常见的危害健康的行为
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
• 对青少年来说，烟草中的尼古丁是一种神经毒素 。它损害大脑，使智力受到影响。
烟草的有害成分
成分：尼古丁、焦油、潜在性致癌物质（至 少有4Hale Waihona Puke Baidu种）、一氧化碳和烟尘。
• 尼古丁：一种无色透明的油状挥发性液 体，既是一种兴奋剂也是一种抗焦虑药 ，有成瘾性。
• 一氧化碳：是一种无味无色的气体，可 以使血液里碳氧血红蛋白浓度升高，破 坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血 管系统。
• 烟草中含有许多致癌物及促 致癌物，以及能够降低机体 排出异物能力的有毒物质。 这些毒物附在香烟烟雾的微 小颗粒上，到达肺泡，并在 那里沉积，彼此强化，结果 又大大加强了致癌作用。
• 每天吸烟10支以上的人，肺 癌死亡率要比不吸烟者高两 倍半。此外，吸烟还能引起 喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食 道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
• 当今不良生活方式引起的疾病以称为生活方式病， 它是目前全世界各国医药费居高不下的重要原因。
• 美国曾预测：使美国成年人平均寿命增加1 年，须花费医疗费100亿美元，而如果人们 做到不吸烟，少饮酒，合理饮食，多运动， 几乎不花钱就能使人们平均寿命增加11年。
• 我国专家也预测，如果能做到合理膳食、 适量运动、戒烟限酒、心理平衡，我国的 成年人平均寿命可增加10年。
• （4）保持标准体重；
• （5）有规律的体育锻炼；
• （6）不吸烟；
• （7）不饮酒或少量饮酒。
常见的危害健康的行为
一、吸烟的危害
视频：吸烟饮酒圣贤教育
• 据国内近年来对全国50万人口 吸烟情况的抽样调查结果表明， 我国15岁以上人群平均吸烟率为 33.9%，其中男性为61%(20岁 以上男性吸烟率高达68.9%)， 女性为7%，全国吸烟人口近3 亿。
• 可见生活方式虽是个人和社会的行为模式， 受到自然环境和社会环境的影响，但又是 可由个人选择和控制的。
• 美国加州对6928名成年人进行5.5年追踪观察， 结果发现：遵守下列6—7项健康行为的人群比 只遵守0—3项的人群期望寿命延长11年。7项健 康生活方式：
• （1）减少夜生活，每天吃早餐；
• （2）每天睡眠7—8小时； • （3）一日三餐间不吃零食；
• 焦油：是一种棕黄色具粘性的树脂，是 众多烃类及烃的氧化物、硫化物及氮化 物的极其复杂的混合物，其中包括苯并 芘、镉、砷、β荼、胺、亚硝胺以及放射
香烟中的有害物质
• 据分析，烟草中大约含有一千二百多种化 合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼 古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁， 可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁 能够毒死一头牛。一个人如果每天抽 20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古 丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是 由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一 定的解毒能力，才幸免于难。
10、水果代替蔬菜 15、在不卫生的大排挡吃饭等等
• 美国疾病控制中心调查统计了心脏病、癌症、中 风、车祸、意外、流感肺炎、糖尿病、肝硬变、 自杀、他杀等10个最常见的死因，从统计资料来 看，除流感肺炎（自然环境），糖尿病（遗传因 素）外，其他8个常见死因都和不良生活方式有关， 最重要的前4位危险因素是吸烟、过量饮酒、膳食 不合理、缺少运动。
常见的危害健康的行为
复习：影响人们健康的因素
• 影响健康的因素很多，诸如遗传因素、环境 因素（土壤、空气、水质、气候、居住、战 争、瘟疫）、意外因素等等。
• 大量研究证实，在危害人类健康的疾病中， 内因的作用只占15％，而外因作用却占85％ （其中社会因素10％，医疗因素8％，气候地 理因素7％，而个人生活方式、行为习惯占60 ％）。由此可见，不良生活方式是导致人们 疾病和死亡的主要原因。
有碍健康的不良生活方式
• 工作压力大
• 生活无规律
• 长期紧张
• 过度疲劳
• 生活中的坏习惯
1、轻视早餐 2、甜食过量 3、吸烟酗酒 4、睡眠不足 5、少言寡语
6、蒙头睡觉
11、 运动前不做准备活动
7、带病工作
12、大汗淋漓立即喝冷饮、
8、个人卫生
13、跟着广告盲目吃保健品、减肥。
9、久坐电脑前 14、暴饮暴食
(北京晚报2005816)
