《我是女生》女生青春期健康PPT参考课件
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青春期女生健康教育PPT课件
• （4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健 康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾 驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。
4、什么是性骚扰？
性骚扰是指通过利诱和威胁， 将自己的性殷勤强加于他人，迫使 他人屈从自己的性意志，满足其变 态的性侵犯的奢望。这是一种极不 道德的行为。
据调查，最容易受性骚扰的是以下情况：
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。 平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿 也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时 要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
2、避免外伤。在劳动和体育运动时。 要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。 乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛 或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。
3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一 部分，没有良好的体制就不会有丰满健 美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体， 提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物， 能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而 盲目地节食、偏食。
SUCCESS
THANK YOU
2020/10/1
7、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使 乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止 运动时乳房震荡不定，且有防外线、防寒 保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢？ 由于乳房发育个体差异很大，不好划定年 龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳 房基本定型时开始戴合适，也有人提出， 用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房 下底部的距离，长度大于16厘米，就可以 戴乳罩了。
女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以 经常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗， 勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在 月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中， 以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗 脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾 病；
4、什么是性骚扰？
性骚扰是指通过利诱和威胁， 将自己的性殷勤强加于他人，迫使 他人屈从自己的性意志，满足其变 态的性侵犯的奢望。这是一种极不 道德的行为。
据调查，最容易受性骚扰的是以下情况：
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。 平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿 也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时 要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
2、避免外伤。在劳动和体育运动时。 要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。 乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛 或痒感，不要用手捏挤或搔抓 。
3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一 部分，没有良好的体制就不会有丰满健 美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体， 提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物， 能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。 青春期女性切不可片面地追求曲线美而 盲目地节食、偏食。
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2020/10/1
7、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使 乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止 运动时乳房震荡不定，且有防外线、防寒 保暖的作用。什么时候开始戴乳罩好呢？ 由于乳房发育个体差异很大，不好划定年 龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳 房基本定型时开始戴合适，也有人提出， 用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房 下底部的距离，长度大于16厘米，就可以 戴乳罩了。
女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以 经常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗， 勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在 月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中， 以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗 脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾 病；
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护理秘笈 oh NO
（1）月经期间要避免盆浴和游泳 （2）避免生冷和刺激性食物 （3）不用冷水洗头洗脚 （4）不参加剧烈运动，不大声K歌。 （5）经期穿紧身裤会影响血液的循环，增加隐 私处摩擦。
护理秘籍3疑问
Q：为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？需要看医生吗？ A：由于经血流通不畅或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛通常称为
花季青春期
青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过 渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是 继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。
花季青春期
6个月
5岁
10岁
20岁
猜猜她是谁？
女生的身体会发生哪些变化？
女孩子的青春期比男孩子 早，大约从9.5岁开始，而 男孩子则从11.5岁才开始。
月经是什么？
月经是周期性的子宫出血，是女性 特有的生理特征，因为多数人都是每月 出现一次，所以被称为月经。
女性第一次月经称为初潮。大多数 人 行 经 时 间 是 4~5 天 ， 也 有 少 数 人 是 1~2天或者7~8天。
月经是如何产生的？
卵子在卵巢中继续发育。
月经来潮，一个新的卵子在 其中的一个卵巢中开始发育。
个子开始增高体重开始增加乳房开始发育增大腋下外阴部位开皮肤开始变得油腻腻的脸上可能也会长出小痘痘音调变高声音尖而细身体下面开始分泌蛋清样的粘液俗称白带月经来了女生的身体会发生哪些变化
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个子开始增高, 体重开始增加
乳房开始发育增大
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2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同 样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰 部酸胀。但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰 部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔 更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于 子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期 延长。
4、来月经时吃生冷食品好吗？
青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低,常出现疲劳、嗜睡、情绪不 稳定、易怒或易忧郁,所以,经期不宜喝浓茶、咖啡,尽量少吃或不吃冷饮。
应多喝开水,多吃水果、蔬菜,因为水果含有丰富的维生素等。且维 生素C是人体合成胶元等细胞间质所必须物质,可以增强人体的抵抗力, 减轻经期劳动后引起的疲劳,减少由于经期抵抗力下降而引起的感染。
5、来月经时可不可以做运动？
月经是女性的正常生理现象,由于健身活动可提 高人体的机能水平,改善血液循环系统功能,以及 腹肌和盆底肌的收缩和放松,有利于子宫经血的 排出。所以女性经期做运动是完全可以的,但也 不能忽视月经期的特殊性,此时健身应注意以下 卫生要求：
5、来月经时可不可以做运动？
1.经期应避免过冷,过热的刺激（冷水淋浴和桑那）,特别是下腹部不易受凉,以免 痛经或月经失调。
2.经期的第一,二天应减少运动量及强度,运动时间不宜
太长。
3.经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增加腹压的动作,如疾跑,跳跃（剧烈的健 身操）,负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。
4.经期一般不易游泳,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。
5.月经期不能做腹部按摩。
人工流产
妊娠3个月采内用人工或药物方法终止 妊娠称为早期妊娠终止,也可称为人工 流产。用来作为避孕失败意外妊娠的 补救措施,也用于因疾病不宜继续妊娠、 为预防先天性畸形或遗传性疾病而需 终止妊娠者。
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五.青春期的特点
b 出现第二性征： 如骨盆变宽大, 乳房发育增大, 声调较高, 皮肤光滑, 出现阴毛.腋毛. 脂肪增多. 出现月经.
