科普慢性肾脏病的中西医防治方法
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状态的时候，才是最佳的； • 《食之味》中告诫我们，大蒜在四月、八月食之伤神；
韭菜春食香，益人，夏食臭，五月食之昏人乏力。 • 大棚里养出来的东西，只有其形没有其神（味、营养）。
药食养生原则——天人相应
豆苗 芹菜 樱桃
甘蔗
春
青枣
韮菜 草莓 豌豆
药食养生原则——天人相应
芥菜
梨
桃子
夏
蕹菜
西瓜
苋菜
潺菜
• 7、膏肓---祛肺疾
• 定位：第四胸椎棘突下旁开3寸 • 功效：强壮要穴 • 灸法：直接灸，15至30分钟，艾柱
7～15壮
• 8、中脘---健脾胃
• 定位：脐上四寸，腹正中线上 • 功效：强壮要穴，健脾益胃，培
补后天 • 灸法：直接灸，15至30分钟，艾
柱7～15壮
• 9、涌泉---强心益肾
可出针
• 5、气海---强壮
• 定位：脐下1.5寸，腹正中线上 • 功效：保健要穴，有强壮作用 • 刺法：斜刺0.5寸，得气后即可出
针
• 6、神阙---强壮
• 定位：脐正中处 • 功效：保健要穴，补益阳气，温肾健脾 • 灸法：间接灸，隔姜/附子饼，隔盐灸 • “凡用此灸，百病顿除，益气延年”
《扁鹊新书》
E适度性生活 leventh
不勉强，不放纵
如何保护 肾脏
E适度性生活 leventh
不勉强，不放纵
中医药调理
➢ 能调理脏腑功能和阴阳气血的平衡 ➢ 改善临床症状 ➢ 提高生活质量
药食养生原则——天人相应
• 不时不吃，提倡吃应季的食物； • 要慎重食用反季节蔬菜，饮食不能标新立异； • 一种蔬菜、一种谷类，只有到那个时令，到那种最饱满
• 定位：脚趾卷曲，前脚掌中心凹陷处 • 功效：补肾壮阳，养心安神 • 长灸此穴，健身强心，延年益寿
• 10、太冲---疏肝泻火
• 定位：第1、2跖骨结合部之前凹陷处 • 功效：疏肝解郁，行气活血 • 针灸：直刺0.5～1寸。 • 按摩：有明显的酸胀感效果好 • 又称“消气穴”人在生气后按此穴，
F多饮水 irst
降低毒物浓度，促进废物 排泄
如何保护 肾脏
S别用饮料代替开水 econd
导致血压上升
如何保护 肾脏
T少饮酒 hird
会使尿酸沉积
如何保护 肾脏
F积极控制血压 ourth
密切关注
如何保护 肾脏
F护肾的食物 ifth
韭菜，海参，人参，乌鸡 家鸽
如何保护 肾脏
S充足的睡眠 ixth
• 饮食注意：控制盐
正常人：6克/日 肾功异常：<3克/日
什么是生活方式疾病
人们得的病，大多可分成两大类，也就是感染类的疾病和生活方式 类疾病，像感冒、肝炎、肺炎，这些所谓带“炎”的，基本上都被 称为感染类疾病： 另一类，像糖尿病、高血压、高血脂、痛风、 肿瘤、中风等等，这些病的成因，大多与不良的生活方式有关，被 称为生活方式类疾病。“
据统计，全世界 每9个成年人中就 有1例慢性肾脏病
当前我国慢性肾脏病的特点
患病率高
知晓率低
致残率高
慢性肾脏病已经成为全球性公共健康问题。尽量做到对“ 高危人群要早筛查，出现症状时要早诊断，早治疗”。
50% 当出现肾脏病的临床症状，肾功能已丢失
以上
慢性肾脏病的常见原因