• 吸烟对青少年健康的危害比成年人大得多。因为 青少年正处在生长发育时期，各生理器官都尚未 成熟，对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收 毒物，损害身体的健康成长。
• 吸烟年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。
燃烧香烟=燃烧生命
• 有统计估算，每吸一支烟，缩短寿命5分钟。波 兰和美国的调查证明，吸烟者比不吸烟者的平均 寿命短8年。
吸烟的危害具体有哪些？
（一）吸烟的危害：
1、致癌作用：
吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍， 如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟 者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～ 13倍。烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。膀 胱癌发病率增加3倍，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌 、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫 颈癌的发生都有一定关系。
• 尤为令人担忧的是，在大、中学 生中吸烟率随年龄、学龄的增长 而显著上升，开始吸烟的年龄越 来越小，有的仅从10—14岁即开 始吸烟。
• WHO：每年因吸烟而死亡的人 数是车祸的三倍。每年的4月7 日为戒烟日。
被动吸烟状况严重
➢ 妇女和儿童是被动吸烟的主要受害者 ▪ 被动吸烟率：52% ▪ 儿童家庭中被动吸烟的比例：53%
◆ 烟草的控制是
– 世界上最可控制的公共卫生问题。 – 世界上最有效益的公共卫生干预。 – 世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。
可怕的是:
• 1997年:全国调查15到19岁的青少年，吸烟率为 13.5%，尝试过吸烟的占27.3%。
• 广东十五岁以上人群总吸烟率为38.17%，其中 男性吸烟率高达72.177%。
吸烟与死亡人数预测
• 全球
烟民人数 年因吸烟致死人数
• 中国
烟民人数 年因吸烟致死人数
2000年 12.5亿 500 万
3.5亿 100万
2025年 17亿 1000万+
5亿 200万+
您知道吗?
◆ 中国是
– 世界上最大的烟草生产国。(七大生产国总和) – 世界上最大的烟草消费国。(全球1/3) – 世界上最大的烟草受害国。(全球烟民1/3)
烟草的有害成分
成分：尼古丁、焦油、潜在性致癌物质（至 少有4Hale Waihona Puke Baidu种）、一氧化碳和烟尘。
• 尼古丁：一种无色透明的油状挥发性液 体，既是一种兴奋剂也是一种抗焦虑药 ，有成瘾性。
• 一氧化碳：是一种无味无色的气体，可 以使血液里碳氧血红蛋白浓度升高，破 坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血 管系统。
• 烟草中含有许多致癌物及促 致癌物，以及能够降低机体 排出异物能力的有毒物质。 这些毒物附在香烟烟雾的微 小颗粒上，到达肺泡，并在 那里沉积，彼此强化，结果 又大大加强了致癌作用。
• 每天吸烟10支以上的人，肺 癌死亡率要比不吸烟者高两 倍半。此外，吸烟还能引起 喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食 道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
• 当今不良生活方式引起的疾病以称为生活方式病， 它是目前全世界各国医药费居高不下的重要原因。
• 美国曾预测：使美国成年人平均寿命增加1 年，须花费医疗费100亿美元，而如果人们 做到不吸烟，少饮酒，合理饮食，多运动， 几乎不花钱就能使人们平均寿命增加11年。
• 我国专家也预测，如果能做到合理膳食、 适量运动、戒烟限酒、心理平衡，我国的 成年人平均寿命可增加10年。
• （4）保持标准体重；
• （5）有规律的体育锻炼；
• （6）不吸烟；
• （7）不饮酒或少量饮酒。
常见的危害健康的行为
一、吸烟的危害
视频：吸烟饮酒圣贤教育
• 据国内近年来对全国50万人口 吸烟情况的抽样调查结果表明， 我国15岁以上人群平均吸烟率为 33.9%，其中男性为61%(20岁 以上男性吸烟率高达68.9%)， 女性为7%，全国吸烟人口近3 亿。
• 可见生活方式虽是个人和社会的行为模式， 受到自然环境和社会环境的影响，但又是 可由个人选择和控制的。
• 美国加州对6928名成年人进行5.5年追踪观察， 结果发现：遵守下列6—7项健康行为的人群比 只遵守0—3项的人群期望寿命延长11年。7项健 康生活方式：
• （1）减少夜生活，每天吃早餐；
• （2）每天睡眠7—8小时； • （3）一日三餐间不吃零食；