5Байду номын сангаас月经的形成
女孩子进入青春期，卵子受到 性激素刺激而开始成熟，大约每月 有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来， 由输卵管送至子宫。这种现象叫做
“排卵”。
如果这时卵子和精子结合， 就会成为受精卵，然后附 着在子宫内膜的上面，吸 收纤维组织的氧气和养份， 逐渐发育成婴儿。
2、要有正确的审美观
• （1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。 “清水出芙蓉，天然去雕饰”。
• （2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气 质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵 美合二为一。
• （3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的 自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接 物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人 的某种风度，这都需要学习。
（2）夜间不要走偏僻小路。夜间行路时如遇到有人 尾随盯梢，，要尽量与其保持一定距离，并迅速地走 向有灯光处或者有行人、店铺的地方。
（3）乘公共汽车时，如果发现有成群结伙、流里流 气的人蜂拥上车，最好向车的前部，靠近司机或售票 员站立；不要挤在人群中间并且要尽量避免和这些人 同时在一个站下车。
（4）尽量避免单独去男性宿舍。如果向男 教师请教有关学习问题，最好约上几个要 好的同学一起去。你单独在家时，如果有 人敲门，必须先问清情况，在你认为安全 时，方可让其入内。
女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以 经常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗， 勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在 月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中， 以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗 脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾 病；
《我是女生》女生青春期健康课件
女生青春期健康
/单击此处添加副标题内容/
汇报人：
目 录
Prt One.
添加目录标题
Prt Two.
女生青春期生理变 化
Prt Three.
女生青春期心理变 化
Prt Four.
女生青春期健康保 健
Prt Five.
女生青春期性教育
Prt Six.
女生青春期社交与 人际关系
Prt One
添加章节标题
Prt Two
女生青春期生理变化
生理特征变化
生长发育过程
需要注意的事项
保持卫生：每天清洗外阴 更换内衣裤
避免过度运动：避免剧烈 运动和过度疲劳
合理饮食：保持营养均衡 多吃蔬菜水果
定期检查：定期进行妇科 检查和乳腺检查
Prt Three
女生青春ห้องสมุดไป่ตู้心理变化
心理特征变化
情绪波动：女生在青春期容易出现情绪波动易怒、焦虑、抑郁等。
自我意识增强：青春期的女生开始更加关注自己的外貌、形象和价值并试图建立自我认同。
社交焦虑：青春期的女生在社交场合中容易感到紧张和不安害怕被他人评价和排斥。
依赖性：青春期的女生仍需要家庭和朋友的情感支持和物质帮助但同时希望独立自主地做出 决定。
情绪管理
添加标题
情绪波动：女生青春期由于荷尔蒙和内分泌的变化情绪容易波动需要学会控制情绪保持稳定的心态。
添加标题
焦虑和抑郁：青春期的女生可能会面临一些心理压力和挑战如学业、人际关系等导致焦虑和抑郁情绪的 产生需要学会调节情绪保持乐观的心态。
添加标题
情绪表达：青春期的女生需要学会表达自己的情绪与他人沟通交流释放内心的压力和情感同时也要理解 和尊重他人的情绪。
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目 录
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女生青春期生理变 化
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女生青春期性教育
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女生青春期社交与 人际关系
Prt One
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女生青春期生理变化
生理特征变化
生长发育过程
需要注意的事项
保持卫生：每天清洗外阴 更换内衣裤
避免过度运动：避免剧烈 运动和过度疲劳
合理饮食：保持营养均衡 多吃蔬菜水果
定期检查：定期进行妇科 检查和乳腺检查
Prt Three
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心理特征变化
情绪波动：女生在青春期容易出现情绪波动易怒、焦虑、抑郁等。
自我意识增强：青春期的女生开始更加关注自己的外貌、形象和价值并试图建立自我认同。
社交焦虑：青春期的女生在社交场合中容易感到紧张和不安害怕被他人评价和排斥。
