篮球选项课教学大纲

篮球选项课教学大纲

篮球运动具有对抗激烈、竞争性强，技、战术运用千变万化的特点，在高校中有着较为广泛的群众基础，深受青年学生的喜爱，它对于培养学生的集体荣誉感和积极拼搏精神、增强学生体质，使之终身受益有着重要的作用。

根据《山东省普通高等学校体育课程教学大纲》要求，结合我校的实际情况制定了我校篮球选项课教学计划。本计划分初级班和提高班安排，分别为72学时，每周2学时，每学期18周，共四个学期。

通过本课程的学习，激发学生学习篮球的兴趣，使学生进一步掌握篮球运动的基本技术、基本战术以及基本理论知识，培养学生利用篮球运动健身的意识，培养学生养成终身锻炼身体的良好习惯，提高终身体育能力和团结协作意识，为促进学生体质健康以及今后进一步的学习和社会生活服务。

篮球选项课初级班教材纲目

一、理论部分

（一）基础理论

1．一年级体育理论知识教学内容

2．二年级体育理论知识教学内容

（二）专项理论

1．篮球运动概述

2．篮球运动的健身价值

3．篮球运动的基本技术和基本战术

4. 篮球竞赛的组织和主要规则、裁判法简介

二、实践部分

（一）熟悉球性的练习方法

（二）篮球技术

1、移动：基本站立姿势、跨步、转身、起动、急停技术。

2、运球：原地、行进间运球；运球急起、急停技术；体前变向运球；运球后转身。

3、传、接球：双手胸前传接、球；双手胸前反弹传、接球；单手肩上传、接球；双手头上传、接球。

4、投篮：原地单手肩上投篮；行进间单手肩上跑投篮；行进间单手低手上篮、行进

间接球单手低手上篮。

5、突破：原地持球交叉步突破、持球急停交叉步突破。

6、篮板球：抢进攻篮板球、抢防守篮板球。

7、个人防守：防持球队员、防无球队员。

（三）篮球战术

1、进攻战术

（1）基础配合：传切、突分、侧掩护

（2）快攻配合：发动、接应、推进、“二攻一”、：“三攻二”

(3 ) 进攻半场盯人防守

2、防守战术

(1) 基础配合：挤过、穿过、交换

(2) 防快攻：封一传、堵接应、“一防二”、“二防三”

(3) 半场盯人防守

（四）素质与专项素质练习

速度、力量、耐力、弹跳、灵敏等素质练习及方法教学（五）篮球教学比赛与裁判实习

1．三对三半场比赛与裁判实习

2．四对四半场比赛与裁判实习

3．五对五全场比赛与裁判实习

（六）电化教学

1．篮球文化介绍

2．篮球技、战术教学视频

篮球选项课提高班教材纲目

一、理论部分

（一）基础理论

1．一年级体育理论知识教学内容

2．二年级体育理论知识教学内容

（二）专项理论

1.篮球运动的发展趋势

2. 篮球运动文化与礼仪

3. 篮球运动损伤的预防与康复

4. 篮球竞赛的组织和主要规则、裁判法

二、实践部分

（一）熟悉球性的练习方法

（二）篮球技术

1、移动：绕步、滑步、后撤步及跳跃等。

2、运球：胯下运球、背后运球等。

3、传、接球：双手胸前传、接球；双手胸前反弹传、接球；双手头上传、接球、单手肩上传、接球；单手胸前传接球、单手低手传接球、单手背后传接球，勾手传球及移动传接球技术。

4、投篮：原地跳投技术、急停跳投技术，行进间反手上篮

5、突破：原地持球交叉步突破、接球急停交叉步突破。

6、篮板球：抢进攻篮板球、抢防守篮板球。

7、个人防守：防持球队员、防无球队员、抢球、打球，断球。

（三）篮球战术

1、进攻战术

（1）基础配合：传切、突分、掩护，策应。

（2）快攻配合：发动、接应、推进、“二攻一”、：“三攻二”

(3 ) 进攻半场人盯人防守

（4）进攻半场区域联防

2、防守战术

(1) 基础配合：挤过、穿过、交换、夹击

(2) 防快攻：封一传、堵接应、“一防二”、“二防三”

(3) 半场人盯人防守

（4）半场区域联防

3、介绍混合防守、区域紧逼防守

（四）素质与专项素质练习

速度、力量、耐力、弹跳、灵敏等素质练习及方法教学

（五）篮球教学比赛与裁判实习

1．三对三半场比赛与裁判实习

2．四对四半场比赛与裁判实习

3．五对五全场比赛与裁判实习

（六）电化教学

1．篮球技、战术教学视频

2．篮球比赛赏析

篮球选项课提高班教学内容、时数分配表

初级班和提高班采用每学期考试制，考试成绩均以百分制计算。每学期成绩包括体育理论成绩、课堂表现成绩、身体素质成绩和专项考试成绩四部分，具体赋分标准为：总成绩100%=体育理论成绩10%+课堂表现成绩20%+身体素质成绩20%+专项考试成绩50%

篮球选项课初级班考试内容、方法和标准

（一）体育理论考试

1．考试内容：体育基础理论、篮球专项理论

2．考试办法：每学期从体育基础理论和篮球专项理论试题库中各选一题

3．评分方法：每题50分

（二）身体素质考试

1．考试内容：一般素质（大学生体育健康测试项目）+专项素质

2．考试方法：每学期从一般素质和专项素质中各选一项

3．评分方法：见《大学生体质健康标准》评分表及专项考试评分表（三）专项技术、技能考试内容、方法与标准

专项技术、技能考试成绩包括技评成绩（占20%）和客观成绩（占80%）

1.原地定点投篮一、原地定点投篮二：

A方法：受试者站在罚球线前一米、限制区外任意一点上，连续投篮1分钟，计算投中个数。B评分标准：见评分表。

2.原地定点投篮三：

A方法：受试者站在罚球区内，连续投篮10次，计算投中个数。B评分标准：见评分表。

3．全场综合技术

（1）方法：如图1所示，受试者持球于A点，听口令后左手开始运球（同时开表），到B点前做体前变向换成右手运球，绕过C点运球上篮，投中篮后，抢篮板球传球至D点（有一名传球者），跑到D点前接球急停突破，运球上篮。