高血压
糖尿病
慢性肾 炎
风湿免 疫疾病
• 2、曲池---降压 • 定位：屈肘，肘横纹尽头 • 功效：调整血压，明目。 • 适用于老年人血压高，视力减退
• 3、三阴交---安神、调经
• 定位：内踝高点上3寸，胫骨内 侧后缘
• 功效：增强腹腔脏器功能，尤其 是促进生殖系统的健康
• 4、关元---癃闭、崩漏
• 定位：脐下3寸，腹正中线上 • 功效：保健要穴，有强壮作用 • 刺法：斜刺0.5寸，得气后即
利于肾脏排毒
如何保护 肾脏
S注意腰部保暖 eventh
避免风，寒，湿
如何保护 肾脏
Βιβλιοθήκη BaiduE常活动腰部 ighth
补肾纳气
如何保护 肾脏
N 正确用药 inth
磺胺类、卡那霉类、链霉 素、庆大霉素药物损害肾 脏
如何保护 肾脏
T预防尿路感染 enth
随着年龄的增长，尿路感 染的发病率会逐渐增高
如何保护 肾脏
冬瓜
药食养生原则——天人相应
菠菜 莲藕 芋头
木瓜
秋
豇豆
黄瓜 猕猴桃 葡萄
饮食养生原则——天人相应
芥兰 菜心 西洋菜
萝卜
冬
桔子
绍菜 大白菜
生菜
针、灸常用保健穴位
• 1、足三里---长寿要穴 • 定位：膝下三寸，胫骨外大筋内 • 功效：全身强壮要穴，健脾胃,益
气血，提高机体免力和抗病能力 • “要想身长安，三里常不干
什么是生活方式疾病
“生活方式”是个中性词。每个人的生活方式都各有不同。长期的不 良生活方式，就必然要导致产生疾病。例如：经常熬夜，就会产生代 谢疾病；经常饮酒就不吃饭的必然要患胃病；经常吃鸡鸭鱼肉，且不 喜欢吃蔬菜水果，再遇到不良情绪，就容易患直肠癌；根据《中国健 康调查报告》研究发现：动物蛋白能显著增加癌症、心脏病、肥胖、 糖尿病、高血压等的患病几率。
– 营养过剩与营养不足 – 蛋白摄入过高 – 盐摄入过高 • 能量摄入过高 – 脂类摄入过高 • 少运动 • 体重过高和肥胖
改变生活方式的艰难
“说了但没听进去, 听进去了但没有理解, 理解了但不能接受, 接受了但不愿去实施, 实施了但不能持续太久.”
如何保护 肾脏
请做到以下11方面
如何保护 肾脏
认识我们的肾脏
肾脏是人体的重要器官
生成尿液
维持机体水、 电解质和酸 碱平衡
内分泌功能
肾脏患病时， 这些功能可产 生障碍
“净化机”功能
“筛子”功能
肾脏的主要功能
“生产工厂”功能
自我修复能力
肾脏是个天然的“筛子”
点击添加文本 点击添加文本
肾脏是人体的过滤车间
生成尿液，排出废物 维持内环境稳定
慢性肾脏病就在你我身边
什么是生活方式疾病
由生活方式原因产生的疾病，不能但靠药物来治疗，药物只 是在缓解不舒服的症状。治疗生活方式疾病的最有效方法， 就是纠正和改变不良生活方式！
常见的生活方式疾病有哪些？
• 糖尿病 • 高血压 • 冠心病 • 代谢综合症 • 慢性肾脏病 • 慢性阻塞性肺气肿
生活方式疾病的共同土壤
• 吸烟 • 酗酒 • 营养不当
多囊肾
泌尿系 感染
其它
判断肾脏健康的标准（三部曲 ）
• 看“净水机”功能，测肾小球滤过率，血肌酐、尿
1
素氮
• 看“筛子”的功能是否完整，测血尿和蛋白尿。
2
• 看“生产工厂”的产量是否正常，测量血压。
3
维持平稳的血压
