让我们从现在做起, 从小事做起, 从点滴做起, 爱护自己的眼睛, 保护自己的视力, 让我们远离近视！保护视力！
保护眼睛的方法以及采取措施
保护眼睛的方法以及采取措施 近些年来，近视眼的比例逐渐上升，尤其在青少年中更加多见，其实这与青少年不注重保护眼睛造成的。那么你知道怎么保护眼睛吗?以下是出guo的“保护眼睛的方法以及采取措施”，供您参考，请点击出guo()查看。 之所以会有那么多人出现眼睛近视的情况，就是因为造成眼睛近视的原因很复杂，即便有的人做好了各种预防眼睛近视的工作，也不能保证眼睛不会近视，那么造成眼睛近视的原因究竟有哪些呢? 1、遗传。高度近视是常染色体隐性遗传性疾病。如果父母均是高度近视，孩子高度近视的可能性就很高。 2、眼部疾病。像白内障、睫状肌痉挛等到会使晶状体的凸度增加，造成近视。眼部疾病的危害很大，甚至会导致失明。 3、体质。长时间的劳逸不当、营养不良、生活作息不规律、因体质基础差引起的贫血等都有可能造成近视。 4、环境。长时间用眼、照明环境不良、上课坐姿不当都会造成近视。纵使眼部调节能力特别强，但是长时间的近距离学习、工作，睫状肌过度疲劳，就会出现调节性近视，不被重视，持续发展，就有可能演变成真性近视。 5、饮食不当。食物里的铬元素与近视有很大的关系，尤其是青少年，铬的需求量比成年人大。大量的糖和蛋白质的摄入体内会导致内铬储量减少和钙的流失，眼睛晶状体渗透压发生变化，导致近视。
6、长期强烈的灯光的照射。比如：家里的灯光，尤其是外面的灯光最强烈、最集中，长时间受各种灯光的照射，慢慢的，眼睛会受损。 7、看电视、电影、电子书、玩电脑游戏等使用电子产品，电子产品中有强烈的灯光，这会对眼睛造成极大的负担，时间久了，视力会下降。 8、其他因素。比如：使用化妆品时，有化妆品不小心进入眼睛，这一定要用清水洗一下眼睛，但是长期的有化妆品进入眼睛也是不行的哦。 一、注意用眼卫生 不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜;看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5-10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。 二、加强体育锻炼 经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健操，有利于减轻视力疲劳。 三、饮食习惯良好 不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如:动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等;还有植物性食物如:胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等。
保护眼睛演讲稿300字五篇
保护眼睛演讲稿300字五篇 眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下，如果我们眼前是一片黑暗，什么也看不见，那该是多么可怕的一件事情！人们常说眼睛是心灵的窗户，但是现在有很多人由于不懂得科学用眼，爱护眼睛，心灵的窗户已经变得一片朦胧。本篇文章是为大家整理的保护眼睛演讲稿300字五篇，希望您会喜欢，欢迎分分享！ 保护眼睛演讲稿300字篇一尊敬的老师们，亲爱的同学们： 大家周一早上好！ 这个周六——即6月6日，是国际爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下，如果我们眼前是一片黑暗、什么也看不见，那该是多么可怕的一件事情！人们常说眼睛是心灵的窗户，但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛，心灵的窗户已经变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓。 保护眼睛演讲稿300字篇二敬爱的老师们，亲爱的同学们： 大家早上好！ 同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗？1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。 保护眼睛演讲稿300字篇三尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好。 我是来自20xx级xx班的xxx。今天十分荣幸能站在这演讲。今天，我演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》 眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字，了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。 眼睛，是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要，平时的学习生活中尽量减少对它的损害。 学习固然重要，但身体更加重要。保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。同学们让我
保护眼睛的作文_优秀作文
保护眼睛的作文 本文是关于优秀作文的保护眼睛的作文，感谢您的阅读！ 篇1：保护眼睛作文400字 俗话说得好，眼睛是我们人们心灵的窗口，我们一定要好好的保护眼睛才行。 记得有一次，我们班主任老师专门给我们开了一场别开生面的班会，这次班会的内容就是讲关于如何保护眼睛的。记得刚开始的时候，班上的同学一听到这次班会讲保护眼睛的事情，都觉得十分的无聊，但是在听完老师的讲解以后，才真正的认识到保护眼睛的重要性以及保护眼睛的方法。 老师告诉我们，如果我们在小的时候，没有很好地保护眼镜，那么等我们渐渐的长大以后，视力就会变得越来越差，所以一定要在小的时候，就开始保护眼睛。 我们一定要在看书的时候，和书本保持适中的距离，并且在光线变暗以后，就不要看书了。平时不要用脏手使劲的揉眼睛，否则就会有细菌进入，对眼睛也会造成伤害。 听完这场班会以后，我才意识到保护眼睛的重要性，并且决心注意保护眼睛。 篇2：请保护好你的眼睛作文750字 这几天，我发现眼睛有点不舒服。 课堂上，原本还算清晰的粉笔字时不时地会犯模糊，我努力地眨巴了几下眼睛，才能看清上面的字。可不一会，那些白色的字体又糊成了一团，我要眯着眼才能看清一两字。 我可能是近视了！ 放学后，带着这个猜测，妈妈带我去眼镜店测了下，175度！ 拿着那张带有”判决“性质的检测单，我的心情有点沉重。 这就是不听老人言，吃亏在眼前的结果。 从小学开始，我就喜欢看书。关键是，我看书不分场合，不分地点，甚至到了有点痴迷的地步。 放学回家的路上，我看书；吃饭时，我看书；连上厕所的时间我都不放过；更不用说在晚上临睡前，在床上侧睡看了会书...... 爸妈不只一次地提醒我要注意用眼，可我总当耳边风......