依赖性：青春期的女生仍需要家庭和朋友的情感支持和物质帮助但同时希望独立自主地做出 决定。
情绪管理
添加标题
情绪波动：女生青春期由于荷尔蒙和内分泌的变化情绪容易波动需要学会控制情绪保持稳定的心态。
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焦虑和抑郁：青春期的女生可能会面临一些心理压力和挑战如学业、人际关系等导致焦虑和抑郁情绪的 产生需要学会调节情绪保持乐观的心态。
添加标题
情绪表达：青春期的女生需要学会表达自己的情绪与他人沟通交流释放内心的压力和情感同时也要理解 和尊重他人的情绪。
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知道是什么变化吗？
青春期身体变化有哪些？
• 青春期期间-• 女孩:会来月经，还会出现声音变细、
脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、 出现阴毛和腋毛等身体变化。
月经初潮：
正常女子由于卵巢分泌的性激素作用，使子宫内膜发 生周期性变化，为可能出现的受精卵做好准备，如果没有 受精卵产生，那么增厚的子宫内膜自然 剥离，该情况每 月周期性出现一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外， 这种流血现象，就是月经。因为多数人每月出现1次而称 为月经。这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮 后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经 。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意 经期个人卫生。
青春期少女要正确对待自己的身体变化
青春期 的少女都有一个敏感的心灵，她们很 容易为自己身体的每一点细小变化而紧张，对于 每一点和别人不一样的地方总是忧心忡忡，由于 强烈的生理变化和知识补充的缺乏，导致很多简 单的问题成为压在青春期少女心头的巨石。
所以掌握更多、更全面的科学、客观的青春期 知识，是帮助青春期少女摆脱困扰的最好途径， 我们要建立更完善的体系，帮助青少年得到全面 科学的知识，从而让每一个正处于发育阶段的少 女可以面对阳光灿烂的微笑。
不过青春期的少女很少发生这种情况。 虽然大多数乳房肿块是由于女性检查方法错误而 产生的误会，但是，在正确的检查下发现了肿块应该
马上去医院做检查，以免耽误治疗。
青春期乳房疼痛是什么原因？
• 青春早期，少女的乳房开始发育，这时候只要轻微地触摸就会非常疼 痛，很多少女为此忧心忡忡，以为自己得了什么怪病。其实疼痛是乳 房开始发育的信号，少女们应该觉得高兴才对。那么乳房发育为什么 会疼痛呢？因为，进入青春期以后，少女的身体大量地分泌雌激素， 而雌激素作用到乳房，就会促进乳腺的增多，刺激乳管的发育，从而 会让血管增多，增强了毛细血管的渗透性，在雌激素的作用下，乳房 里面开始充满水分，乳房开始绷紧挺立。在这个过程里，乳房变得异 常敏感，平时就会有紧绷的感觉，如果受到外力的压迫，会特别疼痛。 随着乳房逐步发育成熟，身体会分泌另外一种激素，叫做孕酮，它可 以缓和雌激素的作用，阻止乳腺增殖，减轻水肿现象，这样乳房就趋 于平衡，不再特别疼痛了。当然，很多女性都感受过，在月经来临的 时候，乳房会肿胀和疼痛，这是同样的道理，月经期间，人体里的雌 激素含量开始增多，打破了平衡，所以会肿胀和疼痛，这随着月经的 过去就会恢复正常。所以这些都是正常的生理现象，少女们不用为此 而担忧紧张。
青春期身体变化有哪些？
• 青春期期间-• 女孩:会来月经，还会出现声音变细、
脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、 出现阴毛和腋毛等身体变化。
月经初潮：
正常女子由于卵巢分泌的性激素作用，使子宫内膜发 生周期性变化，为可能出现的受精卵做好准备，如果没有 受精卵产生，那么增厚的子宫内膜自然 剥离，该情况每 月周期性出现一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外， 这种流血现象，就是月经。因为多数人每月出现1次而称 为月经。这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮 后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经 。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意 经期个人卫生。
青春期少女要正确对待自己的身体变化
青春期 的少女都有一个敏感的心灵，她们很 容易为自己身体的每一点细小变化而紧张，对于 每一点和别人不一样的地方总是忧心忡忡，由于 强烈的生理变化和知识补充的缺乏，导致很多简 单的问题成为压在青春期少女心头的巨石。
所以掌握更多、更全面的科学、客观的青春期 知识，是帮助青春期少女摆脱困扰的最好途径， 我们要建立更完善的体系，帮助青少年得到全面 科学的知识，从而让每一个正处于发育阶段的少 女可以面对阳光灿烂的微笑。
不过青春期的少女很少发生这种情况。 虽然大多数乳房肿块是由于女性检查方法错误而 产生的误会，但是，在正确的检查下发现了肿块应该
马上去医院做检查，以免耽误治疗。
青春期乳房疼痛是什么原因？
