淋浴的步骤以及对人身体的好处

淋浴的步骤以及对人身体的好处
登宇淋浴房提醒你冲凉并不是简单的洗洗就好了，大多数人都认为每天都会呆在淋浴房冲凉的，而且一般都会是先洗头、洗澡、洗脸，你可以知道我们其实每天的冲凉顺序都是错误的，其实淋浴房冲凉正确顺序是：洗脸、洗澡、洗头。

淋浴的步骤
大家可能会觉得这种顺序很奇怪，一般大家不都是由头到脚的吗？那为什么是洗脸第一呢？登宇洁具据有关人士分析，当你进入淋浴房时，热水打开后，淋浴房内就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。

久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

登宇淋浴房提醒你，为了你的美丽一定要先洗脸哦。

第二步就是洗澡了，淋浴房内水温可以偏高一点，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢在淋浴房里面彻底排出。

但是时间要控制在20分钟以内，并且保证淋浴房内通风良好。

洗澡时，闭上眼睛，尽量放松心情，这样肌肤与心境都能得到充分的解压。

登宇淋浴房提醒你这样对身体有益哦。

最后才是洗头了，头发在淋浴房蒸气的氤氲中得以滋润，此时是洗头的最佳时刻了。

先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净。

最后，用清水彻底冲淋全身。

这就是淋浴房中正确的洗澡顺序了。

淋浴的好处
淋浴房比浴缸更卫生
浴缸多数采用压克力材料制作，耐磨性较差，表面容易刮花，从而不易清洁。

卫生间摆放独立缸容易造成卫生死角，而嵌入式浴缸则容易因头发等东西造成堵塞，维修不便，而淋浴房才用钢化玻璃和纯铜五金件组成，比较容易清洁，没有卫生死角。

淋浴比泡澡可节水三分之一
因为浴缸的保温性能比较差，所以泡澡时还需不断放入热水，泡澡后也需再次进行冲洗，比较浪费水，淋浴比较快，节省时间，淋浴完后直接用水冲洗淋浴房，方便，快捷，比较省水。

对穴位的“按摩”
现在的冲浪浴，水从不同的方向冲向人的身体，也是对穴位的‘按摩’。

浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

浴中按摩：在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。

可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。

洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。

搓背最好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。

还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。

知道了淋浴的好处有哪些，尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。

这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。

通经活络，祛痰化痰
利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。

洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。

搓背最好的工具是丝瓜络，自身就是一味中药，具有通经活络的作用。

还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。

尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。

清洗皮脂分泌量
一到夏天，皮脂分泌量开始增加，容易造成毛孔堵塞，从而导致背部和胸部肌肤变得粗糙，甚至长出痘痘来。

因此，每次外出回到家后，马上通过淋浴对肌肤进行清洁是非常必要的。

淋浴时，涂上
沐浴产品后，可以分别对手掌至手臂、脚跟至大腿处的肌肤进行画圆按摩，最后用清水冲洗干净。

万一长了痘痘，含有茶树精油的沐浴乳会是不错的选择。

预防受到紫外线的侵害
长时间处于室外，肌肤暴露在紫外线中，就会变得像被烧过般灼热红肿。

此时，可以使用含有芦荟、青瓜、洋甘菊等植物舒缓萃取、具有降温和镇静功效的清洁产品，尽可能在最短时间内降低皮肤表面的温度，防止晒后炎症的产生，同时抑制晒斑、色斑等色素沉淀问题。

切记，日晒后，不可用过热的水温淋浴，33℃左右最为适宜。

促进肌肤湿润
夏天，肌肤的干燥感往往被出汗和出油现象所掩盖。

事实上，在日晒与空调环境内，肌肤的含水量蒸发速度比春天更快，尤其是身体的肌肤干燥程度迅速增加，甚至摸上去会有粗糙不光滑的感觉。

你可以在淋浴时选择质地清爽但滋润度较高的保湿型沐浴啫喱，洗去污垢的同时为肌肤补水，并且1 周进行一次身体去角质，以促进肌肤对水分的吸收。

沐浴完擦干肌肤后，立即涂上身体保湿乳或清爽型的保湿润肤油，持久锁住肌肤水分。

让汗味无影无踪
如果你属于容易出汗的体质，那么可以试试在外出前淋浴。

选择一款香氛型的沐浴乳清洁肌肤，浴后，肌肤仍然能留有芬芳却不过分浓郁的香气，这样可以有效抑制出汗所产生的异味。

Tips For Smart Shower禁止冷水淋浴随着夏日汗水和皮脂的分泌量增加，洗澡的频率也不断增加，因此采用正确的洗澡方法就显得尤为重要。

如果因为气温高就盲目地用冷水洗澡是绝对禁止的。

正确的方法应该先用温水将身体洗净，最后用冷水再冲洗一遍全身，这样做可以使毛孔收缩，从而增加肌肤的弹性和紧实度。

对于肠胃不好，夏天经常容易拉肚子的人，可以借助淋浴器喷头，用温水对着肚子冲淋按摩1-2分钟，可以起到增强肠胃功能的效果。

本文来自登宇淋浴房。