保护眼睛知识讲座演讲稿范文
保护眼睛知识讲座演讲稿范文 保护眼睛的演讲稿篇1 各位老师,亲爱的同学们： 大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。 同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛! 当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为中国眼。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。 三、三不：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。 六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。 七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧! 保护眼睛的演讲稿篇2 眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来学多的不便。
爱护眼睛作文300字-四年级作文大全.doc
爱护眼睛作文300字-四年级作文大全 篇一：爱护眼睛作文爱学习的小兔非常喜欢看书，一看书就非常着迷，。 小兔看累了，就躺在草地上看，这样让他感觉很舒服。这时山羊伯伯走了过来，看到小兔这样看书，很是着急的说：“小兔啊，你这样躺着看书是不行的，会把眼睛看坏的……”小兔不以为然的说“我才不怕呢，这样很舒服。”山羊伯伯叹了口气，摇摇头走了。 天渐渐黑了，着迷的小兔坐了起来，揉了揉疲倦的眼睛，继续看书，这时小猫走了过来，告诉小兔说：“光线太暗看书会弄坏眼睛的。”小兔眨眨眼睛说：“没关系的，我不怕。” 过了不久，小兔感觉视力越来越模糊，它去看了医生，医生告诉它，它的眼睛已经近视了，这时小兔很后悔，可是也晚了，从此小兔带上了厚厚的大眼镜。 我们以后要爱护眼睛，保护视力。眼睛是身体的一部分，如果失去了眼睛，在你的心里，世界将是黑暗的。 篇二：爱护眼睛作文这个暑假我的收获很多，学会了游泳。游泳不仅能够锻炼身体，而且还可以消暑凉快。可是游泳的时候，我发现一个问题，就是游泳结束后，教练都会给我们的眼睛滴眼药水，刺辣辣的疼啊，有很多小朋友不愿意滴眼药水，教练就告诉我们为什么游泳结束后要滴眼药水。 教练说：“虽然滴眼药水很疼，但是它给你带来的好处是保证眼睛的健康。”
虽然游泳池的水已经经过消毒处理了，可是游泳的人很多，不能保证每个游泳者的身上不带有细菌和病毒，通过游泳池的水传播各种眼类疾病。 游泳时，最容易感染的眼病是沙眼和急性结膜炎（就是通常所说的红眼病）。一旦患上沙眼，眼睛就会发痒，流泪，觉得眼睛好像有异物，这些眼病如果不及时治疗，发展下去要影响视力。 因此，为了预防和感染这些眼病，每次游泳后都要滴眼药水。 篇三：爱护眼睛作文今天是星期天，妈妈带我去职工医院检查眼睛。 挂完号以后我跟着妈妈坐电梯上了六楼，到了检查视力的房间，医生用小棒子指着视力表上的一个字母，我说：“右，左，上，下”。看到三四排的时候，我看得很模糊，我的身体已经很向前倾了，结果还是看不清。我想：“咦！我的眼睛怎么了。”医生说：“你的眼睛视力下降，现在你的左右眼视力只有0。4了，要格外引起重视啊！你以后写字要坐端正，看一小时书要休息一下，睡觉不能看书……” 妈妈为此帮我制定了一系列的爱眼护眼计划，什么时间起床、睡觉，什么时间学习、看书，包括多吃胡萝卜、鸡肝对眼睛好。 这次到医院一查视力才知道自己视力很差，所以我以后一定要爱护自己的眼睛，看书时坐端正，做作业时间也要控制好，在走路、吃饭的时候都不要看书。希望我现在改正还来得及，小伙伴们你们也要好好的爱护眼睛哦！
难忘的一件事作文300字5篇
难忘的一件事作文300字5篇 在你的人生中最为难忘的一件事情是什么呢？以下是橙子收集的难忘的一件事作文300字，仅供大家阅读参考! 难忘的一件事作文300字（一）：那件事就像电影镜头一样，深深地定格在我的记忆屏幕上。每当想起它，我就感觉脸上发烧，觉得自我实在太不就应了。 那是去年暑假，我每一天都要补一节口才课。这天，老师让我们朗读之后，又让我们背诵一首赞美老师的诗。我把诗抄下来后，很快就背会了。 回到家，我立刻打开电脑玩了起来。正当我玩得聚精会神、忘乎所以的时候，铃铃铃，电话铃响了起来。我心想，谁这么烦啊？这时候打电话过来。我拿起听筒，问道：“谁呀？”他说：“我周明远，刚才口才课我有两个句子忘记抄下来了，你能告诉我一下吗？”我心想，我这正忙着呢，告诉他得浪费我多少时间啊？耽误了玩电脑可不行。 于是我说：“我也没抄啊，撂了。”我立刻又玩起了电脑。不一会，电话又响了。我十分生气，心想，这谁啊？这不成心跟我过不去吗？我一把抓起听筒，没好气地说：“你谁啊？干什么？”他说：“我周明远啊，我问到了刚才那两个句子，想告诉你一声，省的你再问了……”听完他的话，我的脸忽的一下红了。 这件事已经过去很长时间了，但它却像电影镜头一样，深深地定
