(仅供参考)绘制你的_生涯彩虹图_
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厂Hale Waihona Puke 了 顾问~ ! 62
文/刘夏亮
职 业生涯规 划是一种人 生的经 营战略 , 可 以帮助 个 人 实现 职 业 目标 , 获得 职业 成 功 "美 国著名职业生涯学家舒伯 (S叩er) 按 年龄将每个人生阶段与职业发展结合, 把生 涯发展阶段分成成长 ! 试探 ! 建立 ! 保持和 衰退五个 阶段 "
环境 决 定 因 寮 杜会 结 构 历史 变 化
经 济 组 织 和条 件 就业 经 验 学校 社区 家魔
63 / 一
此外 , 舒伯还提出一个观念 ) 生活广度 ! 生活空间 的生涯发展 观, 这就是 .-生涯彩虹图 0 "
如 图所 示 , 生涯彩虹 图的横 向层面代表 的是横跨 一 生的生活广度 " 彩虹 的最外两层 显示生涯 发展阶段和 大 致估 算的年龄 "
生涯彩虹图的纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间, 是由一组职位和角色所组成 "舒伯认为, 人在一生当中必须 扮演九种主要角色, 分别是孩子 ! 学生 ! 休闲者 ! 公 民 ! 工 作者 ! 配偶 ! 持家者 ! 父母和退休者 "
相关链接: 绘制 /生涯彩虹图 0
提 示 : 先画一条空的彩虹 , 角 色的名称 可 因人 而异 , 在每 一个阶段 用 /涂 色0 的方式表示角色的轻重, 某一角色的颜 色愈深, 表示这个角色你投入程度愈 高 "每 个角色的年龄 可依 个人状况而定 , 每 个角色在不 同年龄 的意义与重要性是 不同的, 例如 , 你作为工作者 的角色可以从2 岁到70 岁 , 这个角色最重要的年龄 段是25 岁到35 岁, 之后重心转为家长角色, 这时家长角色的着色就得最深 "
生涯彩虹图可以很好地显示个人生涯中各个角色的变化, 需要注意的是: 第一, 某个角色之间是互相作用的 "某个角色的成功能带动其他角色的成 功 ; 反之 , 一个 角色的失败 , 也可 能导致另一 角色的失败 "此 外, 为 了某一 角 色的成功付出太大的代价, 也有可能导致其他角色的失败 " 第二, 人的社会任务或职业生活会不断变化 "与此对应, 个人的角色也会随 之 变化 , 从一个 角色进入另一个 角色" 第三, 每个人的想法都是不同的 "所以, 每一个人的生涯彩虹图都是不同 的 " 画图时不要人云 亦云 , 互相 比较 " 完成生 涯彩虹 图后 , 请将 它好 好保存 " 当你在成长 的道路 上完成 某一阶段 任务或进入某个角色时, 如高中毕业 ! 第一天上班 ,,你不妨拿出来对照一下, 思考你现在的状态与自己当初的计划是否一致, 为什么会有偏差, 是否需要进行 调整 , 等等 "
四是维持阶段 (4 5岁至65 岁 ) :
个人在这一 阶段的主要任务是在长时间内开发新的技 能 维护已获得的成就和社会地位 , 维持家庭和工作两者 间的和谐关系 , 寻找接替人选 "
五是衰退阶段 (65 岁以后 ) :
一是成长阶段 ( 出生至14 岁 ) :
个人在这一阶段 的主要任务是认同并建立 起 自我概念, 对各种职业充满好奇 , 有意识地
个人在这一阶段逐步退出职业和结束职业生涯, 减少 权利和责任 , 适应退休后的生活 "
逐步培养职业能力 "
二是探索阶段 (15 岁至24岁 ) :
个人在这 一阶段 的主要任务是通 过学校 学 习不断认识 自我 , 进行 职业探 索 , 完成择 业及初步就业 "
三是建立阶段 (25 岁至44 岁 ) :
个人在这一阶段的主要任务是获得一个适 合 自己的工作领域 , 并谋求发展 " 这一阶段是 大多数人职业生涯周期 中的核心部分 "
对于广大面临中考的初三学生而言, 正处于职业生涯 的探索阶段 "在这一阶段, 个人应通过学校的活动 ! 社会 实践等机会, 对自身的能力及角色 ! 职业进行一番探索, 使职业偏好逐渐具体化 , 也就是初步选择职业方 向 "
