就业指导课第七章 大学生求职择业的准备

第七章大学生求职择业的准备

第一节求职择业的心理准备

【目的要求】

1.掌握毕业生求职应有的心里准备。

2.熟悉在就业过程中常见心理障碍及排除方式。

3.了解求职择业中几种不正常的心理状态。

【教学内容】

1.毕业生求职应有的心理准备。

2.求职择业中几种不正常的心理状态。

3.就业过程中常见的就业心理障碍及排除方式。

【教学方法】

理论讲授

大学生求职择业，不仅要具有良好的思想道德素质、科学文化素质和身体心理素质，也应该具备良好的心理素质。求职择业的过程伴随着心理的不断发展变化，特别是对自信心、承受力、意志力、适应力、耐受力等心理素质的考验的过程，所以求职择业也是心理素质的竞争。另一方面，良好的心理素质也可以使大学生在择业后顺利适应职业及环境，尽快成才。那么，大学生应该做好哪些心理准备呢？（可以提问）毕业生应做好的心理准备

一、信心的心理准备

1.自信心的含义

是指自己相信自己的情绪体验，是对自我力量的充分估计。自信心来源于人的社会实践活动，社会实践活动的良好效果是人产生自信心的基础。（自信心是后天锻炼和培养起来的）自信心是人们成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质，是大学生就业非常重要的心理素质。

2.自信心在求职择业中的作用

（1）自信能够让你相信自己的能力和实力，相信自己选择的正

确，能够在激烈的竞争中充满信心

（2）自信心能够让你在遭遇困难和挫折时仍能坚定信心、不懈努力、勇往直前

（3）自信心能够更好展示你的能力、实力、魅力和吸引力，给人以良好的形象

3. 自信心的培养

（1）学会正视别人。一个人的眼神可以透露出许多信息，躲避别人的眼神就意味着：我怕你，我感到不如你；眼神抬高就意味着：我很心虚，担心不如你，我要显示自己的强大；正视别人等于告诉别人：我很诚实，且光明正大。

（2）适当加快走路的速度。懒散的姿势、缓慢的步伐表现出“我无所事事，我觉得自己是一个失败者”；而较快的步伐则告诉世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，我相信自己能够成功。”

4.自信心应该注意的问题

（1）自信和自卑的关系

（2）自信和自负的关系

二、竞争心理的准备

1.竞争的含义

“竞争是力图获得别人也在力图获得的行为”，人们在竞争中获得自我成就感，也在竞争中获得自己的位臵。竞争是社会运作的一种方式，与世无争在现代社会是不可能的。（优胜劣汰是大自然的规律）

2.竞争在求职择业中的作用

（1）竞争是市场的本质，也是社会发展和人类进步的推动力。在高等教育“大众化”的今天，大学生的就业要最后在相互竞争中取胜。

（2）竞争在就业中是绝对的，每个人都要主动或者被动地参与到竞争中去，只有在竞争中占上游或者在竞争中被甩下的区别，没有逃避竞争的可能。

（3）掌握竞争技巧，分析竞争局势，发挥竞争优势，取得竞争胜利。

3.竞争力的培养

（1）要有竞争意识，要敢想、敢做、敢为天下先。

（2）从实际出发，突出特长。要充分考虑到自己的专业、性格、气质、爱好等，扬长避短，发挥特长。

（3）客观分析竞争环境，知已知彼。包括竞争岗位、竞争对手等因素。

（4）讲诚信，靠真才实学。

4.竞争应该注意的问题

（1）竞争不能互相嫉妒，竞争是互相学习、互相勉励、共同进步。

（2）竞争要突出优势，扬长避短，诚实守信，实力取胜。

三、合作与宽容的心理

（一）合作与宽容的含义

人可以自主地活着，但不能自己活着。社会需要合作，社会是在人们之间的合作中发展的。而合作必须是在宽容的基础上进行的，没有宽容就没有合作。

1.合作与宽容在求职择业中的作用

合作与宽容是任何的单位和集体对职工所需要的一种优秀品质。团结出战斗力、团结出凝聚力，社会化大生产需要更多合作，需要团队作战。合作与宽容也是一个人事业成功的基本能力和素质。宽容让人尊敬，宽容让人亲近，宽容让人欣赏。“大肚能容容天下难容之事，开口常笑笑天下可笑之人”。

2.合作与宽容的培养

（1）要有耐心。对那些在意见、习惯和信仰方面与你不同的人，表现耐心。

（2）要学会接受别人。尽量减少与他人辩论，当遇到对方有不同意见时，不能直接说“你说的不对”，而应说“你说的有一定道理，我的想法是……”

（3）要甘愿吃丂。要能善于牺牲小利，在个人利益上不要太计较。

3.合作与宽容应该注意的问题

（1）合作要建立共同遵循的规则基础上进行合作，要明确合作职责、讲求合作技巧。

（2）宽容要掌握原则，不是容别人对你的侵权，对原则性的错误不能宽容。(二)忍耐与承受挫折的心理

1.忍耐与承受挫折的含义

忍受力是一个人承受疾病、疲劳、挫折或艰苦的一种力量，是一种精神与肉体之间的协调。

2.忍耐与承受挫折在求职择业中的作用

在求职中遇到各种拒绝和失败，只有咬紧牙关忍耐下来，才可能在工作中取得成绩。坚韧不拔的毅力激起外界有共鸣与援助，曲曲折折地迈向成功。

3.忍耐与承受挫折的培养

（1）树立正确的思维方式。对于困难，要学会辩证思维，找到困难积极的一面。对于挫折，只要是不可避免的事实，思想上首先要适应它，然后才能想办法改善它或避免更坏的事情发生。

（2）经受挫折的磨炼。在“众星捧月”中成长起来的当代大学生中，要在社会中经受锤炼、考验，记住“失败是成功之母”。

4.忍耐与承受挫折应该注意的问题

在择业前，要做好充分的准备，尽量减少失败，但同时也要善于变消极因素为积极因素。

四、长远发展的心理

（一）长远发展的含义

长远发展的心理表现在对社会就业形势的理性认识，对个人发展与企业发展的客观分析。在求职择业时要有未来意识，能够把握未来的职业发展方向。

（二）长远发展在求职择业中的作用

1.2.1明确事业发展的目标，正确做好今天的选择。

1.2.2把眼光放远，有利于认识目前的困难和问题，也能很好面对挫折。“人无远虑，必有近忧”。

1.2.3人生不能一次定位，不能一步登天。要选择一条更接近你理想的道路。

（三）长远发展应该注意的问题

长远发展不要好高骛远

五、求职择业中几种不正常的心理状态

1、评估自己失当，盲目乐观或悲观

有的学生自恃学有所长，择业时盲目乐观，往往以个人的主观择业标准去裁剪社会需求，因而经常碰壁，高不成低不就，最后错失良