格在我记忆屏幕上。每当想起它，在羞愧之余，我最后明白了以后该怎样做…… 难忘的一件事作文300字（二）：日常生活中发生的事情，实在太多了，搞笑的，懊丧的，令人惭愧的……多少桩呀！它们就像一颗颗小水珠，在我脑海中汇成记忆的长河。其中，有一件事情最使我难以忘怀。它就像平静的河面上一朵浪花。至今，每当我想起来，还是叫我面热心跳！ 那是一年级暑假的一天。记得那次，我和妹妹到万达广场去玩打地鼠的游戏。因为那时妹妹个头还很矮，所以，我们约好她打下一排的地鼠，我打上头的。分工好了后，我们各自拿起一个锤子准备战斗了！我们的打鼠口号是：来一个打一个，来两个打一双！ 激战开始了，前段我们打得又快有准。忽然，我用余光一扫妹妹，发现有一个地鼠钻出来没被打中，心想，你想跑，门儿都没用。说时迟那时快，我立即就挥锤而下。谁知，真是“无巧不成书”，此刻妹妹也觉察到了，她身体一个前倾，头部刚好伸到锤子底下。但是，当时我以为没事，也不管妹妹的死活，继续打下去。然后，妹妹的锤子也碰到了她自我的前额上。顿时，妹妹就晕了过去。我急忙叫来爸爸把妹妹送去急救……最后幸好没用大问题。 你看，这就是我不留意做的傻事！吃一堑长一智，从那以后，我做任何事情都加倍留意了。 难忘的一件事作文300字（三）：那是第一次数学单元考试，老师在提前两、三天就告诉我们了。记得当时老师是这样通知我们的
徐欢《保护眼睛预防近视》综合实践活动方案
《保护眼睛预防近视》综合实践活动方案 双柳树镇天桥小学徐欢 一、活动背景： 国家卫生部2001年发布了调查结果：我国学生近视率居世界第二位，仅次于日本，据统计我国青少年近视率达40%，弱视儿童达1000多万，大学生近视率达70%。这说明保护眼睛,预防近视,已经刻不容缓。针对现在的学生近视程度低龄化且人数增多这一现象，有必要让学生明白保护眼睛的重要性，同时学到一些简单的必要的保护措施。活动中学生主要从怎样保护眼睛，怎样预防眼睛近视两个方面进行活动研究。 二、活动目标： 1、通过本次活动，使学生走进生活，了解社会，了解教师学生眼睛的现状，激发学生保护眼睛的意识。 2、通过本次活动，提高信息收集与处理的能力、观察能力及动手实践能力； 3、通过活动培养学生的保护眼睛的习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，并做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，养成科学用眼的习惯。 4、活动重难点： 掌握保护眼睛,预防眼睛近视的方法。 三、活动过程： <一>将参与活动的学生分为六个小组 <二>具体分为三个阶段实施 第一阶段：活动主题确定阶段（2016年5月20日--2016年9月21日） 目标：会提出关于眼睛的问题并能够对问题进行筛选、归纳成研究的子课题。 指导要点： 1、学生自主搜集有关眼睛的资料，引导学生对眼睛产生兴趣与疑问，激发学生的探究欲望。 2、引导学生对“保护眼睛预防近视”这一主题进行分解，指导学生从自身能力、研究条件、预期研究成果等多个方面综合考虑，确立可研究的“怎样保护眼睛”、“怎样预防眼睛疾病”等子课题。
3、指导学生根据自身特长和兴趣成立活动小组。 4、指导学生根据活动主题的需要制定活动计划。 第二阶段：活动实施阶段（2016年9月22日--2017年1月28日） 目标：根据组内的活动主题亲身实践，从多个途径采取多种方式对感兴趣的子课题进行实验探究。在研究活动中获得有关保护眼睛、预防眼睛近视的知识，提高合作、交往、探究能力， 指导要点： 1、指导学生根据研究问题选择合适的研究方式方法。如了解自己的眼睛，围绕近视提出问题并整理有研究价值的问题，开展分组研究。 2、学习运用一些研究方法。如：问卷调查法，分析全班同学视力情况，做好记录和统计，制作成统计表。如访问法，到医院访问专业人士学习保护眼睛、预防眼睛疾病的方法。 3、教师和学生一起体验愉快合作的乐趣。 第三阶段：总结、交流阶段（2017年1月29日--2017年6月6日）） 目标：能够对收集到的资料进行整理，写出简单的研究报告。（研究眼睛为什么会近视、研究近视有哪些危害、研究如何预防近视、研究如何宣传爱眼护眼知识）；学会自主选择切合实际的方式进行展示汇报；通过展示交流能对自己和同学的实践活动情况作出客观评价；。通过活动激发保护眼睛的意识、科学用眼的习惯。 指导要点： 1、指导学生整理活动资料的方法（按文字、图片等分类整理）。 2、学习撰写研究报告的一般格式，根据本次的活动情况，写出简单的研究报告； 3、指导学生根据活动内容的特点及本组成员的特长选择恰当的展示交流的方式，确定汇报形式。 4、留给学生展示交流的准备时间，教师根据学生汇报的方式进行有针对性地方法援助以便汇报展示更加出彩。 三、活动成果 在活动的过程中，同学们谈起爱眼护眼滔滔不绝，但却始终忽略了眼保健操这一有效的护眼措施。在一次讨论中，我将这一盲点指了出来，介绍了眼保健操的作用，也引发同学思考：平时对待眼保健操的态度。在同学们的一致赞成下，我们全班同学一起重新认识了眼睛周围的一些重要穴道，认真学习了眼保健操的每一节动作，力求准确，同时我也要
