智慧树民族健身操单元测试答案
健美操(山东联盟)智慧树知到课后章节答案2023年下青岛理工大学
健美操（山东联盟）智慧树知到课后章节答案2023年下青岛理工大学青岛理工大学第一章测试1.健美操起源于哪个国家？答案:美国2.健美操是展现“健、力、美”为特征的一项体育运动。
答案:对3.20世纪80年代初，健美操进入中国，当时最火的中央电视台《健美五分钟》栏目的健身教练是谁？答案:马华4.拉丁健美操、搏击健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街舞等都属于哪一类健美操？答案:徒手健美操5.健身健美操的特点是什么？答案:健身美体的实效性;强烈的时代感与韵律感;广泛的普及性;动作的多变性6.竞技健美操的特点是什么？答案:高度的艺术;高体能;高难度;强烈的节奏7.健美操综合的外在表现是什么？答案:力度8.下列哪些是动作表现形式术语？答案:弹性;幅度;力度;节奏9.有些无冲击力与低冲击力动作都可以改变成高冲击力动作。
答案:对10.健美操的健身功效有哪些？答案:提高中枢神经系统;缓解精神压力、娱乐身心;改变心肺功能;陶冶美感意识;改善气质、提高自信心;改善体重指数;塑造身体形态第二章测试1.健美操的最基本特征是什么？答案:弹动2.健美操动作落地缓冲的主要作用有哪些？答案:减少地面对关节、肌肉的冲击力;使身体尽可能地保持保持稳定;避免造成运动损伤3.弹动技术主要依靠什么来完成的？答案:膝关节屈伸;踝关节屈伸;髋关节屈伸4.健美操动作三要素指的是什么？答案:姿态;力量;速度5.“姿”即姿态，指身体或身体各部位运动过程中所处的形态。
答案:对6.“速”即速度，指动作从一种姿势到另一种姿势时，在一定的时间内，以什么形式呈现出来？答案:快速7.“力”即力度，指动作的用力强度，通常以肢体的什么来体现力度？答案:速度;制动8.有氧运动是以什么为基础的运动？答案:耐力素质9.以下哪个项目不属于有氧运动？答案:举重10.有氧运动主要锻炼人体的。
答案:心肺功能第三章测试1.健美操基本动作主要有哪些动作组成？答案:躯干动作;上肢动作;基本步伐2.基本步伐根据动作的完成形式可以分为哪几大类？答案:迈步类;点地类;双腿类;抬起类;交替类3.踏步的技术要领，先落地，过渡至全脚掌。
活力健身操舞智慧树知到答案章节测试2023年沈阳体育学院
绪论单元测试1.健美操作为一项独立的运动项目始于20世纪（）年代末的美国，其明显的标志就是“简·方达健美操“的出现。
A:60B:80C:90D:70答案:D2.习近平主席在党的第十九大报告中明确提出，广泛开展全民健身运动，加快推进体育强国建设。
（）已经被提升到“国家战略”的高度。
A:全民健身B:足球运动C:田径运动D:篮球运动答案:A3.徒手健身操舞包括有氧健身操、有氧健身舞、自由舞蹈和（）。
A:体育舞蹈B:民族舞C:运动舞蹈D:广场舞答案:C4.广场舞是指健身爱好者在（）等场地，伴随音乐，集体共同完成的健身操舞。
A:公园B:社区C:俱乐部D:广场答案:ABD5.运动舞蹈主要是指舞蹈技巧成套和（）等各种体育类的表演项目。
A:体育舞蹈B:啦啦操C:花样篮球D:花样跳绳答案:ABCD6.自由舞蹈主要是指秧歌舞及( )等各种舞蹈类的表演项目。
A:爵士舞B:健美操C:肚皮舞D:现代舞答案:ACD7.健身操舞的特点是以竞技健美操为基础。
（）A:对B:错答案:B8.20世纪90年代，健美操率先在我国的高校开展起来。
（）A:对B:错答案:B9.健身操舞分为有氧健身操和有氧健身操舞两大类。
（）A:对B:错答案:B10.1995年教育部颁布实施了《全民健身计划纲要（1995-2010年）》。
（）A:错B:对答案:B第一章测试1.（）动作要领是手腕用力上翘，五指指关节自然弯曲。
A:并掌B:开掌C:花掌D:立掌答案:D2.健美操的基本动作主要由基本步伐和（）两部分组成。
A:跑跳步伐B:躯干运动C:上肢动作D:全身运动答案:C3.并步属于（）的步伐。
A:交替类B:迈步类C:点地类D:吸腿类答案:B4.以下不属于点地类的步伐（）A:吸腿跳B:开合跳C:脚跟点地D:脚尖点地答案:AB5.以下不属于点地类的步伐（）A:脚尖点地B:吸腿跳C:开合跳D:脚跟点地答案:BC6.踏步的技术要点是，脚下落时，（）髋关节依次有弹性地缓冲。
活力健身操舞知到章节答案智慧树2023年沈阳体育学院
活力健身操舞知到章节测试答案智慧树2023年最新沈阳体育学院绪论单元测试1.健美操作为一项独立的运动项目始于20世纪（）年代末的美国，其明显的标志就是“简·方达健美操“的出现。
参考答案:702.习近平主席在党的第十九大报告中明确提出，广泛开展全民健身运动，加快推进体育强国建设。
（）已经被提升到“国家战略”的高度。
参考答案:全民健身3.徒手健身操舞包括有氧健身操、有氧健身舞、自由舞蹈和（）。
参考答案:运动舞蹈4.广场舞是指健身爱好者在（）等场地，伴随音乐，集体共同完成的健身操舞。
