太极拳招式

太极拳的招数名称比较特别，主要来自两方面：一方面是传承自其他门派的拳术。因为太极拳是在集其他门派武术大成的基础上创立的，所以有些招数名称就直接套用过来了。当然在历史流传中可能有微小变化。比如太极拳中有些动作名称就与戚继光《纪效新书》中记载的某些动作名称相同或相似。第二方面是以身边的事物、动物命名，以增强生动形象性，便于加强记忆，也便于理解招式中所含有的技击意义。比如白鹤亮翅，有的叫白鹅亮翅，不管叫什么，都表示这招要舒展，又特别生动形象如在眼前。第三方面是后人创造。太极拳原来是十三势，每一势都比较繁复，有许多过渡动作，后人为了方便记忆，便将每式分解为几个招式，给它们分别取了名字。陈式太极拳传出时，学习者又根据自己的体会加以变化，出现了一些新的招式动作，名称也就多起来。比如手挥琵琶，陈式太极拳中是没有这一招的，而杨式等几个派别的则出现了这个名称。太极拳的名称流传演变了这么多年，有些已经面目全非，有些则大同小异，已经很难完全追究其原始名称。如果你想知道详细的名称由来，可以参考洪均生先生写的书，书中对每个动作名称都努力进行了考证，比较全面而中肯，值得参考。

至于太极拳为什么以掌为多，这个问题问得好。其实你还不太了解中国传统武术，即使是少林拳，很多内部秘传的拳术也都是以掌居多，拳很少。按照少林派的说法，握紧的

拳使力量坚固而易于停顿在自身，不利于发力。因此下乘拳术才用拳。少林派很多拳术中的拳，一般也都是半握的或者干脆是类似虎爪形。而象长拳之类的都是基础入门拳术。太极拳主要用掌，一是因为用紧握的拳击人实际上打击力很弱，另一方面是因为太极拳的发力是内力，是放松后放出的力，手的冲击距离越长则发力越凶猛。手掌比拳长一些，打人时更容易运力。太极拳中也有拳，称为锤，都是空心拳，便于迅速放松和变成掌。因此可以说，天下武术练到最后都是一样的，不仅太极如此，少林也如此，练拳到高级阶段，真正正确的发力击人是靠掌而不是用拳的。

吴式太极拳

这套传统吴氏太极拳共83式，分解为326动，每式都以奇、偶数为组的双数动作。奇数为开，偶数为合。开合有序，顺其自然，进舒退深，动作幅度大，应付八面，坦然处之。步法稳，身法定时斜中正，动时要立身正直，进退自然。手法轻灵细致，动作规范，布局合理。方位要求严格，起止点明确，过程清晰。神舒体静，柔中寓刚，呼吸顺畅，意念贯注，精神集中，内外一体，身心双修。

和式太极拳18式，招式名称：

1、预备式

2、金刚三大堆

3、懒扎衣

4、开合

5、单鞭

6、云手

7、进步高探马

8、左右拍脚

9、肘底看拳

10、倒撵猴11白鹤亮翅12斜行13、闪通背14勒马式15、野马分鬃16、回头看画17、搬弓射虎18、领落收势

和式太极拳108式，招式名称：

1、预备式28、单鞭55、后招8

2、高探马

2、上金刚29、云手56、勒马式8

3、十字手

3、翻掌30、进步高探马57、野马分鬃8

4、单摆莲

4、懒扎衣31、转身平心锤58、老虎大张嘴8

5、指裆锤

5、开合32、右拍脚59、白蛇吐信8

6、上金刚

6、单鞭33、平心锤60、玉女穿梭8

7、翻掌

7、领落上金刚34、左拍脚61、懒扎衣88、懒扎衣

8、白鹤亮翅35、双风贯耳62、开合89、右砸七星

9、上步十字手36、旋脚蹬根63、如封似闭90、七寸靠

10、搂膝斜行37、二步三锤64、单鞭91、小擒拿

11、琵琶式38、青龙探海65、云手92、回头看画

12、拗步斜行39、黄龙滚背66、跌岔93、进步指裆锤

13、蓄身40、霸王敬酒67、扫螳腿94、黄龙搅水

14、搂膝41、二起拍脚68、右金鸡独立95、平心锤

15、上金刚42、进步分门桩69、转身96、白鹤亮翅

16、束手解带43、双手抱膝70、左金鸡独立97、如封似闭

17、伏虎44、喜鹊蹬枝71、双振脚98、单鞭

18、指地锤45、鹞子翻身72、倒撵猴99、左砸七星

19、肘底看拳46、右裹膝73、白鹤亮翅100、七寸靠

20、倒撵猴47、转身左裹膝74、上步十字手101、擒拿

21、白鹤亮翅48、演手锤75、搂膝斜行102、进步十字手

22、十字手49、迎面肘76、海底针103、退步跨虎

23、搂膝斜行50、抱头推山77、闪通背104、转身

24、海底针51、白鹤亮翅78、白鹤亮翅105、双摆莲

25、闪通背52、如封似闭79、如封似闭106、搬弓射虎

26、白鹤亮翅53、单鞭80、单鞭107、上金刚

27、如封似闭54、前招81、云手108、合太极

太极拳招式名称名词趣谈

擎孙山人撰2008.08.01

记得小时跟随师父习拳时，常用一般土语说话，诸如：「我要去打拳」，「打了一次太极拳」…..等等，师父听了会纠正说：「是叫练拳，不叫打拳，拳不是用打的；『练』的意思是『锻炼、复习、研究、精进、求心得。』而光打拳就没有这些内涵的存在了。」；「练了『一趟拳』或练了『一套拳』才是正确的说法，『一趟』是练了一遍接着还有别的拳要练，或还继续要练的意思；『一套』是表示各种拳术套路的总和体，意味着有始有终。练拳的人若以一次、二次计算的话，就显得太勉强了，那终究会有厌倦和结束的一天，而变成半途而废。」这使我发觉说词用字间，竟然有如此大的学问；从此，启发了我对于练武过程中，将所使用的各招式名称、名词，与实际应用及理论上，相互间之因果关系，加以钻研和探讨。兹将拙见提供一二，共饷同好参考：壹、马步：不论练习那门武术，「马步」是不可缺少的基本桩法，练者往往称其为「坐马式」「骑马式」「蹲马式」….。此式初创源自，人骑在马上，能奔驰旷野，四面八稳而不落地，尚可射箭、打仗、工作…因而引用此势。然「坐马式」「骑马式」之称呼，似乎仍然意味着，人还骑在马背上，有不契合实际的感觉；若以「蹲马式」名之，可与古时武者以坐马姿势，作为锻炼武术招式，而力求功架四平八稳之原意，较为吻合与贴切。