儿童缺锌的危害有哪些-儿童缺锌的危害

儿童缺锌的危害有哪些:儿童缺锌的危害

锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为”生命之花”。缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，严重危害孩子的生理和心理健康：下面由小编为大家介绍儿童缺锌的危害，希望能帮到你。

儿童缺锌的危害

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感不主动进食;

2、乱吃奇奇怪怪的东西;

3、生长发育缓慢：身高比同龄组的低36厘米，体重轻23公斤;

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染;

5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌;

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

9、青春期性发育迟缓

10、口腔溃疡反复发作等。

5种状况致宝宝缺锌

(1)母亲在怀孕期间摄入锌不足的孩子

如果孕妇的一日三餐中缺乏含锌的食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早地被应用，这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。

(2)早产儿

如果宝宝早产，容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间(一般是在孕末期的最后1个月)，造成先天不足。

(3)非母乳喂养的孩子

母乳尤其是初乳含锌量高，大大超过了普通牛奶，母乳中锌的吸收率高可达62%，平均浓度为血清锌的4-7倍。

(4)辅食添加不当及偏食

人工喂养的婴儿，应从4个月起，开始添加含锌量高、容易吸收的辅食，如蛋黄、肉末、猪肝等。辅食中不注意添加含锌食物或宝宝偏食，这样非常容易缺锌。

(5)夏季是宝宝锌缺乏症的高发季节

夏天气温高，宝宝食欲较差，以致锌摄入减少，再加上出汗多，体内锌元素可随汗液排出，不断丢失。因此夏季是宝宝锌缺乏症的高发季节。

补锌食物

含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。

富含锌的食物主要有：瘦肉、动物肝脏、蛋类、牡蛎、花生、核桃、苹果等，另外豆

腐皮、黄豆、白木耳、白菜等也是不错的含锌食物。

富含锌的食品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

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