参考答案:公园;社区;广场5.运动舞蹈主要是指舞蹈技巧成套和（）等各种体育类的表演项目。
参考答案:体育舞蹈;啦啦操;花样篮球;花样跳绳6.自由舞蹈主要是指秧歌舞及( )等各种舞蹈类的表演项目。
参考答案:爵士舞;肚皮舞;现代舞7.健身操舞的特点是以竞技健美操为基础。
（）参考答案:错8.20世纪90年代，健美操率先在我国的高校开展起来。
（）参考答案:错9.健身操舞分为有氧健身操和有氧健身操舞两大类。
（）参考答案:错10.1995年教育部颁布实施了《全民健身计划纲要（1995-2010年）》。
（）参考答案:对第一章测试1.（）动作要领是手腕用力上翘，五指指关节自然弯曲。
参考答案:立掌2.健美操的基本动作主要由基本步伐和（）两部分组成。
参考答案:上肢动作3.并步属于（）的步伐。
参考答案:迈步类4.以下不属于点地类的步伐（）参考答案:吸腿跳5.以下不属于点地类的步伐（）参考答案:吸腿跳;开合跳6.踏步的技术要点是，脚下落时，（）髋关节依次有弹性地缓冲。
参考答案:膝关节;踝关节7.开合跳的技术要点：分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向屈，夹角不小于60°，脚跟落地。
（）参考答案:错8.伸臂是指前臂与上臂角度不断增大。
（）参考答案:对9.屈臂是指前臂与上臂角度不断减小（）对10.健身操舞是在广场舞的基础上发展起来的。
民族健身操(云南民族大学)【智慧树知到】章节答案
民族健身操（云南民族大学）【智慧树知到】章节答案民族健身操（云南民族大学）章节测试答案第一章测试1、民族健身操是将和结合的创新。
A、民族舞蹈、健身操B、广场舞、健身操C、民族舞蹈、广场舞D、民族健身舞、健美操我的答案：A2、民族健身操概念中：民族健身操中是以为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。
A、有氧运动B、无氧运动C、小幅度运动D、大强度运动我的答案：A3、民族健身操按常规分类可分为类。
A、2类B、3类C、4类D、5类我的答案：B4、通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的特点。
A、民族性B、地域性C、高度的艺术性D、广泛的适应性我的答案：B5、音乐是民族健身操的。
A、基础B、灵魂C、前提D、本质我的答案：B第二章测试1、适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是。
A、最高极限心率×（60%-80%）B、最高极限心率×（40%-60%）C、最高极限心率×（80%-90%）D、最高极限心率×（60%-100%）我的答案：A2、民族健身操的自我监督是自我评价的一种方法。
A、呼吸快慢B、运动负荷大小C、耗氧量D、心率次数我的答案：B3、热身运动时间应该控制在总锻炼时长的为宜。
A、5%B、20%C、30%D、50%我的答案：B4、在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循原则。
A、安全性B、高效性C、环保性D、合理性我的答案：A5、自我监督的内容包括自我感觉和两个方面。
A、锻炼后反应B、自我评价C、自我监测D、疲劳监测我的答案：C第三章测试1、本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族。
A、傣族B、佤族C、藏族D、白族我的答案：C2、傣族健身操（舞)中最明显的肢体特征是。
A、三道弯B、摆胯C、碎步D、孔雀手我的答案：A3、彝族烟盒健身操（舞）包括正弦和两部分。
A、反弦B、杂弦C、母弦D、上弦我的答案：B4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和。
民族健身操智慧树知到课后章节答案2023年下青海民族大学
民族健身操智慧树知到课后章节答案2023年下青海民族大学青海民族大学第一章测试1.民族健身操是一种新型的奥运比赛项目。
（）A:错 B:对答案:错2.民族健身操的动作形式彰显了体育性、民族性（）A:错 B:对答案:错3.民族健身操来源于少数民族的民间生活，并与现代健美操融合。
（）A:对 B:错答案:对4.民族健身操是以基本步伐动作为元素。
（）A:对 B:错答案:错5.民族健身操是在第十届全国少数民族传统体育运动会上被列为正式比赛项目。
（）答案:对第二章测试1.维吾尔族舞蹈手腕和头部动作非常灵活（）A:错 B:对答案:对2.民族舞蹈形成的原因是不同的生态环境、不同的历史和文化背景。
（）A:错 B:对答案:对3.藏族舞蹈的主要特点是颤、开、绕。
（）A:错 B:对答案:错4.蒙古族舞蹈是通过模仿大雁、作为主要表现形式。
（）A:对 B:错答案:错5.维吾尔族舞蹈主要表演形式有赛乃姆、多朗舞、萨玛舞、夏地亚纳、纳孜尔库姆、盘子舞、手鼓舞以及其他表演性舞蹈。
（）答案:对第三章测试1.双脚起跳类动作是指双脚起跳、单脚落地。
