文明礼仪之坐姿

文明礼仪之坐姿
古人人主主张张““座座如如钟钟””，，即即座座相相要要像像钟钟一一样样端端正正。

正正确确优优雅雅的的座座姿姿是是一一种种文文明明行行为为，，它它既既能能体体现现出出一一个个人人的的形形态态美美，，又又能能体体现现出出一一个个人人的的行行为为美美。

基基本本座座姿姿：：正正确确的的座座姿姿要要求求：：入入座座要要轻轻而而稳稳，，女女士士着着裙裙装装要要先先轻轻拢拢裙裙摆摆，，而而后后入入座座；；入入座座后后，，面面带带笑笑容容，，双双目目平平视视，，嘴嘴唇唇微微闭闭，，微微收收下下颌颌；；双双肩肩平平正正放放松松，，两两臂臂自自然然弯弯曲曲放放在在腿腿上上，，也也可可放放在在椅椅子子或或沙沙发发扶扶手手上上；；立立腰腰、、挺挺胸胸、、上上体体自自然然挺挺直直；；女女士士双双膝膝自自然然并并拢拢，，男男士士双双膝膝微微开开；；双双腿腿正正方方后后侧侧放放；；至至少少座座满满椅椅子子的的22//33，，脊脊背背轻轻靠靠椅椅背背；；起起立立时时，，右右脚脚向向后后收收半半步步而而后后起起立立；；谈谈话话时时，，可可以以侧侧座座，，此此时时上上体体与与腿腿同同时时转转向向一一侧侧。

座座姿姿禁禁忌忌：：女女士士座座姿姿不不可可将将双双膝膝分分开开，，或或大大腿腿并并拢拢小小腿腿分分开开。

座座在在较较软软的的沙沙发发中中，，不不可可将将这这个个人人堆堆入入沙沙发发里里，，翘翘起起二二郎郎腿腿。

不不要要为为了了表表现现谦谦虚虚，，故故意意座座在在沙沙发发或或椅椅子子边边上上，，身身体体萎萎缩缩向向前前，，给给人人阿阿谀谀之之感感。

切切忌忌在在入入座座后后，，腿腿脚脚不不停停地地抖抖动动，，这这会会使使周周围围的的人人感感到到心心烦烦意意乱乱，，十十分分烦烦躁躁。

座座姿姿训训练练：：训训练练可可以以在在教教室室或或居居室室中中进进行行，，每每次次训训练练坚坚持持2200分分钟钟左左右右，，可可配配上上舒舒缓缓的的音音乐乐，，每每44分分钟钟换换一一种种座座姿姿。

练练习习入入座座和和离离座座。

入入座座要要求求轻轻而而稳稳，，走走到到座座位位前前缓缓慢慢转转身身后后，，从从座座位位右右侧侧轻轻稳稳入入座座。

女女士士着着裙裙装装要要先先轻轻拢拢裙裙摆摆，，而而后后入入座座。

离离座座时时也也要要缓缓慢慢而而文文雅雅，，轻轻松松而而自自然然，，右右脚脚向向收收半半步步，，而而后后起起立立。

离离开开时时向向前前走走一一步步，，自自然然转转身身退退出出房房间间。