• 青春早期，少女的乳房开始发育，这时候只要轻微地触摸就会非常疼 痛，很多少女为此忧心忡忡，以为自己得了什么怪病。其实疼痛是乳 房开始发育的信号，少女们应该觉得高兴才对。那么乳房发育为什么 会疼痛呢？因为，进入青春期以后，少女的身体大量地分泌雌激素， 而雌激素作用到乳房，就会促进乳腺的增多，刺激乳管的发育，从而 会让血管增多，增强了毛细血管的渗透性，在雌激素的作用下，乳房 里面开始充满水分，乳房开始绷紧挺立。在这个过程里，乳房变得异 常敏感，平时就会有紧绷的感觉，如果受到外力的压迫，会特别疼痛。 随着乳房逐步发育成熟，身体会分泌另外一种激素，叫做孕酮，它可 以缓和雌激素的作用，阻止乳腺增殖，减轻水肿现象，这样乳房就趋 于平衡，不再特别疼痛了。当然，很多女性都感受过，在月经来临的 时候，乳房会肿胀和疼痛，这是同样的道理，月经期间，人体里的雌 激素含量开始增多，打破了平衡，所以会肿胀和疼痛，这随着月经的 过去就会恢复正常。所以这些都是正常的生理现象，少女们不用为此 而担忧紧张。
“我是女生”女生讲座PPT
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡 蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体 内各种维生素和蛋白质等，增强体 质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等 刺激性食物，多吃纤维食物，如地 瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通。
二、女性的第二性征——乳房
乳房是女性最具诱惑力最富性感的部 位，是一种天赐的丽质和魅力的象征。从 审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚 曲线，比其它的身体器官更具有决定女性 魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健 康丰满的乳房，它不仅具有分泌乳汁、哺 育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重 要标志。
三、关于青春美丽疙瘩痘
有青春就有青春痘，青春痘并不影 响健康，只是在发育过程出现的一种现 象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处， 以免细菌侵入而引起发炎。
青春痘的防治 要做到:（1）多吃清淡食物， 注意多吃一些富含纤维素的食物， 保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、 咖啡等有刺激性作用的食物。尽量 不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸 的食物。
痛苦的代价
某日凌晨2时，一位下半身 鲜血淋淋的少女被送到某 市计生医院急诊室。急诊 医生吃惊地发现，这名年 仅18岁的高中生竟已是第 五次来做“人流”了。最 后由于宫外孕大出血，医 生不得不将其子宫切除。
特别强调：确定怀孕后，要到正规 的医疗机构就诊，不可自行用药。
• 在非正规的医疗场所做人工流产可能会更容 易引起生殖道的感染，甚至威胁生命生
女生青春期知识讲座
你知道吗· · ·· · ·
进入青春期， 我们的身体发生了哪些变化呢？
（一）生理篇
一、月经初潮： 这是女孩进入青春期的重要标志。
什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌 影响下周期性的剥脱并从阴道排出，每月一次， 叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经 周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常 范围，初来月经可能不是很有规律，一两年后会 正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有 生育能力，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保 护。
矿产
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。
矿产
矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。
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• 结语：我就是我，我自信，我快乐，我是女生！
青春期的我生理就变化是女生
花季青春期
青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过 渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是 继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。
花季青春期
6个月
5岁
10岁
20岁
猜猜她是谁？
女生的身体会发生哪些变化？
女孩子的青春期比男孩子 早，大约从9.5岁开始，而 男孩子则从11.5岁才开始。
• 3.晚上女孩外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打 扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，家长一定要接送。