（）A:错 B:对答案:错2.民族健身操的基本动作不仅代表了健身操的特点，而且是健身操基本的组成部分。
（）A:对 B:错答案:对3.健身操的上肢动作是由手臂的自然摆动、力量练习及基本体操的徒手动作和舞蹈组成。
（）A:对 B:错答案:对4.迈步类动作包括并步、迈步点地、迈步后屈腿、迈步吸腿、迈步弹踢、交叉步六种。
( )A:错 B:对答案:对5.健身操下肢动作包括基本步伐、肌肉的伸展和力量练习。
（）A:错 B:对答案:对6.健身操的基本动作主要由下肢动作、及躯干动作组成。
（）A:错 B:对答案:错第四章测试1.民族健身操的课程设计是一项系统工程，它是由教学目标和教学对象的分析、教学内容和方法的选择以及教学评估等子系统所组成。
（）A:错 B:对答案:对2.民族健身操的教学设计时，从易到难，由简到繁、循序渐进的设计教学内容。
智慧树知到《民族民间体育精选》章节测试答案
智慧树知到《民族民间体育精选》章节测试答案第一章1、蒙古族“那达慕”盛会上的摔跤被称为（）A:北嘎B:格C:切里西D:搏克正确答案：搏克2、健身养生项目依托于我国（）的传统文化和传统医学而创造出来的。
A:天人合一B:以人为本C:人定胜天D:崇德尚武正确答案：以人为本3、全国性的民族体育运动会每（）年举办一次。
A:2B:1C:4D:5正确答案： 44、健身养生类项目主要是指哪些项目？A:健身B:养生C:康复D:预防疾病正确答案：健身,养生,康复,预防疾病5、云南特有少数民族的体育项目有哪些？A:孔雀舞B:东巴跳C:磨秋D:火把节正确答案：孔雀舞,东巴跳,磨秋6、群体传承也被称为什么？A:民间记忆B:群体记忆C:团队传承D:集体传承正确答案：民间记忆,群体记忆7、民族民间体育的功能A:健身娱乐功能B:认同凝聚功能C:经济功能D:教育功能正确答案：健身娱乐功能,认同凝聚功能,经济功能,教育功能8、民族民间体育的特点A:民族性、地域性B:传承性、多样性C:健身性、娱乐性D:发展性正确答案：民族性、地域性,传承性、多样性,健身性、娱乐性,发展性9、民族民间体育按民族民间体育项目的性质和功能怎么分类A:竞技类B:群众类C:健身养生类D:娱乐类正确答案：竞技类,健身养生类,娱乐类10、元宵节各民族开展的活动有哪些？A:舞龙舞狮B:踩高跷C:扭秧歌D:拔河正确答案：舞龙舞狮,踩高跷,扭秧歌第二章1、龙是中国人的图腾，关于龙舟竞渡风俗来历，各地对龙舟的流传各不相同、竞渡的时间也不一样。
（）A:对B:错正确答案：对2、龙舟竞渡是一项集合速度、力量、灵敏、协调和耐力于一身的综合性团队合作运动项目。
（）A:对B:错正确答案：对3、龙舟所用的划桨较小，有支点,这对划手技术要求较高。
（）A:对B:错正确答案：错4、在诸多龙舟竞渡的起源中，传说纷纭，但流传最广的还莫过于纪念战国时期楚国爱国诗人屈原。
（）A:对B:错正确答案：对5、龙舟是综合性团队合作运动项目，不要求每个运动员会游泳,必须有吃苦耐劳、团结协作、顽强拼搏的精神。
潮健身let's dance智慧树知到课后章节答案2023年下广西师范大学
潮健身let's dance智慧树知到课后章节答案2023年下广西师范大学广西师范大学第一章测试1.健身操起源于（）。
答案:1968年2.（）常被用于竞技体育项目的体能训练中。
答案:普拉提3.（）是克服自身体重的上下台阶运动。
答案:踏板健身操4.健身球操于20世纪50年代在瑞士产生，最初是作为一种康复性的轻器械，用来帮助运动神经受损的人恢复（）。
答案:运动能力5.健身操的价值不包括（）。
答案:艺术价值6.下列选项中，不属于奥运会比赛项目的是（）。
答案:健身操;竞技健美操;团体操;广播体操7.轻器械健身操包括（）。
答案:杠铃健身操;踏板健身操;哑铃健身操;弹力带健身操8.特殊场地健身操的特殊性体现在（）。
答案:练习形式的特殊性;练习器械的特殊性;练习场所的特殊性9.健身操的参加人数和（）可任意调节，在实际运用中能够根据个人特点与要求各取所需。
答案:时间长短;负荷大小;动作难易;节奏快慢10.下列选项中，关于健身操发展趋势的表述正确的是（）。
答案:练习的科学化程度将不断提高;更加注重健身指导的服务质量;种类和练习形式将更加多样化;市场前景更加广阔11.广播体操、课间操、竞技体操、艺术体操、竞技健美操、啦啦操、民族健身操、团体操都属于体操类运动。
（）答案:对12.民族健身操是全国少数民族传统体育运动会的正式比赛项目。
（）答案:对13.搏击健身操起源于美国，最早由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出，运动量大。
（）答案:对14.健身街舞在动作编排上依照健身操的原则与形式，吸收了街舞的高难度技巧动作，突出健身性、娱乐性观赏性。
（）答案:错15.瑜伽和普拉提都是垫上练习，没有区别。
（）答案:错第二章测试1.下列选项中，关于有氧健身操功效的描述不正确的是（）。
答案:降低肺泡张力和弹性2.冲击力的英文原名为（）。