保护视力演讲稿
保护视力演讲稿 保护视力演讲稿 保护视力演讲稿各位老师,亲爱的同学们： 大家早上好！今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。 同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！ 当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点： 一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。 三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。 五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。 六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。 七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！ 【扩展阅读篇】 演讲稿又叫演说词，它是在大会上或其他公开场合发表个人的观点、见解和主张的文稿。演讲稿的好坏直接决 定了演讲的成功与失败。 演讲稿像议论文一样论点鲜明、逻辑性强，但它又不是一般的议论文。它是一种带有宣传性和鼓动性的应用文体，经常使用各种修辞手法和艺术手法，具有较强的感染力。
(完整)难忘的一件事作文300字_三年级写事作文
难忘的一件事作文300字_三年级写事作文 难忘的一件事作文300字 在我心中最难忘的一件事，那就是“酒”字的一横飞了。 爸爸工作很忙，可一直坚持着养鱼这个业余爱好。有时，我甚至认为，爸爸爱金鱼胜过爱我。为了这件事情，我常常都生他的气。 早上，我起床发现爸爸妈妈都不在家，忽然我发现了一张爸爸留下的纸条：嘟嘟，爸爸外出有事，中午才能回家，你吃完早餐后一定要记着给金鱼洒盐水。 我先找出一瓶XO，再调处一大杯盐水，把它们搀和在一起。就在这时，我的脑海里出现了一个念头，鱼它能喝酒吗？我抬头一看都8：10分了，我赶紧把这杯水倒进鱼缸里，拿起书包就往英语学校奔去。 中午我学完习回来，发现金鱼死了，我吓得已经魂儿都快飞了。爸爸回来了，指着我说你怎么搞的，把“洒”字看成了“酒”字了。我火了，说：“你不是明明写着的吗？”我接过纸条一看，怎么“酒”字的一横飞走了。顿时我的脸象苹果一样红。爸爸说：“看你下一回，再这么马虎！” 这就是我最难忘的一件事。 难忘的一件事作文300字 国庆放假期间，我过的非常快乐，可是有一件事让我很难忘，
那就是去厦门鼓浪屿和那两个涂满油漆的人拍照。 我们一大早辛苦的去厦门，又坐船去鼓浪屿就是为了看海底世界，我们预支的钱都带好了，没有多余的钱，我们为了留下海底世界的美景就带了相机。可是，拍到一半就没电了，这可怎么拍海底世界啊！ 妈妈想：多一张照片就多以份留恋。就找到两个涂满油漆像铜人的人，他那儿在拍照，妈妈让我和他拍，他们拍完了后就向我们要钱，妈妈说没钱，可他偏不把照片给我们。 妈妈只好说出相机没电那些事了，那两个人就把相机借给我，我们拍了一天，可他们两却以天没工作，我们吧相机里海底世界的图片给他们看，他们高兴极了，因为可以吧它们农成一本相册卖，这样就可以得到更好的工作。 我会永远记住这些人的，因为他们丢掉自己的工作，帮助了我们，这种精神值得我们学习。 我们要做个助人为乐的人。 难忘的一件事作文300字 说起最令人难忘的一件事，我就想起这个学期王老师哭泣的一件事。 我记得事情发生的那一天，上午第四节课是体育课，上完第三节课后，班主任王老师说：“第四节课准备上语文课，想上语文课的就上语文课，想玩的就去操场上玩。”我们大多数同学都打算去玩。可是我们没想到，这竟是老师在考验我们，看谁和老
关于保护视力的主题演讲稿例文5篇