• 4.女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢 或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
• 5.女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家 夜宿。
• 6.避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其 是到男子的家里去。
2. 每天用温水冲如贝洗虾类皮、“、蛋私奶、密制蔬品菜处、、”豆肉制等品、
3. 大小便后，擦拭由前向后，
以免将肛门的细菌带到外阴。
护理秘笈 Oh yes
注意营养 多吃一些富含钙质的食物， 如虾皮、奶制品、豆制品、 贝类、蛋、蔬菜、肉等。
护理秘笈 Oh yes
注意保持良好情绪 听轻柔音乐可以缓解紧张情绪 注意休息 保证充足小妙招
Q：月经漏了，裤子都沾上了“一抹红” A：多带一条裤子在书包里，把外套脱下 来，绑在腰间
Q：书包里的卫生巾被同学发现了，太尴 尬了 A：用一些小化妆袋或者专门放卫生巾的 小袋子包起来，放在书包的底层
特殊情况小妙招
Q：下课站起来的一瞬间，突然潮涌 A：选用量多日用或者夜用卫生巾，选 用一些吸收力好的网面卫生巾
Q：经期不规律，不知道什么时候来 月经？ A：在日历上记录下每次的月经时间， 事先在书包里准备好卫生巾
花季青春期：学会自我保护
女生自我保护小TIPS:
• 1.自己的身体特别是隐私部位任何人都无权抚摸或伤害，受到 侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
• 2.外出前应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生 的地方。
排卵卵囊裂开，将包含其中 的成熟卵子从卵巢中排出。
子宫内膜连同没有受 精的卵子开始脱落。
阴道壁中的血管，因为雌激素和黄 体酮减少而收和痉挛，导致痛经。
月经的周期
通常把从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天，算一个完整 的月经周期。
护理秘笈 Oh yes
注意卫生：
1. 勤换内裤
注意营养 多食一些富含钙质的食物，
月经是什么？
月经是周期性的子宫出血，是女性 特有的生理特征，因为多数人都是每月 出现一次，所以被称为月经。
女性第一次月经称为初潮。大多数 人 行 经 时 间 是 4~5 天 ， 也 有 少 数 人 是 1~2天或者7~8天。
月经是如何产生的？
卵子在卵巢中继续发育。
月经来潮，一个新的卵子在 其中的一个卵巢中开始发育。
护理秘笈 oh NO
（1）月经期间要避免盆浴和游泳 （2）避免生冷和刺激性食物 （3）不用冷水洗头洗脚 （4）不参加剧烈运动，不大声K歌。 （5）经期穿紧身裤会影响血液的循环，增加隐 私处摩擦。
护理秘籍3疑问
Q：为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？需要看医生吗？ A：由于经血流通不畅或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛通常称为
个子开始增高, 体重开始增加
乳房开始发育增大
腋下、外阴部位开 始长体毛
月经来了
身体下面开始分泌蛋清 样的粘液（俗称白带）
皮肤开始变得油腻
腻的，脸上可能也 会长出小痘痘
音调变高，声音尖而细
互动小游戏：下雨了
小雨——拍手 中雨——拍腿 大雨——跺脚 暴风雨——用力拍手同时用力跺脚
听故事，做出相对应的动作。
8.在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物； 拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。
9.独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。
10.受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆 怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。
做自信的女生：你希望成为怎样的自己？
诗歌朗诵：青春之花
• 生：有人说，青春是迷茫的 • 有人说，青春是神秘的 • 而我说，青春是一朵含苞欲放的花蕾 • 欲向世界展示它独特的风姿 • 合：粉色可爱，紫色高贵 • 红色艳丽，白色雅致 • 蓝色宽广，黑色神秘 • 绿色舒适........... • 我们有人喜欢艺术，有人喜欢学习，有人喜欢运动.... • 我们在这些喜欢的事情上，不遗余力地绽放属于自己的色彩， • 释放自己的快乐。
痛经或经痛。发生痛经情况，可以用热水袋热敷在腹部，减少疼痛感。
Q：每次来经期流多少血，会对身体有 影响吗？ A：一般来说每次月经流血量约60-100毫升。
这些血的流失对身体完全没有影响.还可以促
进血液循环更新。
Q：月经来临之前有明 显症状吗？ A：大多数人在月经期无明
显症状，少数人可能有乳
房发胀、头痛失眠、心慌、
青春期的我生理就变化是女生
花季青春期
青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过 渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是 继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。
花季青春期
6个月
5岁
10岁
20岁
猜猜她是谁？