答案:Impact3.健身操中的踏步属于（）。
答案:低冲击动作4.下列选项中，不属于点地类步伐的是（）。
公共体育健美操智慧树知到答案2024年大庆师范学院
公共体育健美操大庆师范学院智慧树知到答案2024年第一章测试1.健美操起源于( )A:英国B:法国C:美国D:德国答案:C2.健美操运动的特点是？ ( )A:高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性B:高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性C:高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性D:高度艺术性、强烈的塑身性、健身的保健性、广泛的适应性答案:A3.健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中（）是健美操的灵魂。
A:舞蹈B:音乐C:体操D:其余选项都是答案:B4.下列哪项属于健身健美操？（）A:男子单人操B:女子单人操C:踏板操D:混合双人操答案:C5.健美操运动可以（）精神紧张，调节全身的平衡。
A:控制C:保持D:缓解答案:D6.先设计步伐，后设计上肢动作，是有氧健身动作设计的一个特点（）A:错 B:对答案:B7.健美操场地的标记带为5厘米，是场地的一部分。
（）A:对 B:错答案:A8.英国对健美操发展有着较大影响的国家，既推动了塑造体型、健康身心的健身健美操的发展，同时又是竞技健美操的创始国。
（）A:错 B:对答案:A9.我国健美操比赛项目有（）A:六人B:女子、女子单人C:三人D:混合双人答案:ABCD10.与健康相关的身体素质包括（）A:速度B:柔韧C:心肺功能D:耐力答案:ABCD第二章测试1.健美操常用的手型包括（）A:花掌C:立掌D:并掌答案:ABCD2.健美操基本步伐按照冲击力可分为（）A:低冲击力动作B:高冲击力动作C:无冲击力动作D:踏步类动作答案:ABC3.以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐？( )A:漫步B:跑步C:小马跳D:后踢腿跑答案:A4.弹踢腿通常以（）的形式出现。
A:高冲击力B:无冲击力 C:低冲击力D:中冲击力答案:A5.吸腿动作过程中，支撑腿要保持屈膝弹动，大腿上抬超过水平，上体保持正直。
（）A:错 B:对答案:B6.箭步蹲时前面腿的膝盖对准脚尖，后面腿的膝盖对准地面。
民族舞蹈塑形智慧树知到答案章节测试2023年四川音乐学院
第一章测试1.所谓“身韵”，“身”即＿，“韵”即＿。
（）A:身段神韵B:身体韵律C:身法神韵D:身法韵律答案:D2.身韵中的“神”指：（）A:神采B:韵律C:气质D:内涵答案:ABCD3.身韵中对动作力度的控制是单一的、平均的。
（）A:错B:对答案:A4.图片中的手形是：（）A:剑指B:兰花手C:拳形D:单指答案:B5.5中国古典舞舞姿造型的结构特点是：（）A:平衡稳定B:子午相衬C:重叠交叉D:纵横交错答案:B6.“身韵”的“韵”指的是古典舞音乐独有的韵味和旋律。
（）A:错B:对答案:A7.身韵的体态上具有（）的曲线美。
A:拧B:倾C:圆D:曲答案:ABCD8.半勾脚踏步的双膝需要靠紧。
（）A:对B:错答案:A9.下列那些选项是属于基本脚位：（）A:正步B:大八步步C:内八字步D:小八字步答案:ABD10.下列属于基本舞姿的是：（）A:山膀按掌旁弓步B:双托掌丁字步C:顺风旗旁点步D:单山膀前点步答案:ABCD第二章测试1.提”和“沉”主要指：（）A:眼睛的“提”与“沉”B:身体形态（躯干）的“提”与“沉’C:气息的“提”与“沉”D:手臂的“提”与“沉”答案:BC2.“气沉丹田”是指气息配合意识的一种呼吸方法。
（）A:错B:对答案:B3.旁提是躯干的：（）A:横线运动B:圆周运动C:弧线运动D:纵向运动答案:C4.4、图中舞姿的腰部元素是：（）A:横移B:旁提C:冲D:横拧答案:D5.晃手的运动路线是：（）A:立圆B:8字圆C:平圆D:直线答案:A6.下列关于提沉说法错误的是：（）A:一般由气息带动躯干运动，所谓“气运身动”B:身体的提沉是指躯干做上下的垂直运动C:在提沉中，气息与躯干的运动是配合完成的D:气息的“提”是指吸气，“沉”是指呼气答案:B7.下列关于提沉说法正确的是：（）A:“沉”通过呼气使气息下沉，带动脊背从腰依次节节向下B:提沉时要注意气息、身体形态与眼睛三者之间的配合C:“气运身动”要以心意带动气息流转D:“提”在“沉”的基础上吸气，从头开始一节一节向上直立答案:ABC8.下列关于旁提的说法正确的是：（）A:旁提是躯干的“弧线”运动B:旁提主要训练手臂的灵活性C:旁提是用手臂带动身体运动的D:旁提的运动过程中，眼睛要时刻看着手答案:A9.“腰之动”组合的主干动作是：（）A:旁提B:横移C:提沉D:横拧答案:AD10.下列关于“三节”说法不正确的是：（）A:在做小三节时，小臂要配合随动B:手臂的三节分为小三节和大三节C:三节应该用从肩膀开始带动手臂D:做大三节小三节的过程中要连绵不断答案:C第三章测试1.摇臂配合的主要身体元素是：（）A:横拧B:旁提C:冲靠D:横移答案:A2.摇臂的运动轨迹包含：（）A:立圆B:三圆C:8字圆D:平圆答案:AC3.圆场只能向前行进。