关于保护视力的主题演讲稿例文5篇 我们常说眼睛是心灵的窗户，我们要保护好它，才能用它清楚地了解，观察我们生活的世界。我为大家整理了关于保护视力的演讲稿，欢迎大家阅读。 关于保护视力的演讲稿篇一 现在的我们，因为物质的繁荣。社会的发展等等一系列的原因。眼睛早就已经被我们弄得疲惫不堪了。 俗话说:“眼睛是心灵的窗户”。一点也没错，有一双明亮的眼睛，你可以享受世界上所有美丽的东西，你可以看到很多很多美好的东西。 我知道现在的我们，努力学习，考试不间断，整天工作的大脑常常要到深夜才能入睡。然而，我们也应该保护自己的眼睛，照顾好自己的眼睛，有时间看看窗外的大树小草。 我知道有些人会无所谓地说，大不了配一副眼镜罢了。但是你想过戴眼镜带来的麻烦吗?当你不戴眼镜时，人们在不远处来跟你打招呼，你能分辨吗? 当你在黑暗中不戴眼镜走路时，恐怕也会摔倒吧。此外，眼镜戴的时间长了会是头昏，眼胀。也容易摔碎，大雾天气戴上后还是一样看不清。 所以我们必须照顾好自己，保护好自己的眼睛。世界在年轻人的眼里应该是天空高云淡，流光溢彩的。 爱护好自己的眼睛我们可以做到: 1、多看看绿色，如青草、大树。 2.、每天按时做眼保健操并认真完成
3、玩电脑的时间不要太长，2个小时左右，就应该休息。 4、读书时，不要把头低得太小，或躺在床上看。 5、除了睡觉，每天花点时间闭上眼睛，你的眼睛需要休息。 6、不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜，特别是胡萝卜和其他含有多种维生素的食物。 做到以上几点并不难，只要同学们自觉贯彻，只要老师随时提醒，相信同学们一定会有一双清澈、明亮的眼睛，一定会有更广阔、更晴朗的天空，让我们一起为美好的明天而努力! 关于保护视力的演讲稿篇二 亲爱的老师、同学们： 大家好: 今天我演讲的题目是：保护眼睛。 如今社会上有很多未成年学生的视力下降，纷纷戴上眼镜，而戴眼镜既不美观又不方便，同时眼睛不好也是一种疾病的表现，所以，我们应该加强措施，好好保护我们的眼睛。 首先，看电视、玩电脑要给自己定一个时间，没完没了的盯着屏幕，时间长了，眼睛自然会受到影响。而且还要注意有些电视屏幕模糊不清，看不见。电脑动画游戏色彩鲜艳，变化快，更容易伤眼睛，尽量不要玩。 写作业时，注意姿势，背要挺直，眼睛和书本要有一英尺的距离，头一定不要埋在书里。读、写的时间不要太长，半个小时让眼睛放松一下，闭上眼睛休息一会儿，再向外跳望一两分钟。如果能经常出门，接触大自然，看看青山绿水，
2020年高中最难忘的事作文300字范文汇编
【篇一】 每个人脑海里都有一件难忘的事吧﹐第一次比赛、第一次获奖……我也不例外。记得那时正是阳春三月，是“让风筝飞”的好季节。所以我们一家参加了放风筝比赛。 我们到时,刚好开始发风筝,我们一个个先领了一个白色风筝和一份颜料，就热火朝天的画了起来。我先画出胖胖的身体，大大的眼睛和小小的嘴巴，再把头上的“标志”画上。“当当当”一个又黑又酷的炸弹鸟就出现了。准备比赛，今天来的选手可真多呀！有老有少，看来我要“大显身手”了。只听裁判一声令下，所有的选手蜂拥而至的冲向比赛场地。当然，我也不例外。刚把风筝“*”，从南边冲来两个小孩拦住了我，我嘴角微微一翘，迅速的闪到了他们的后面，还不到半分钟，我就消失的无影无踪了。我前脚刚停，后脚就有一个无名小卒盯上了我的风筝，对我的风筝发起了猛烈的“攻击”。我的风筝摇摇晃晃的落了下来。可我毫不气馁，又迅速的找到一个人少的空地上，重新开始放飞我的风筝，没过多久，我的风筝像刚学飞的小鸟一样摇摇摆摆的飞了起来，而且，越飞越高越飞越稳。没过一会儿，我线轴上的线放完了，妈妈又去帮我拿了两个线轴接上。我慢慢放着手中的线抬头望了望天空，好漂亮的天空，各式各样的风筝在天空中飞舞，把天空装扮成一块漂亮的大花园。定睛一看，我的愤怒的小鸟好醒目，像小鸟在花丛中飞翔。就在这时，一个阿姨说：“‘愤怒的小鸟’是谁的，一定会取得好成绩的。”众人抬头望着我的风筝，向我投来赞许的目光，这让我士气大增让我更有希望得到名次。心里正得意洋洋，“停、停”！裁判说。我被吓了一跳，心一紧，手一松，我的“愤怒的小鸟”风筝飞到了九霄云外，我的风筝飞走了，它自由啦！ 比赛结束了，我取得了第三名，领奖时，我心里像打翻了五味瓶一样，既高兴又难过。我难过，因为我亲手画的风筝飞走了﹔我高兴，因为我得了三等奖。这件事让我终身难忘。 【篇二】 “世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝！”这首动人的歌曲我经常唱起，因为妈妈对我的爱让我久久难忘。 记得那是上幼儿园时，妈妈带我去打预防针，回家的路上，我们高高兴兴地聊天，我一边聊一边荡着腿，一不小心把脚后跟荡进了车子的后轮子里，我不禁“嗷”的一声大哭起来，这时，痛苦伴着害怕。感觉不妙的妈妈一下子从自行车上跳下来，吓得脸色发白，抱着我就向中心医院跑去。 到了医院，妈妈浑身都湿透了，她顾不得喘一口气儿，抱着我直接冲向急诊室。到了急诊室，她小心翼翼地给我脱下袜子，一位医生
