女性健康知识讲座

2、女性生活方式的合理性
女性吸烟、酗酒、 吸毒者都少于男性，女 性注重身体健美，积极 健身；生活较有规律， 饮食有节制，这些好的 生活方式是女性健康长 寿的原因之一。
3、女性情绪的自我调节
女性性情平和，易发现、体会自己内心世界，愿意倾诉自己的情感 ，以获得别人的理解和认同；容易进行内心释放和情绪减压，自觉利 用社会关系，来帮助自己调整心态。此外，女性梳理自己情绪的手段 还有购物、美容、改变着装、整理家务等。
三良好
1、良好的个性人格 2、良好的处世能力 3、良好的人际关系
二、男女有别的健康机制
（一）女性寿命比男性长
1、女性生理结构的优越性：
医学研究表明，女性神经系统的萎缩较男性 要慢两倍。女性的免疫系统发育较好，而免疫系 统功能健全是长寿的重要条件。
此外，女性特有的雌激素可以减少血栓形成 ，对心血管起到保护作用。
调查表明，北京、上海60岁以上的女性种超 过50%的人患有骨质疏松。
正常
骨质疏松
正常股骨
股骨骨折
2、女性更年期综合症
据上海调查资料显示 ，30—40岁的知识女性中 ，27%的女性存在不同程 度的隐性更年期，绝经后 心血管疾病的发病率是绝 经前的2.7倍。
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临床表现
潮热、头晕； 心悸、乏力； 腹胀、便秘 。
乳腺癌多发生于40—60岁绝经期前后的妇女，有两个发病高 峰：
发病 %
40 45 50 55 60 年龄（岁）
乳腺癌的发病因素
1）危险因素
① 年龄 乳腺癌最显著的危险因素是年龄，其发病率随着年龄的增长显著
增加，在停经前每十年增加一倍。
② 遗传因素
乳腺癌发病有明显 的家族倾向，乳腺癌 患者的姐妹和女儿患 乳腺癌的可能性可高 达30—50%。
2、新陈代谢
女性对毒素和药 品反应也与男性不同 ，她们对酒精的承受 量小于男性。
3、神 经 系 统
女性神经系统较为强健，她们更能忍受噪音， 在紧张状态下比男性镇静。因为女性激素的缘故 ，女性长时间开车造成的事故比男性少，她们更 遵守交通规则。
女性比男性易患抑郁症，这是大脑对激素和 脑内化学物质反应不同。另外，女性进入更年期 后，缺乏雌激素，女性患痴呆的可能性比同龄男 性更大。
④ 生育的因素
初 产 年 龄 大 （ ＞ 35 岁），产次少或不育， 哺乳时间短，与18 岁生 育第一胎相比，患乳腺 癌的危险升高4倍。
⑤ 肥胖
大量证据表明，在 绝经后的女性中肥胖 患者患乳腺癌的危险 性增高，而且肥胖的 女性中乳腺癌的死亡 率更高。
上 海 调 查 显 示 ， 60 岁 左 右妇女体重每增加10公斤，乳 腺癌的危险性增加80%。
关爱女性健 康 幸福生活每一天
内容
一、科学解读健康新概念 二、男女有别的健康机制 三、影响女性健康的隐患 四、女性健康生活的方略
一、科学解读健康新概念
关于健康你知道多少？
世界上最宝贵的是人，人最宝贵的是生命 ，生命最重要的是健康。
21世纪人们对生活、生命质量的追求，就 是对健康的追求。
人人都希望健康长寿，惟有健康才能长寿 ，这是众人皆知的道理。但人们对健康的理解 又如何呢？
什么是健康？
WHO提出了著名的健康新概念：“健康不仅仅 是没病，而且是身体、心理和社会适应上的完好 状态”。
三者之间密切相关，身体健康是基础，心理 健康是灵魂，社会适应能力既是目标，又能反作 用于心理健康，进而影响身体健康。
健康的“五快、三良好”
五 快：
1、吃得快 2、便得快 3、睡得快 4、说得快 5、走得快
失眠→记忆力↓，易疲劳、工作效 率和生活质量降低 。
失落感（皱纹↑、体 态变胖、风韵减退 ……）、 猜疑心、激 动、易怒、焦虑不安 或情绪低落、不能自 我控制。
乳房萎缩 、反复发作 膀胱炎 ；动脉硬化、高血 压 、血胆固醇；骨质疏 松 、骨折；皮肤皱纹、 色素沉着；多汗等。
3、男性也有更年期
6、消 化 系 统
女性患便秘、肠道 疾病的可能性分别是 男性的3倍和2倍。研 究表明，这可能与女 性唾液中化学成分和 男性不同有关。
三、影响女性健康的隐患
（一）影响健康的疾病
因素
1、骨质疏松症
绝经后雌激素↓，骨钙逐渐丢失。导致骨质疏 松，容易骨折。
一般女性在35岁后骨钙开始丢失，绝经后骨 钙每年以2—3%的速度流失，最高达7%；绝经 后3年流失速度最快，可持续10年。
现已证实诱发乳 腺癌的基因位于17号 染色体。
③ 内分泌因素
研究表明， 乳腺癌 与内分泌之间关系密切 ；女性（12岁以前）初 潮年龄越早，绝经年龄 越晚（55岁以后）患乳 腺癌危险性越大（雌激 素水平较健康女性高 15—24%）。
乳腺增生人群比正常人群乳腺癌发病高3～4倍。
乳腺增生者在40～49岁之间容易恶变，此年龄阶段，应注意： 3cm以内的肿块，边界由光滑到不整齐，质感由囊性变为坚韧者， 应及时到医院检查。
4、女性社会角色的期待
现代社会中，社会对女性的期待值比男性要低得多，在某种程 度上，女性确定人生目标较低，也避免了女性面对激烈竞争时承受 过强的精神压力。
女性所选择的职业往往是挑战性、冒险性不太强的职业，减少 了身心付出和受损的可能性。
（二）健康机制男女不同
1、免疫系统
女性免疫系统较男性强，她们对传染性疾病 的抵抗力比男性好一些。但她们却比男性更容易 患上红斑狼疮、类风湿 性关节炎和多发性硬皮 病等现代 医学难以治 疗的免疫系统疾病。
男性更年期在医学上称“中老年男性部分雄激 素缺乏”，其依据是：随年龄增长，睾丸功能 逐渐降低，雄激素分泌↓（与女性不同）。
表现：易疲劳、乏力、腰背酸痛；胀气、便 秘；血压波动（收缩压升高）；记忆力↓、焦虑 、反应迟钝、固执；前列腺增生；血脂高…… 。
4、乳 腺 癌
在美国，女性第一 位的癌症就是乳腺癌。 我国女性乳腺癌的发病 率也在不断攀升，如上 海乳腺癌已排在女性癌 症第一位。
4、心 脏 系 统
女性第一次患心脏 病的年龄比男性要晚 10年，但女性一旦患 上心脏病，往往是致 命的。因为这是雌激 素撒手不管后的更年 期现象。
5、运 动 系 统
女性与男性相比， 膝关节韧带更易拉伤， 而且恢复较难。据分析 ，可能与她们天生宽大 的髋部有关，后者使膝 关节承受了更大的作用 力。