• 清淡饮食，低盐饮食 • 根据情况检测血压 • 按时按量服用降压药
清淡饮食
韭菜春食香，益人，夏食臭，五月食之昏人乏力。 • 大棚里养出来的东西，只有其形没有其神（味、营养）。
药食养生原则——天人相应
豆苗 芹菜 樱桃
甘蔗
春
青枣
韮菜 草莓 豌豆
药食养生原则——天人相应
芥菜
梨
桃子
夏
蕹菜
西瓜
苋菜
潺菜
• 7、膏肓---祛肺疾
• 定位：第四胸椎棘突下旁开3寸 • 功效：强壮要穴 • 灸法：直接灸，15至30分钟，艾柱
7～15壮
• 8、中脘---健脾胃
• 定位：脐上四寸，腹正中线上 • 功效：强壮要穴，健脾益胃，培
补后天 • 灸法：直接灸，15至30分钟，艾
柱7～15壮
• 9、涌泉---强心益肾
可出针
• 5、气海---强壮
• 定位：脐下1.5寸，腹正中线上 • 功效：保健要穴，有强壮作用 • 刺法：斜刺0.5寸，得气后即可出
针
• 6、神阙---强壮
• 定位：脐正中处 • 功效：保健要穴，补益阳气，温肾健脾 • 灸法：间接灸，隔姜/附子饼，隔盐灸 • “凡用此灸，百病顿除，益气延年”
《扁鹊新书》
E适度性生活 leventh
不勉强，不放纵
如何保护 肾脏
E适度性生活 leventh
不勉强，不放纵
中医药调理
➢ 能调理脏腑功能和阴阳气血的平衡 ➢ 改善临床症状 ➢ 提高生活质量
药食养生原则——天人相应
• 不时不吃，提倡吃应季的食物； • 要慎重食用反季节蔬菜，饮食不能标新立异； • 一种蔬菜、一种谷类，只有到那个时令，到那种最饱满
• 定位：脚趾卷曲，前脚掌中心凹陷处 • 功效：补肾壮阳，养心安神 • 长灸此穴，健身强心，延年益寿
• 10、太冲---疏肝泻火
• 定位：第1、2跖骨结合部之前凹陷处 • 功效：疏肝解郁，行气活血 • 针灸：直刺0.5～1寸。 • 按摩：有明显的酸胀感效果好 • 又称“消气穴”人在生气后按此穴，
F多饮水 irst
降低毒物浓度，促进废物 排泄
如何保护 肾脏
S别用饮料代替开水 econd
导致血压上升
如何保护 肾脏
T少饮酒 hird
会使尿酸沉积
如何保护 肾脏
F积极控制血压 ourth
密切关注
如何保护 肾脏
F护肾的食物 ifth
韭菜，海参，人参，乌鸡 家鸽
如何保护 肾脏
S充足的睡眠 ixth
• 饮食注意：控制盐
正常人：6克/日 肾功异常：<3克/日
什么是生活方式疾病
人们得的病，大多可分成两大类，也就是感染类的疾病和生活方式 类疾病，像感冒、肝炎、肺炎，这些所谓带“炎”的，基本上都被 称为感染类疾病： 另一类，像糖尿病、高血压、高血脂、痛风、 肿瘤、中风等等，这些病的成因，大多与不良的生活方式有关，被 称为生活方式类疾病。“
据统计，全世界 每9个成年人中就 有1例慢性肾脏病
当前我国慢性肾脏病的特点
患病率高
知晓率低
致残率高
慢性肾脏病已经成为全球性公共健康问题。尽量做到对“ 高危人群要早筛查，出现症状时要早诊断，早治疗”。
50% 当出现肾脏病的临床症状，肾功能已丢失
以上
慢性肾脏病的常见原因
高血压
糖尿病
慢性肾 炎
风湿免 疫疾病
• 2、曲池---降压 • 定位：屈肘，肘横纹尽头 • 功效：调整血压，明目。 • 适用于老年人血压高，视力减退