保护视力方法大全
保护视力方法大全集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]
保护视力方法大全 保护视力的运动 一、转眼法： 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。（注意：头颈不动，极力，慢,转到后颈发酸时，立即按摩颈部，直至酸感消失。） 二、眼呼吸凝神法： 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法： 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 坚持天天做，保护好眼睛。 看不见不要眯眼看，那样最容易近视。 四、提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。 眼疲劳食疗验方 1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1标，蜂蜜1匙。制法：黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。吃法：早晨或早餐后服。或当早餐，另加早点。说明：黑豆含有丰富蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力、加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2.枸杞子10克，桑椹子10克，山药10克，红枣10个。制法：将上述四种药物水煎两次（分头、二汁）。吃法：头、二汁相隔3-4小时服。说明：枸杞子、桑椹子能补肝肾、山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。益于眼睛的食物－－如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含有维生素C的食物对眼睛也有益。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。 预防近视眼的食疗验方 1.鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。吃法：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。本方需常服。 2.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内，然后与桂圆肉一起，放在锅中，加水适量，用火煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜。吃法：下午当点心。本方亦需常服。
保护眼睛演讲稿篇
保护眼睛演讲稿2篇 大家好： 如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。 首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。 写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。 现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。 同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。 我的演讲完毕，谢谢大家！ 保护眼睛演讲稿（2）： 我们发现幼儿中常有弱视、斜视或不爱护眼睛的问题出现,而成人后的各种视力问题也多由小时候的不良习惯所形成。因此,“保护眼睛我最棒”这一内容具有一定的教育价值,既符合幼儿的现实需要,又有利于其长远发展:既贴近幼儿生活,又有助于拓展幼儿的知识经验。
难忘的一件事作文300字精编版
难忘的一件事 在我的生活中，发生过许许多多的事，有些事随着时间的流逝已经随风飘散。但是，有一件事却深深的记在我的心里，久久不能散去。 那是一年冬天，我和妈妈正准备回家时，忽然听见了一个老大爷的吆喝，“快来买红薯啊！”我突然想吃红薯，便一再请求妈妈买给我吃，她终于同意了，我们便走向那个老大爷。老大爷给了我两个红薯，这时我看见了他长满茧子的手，心想：“现在的人赚点儿钱不容易啊！一个红薯才一块钱，却把手弄成这样，哎。”我抬头对他笑了笑，望见了他那苍白的脸。回到家后，妈妈发现钱包不见了，我才想起好像落在红薯摊上了。妈妈说：“这下可糟了，一定被那个老头子拿去了。”。 下午我和妈妈去超市买东西，看见那位老大爷站在路边，好像在等什么人一样。这时这个老大爷看见了妈妈，急忙跑过来对妈妈说：“可算等到你了。你的钱包今早买红薯的时候忘在我这里了，我不知道你住在那里，就一直在这里等你，现在我把它还给你，请你收好，不要再丢失了。”说完，大爷便匆匆的走了，留下我和妈妈呆呆的站在那里，半天都没有回过神来。过了一会儿，我们才想起要和大爷说声“谢谢”，可大爷已经走远了。 虽然这件事过去很久了，但是这件事却深深的记在了我的脑海了，久久不能忘怀。