2020智慧树,知到《健美操》(山东联盟)章节测试[完整答案]
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2020智慧树，知到《健美操》（山东联盟）章节测试[完整答案]智慧树知到《健美操》（山东联盟）章节测试答案第一章1、健美操起源于哪个国家?A.英国B.美国C.法国D.德国答案: 美国2、健美操是展现“健、力、美”为特征的一项体育运动。
A.对B.错答案: 对3、20世纪80年代初，健美操进入中国，当时最火的中央电视台《健美五分钟》栏目的健身教练是谁?A.马华B.王宏C.易海燕D.程丹彤答案: 马华4、拉丁健美操、搏击健美操、爵士健美操、有氧舞蹈、健身街舞等都属于哪一类健美操?A.特殊场地健美操B.器械健美操C.徒手健美操D.表演健美操答案: 徒手健美操5、健身健美操的特点是什么?A.健身美体的实效性B.强烈的时代感与韵律感C.动作的多变性D.广泛的普及性答案: 健身美体的实效性,强烈的时代感与韵律感,动作的多变性,广泛的普及性6、竞技健美操的特点是什么?A.高难度B.高体能C.高度的艺术D.强烈的节奏答案: 高难度,高体能,高度的艺术,强烈的节奏7、健美操综合的外在表现是什么?A.优美B.新颖C.难度D.力度答案: 力度8、下列哪些是动作表现形式术语?A.力度B.节奏C.幅度D.弹性答案: 力度,节奏,幅度,弹性9、有些无冲击力与低冲击力动作都可以改变成高冲击力动作。
A.对B.错答案: 对10、健美操的健身功效有哪些?A.改善体重指数B.塑造身体形态C.改变心肺功能D.陶冶美感意识E:提高中枢神经系统F:缓解精神压力、娱乐身心G:改善气质、提高自信心答案: 改善体重指数,塑造身体形态,改变心肺功能,陶冶美感意识,提高中枢神经系统,缓解精神压力、娱乐身心,改善气质、提高自信心第二章1、健美操的最基本特征是什么?A.弹动B.力度C.节奏D.激情答案: 弹动2、健美操动作落地缓冲的主要作用有哪些?A.使身体尽可能地保持保持稳定B.减少地面对关节、肌肉的冲击力C.避免造成运动损伤答案: 使身体尽可能地保持保持稳定,减少地面对关节、肌肉的冲击力,避免造成运动损伤3、弹动技术主要依靠什么来完成的?A.膝关节屈伸B.踝关节屈伸C.髋关节屈伸答案: 膝关节屈伸,踝关节屈伸,髋关节屈伸4、健美操动作三要素指的是什么?A.姿态B.速度C.力量D.节奏答案: 姿态,速度,力量5、“姿”即姿态，指身体或身体各部位运动过程中所处的形态。
2020年智慧树知道网课《民族民间体育精选》满分章节测试答案
第一章测试1【单选题】 (2分)蒙古族“那达慕”盛会上的摔跤被称为（）A.切里西B.搏克C.北嘎D.格2【单选题】 (2分)健身养生项目依托于我国（）的传统文化和传统医学而创造出来的。
A.天人合一B.人定胜天C.崇德尚武D.以人为本3【单选题】 (2分)全国性的民族体育运动会每（）年举办一次。
A.4B.2C.1D.54【多选题】 (2分)健身养生类项目主要是指哪些项目？A.康复B.养生C.预防疾病D.健身5【多选题】 (2分)云南特有少数民族的体育项目有哪些？A.东巴跳B.火把节C.磨秋D.孔雀舞6【多选题】 (2分)群体传承也被称为什么？A.集体传承B.群体记忆C.民间记忆D.团队传承7【多选题】 (2分)民族民间体育的功能A.健身娱乐功能B.经济功能C.教育功能D.认同凝聚功能8【多选题】 (2分)民族民间体育的特点A.发展性B.健身性、娱乐性C.传承性、多样性D.民族性、地域性9【多选题】 (2分)民族民间体育按民族民间体育项目的性质和功能怎么分类A.群众类B.娱乐类C.健身养生类D.竞技类10【多选题】 (2分)元宵节各民族开展的活动有哪些？A.拔河B.舞龙舞狮C.踩高跷D.扭秧歌第二章测试1【判断题】 (2分)龙是中国人的图腾，关于龙舟竞渡风俗来历，各地对龙舟的流传各不相同、竞渡的时间也不一样。
（）A.对B.错2【判断题】 (2分)龙舟竞渡是一项集合速度、力量、灵敏、协调和耐力于一身的综合性团队合作运动项目。
（）A.对B.错3【判断题】 (2分)龙舟所用的划桨较小，有支点,这对划手技术要求较高。
（）A.错B.对4【判断题】 (2分)在诸多龙舟竞渡的起源中，传说纷纭，但流传最广的还莫过于纪念战国时期楚国爱国诗人屈原。
（）A.对B.错5【判断题】 (2分)龙舟是综合性团队合作运动项目，不要求每个运动员会游泳,必须有吃苦耐劳、团结协作、顽强拼搏的精神。