• 焦油：是一种棕黄色具粘性的树脂，是 众多烃类及烃的氧化物、硫化物及氮化 物的极其复杂的混合物，其中包括苯并 芘、镉、砷、β荼、胺、亚硝胺以及放射
香烟中的有害物质
• 据分析，烟草中大约含有一千二百多种化 合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼 古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁， 可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁 能够毒死一头牛。一个人如果每天抽 20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古 丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是 由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一 定的解毒能力，才幸免于难。
10、水果代替蔬菜 15、在不卫生的大排挡吃饭等等
• 美国疾病控制中心调查统计了心脏病、癌症、中 风、车祸、意外、流感肺炎、糖尿病、肝硬变、 自杀、他杀等10个最常见的死因，从统计资料来 看，除流感肺炎（自然环境），糖尿病（遗传因 素）外，其他8个常见死因都和不良生活方式有关， 最重要的前4位危险因素是吸烟、过量饮酒、膳食 不合理、缺少运动。
常见的危害健康的行为
复习：影响人们健康的因素
• 影响健康的因素很多，诸如遗传因素、环境 因素（土壤、空气、水质、气候、居住、战 争、瘟疫）、意外因素等等。
• 大量研究证实，在危害人类健康的疾病中， 内因的作用只占15％，而外因作用却占85％ （其中社会因素10％，医疗因素8％，气候地 理因素7％，而个人生活方式、行为习惯占60 ％）。由此可见，不良生活方式是导致人们 疾病和死亡的主要原因。
有碍健康的不良生活方式
• 工作压力大
• 生活无规律
• 长期紧张
• 过度疲劳
• 生活中的坏习惯
1、轻视早餐 2、甜食过量 3、吸烟酗酒 4、睡眠不足 5、少言寡语
6、蒙头睡觉
11、 运动前不做准备活动
7、带病工作
12、大汗淋漓立即喝冷饮、
8、个人卫生
13、跟着广告盲目吃保健品、减肥。
9、久坐电脑前 14、暴饮暴食
(北京晚报2005816)
• 吸烟对青少年健康的危害比成年人大得多。因为 青少年正处在生长发育时期，各生理器官都尚未 成熟，对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收 毒物，损害身体的健康成长。
• 吸烟年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。
燃烧香烟=燃烧生命
• 有统计估算，每吸一支烟，缩短寿命5分钟。波 兰和美国的调查证明，吸烟者比不吸烟者的平均 寿命短8年。
吸烟的危害具体有哪些？
（一）吸烟的危害：
1、致癌作用：
吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍， 如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟 者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～ 13倍。烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍。膀 胱癌发病率增加3倍，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌 、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫 颈癌的发生都有一定关系。
• 尤为令人担忧的是，在大、中学 生中吸烟率随年龄、学龄的增长 而显著上升，开始吸烟的年龄越 来越小，有的仅从10—14岁即开 始吸烟。
• WHO：每年因吸烟而死亡的人 数是车祸的三倍。每年的4月7 日为戒烟日。
被动吸烟状况严重
➢ 妇女和儿童是被动吸烟的主要受害者 ▪ 被动吸烟率：52% ▪ 儿童家庭中被动吸烟的比例：53%
◆ 烟草的控制是
– 世界上最可控制的公共卫生问题。 – 世界上最有效益的公共卫生干预。 – 世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。
可怕的是:
• 1997年:全国调查15到19岁的青少年，吸烟率为 13.5%，尝试过吸烟的占27.3%。
• 广东十五岁以上人群总吸烟率为38.17%，其中 男性吸烟率高达72.177%。
吸烟与死亡人数预测
• 全球
烟民人数 年因吸烟致死人数
• 中国
烟民人数 年因吸烟致死人数
2000年 12.5亿 500 万
3.5亿 100万
2025年 17亿 1000万+
5亿 200万+
您知道吗?
◆ 中国是
– 世界上最大的烟草生产国。(七大生产国总和) – 世界上最大的烟草消费国。(全球1/3) – 世界上最大的烟草受害国。(全球烟民1/3)