难忘的一件事 在我的成长过程中，发生过许许多多的事，有些事我已经淡忘，但有一件事却深深的记在我的脑海里，久久不能忘记。 那是在一个周末，我和几个小朋友正在玩耍，有一个小朋友想和我玩捉迷藏，我不想和那个小朋友玩捉迷藏，便打了他一下，那个小朋友哭了。没想到那个小朋友把这件事情告诉了我的爸爸。我刚回到家爸爸就问我；“你是不是又欺负小朋友了？”我说：“没有呀！”爸爸的神情变得严肃了，我有些不安，心里想：我该不该把事情告诉爸爸。爸爸又说：“既然你没有欺负小朋友就去写作业吧。”写作业的时候我心里又想：我已经说谎了，我该不该把事情告诉爸爸，爸爸会不会批评我。写完作业我勇敢的把事情的经过告诉了爸爸，结果爸爸不但没有批评我，还表扬我是个诚实的孩子。 这件事虽然过去了很久很久，但我确怎么也忘不掉。这一件事让我懂得了不要欺负小朋友，要做一个诚实的孩子。
保护视力4种锻炼方法和按摩护眼方法
保护视力的4种锻炼方法和按摩护眼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 按摩护眼方法：
熨目法： 黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 运目法： 两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效 。 低头法： 身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。 吐气法： 腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。折指法： 每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30-50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50-100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。 以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。 护眼小秘方： (1)眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20-30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。 (2)黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20-30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
[2018演讲稿]保护眼睛,预防近视演讲稿
[2018演讲稿]保护眼睛，预防近视演讲稿 保护眼睛，预防近视演讲稿 老师们、同学们： 大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。 当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！ 眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是
学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。 另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！ 为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点： 一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。 二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。 三、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。 五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。 六、合理安排我们的饮食结构，不偏食。 常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
