水果酵素的制作及服用与功效

11. 喜好食肉，不喜蔬果偏食的人。

12. 長年茹素，喜好清静的人
三、酵素能治病的六種作用
1. 整備體內環保:這項作用是使體內血液呈弱酸性，清除體內廢物，保持腸內細菌平衡，強化細胞，促進消化，加強抵抗力，保持各方面平衡。

2. 抗炎作用:發炎是部分細胞受傷的部位，細菌築巢生長。

酵素可搬運白血球，使白血球功能良好，給予受傷的細胞力量，治療發炎。

3. 抗菌作用:酵素可促進白血球殺菌，另外本身具有殺菌作用能殺死細菌。

另一方面，也有促進細胞新生的作用，故可從根本上治療。

4. 分解作用:酵素的重要功能，可清除患處或血管中聚積的廢物，恢復正常功能。

還可幫助消化，吸收食物。

5. 淨化血液:把血液中的廢物排出體外，分解發炎病毒及分解造成酸性血液的膽固醇，使血液呈弱鹼性，永保血液循環順暢。

6. 細胞新生作用:能促進細胞的新陳代謝，增強體力，促使遭受破壞的細胞新生。

任何病患都一樣，藥治療身體，必須靠基本的自然治癒力，特效藥的抗生素可以殺死病菌，卻不能生新細胞。

酵素對疾病已有六種作用，這些促進作用是酵素的媒介使然。

這些作用不是個別發生，而是一起發生。

因此作用時間與一般藥品不同，需要一些時日。

但是能根治，不是只治一個病，而是醫治整個身體。

八、食用天然活性复合酵素的好转反应—暝眩反应
2、酵素断食目的
从六十多年前开始，酵素断食法的目的，就是为了消除身体内积存过多的废物和多余的脂肪，故亦能连带消除过分肥胖与便秘。

将以上多余或不要的废物清除之后，才开始摄取对于人体有益的食物，如此增进内脏器官肌肉的机能。

酵素断食法即是达此一目的所用的一种过程最好之方法。

3、酵素断食法及复康法
（1）断食数天：首次实行酵素断食法只需一天即可，第二天复食时可吃普通食物，不超过八分饱。

习惯之后可赏试为期三天断食法，半健康者实行酵素断食法大概以一周为限。

（2）断食作法：一次酵素30-60克+大约3-6倍的冷开水，可依个人口味稀释
（3）服用方法；早餐、午餐、晚餐或肚子饿时随时可再饮用，除了喝酵素，多喝开水，多运动，以增进代谢。

（4）复食后注意：（断三天）前两天复食摄取较容易消化的新鲜蔬菜，海藻类，稍微减少米饭等淀粉类，同时注意维持均衡营养，菜肴口味需求清淡。

用餐时要充分咀嚼，细嚼慢咽。

实行一星期以上的断食之后，必须花四至五天复食，慢慢回复到从前平时的用餐分量。

（5）复食方法:进行5-7天断食后,除配合正确复食方法外,时间至少要3
天以上，不可太躁进，以免影响改善成效，伤及身体，说明如下：第一天：综合蔬菜汤，糙米汤来进食，米汤要稀，不要太营养，米汤的功能是让胃恢复工作而已，这时候任何东西都会吸收，太营养不易消化，会把胃弄坏。