厂Hale Waihona Puke 了 顾问~ ! 62
文/刘夏亮
职 业生涯规 划是一种人 生的经 营战略 , 可 以帮助 个 人 实现 职 业 目标 , 获得 职业 成 功 "美 国著名职业生涯学家舒伯 (S叩er) 按 年龄将每个人生阶段与职业发展结合, 把生 涯发展阶段分成成长 ! 试探 ! 建立 ! 保持和 衰退五个 阶段 "
环境 决 定 因 寮 杜会 结 构 历史 变 化
经 济 组 织 和条 件 就业 经 验 学校 社区 家魔
63 / 一
此外 , 舒伯还提出一个观念 ) 生活广度 ! 生活空间 的生涯发展 观, 这就是 .-生涯彩虹图 0 "
如 图所 示 , 生涯彩虹 图的横 向层面代表 的是横跨 一 生的生活广度 " 彩虹 的最外两层 显示生涯 发展阶段和 大 致估 算的年龄 "
生涯彩虹图的纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间, 是由一组职位和角色所组成 "舒伯认为, 人在一生当中必须 扮演九种主要角色, 分别是孩子 ! 学生 ! 休闲者 ! 公 民 ! 工 作者 ! 配偶 ! 持家者 ! 父母和退休者 "
相关链接: 绘制 /生涯彩虹图 0
提 示 : 先画一条空的彩虹 , 角 色的名称 可 因人 而异 , 在每 一个阶段 用 /涂 色0 的方式表示角色的轻重, 某一角色的颜 色愈深, 表示这个角色你投入程度愈 高 "每 个角色的年龄 可依 个人状况而定 , 每 个角色在不 同年龄 的意义与重要性是 不同的, 例如 , 你作为工作者 的角色可以从2 岁到70 岁 , 这个角色最重要的年龄 段是25 岁到35 岁, 之后重心转为家长角色, 这时家长角色的着色就得最深 "
生涯彩虹图可以很好地显示个人生涯中各个角色的变化, 需要注意的是: 第一, 某个角色之间是互相作用的 "某个角色的成功能带动其他角色的成 功 ; 反之 , 一个 角色的失败 , 也可 能导致另一 角色的失败 "此 外, 为 了某一 角 色的成功付出太大的代价, 也有可能导致其他角色的失败 " 第二, 人的社会任务或职业生活会不断变化 "与此对应, 个人的角色也会随 之 变化 , 从一个 角色进入另一个 角色" 第三, 每个人的想法都是不同的 "所以, 每一个人的生涯彩虹图都是不同 的 " 画图时不要人云 亦云 , 互相 比较 " 完成生 涯彩虹 图后 , 请将 它好 好保存 " 当你在成长 的道路 上完成 某一阶段 任务或进入某个角色时, 如高中毕业 ! 第一天上班 ,,你不妨拿出来对照一下, 思考你现在的状态与自己当初的计划是否一致, 为什么会有偏差, 是否需要进行 调整 , 等等 "
四是维持阶段 (4 5岁至65 岁 ) :
个人在这一 阶段的主要任务是在长时间内开发新的技 能 维护已获得的成就和社会地位 , 维持家庭和工作两者 间的和谐关系 , 寻找接替人选 "
五是衰退阶段 (65 岁以后 ) :
一是成长阶段 ( 出生至14 岁 ) :
个人在这一阶段 的主要任务是认同并建立 起 自我概念, 对各种职业充满好奇 , 有意识地
个人在这一阶段逐步退出职业和结束职业生涯, 减少 权利和责任 , 适应退休后的生活 "
逐步培养职业能力 "
二是探索阶段 (15 岁至24岁 ) :
个人在这 一阶段 的主要任务是通 过学校 学 习不断认识 自我 , 进行 职业探 索 , 完成择 业及初步就业 "
三是建立阶段 (25 岁至44 岁 ) :
个人在这一阶段的主要任务是获得一个适 合 自己的工作领域 , 并谋求发展 " 这一阶段是 大多数人职业生涯周期 中的核心部分 "
对于广大面临中考的初三学生而言, 正处于职业生涯 的探索阶段 "在这一阶段, 个人应通过学校的活动 ! 社会 实践等机会, 对自身的能力及角色 ! 职业进行一番探索, 使职业偏好逐渐具体化 , 也就是初步选择职业方 向 "