二十四节气霜降主题班会教育课件完整PPT幻灯片可修改编辑

霜降三候
二候草木黄落
秋尽百草枯，霜落蝶飞舞。秋天，西风漫卷， 催落了叶，吹枯了草。逐渐寒冷的气候，将 大自然所有的生命力进行了一次次毁灭性的 摧残。翠减红消，雁影无踪。而人的情感， 也进入深沉的低谷。离愁别恨，凄风苦雨， 尽皆展示深秋的悲苦，触及人心。
霜降三候三候蜇虫咸俯Fra bibliotek蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入 冬眠状态中。此时的大自然，是一种寂静 的美。经过了生机勃勃的春，热闹蓬勃的 夏，收获喜庆的秋，生命的轮回，又进入 休眠的状态。蜂蝶不见踪迹，蜇虫无声， 都为经历漫长的冬天而作准备。那是以修 行的姿态，期待来年的新生。
登高
民间有谚曰“一年补透透，不如补霜 降”，霜降是天气潜降的最后时机， 正是我们补充能量，借天势将能量潜 藏于体内的最好契机。
登高
睡眠
要特别注意不要熬夜 春夏养阳，秋冬养阴。最伤阴血的就是“熬 夜”，霜降，已经进入深秋的后半月，秋气伤 肝，此时要滋养肝血，特别注意不要熬夜。
气候冷热多变
注意防疾病
180 秋分
白露
立秋 150
处暑
目 录
CONTENTS
01
霜降的由来
02
霜降三候
03
霜降习俗
04
霜降养生
05
霜降诗词
01
霜降的由来
霜降的由来
霜降，二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜， 是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。 《月令七十二候集解》说：“九月中，气肃而凝， 露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜， 千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄， 纷纷落叶了。
霜降的由来
《月令七十二候集解》中注解：“九月中， 气肃而凝，露结为霜矣。” 深秋地面散 热快，温度骤然降到零度以下，空气中的 水蒸气在地表凝结成细微的冰针，是为初 霜。
02
霜降三候
霜降三候
霜降三候
一候豺乃祭兽； 二候草木黄落； 三候蜇虫咸俯。”
霜降三候
一候豺乃祭兽
“豺乃祭兽”这个词最早出现在《逸周书》 中：“霜降之日，豺乃祭兽”。又曰：“豺 不祭兽，爪牙不良”。意思是说此节气中豺 狼开始捕获猎物，并以先猎之物祭兽，以兽 而祭天报本也，方铺而祭秋金之义。如同人 间新谷的收获，用以祭天，以示回报，并以 此祈祷来年风调雨顺。是兽之义，也是人之 本也。
吃萝卜
吃萝卜
山东农谚： “处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。”萝卜，做法丰富，生吃，凉 拌，热菜，汤饮，粥品，主食，甚至还有药膳。 白萝卜皮白而不透者，肉味偏辣，只能熟吃；皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。 生吃白萝卜一是下气，解腹胀之围；二是白萝卜入肺，既止咳，又促进大肠运动。 萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积，可以 降低血脂、软化血管、稳定血压，能够 防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化 等疾病。
03
霜降习俗
赏菊
送芋鬼
霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好， 直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热熟芋头或红薯，这在当地称为“打 芋煲”。 一些地方会用土块烧红薯，称“烧薯窑”或“赶窑婆”，看起来简单，你要亲身体验 一下，才知道这活儿多有技术了。 最后人们会把瓦片或土块丢到村外，这就是 “送芋鬼”，以这样的方式，辟凶纳吉。
赏菊
赏菊
霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达 对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会，是富贵人举办的，不必 出家门的。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置广厦中，前轩后轻，也 搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按长幼秩序，鞠躬作揖拜 菊花神，然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。而北京文人多在天宁寺、陶然亭、 龙爪槐等处举行菊花会。
登高
登高
霜降时节有 登高远眺的习俗，登高可训练肺的吐纳能力，登至极高处远眺， 又能众览群山，舒缓心情。 不过登高的时间，要避开气温较低的早晨和傍晚。下山时不要走得太快， 以免膝关节受伤或肌肉拉伤。 过程中，要留意温度变化，适当增减衣服。休息时，不要坐在潮湿的地面 和风口处，以防伤风受寒。
04
霜降养生
霜降，二十四节气之一，每年 公历10月23日左右，霜降节气 含有天气渐冷、初霜出现的意 思，是秋季的最后一个节气
霜 降
惊蛰 雨水
春分 0
30 立春
大寒 300
小寒
冬至 270
大雪 小雪 240
立冬 210
霜降
双鱼 白羊
水瓶
金牛
山羊
双子
人马
巨蟹
天蝎 天秤
狮子 处女
60 芒种 90 夏至
小暑
寒露
120 大暑
吃柿子
吃柿子
霜降是秋季的最后一个节气。此时，在南方很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说： “霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。事实上， 由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深 受广大人民的喜爱。因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。霜降时节，正值柿子成熟之时， 在我国有些地方则有霜降时节吃柿子的习俗。此时天气转寒，人们认为吃柿子不仅可以防 寒保暖，而且还能补筋骨，非常适合霜降时节食用。如在福建闽南地区，有俗话说“一年 补透透，不如补霜降。”人们认为此时节吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。
板栗
板栗补肾
吃出“水汪汪”黑眼睛 秋天收获的板栗正好为补肾所用。板栗是补肾佳品，兼有健脾益 气、清热解毒、止泻治咳等功效。每早晚各食生栗子一两枚，细 嚼慢咽，久之有效，尤其适于中老年肾亏、小便频数、腰腿无力。
05 霜降诗词
霜降诗词
暮江吟
唐·白居易 一道残阳铺水中， 半江瑟瑟半江红。 可怜九月初三夜， 露似真珠月似弓。
霜降诗词
九月九日忆山东兄弟 唐·王维
独在异乡为异客， 每逢佳节倍思亲。 遥知兄弟登高处， 遍插茱萸少一人。
霜降诗词
九日齐安登高 唐·杜牧
江涵秋影雁初飞，与客携壶上翠微。 尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。 但将酩酊酬佳节，不用登临叹落晖。 古往今来只如此，牛山何必泪沾衣。
霜降时节，气候干燥且寒热多变，稍有不慎极易伤风感冒或旧病复 发，故常被人称为“多事之秋”。因此，人们在这一节气应高度注 意预防呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，特别是慢 性胃炎和胃十二指肠溃疡病更应引起足够重视。另外，要注意添衣 盖被，早晚保暖，谨避虚邪寒气侵袭。但防寒不等于要过早地穿上 棉衣，还须进行“秋冻”锻炼，以提高抵御冬季严寒的能力。