第二天：与第一天相同外，可加少许糙米稀饭，蔬菜泥。

第三天：与第二天相同，摄取量可略为增加，午餐可加少许面条拌少许菜油。

第四天：逐渐恢复正常饮食，需以摄取清淡食物为主，但不能吃太多。

*复食需少量多餐细嚼慢咽，牛奶，豆浆，鱼肉蛋油皆忌食，因为较难以消化，以免伤及肠胃。

*肠胃不佳者一复食不可食用面条、咖啡或茶，更禁服药物，维他命，任何纤维质饮料及固体（硬）食物。

*第一天、第二天最好不喝冰冷果汁及含维他命C太高食物，造成肠胃快速蠕动，易造成肠胃不适。

*如因复食不当，造成肠胃不适，可饮用酵素原汁30克口含后慢慢吞下，则须再酵素断食一天后，再遵照复合步骤实施复食，不让健康成较受损。

4、二十四小时酵素断食法
断食疗法在以往被认为是消化器官的治疗法，近年来国人生活富裕，想吃什么就能吃什么，使身体某部位所需营养缺乏，得不到补充而产生恶性循环，失去了身体本来具有的[自然治疗能力]，24小时酵素断食能使身体完全洗净，重新调整的最佳方法，一日的断食对于身体是没有危害的，能使身体休息，迎接崭新的明天，对于每天忙碌的现代人来说是非常轻松而容易进行的方法，一定要加以实行。

断食前一天尽量减少食量，断食当天一整天的三餐只要食用复合酵素即可，食用的量可为平常的一倍，平常食用每餐以30克为标准，老年人加倍。

平常半健康的人每月实施一次酵素断食为宜。

若身体患有疾病者以每周实施一次酵素断食其效果更佳。

5、断食过程中会有的现象
酵素断食中，体内会有各种变化，那是酵素的作用促进新陈代谢，亢进消化器官机能，大量排出废物，结果有的人会放屁、发汗、或尿频。

汗依人而有味，尿黄，这证明体内已经进行了清扫，是个好现象。

同时少数青春痘、发红、湿疹，有时空腹感，反而觉得肚子胀，因为酵素发生作用了。

植物性复合酵素的反应，在中医叫螟眩现象（好转现象），[因酵素断食引起的防御反应]大概不久就可以完全消失。

如果反应强烈，就减量，反应会消失，反应消失就是快好了，以后会有好结果。

6、哪方面可以得到改善
（1）使内脏器官机能康复，呈稳定安静状态：采取断食法时，消化系统内脏器官和有关联的部份，可得到稳静状态，此第一项特色，我们用餐之后，胃肠随即进行消化吸收作用，所以对内脏器官而言，便产生负担。

断食因为不摄食的缘故，在断食期间，可减轻内脏器官负担，而呈静稳状态，当内脏器官回复一般状态后，很快就会康复，发挥原有机能。

古人所说的[饭食八分饱]之意，即是不让内脏器官受到额外的负担。

（2）可消耗体内多余过剩的养分，以积极性排泄废物。

（3）发挥潜能：人体具有控制生理的体制机能，例如：暴饮暴食之后，会引起下痢或腹痛，这就是控制体制发挥作用，警告当事人不可再吃喝无度。

人体有几种这方面的生理体制，酵素断食法能使体制正常化，也能使退化的机能得以康复。

（4）细胞活性化：内脏器官和肌肉都有许多不同机能的细胞，例如：胃就有引起蠕动的运动肌肉细胞，也有促进胃液分泌的腺细胞，这些细胞集中并发挥消化作用，如果其中某些细胞群的机能降低，会连带影响消化作用，实行酵素断食法时，内脏器官便得以稳定，容易使细胞群的机能康复，造成内脏器官和肌肉作用之活泼化。

（5）促进代谢，改善体质：利用酵素断食法以加强酵素活力，使代谢机能更旺盛。

大部分人实施酵素断食法后，肌肤产生润泽感，这代表新陈代谢作用活泼之故。

像这种新陈代谢作用在人体里的各种细胞皆会进行运作，所以健康状况会更佳，当然也连带改善体质。

（6）肠作用与净化人体内部：小肠、大肠进行的消化吸收作用，以及担任肠内发酵主要角色的肠内细菌丛活性化（靠这一活性化作用，肠内细菌丛其生产物之维他命类会增加）。

粪便的排泄都会因酵素断食法而更加强化，当然也会增强新陈代谢。

（分解转换）
（7）持同化作用：从身体外摄取不属于人体的一些食物，然后转化为人体可吸收的有用成分，即谓同化作用，这些作用大部分于小肠内进行，而实行酵素断食法时，能够促进这作用的正常化，让养分吸收能力变佳
（8）增强免疫力：对人体而言，免疫系统就如同人体里的警察。

所以，加强免疫力一定有益于人体健康。

祝您健康，日日都是好心情！。