（）A.错B.对6【单选题】 (2分)史学界对于龙舟究竟起源于何时也各说不一，流传最广的是（）A.白洁夫人说B.越地传说C.荆楚岁时记D.屈原说7【多选题】 (2分)开展龙舟运动时，运动员应具备的主要身体素质是：（）A.耐力B.灵敏C.爆发力D.协调8【多选题】 (2分)龙舟竞渡所赋予的文化内涵，主要体现在以下哪些方面?（）A.爱国热情B.传承历史文化C.祭祀、祭龙、下水仪式D.节庆经济、旅游经济打造平台9【单选题】 (2分)在唐朝《竞渡歌》中对龙舟竞渡正确的描述是:（）A.两龙跃出水面来B.两岸如云似蚁C.心潮逐浪D.一队赛万民看10【单选题】 (2分)中国龙舟协会的标准比赛龙舟配备正确的是：（）A.龙头、龙尾、（鼓）鼓手、（舵）舵手B.龙头、龙尾、（鼓）鼓手C.龙头、龙尾、（舵）舵手第三章测试1【判断题】 (2分)独竹漂起源于贵州黔北地区的一项民间体育，既可进行技艺表演，又可进行竞速比赛，被人们誉为“水上芭蕾”。
2020智慧树知到《燃烧脂肪流行健身舞蹈》章节测试[完整答案]
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2020智慧树知到《燃烧脂肪流行健身舞蹈》章节测试[完整答案]2020智慧树知到《燃烧脂肪流行健身舞蹈》章节测试答案第1章单元测试1、Knee Lift(向上吸腿)两臂屈肘于体后,向身体前侧吸腿。
答案：是2、( )是源于特立尼达和多巴哥岛，是一个现代快节奏节拍的音乐，旋律抑扬顿挫，结合了打击乐、电子音乐和地方音乐。
答案：Soca(索卡)3、( )是尊巴公式中最重要的部分。
答案：音乐4、zumba (尊巴) 让音乐完全带动练习者舞动，真正的自我，替代了许多在 32拍，即4个八拍的规范节奏中填充动作的( ) 方式。
答案：编排5、Zumba(尊巴)整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。
答案：对第2章单元测试1、基本步法中，无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间，无腾空( )答案：对2、基本步法中,低冲击动作是总有一只脚离开地面的动作( )答案：错3、肢体的延展、多次转体还包括反转以及一些舞蹈化造型,反映出高低有氧发展的变化。
( )答案：对4、Samba (桑巴步) 和 baby mambo ( 6拍曼步)是同一个步法。
( )答案：错5、换脚动作是让动作自然而然的过渡到反方向组合的动作。
( )答案：对第3章单元测试1、有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动情绪一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素质没有过多要求( ) 答案：错2、有氧搏击的独到之处便是在节奏清晰的音乐伴奏下，英姿飒爽的拳脚之间获得身体的健康、威武与豪气( )答案：对3、有氧搏击中上肢被重点强调，是健身舞蹈里少有的对上肢高效强化的项目( )答案：对4、完成有氧搏击动作时，自身要站稳，不要抬头，最好有一种喜感，情绪也非常关键( )答案：错5、有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅( )答案：错第4章单元测试1、综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢( )答案：对2、综合有氧受场地的限制，只能在操场上练习( )答案：错3、综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能( )答案：对4、综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练( )答案：对5、蹲姿动作要领：双脚略宽于肩，脚趾稍向前，背部平直，下降重心( )答案：错第5章单元测试1、形体舞蹈是通过一定量的运动负荷发展身体协调性，节奏感和表现力，并消耗能量，塑造形体美。
初中健身操考试题及答案
初中健身操考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 健身操的起源可以追溯到哪个国家？A. 中国B. 美国C. 法国D. 英国答案：B2. 健身操的主要目的是什么？A. 娱乐B. 竞技C. 增强身体机能D. 社交答案：C3. 在进行健身操时，以下哪个动作是正确的？A. 弯腰驼背B. 膝盖超伸C. 保持身体平衡D. 头部前倾答案：C4. 健身操中，哪个部位的运动最为频繁？A. 手部B. 腿部C. 躯干D. 头部答案：B5. 健身操中，以下哪个呼吸方式是错误的？A. 深呼吸B. 短促呼吸C. 均匀呼吸D. 憋气答案：D6. 健身操中，以下哪个动作不属于基本步伐？A. 踏步B. 跳跃C. 旋转D. 爬行答案：D7. 健身操训练中，以下哪个时间段最适合进行？A. 早晨B. 中午C. 晚上D. 任何时间答案：A8. 健身操训练后，以下哪个行为是正确的？A. 立即坐下休息B. 立即洗澡C. 进行适当的拉伸D. 大量饮水答案：C9. 健身操中，以下哪个动作可以锻炼到腹部肌肉？A. 抬腿B. 跳跃C. 俯卧撑D. 深蹲答案：A10. 健身操训练时，以下哪个装备是必需的？A. 运动鞋B. 运动服C. 护腕D. 护膝答案：A二、填空题（每空1分，共10分）1. 健身操是一种以______为主的有氧运动。