女生的身体会发生哪些变化？
女孩子的青春期比男孩子 早，大约从9.5岁开始，而 男孩子则从11.5岁才开始。
• 3.晚上女孩外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打 扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，家长一定要接送。
• 4.女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢 或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。
• 5.女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家 夜宿。
• 6.避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其 是到男子的家里去。
2. 每天用温水冲如贝洗虾类皮、“、蛋私奶、密制蔬品菜处、、”豆肉制等品、
3. 大小便后，擦拭由前向后，
以免将肛门的细菌带到外阴。
护理秘笈 Oh yes
注意营养 多吃一些富含钙质的食物， 如虾皮、奶制品、豆制品、 贝类、蛋、蔬菜、肉等。
护理秘笈 Oh yes
注意保持良好情绪 听轻柔音乐可以缓解紧张情绪 注意休息 保证充足小妙招
Q：月经漏了，裤子都沾上了“一抹红” A：多带一条裤子在书包里，把外套脱下 来，绑在腰间
Q：书包里的卫生巾被同学发现了，太尴 尬了 A：用一些小化妆袋或者专门放卫生巾的 小袋子包起来，放在书包的底层
特殊情况小妙招
Q：下课站起来的一瞬间，突然潮涌 A：选用量多日用或者夜用卫生巾，选 用一些吸收力好的网面卫生巾
Q：经期不规律，不知道什么时候来 月经？ A：在日历上记录下每次的月经时间， 事先在书包里准备好卫生巾
花季青春期：学会自我保护
女生自我保护小TIPS:
• 1.自己的身体特别是隐私部位任何人都无权抚摸或伤害，受到 侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
• 2.外出前应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生 的地方。
排卵卵囊裂开，将包含其中 的成熟卵子从卵巢中排出。
子宫内膜连同没有受 精的卵子开始脱落。
阴道壁中的血管，因为雌激素和黄 体酮减少而收和痉挛，导致痛经。
月经的周期
通常把从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天，算一个完整 的月经周期。
护理秘笈 Oh yes
注意卫生：
1. 勤换内裤
注意营养 多食一些富含钙质的食物，
月经是什么？
月经是周期性的子宫出血，是女性 特有的生理特征，因为多数人都是每月 出现一次，所以被称为月经。
女性第一次月经称为初潮。大多数 人 行 经 时 间 是 4~5 天 ， 也 有 少 数 人 是 1~2天或者7~8天。
月经是如何产生的？
卵子在卵巢中继续发育。
月经来潮，一个新的卵子在 其中的一个卵巢中开始发育。
护理秘笈 oh NO
（1）月经期间要避免盆浴和游泳 （2）避免生冷和刺激性食物 （3）不用冷水洗头洗脚 （4）不参加剧烈运动，不大声K歌。 （5）经期穿紧身裤会影响血液的循环，增加隐 私处摩擦。
护理秘籍3疑问
Q：为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？需要看医生吗？ A：由于经血流通不畅或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛通常称为
个子开始增高, 体重开始增加
乳房开始发育增大
腋下、外阴部位开 始长体毛
月经来了
身体下面开始分泌蛋清 样的粘液（俗称白带）
皮肤开始变得油腻
腻的，脸上可能也 会长出小痘痘
音调变高，声音尖而细
互动小游戏：下雨了
小雨——拍手 中雨——拍腿 大雨——跺脚 暴风雨——用力拍手同时用力跺脚
听故事，做出相对应的动作。
8.在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物； 拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。
9.独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。
10.受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆 怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。
做自信的女生：你希望成为怎样的自己？
诗歌朗诵：青春之花
• 生：有人说，青春是迷茫的 • 有人说，青春是神秘的 • 而我说，青春是一朵含苞欲放的花蕾 • 欲向世界展示它独特的风姿 • 合：粉色可爱，紫色高贵 • 红色艳丽，白色雅致 • 蓝色宽广，黑色神秘 • 绿色舒适........... • 我们有人喜欢艺术，有人喜欢学习，有人喜欢运动.... • 我们在这些喜欢的事情上，不遗余力地绽放属于自己的色彩， • 释放自己的快乐。
痛经或经痛。发生痛经情况，可以用热水袋热敷在腹部，减少疼痛感。
Q：每次来经期流多少血，会对身体有 影响吗？ A：一般来说每次月经流血量约60-100毫升。
这些血的流失对身体完全没有影响.还可以促
进血液循环更新。
Q：月经来临之前有明 显症状吗？ A：大多数人在月经期无明
显症状，少数人可能有乳
房发胀、头痛失眠、心慌、