心理素质拓展教案

《大学生心理健康》实践教学

授课时间：2015年6月3日第13周星期三第5、6节

授课班级：环生1401

授课类型：实践教学课

教学目标：以积极心理学为导向，采取体验式教学的方式，旨在切实增进学生的心理体验和感悟，提高自我认知、团队合作、人际沟通、生涯规划以及恋爱情感五方面的能力。

教学重点：根据学生的心理需求设计活动方案，以团体心理辅导、户外心理素质拓展等为主要形式，以真实情感投入到教学中与学生进行互动，要求学生开放自我，接纳他人，从而在自我发展、人际交往、情绪管理、职业生涯设计等方面获得内心的成长。

教学方法：讨论、启发、演示

教学手段：户外实践教学

教时安排：2课时

参考资料：《修改的课程教学大纲定稿》、《实践教学心理素质拓展活动方案》

教学过程：

一、引入课题（时间约占5分钟）

大家好，今天我们的大学生心理健康在户外上课。从我们的道具可以看出我们这一节课是一节实践课。请大家不要紧张，我们所做的都是一些轻松愉快地小游戏，在这些游戏可能我们曾经做过，但是仔细回味就会发现在这些游戏中总能找到心理学的影子。所以心理学并不是神秘不可捉摸的，而是根植在人的生活中。不过在游戏开始前，我还是有几点要求要说的。

1.健康方面，身体欠佳的同学不宜参加

2.心理方面，心理素质拓展不是一个人的游戏，参与者要打开心扉，积极主动地和他人

分享训练中的所感和所想

3.着装方面，宜穿着宽松舒适的运动服、运动鞋，女生不宜穿裙子和高跟鞋参加活动

4.环境卫生方面，不要在场地内吃零食乱丢垃圾

5.请将手机放进包里或者调成静音

二、活动开展（时间约占60分钟）

方案一：鼓动人心

时间：约20分钟

项目规则：

1、这是一个要求团队高度协作的项目，要求队员在保证安全的情况下，创造尽可能多的颠球记录。

2、每人牵拉一根或两根鼓上的绳子，必须抓握绳子的末端绳套处。

3、将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。

4、球颠起的高度不低于鼓面30厘米，球不得落到鼓面以外的其他地方。

5、计时3分钟，3分钟之内累计次数多的队为胜。

安全要求及注意事项：

1、要有足够大的平坦场地，检查场地上不要有石头、木棍等障碍物。

2、要求学员注意爱护鼓，不要将鼓摔到地上，不要再地面拖拉鼓面，以防鼓面磨损。

3、学员不得穿带后跟的鞋参加颠球活动。

4、在队员一直找不到方法时，培训师可以给予适当的方法提醒。

方案二：盲阵

时间;约20分钟

项目规则：

1 所有队员戴好眼罩。

2 培训师将事先打好若干结的长绳发给每个队。

3 每队将绳结解开，然后围成一个面积最大的正方形，人数相对均匀地分布在四个边。

4 用时最短的队获胜。

注意事项：

1 要求地面平整，不能有凸起或尖锐物体

2 注意不要让绳子绊倒队员，培训师要阻止队伍偏离到不安全地带

3 活动中所有队员不得摘下眼罩，待队伍认为自己完成任务后，统一由老师下令摘掉眼罩。

方案三：信任之旅

时间：约15分钟

项目规则：

1 将队员随机分为两组，一组扮演盲人，一组扮演拐棍，然后将两组队员配对形成一对对搭

档。

2 要求拐棍不能讲话，只能通过非语言与盲人交流；要求盲人出现任何问题都不能摘掉眼罩。

3 盲人戴上眼罩后原地转三圈，然后由拐棍引导走完全程。

注意事项：

1 不准嬉笑打闹，严格按照要求完成活动，安全第一。

2 严格完成自己的角色要求，不要替代他人。

3 需安排助教一路监督，尤其在路线危险处要注意保护。

4 对表现不够好的学生多做一些鼓励和安慰，提醒引导员不要催促学生，不要急于求成。

方案四：齐眉棍

时间：约15分钟

项目规则：

1、准备好一根齐眉棍。

2、团队成员站成相对的两列，所有成员双手水平伸出食指，统一放到胸口的高度。

3、将齐眉棍放在每个人的食指上，必须保证每个人食指都接触到齐眉棍，并且手都在齐眉棍的下面。

4、小组成员将齐眉棍必须保持水平。

5、团队任务是：保证每个人的手都在轻质塑料棍上的，同时将轻质塑料棍水平的往下移动。一旦有成员的手离开齐眉棍或齐眉棍没有水平往下移动，任务就算失败。

注意事项：

1 项目进行中，每个成员的食指不得离开齐眉棍。

2齐眉棍必须完全水平的向下移动。

三、课堂总结（时间约占25分钟）

各位同学，在刚才欢声笑语的同时有没有收获到什么呢？让我们来总结一下

方案一项目作用：

培养团队协调一致、平和宽容、平衡控制、调适性领导。

方案二项目作用：

1 培养团队沟通意识。

2 培养团队决策能力。

3 培养队员科学思维能力。

4 使学员理解角色定位及尽职尽责完成工作的重要性。

方案三项目作用：

1 体验不同的沟通方式。

2 感受协作的必要性。

3 体验理解和误解的感受。

4 体验信任对任务完成的重要性。

方案四项目作用：

1、培养团队中的默契。

2、培养学员的责任心。

3、培养交流完成任务的能力。

4、培养在非语言的状况下，进行交流完成任务的能力。

从这些活动中不难看出，团队协作对于一整个队伍来说是如此的重要。

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚。

四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。讲究方法论的人会少走弯路，

充分利用资源达到既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往半途而废，或者几经反复，费尽周折才达到目的。

当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：

第一，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。

第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗

第三、如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。