关于爱护眼睛的作文300字5篇
关于爱护眼睛的作文300字5篇 爱护眼睛 这个暑假我的收获很多，学会了游泳。游泳不仅能够锻炼身体，而且还可以消暑凉快。可是游泳的时候，我发现一个问题，就是游泳结束后，教练都会给我们的眼睛滴眼药水， 刺辣辣的疼啊，有很多小朋友不愿意滴眼药水，教练就告诉我们为什么游泳结束后要滴眼 药水。 教练说：“虽然滴眼药水很疼，但是它给你带来的好处是保证眼睛的健康。” 虽然游泳池的水已经经过消毒处理了，可是游泳的人很多，不能保证每个游泳者的身 上不带有细菌和病毒，通过游泳池的水传播各种眼类疾病。 游泳时，最容易感染的眼病是沙眼和急性结膜炎就是通常所说的红眼病。一旦患上沙眼，眼睛就会发痒，流泪，觉得眼睛好像有异物，这些眼病如果不及时治疗，发展下去要 影响视力。 因此，为了预防和感染这些眼病，每次游泳后都要滴眼药水。 爱护眼睛 以前，爸爸一直跟我说爱护眼睛的重要性，经常告诉我不要再睡前看书，不要整天玩 电脑，玩手机的，这些爸爸说了很多遍了，所以我都记得很清楚。 其不过，我没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得 手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家 属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。 当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我 并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的 过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完 了完了! 测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。 直到这时候，我才知道爱护眼睛的重要性，还好只是假近视，以后我一定要爱护眼睛，让我的假近视早日恢复。 爱护眼睛 今天是星期天，妈妈带我去职工医院检查眼睛。 挂完号以后我跟着妈妈坐电梯上了六楼，到了检查视力的房间，医生用小棒子指着视 力表上的一个字母，我说：“ 右，左，上，下”。看到三四排的时候，我看得很模糊，
三年级作文难忘的事300字
三年级作文难忘的事300字 【篇一】 一天，天气非常热，太阳像个大火球，像想把大地烤化似的，小草小花像被晒晕啦，连小鸟都不再叽叽喳喳地唱歌了。 吃过午饭后，我正想睡午觉，可是怎么数数都睡不着，因为天气太热了，我默念心静自然凉，心静自然凉，可是我越说越热，只好先躺着了。 这时，厨房传来妈妈繁忙的声音，有开冰箱的声音、搅拌机的声音、菜刀的声音，很刺耳朵，吵死人了，这吃完饭了，怎么还在厨房里，难道没有吃饱吗？唉！没过一会儿，我就睡着了，醒来之后，看着妈妈端着一杯西瓜汁，站在床前，我快乐极了，连忙端起来“咕咚——咕咚”，一口气把它喝完了，“哇！好清凉、好凉爽哦。”我想：每天都能喝上一杯西瓜汁该多好呀！原来妈妈繁忙的声音，是在给我做清凉而又凉爽的西瓜汁呀，妈妈看着我咂着嘴巴，也欣慰的地笑了起来。 此时此刻，我觉得自己是世界上最幸福的孩子，这就是西瓜汁的爱，令我至今难以忘怀。 【篇二】 今天我下课后走在回家的路上，我想今天是妈妈的生日啊!我要
为妈妈准备生日礼物！我飞快的跑去超市，我买了一些东西有飞快的跑回了家，我把作业写完，准备给妈妈做生日礼物。 我把鸡蛋放到模具里加了点牛奶，放到了烤箱里，烤了十五分钟，烤好了我把它拿了出来。我又把买的奶油向上面涂了一点点，我把巧克力插到上面，把一个个小心形的糖放上去，我又画了一个小人，又把粉色的奶油一个一个放上去，又把一个个开心的笑脸放上去。蛋糕变得又美丽又心爱，我心想妈妈看见一定很开心。 门外传来叮叮叮的声音，我把门打开，把它送到妈妈面前，妈妈快乐地泪流满面，激动地说：“我女儿长大了可以帮妈妈做事了。” 我今天真开心，我和妈妈过了一次开心的生日。 【篇三】 今天我和妈妈，弟弟和舅妈一起上山捉小鱼！ 到了山上的小池塘中，我挽起裤脚，走在凉爽的河水里，按着石头边捞小鱼。不一会，鱼篓里就有十几条小鱼儿了。可是，弟弟的鱼篓里只有少少的十几条小鱼，而且它们还瘦得可怜。弟弟不满地看了我一眼，嘴里也不停地嘀咕着啥。看着他一脸不怀好意的样子，在心中默默地有了一道防备。 弟弟开始行动了，在人不易察觉之时悄悄向我靠近。我心生警觉向旁边走了几步。背对着弟弟，心想：这小子，要干啥？突然身后的弟弟大喊：“姐姐，快来呀！这儿有一条大鱼。”我一听这话赶忙向