股二头肌——【抗阻训练 伸展训练 考试奥义】
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旗开得胜
股二头肌(biceps femoris)
部位：在大腿后面外侧，有长、短两个头
起点：长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇的下半部
止点：腓骨头
半腱肌（semitendinosus）
部位：在大腿后面内侧（肌腱占肌长的下半）
起点：坐骨结节
止点：胫骨上端内侧
半膜肌（semimembranosus）
部位：在半腱肌深面（肌膜占肌长的上半）
起点：坐骨结节
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旗开得胜止点：胫骨内侧髁后面
股二头肌机能
近固定：使小腿在膝关节处屈和旋外，当小腿伸直时，可使大腿后伸（长头）
远固定：两侧收缩，使骨盆后倾
半腱肌和半膜肌机能
近固定：使小腿在膝关节处屈和旋内，当小腿伸直时，可使大腿后伸
远固定：两侧收缩，使骨盆后倾
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旗开得胜
股二头肌、半腱肌和半膜肌三块肌合在一起又名腘绳肌（或三弦肌）
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