答案：音乐2. 健身操的练习可以帮助提高身体的______和______。
答案：柔韧性；协调性3. 在健身操中，正确的呼吸方式应该是______和______。
答案：深长；有节奏4. 健身操中，每个动作的完成都需要______和______的配合。
答案：力量；速度5. 健身操训练时，应该穿着______和______，以保证运动的舒适性和安全性。
答案：运动鞋；运动服三、简答题（每题5分，共20分）1. 请简述健身操的基本动作有哪些？答案：健身操的基本动作包括踏步、跳跃、伸展、转体、踢腿等。
2. 健身操训练时，为什么需要进行热身运动？答案：热身运动可以帮助身体逐渐适应即将进行的高强度运动，减少运动损伤的风险，提高运动效果。
为生命做加法的健身气功智慧树知到课后章节答案2023年下沈阳体育学院
为生命做加法的健身气功智慧树知到课后章节答案2023年下沈阳体育学院沈阳体育学院第一章测试1.我们将要学习的健身气功功法动作源于华夏先民的生活和生产劳动。
（）A:错 B:对答案:对2.健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。
（）A:对 B:错答案:对3.从民国初年开始，中国的气功开始在欧洲得到传播。
（）A:错 B:对答案:对4.2011年，健身气功获得国际奥委会授予的群众体育发展与促进奖，这是迄今为止，中国唯一一个获得此项殊荣的体育项目。
（）A:错 B:对答案:对5.坚持习练健身气功，能够对人的生理健康、心理健康和社会适应起到积极有效的调节和促进作用。
（）A:对 B:错答案:对6.隋唐时期，道教、佛教对气功予以研究和实践。
( )A:对 B:错答案:对7.调息要在意识的引导和形体动作的引领下才能实现。
（）A:对 B:错答案:对8.长期习练健身气功对高血压、高血脂、2型糖尿病、关节炎、骨质疏松、帕金森等疾病都有着较好的辅助治疗效果。
（）A:对 B:错答案:对9.健身气功教学课的结构由四个部分组成，即开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。
（）A:对 B:错答案:对10.健身气功教学内外求整阶段是在学习者能够正确规范、连贯完整地演练功法动作的基础上，领会和展示健身气功功法的技术风格特点。
（）A:对 B:错答案:对第二章测试1.云端白鹤动作中，屈膝分掌时，掌背挤压大包穴后，再靠叠胸前。
（）A:错 B:对答案:对2.凤凰来仪动作中，屈腕成勾手，可对手三阴、三阳经之井穴、原穴产生良性刺激，有助于改善心、肺、大肠、小肠等脏腑之机能。
（）A:错 B:对答案:对3.健身气功·导引养生功十二法，收势动作中，掌叠关元时，男性、女性均左手在里。
（）A:对 B:错答案:错4.仰呼动作对应的是足少阳胆经。
（）A:对 B:错答案:对5.健身气功·马王堆导引术，收势动作中，两掌虎口交叉抚于肚脐，分开摩运带脉后，再于腰侧下按。
健美操智慧树知到课后章节答案2023年下临沂大学
健美操智慧树知到课后章节答案2023年下临沂大学临沂大学第一章测试1.下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物？（）A:库·博尔B:简·方达C:李宁D:列戴民答案:简·方达2.健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到（）目的的一项体育运动。
A:娱乐B:增进健康C:塑造形体答案:娱乐;增进健康;塑造形体3.根据健美操活动目的和所要解决的主要任务为标准来划分，健美操可分为哪几类？（）A:竞技健美操B:表演健美操C:健身健美操答案:竞技健美操;表演健美操;健身健美操4.4健美操的特点（）A:适应性B:艺术性C:安全性D:节奏感答案:适应性;艺术性;安全性;节奏感5.表演健美操时间一般为（）。
A:8-10minB:2-5minC:5-8minD:1-2min答案:2-5min6.健身健美操比赛时间一般为（）。
A:3分~5分B:2分15秒~3分C:2分~3分D:2分30秒~3分答案:2分30秒~3分7.下列哪项属于健身健美操？（）A:混合双人操B:哑铃操C:踏板操D:男子单人操答案:哑铃操;踏板操8.现代健美操运动于20世纪60年代萌芽。
（）A:错 B:对答案:对9.健身健美操创编应该依据练习者的年龄特征。
（）A:对 B:错答案:对10.健身健美操创编应遵循针对性原则。