• 3、三阴交---安神、调经
• 定位：内踝高点上3寸，胫骨内 侧后缘
• 功效：增强腹腔脏器功能，尤其 是促进生殖系统的健康
• 4、关元---癃闭、崩漏
• 定位：脐下3寸，腹正中线上 • 功效：保健要穴，有强壮作用 • 刺法：斜刺0.5寸，得气后即
利于肾脏排毒
如何保护 肾脏
S注意腰部保暖 eventh
避免风，寒，湿
如何保护 肾脏
Βιβλιοθήκη BaiduE常活动腰部 ighth
补肾纳气
如何保护 肾脏
N 正确用药 inth
磺胺类、卡那霉类、链霉 素、庆大霉素药物损害肾 脏
如何保护 肾脏
T预防尿路感染 enth
随着年龄的增长，尿路感 染的发病率会逐渐增高
如何保护 肾脏
冬瓜
药食养生原则——天人相应
菠菜 莲藕 芋头
木瓜
秋
豇豆
黄瓜 猕猴桃 葡萄
饮食养生原则——天人相应
芥兰 菜心 西洋菜
萝卜
冬
桔子
绍菜 大白菜
生菜
针、灸常用保健穴位
• 1、足三里---长寿要穴 • 定位：膝下三寸，胫骨外大筋内 • 功效：全身强壮要穴，健脾胃,益
气血，提高机体免力和抗病能力 • “要想身长安，三里常不干
什么是生活方式疾病
“生活方式”是个中性词。每个人的生活方式都各有不同。长期的不 良生活方式，就必然要导致产生疾病。例如：经常熬夜，就会产生代 谢疾病；经常饮酒就不吃饭的必然要患胃病；经常吃鸡鸭鱼肉，且不 喜欢吃蔬菜水果，再遇到不良情绪，就容易患直肠癌；根据《中国健 康调查报告》研究发现：动物蛋白能显著增加癌症、心脏病、肥胖、 糖尿病、高血压等的患病几率。
– 营养过剩与营养不足 – 蛋白摄入过高 – 盐摄入过高 • 能量摄入过高 – 脂类摄入过高 • 少运动 • 体重过高和肥胖
改变生活方式的艰难
“说了但没听进去, 听进去了但没有理解, 理解了但不能接受, 接受了但不愿去实施, 实施了但不能持续太久.”
如何保护 肾脏
请做到以下11方面
如何保护 肾脏
认识我们的肾脏
肾脏是人体的重要器官
生成尿液
维持机体水、 电解质和酸 碱平衡
内分泌功能
肾脏患病时， 这些功能可产 生障碍
“净化机”功能
“筛子”功能
肾脏的主要功能
“生产工厂”功能
自我修复能力
肾脏是个天然的“筛子”
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肾脏是人体的过滤车间
生成尿液，排出废物 维持内环境稳定
慢性肾脏病就在你我身边
什么是生活方式疾病
由生活方式原因产生的疾病，不能但靠药物来治疗，药物只 是在缓解不舒服的症状。治疗生活方式疾病的最有效方法， 就是纠正和改变不良生活方式！
常见的生活方式疾病有哪些？
• 糖尿病 • 高血压 • 冠心病 • 代谢综合症 • 慢性肾脏病 • 慢性阻塞性肺气肿
生活方式疾病的共同土壤
• 吸烟 • 酗酒 • 营养不当
多囊肾
泌尿系 感染
其它
判断肾脏健康的标准（三部曲 ）
• 看“净水机”功能，测肾小球滤过率，血肌酐、尿
1
素氮
• 看“筛子”的功能是否完整，测血尿和蛋白尿。
2
• 看“生产工厂”的产量是否正常，测量血压。
3
维持平稳的血压
• 清淡饮食，低盐饮食 • 根据情况检测血压 • 按时按量服用降压药
清淡饮食