祛湿穴位

常用艾灸祛湿穴位

1，关元穴，位于肚脐下3寸，四横指宽的地方，可以用艾条悬灸10到15分钟，这个穴位是养生保健强壮的要穴，长期施灸有调理气血、补肾等功效

2，命门穴，位于人体背后第二腰椎直下与肚脐相对，同样用艾条悬灸10到15分钟，这个穴位是人体生命力的中心，为元气住宿的地方

3，丰隆穴，位于小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，也是用艾条悬灸，每次灸10分钟左右，这个穴位是祛湿较好的穴位，每天坚持艾灸可有效健脾化湿，通调脾胃气机、祛湿化痰。

4，解溪穴，在脚背，踝关节活动的凹陷，解溪的位置在祖辈和消退交界的位置中，横纹中间的凹陷位置就是解溪了。这个解溪是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后能够有效的解决下半身水肿的问题，最好能够每天进行艾灸十五分钟左右。

5，中脘穴，位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。

6，足三里，足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。

7，曲池，可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。

8，隐白，隐白在脚上大脚趾末节的内侧，距离脚趾甲的距离大约是0.1寸左右。隐白是脾的重要通道之一，和身体之中的小虎功能密不可分。则个时候可以在隐白中进行艾灸，用艾条大约5~20分钟左右就可以了，能够起到很好的祛痰祛湿的作用