（）A:错 B:对答案:对第二章测试1.健美操基本动作主要有哪些动作组成？（）A:腰部动作B:上肢动作C:基本步伐D:胸部动作答案:上肢动作;基本步伐2.健美操的基本步伐可以按冲击力分为哪几类？（）A:中冲击力动作B:高冲击力动作C:无冲击力动作D:低冲击力动作答案:高冲击力动作;无冲击力动作;低冲击力动作3.健美操的基本步伐根据动作完成形式分为哪几类？（）A:抬腿类B:交替类C:点地类、D:迈步类E:双腿类答案:抬腿类;交替类;点地类、;迈步类;双腿类4.“V”字步是几拍完成的动作？（）A:8拍B:单拍C:2拍D:4拍答案:4拍5.下列动作属于交替类的有哪些？（）A:跑步B:弓步C:踏步D:走步答案:跑步;踏步;走步6.下列动作属于迈步类的有哪些？（）A:走步B:交叉步C:并步D:弓步答案:交叉步;并步7.“踏步”落地时，由前脚掌过渡到后脚跟，两臂伸直前后自然摆动。
健美操ABC智慧树知到答案章节测试2023年东华理工大学
绪论单元测试1.运动是一把双刃剑，必须掌握科学正确的运动方法，才能够达到强身健体的效果。
A:对B:错答案:A2.网球肘不属于运动损伤。
A:对B:错答案:B3.健美操ABC课程主要侧重于高难度技术动作。
A:错B:对答案:A4.学习健美操只需要勤学苦练。
A:错B:对答案:A5.正确的动作认知阶段是学好健美操的首要阶段。
A:错B:对答案:B6.《健美操ABC》课程的主题思想是校园健美操基础。
A:错B:对答案:B7.建立健美操动作的认知需要认真仔细观察视频和老师的讲解示范。
A:错B:对答案:B8.健美操是有氧运动，所以学习动作过程中没必要注意运动损伤。
A:对B:错答案:B9.健美操动作越难越好，动作是否规范、具有美感并不重要。
A:错B:对答案:A10.健美操ABC课程只适合健美操的初学者，对有一定基础的练习者帮助不大。
A:错B:对答案:A第一章测试1.竞技健美操比赛项目有A:混合双人操B:单人操C:三人操D:六人操答案:ABCD2.啦啦操比赛的形式主要是舞蹈啦啦操和技巧啦啦操A:对B:错答案:A3.广场舞属于运动项目A:对B:错答案:B4.Aerobics是一种以提高运动水平为目的运动A:对B:错答案:B5.啦啦操和健美操是同一种运动项目A:错B:对答案:A6.健美操的雏形是由美国简.芳达提出的。
A:对B:错答案:B7.有研究表明，解离效应在中度强度的运动时可以将感知到的疲劳减少A:30%B:20%C:10%D:40%答案:C8.1968年Cooper博士出版了专著的名字是A:AerobiesB:AerobicsC:AerebicsD:Aerobacs答案:B第二章测试1.哪些是设计健美操锻炼方案需要考虑的因素？A:目标B:恢复方式C:选择锻炼内容D:确定运动负荷答案:ABCD2.如果安排一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课时,可以安排几分钟的热身准备活动。
A:2B:5C:15D:10答案:B3.一次30分钟的大众有氧健美操锻炼课，安排多长时间的伸展放松运动较为合适。
智慧树形体修塑章节测试答案
第一章单元测试1、问题:不良的生活行为习惯会影响大学生的身心健康。
选项：A:对B:错答案: 【对】2、问题:医学在观念上正在由“过去以预防为主”向“今天以治疗为主”发生转变。
选项：A:对B:错答案: 【错】3、问题:活动量过小是影响健康的一个重要方面。
选项：A:错B:对答案: 【对】4、问题:长期伏案工作，缺乏运动，会导致新陈代谢水平下降。
选项：A:对B:错答案: 【对】5、问题:吃饭快是良好的饮食习惯。
选项：A:错答案: 【错】6、问题:腰围是指取髂前上嵴和第十肋下缘连线中点。
选项：A:错B:对答案: 【错】7、问题:运动强度越大，减肥效果良好。
选项：A:对B:错答案: 【错】8、问题:体重减轻时，脂肪会减少，但是肌肉不会减少。
选项：A:对B:错答案: 【错】9、问题:下午不吃饭，是有利于健康的减肥方法。
选项：A:对B:错答案: 【错】10、问题:《健身减压与形体修塑》是以促进身心健康、修塑健美身姿为主旨的课程。
选项：A:错答案: 【对】第二章单元测试1、问题:《健身减压塑体操》动作包括（）。
选项：A:练出优美的“天鹅臂”—手臂练习B:小蛮腰是这样练成的—-脊柱练习C:轻松打造优美颈部线条—头肩练习D:教你练出大长腿—下肢练习答案: 【练出优美的“天鹅臂”—手臂练习;小蛮腰是这样练成的—-脊柱练习;轻松打造优美颈部线条—头肩练习;教你练出大长腿—下肢练习】2、问题:练出优美的“天鹅臂”—手臂练习包括（）。
选项：A:手腕练习B:头部练习C:直臂练习D:曲臂练习答案: 【手腕练习;直臂练习;曲臂练习】3、问题:轻松打造优美颈部线条—头肩练习包括（）。
选项：A:肩部练习B:腰部练习C:肘关节练习D:头部练习答案: 【肩部练习;头部练习】4、问题:小蛮腰是这样练成的—-脊柱练习包括（）。
选项：A:肩关节练习B:脊柱前后方向的动作练习C:脊柱左右方向的动作练习D:脊柱旋转的动作练习答案: 【脊柱前后方向的动作练习;脊柱左右方向的动作练习;脊柱旋转的动作练习】5、问题:直臂练习可以促进新陈代谢，促进脂肪代谢。